A côté de mes pompes !

Connaissez-vous les bienfaits du miel dans votre alimentation et dans votre pratique sportive ? Pour avoir des réponses, je me suis tourné vers deux spécialistes, Leila et Pascal, deux entrep'runners, fondateurs de la marque APIRUN ! De deux ruches posées sur le toit de leur garage, ces deux bretons disposent de nombreuses ruches. Leurs abeilles produisent le composant majeur des produits de leur gamme : le miel. Extrait à froid, celui-ci n'est pas chauffé, gardant ainsi toutes ses propriétés nutritives ! Après une première partie très pédagogique, afin d'expliquer en quoi consiste ce métier / passion d'apiculteur, Leila et Pascal vous indiqueront les bénéfices de la consommation de miel lors de vos sorties running, mais aussi en préparation et en récupération. A travers cet épisode vous découvrirez l'envers du décor d'APIRUN, entreprise artisanale qui souhaite respecter le rythme naturel de ses abeilles, sans les brusquer.  Leila et Pascal vous donne par ailleurs rendez-vous les 22 et 23 avril 2023 pour la 4ème édition de l'APIRUN TOUR ! Merci à vous pour cet échange autour de votre métier mêlant passion et humanité ! Vous pouvez retrouver APIRUN via les liens suivants :  - Site : https://www.apirun.fr/ - Instagram : https://www.instagram.com/apirun1 ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Quatre mois après l'épisode #107 consacré à ma consommation de sucre, il est temps de faire le bilan de cette expérience se prolongera bien au-delà. Avec l'aide de mes experts, Laurine PINEAU (Vestiaire Naturel) et Fabrice KUHN, nous revenons sur mon cheminement depuis l'été. Ai-je réussi à limiter ma consommation de sucre ? Ces envies soudaines d'aliments riches et sucrés se sont elles envolées ? Par petites touches et sans révolutionner mon alimentation,j'ai avancé.  L'été a été une période propice pour mettre ce processus en route ! Tout n'a pas été facile, loin de là. Il y a eu des craquages.  Des tablettes de chocolat ont disparu, des paquets de bonbons chocolatés entourant une cacahuète ont été malmenés. Cependant ces dérives alimentaires, j'ai réussi à les contrôler. De 88 kg, je suis passé à 82 kg. Délesté de ce poids, mes performances en course ont été de fait bien meilleures. Les chronos de l'automne en sont la preuve. J'ai perçu d'autres bienfaits : moins de stress, plus d'énergie, des "bobos de coureurs" moins présents. En m'étant engagé face à vous, mes auditeurs, je me devais de respecter mes engagements. Vous m'avez aidé, vous m'avez porté. Vous avez donc votre part de responsabilité dans cette réussite, dans cette forme et dans ces jolis chronos. MERCI à vous ! Si mon parcours, résonne en vous, par des envies alimentaires sucrées ou salées, ou autre, je vous invite à faire de même. Soyez accompagné(e), définissez votre stratégie et vous en sentirez des bénéfices, et pas seulement sur l'aspect sportif ! Merci donc à Laurine et Fabrice pour leur accompagnement, et leur soutien durant ces nombreuses semaines ! Liens de l'épisode sur lesquels vous pourrez retrouver Laurine et Fabrice : - Instagram de LAURINE : https://www.instagram.com/vestiairenaturel/ - Blog de Fabrice KUHN : https://www.thierrysouccar.com/blog/LE-BLOG-DE-FABRICE-KUHN  ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Comment faire appel aux marques et tester des produits ? C'est la question posée à mon invité du jour, Damien SIDOUX. A 40 ans, ce coureur stéphanois, amateur de sport, a découvert la course à pied il y a moins de 10 ans. Adepte de longues distances, il pratique le Trail. D'ailleurs, dès demain samedi 3 décembre,  vous pourrez le suivre sur la SAINTELYON. Damien sera accompagné d'un coureur handicapé et avec 3 autres binômes, ils auront pour objectif de passer la ligne d'arrivée dans la Halle Tony Garnier de Lyon. A travers cette passion du running, Damien s'est peu à peu mué en créateur de contenu sur les réseaux sociaux, Instagram et Youtube. Il reçoit et teste des produits, des équipements destinés au running. Par son témoignage, vous allez découvrir l'envers du décor de cette activité....quelque peu encombrante, aux dires de son épouse. Vous comprendrez pourquoi s'est-il lancé dans ces créations digitales en parallèle de sa pratique de la course à pied ? En tire-t-il des revenus ? Quelles sont les attentes des marques ? Merci de d'être livré en toute transparence sans éluder mes questions. Il est temps pour moi de vous laisser en compagnie de Damien SIDOUX (, Running, testing produit et création de contenu, c'est le nouvel épisode du podcast A COTE DE MES POMPES ! Bonne écoute à vous Pour retrouver l'actualité de Damien https://www.instagram.com/damselconejo/ ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Comment MUSCLER SON MENTAL EN COURSE A PIED ? Je pense tout de suite à Aymé JACQUET en 1998, indiquant à Robert PIRES de muscler son jeu afin de ne pas subir de déconvenues ! C'est la question posée à mon invitée du jour, Anthéa JUIN, traileuse longue distance de 31 ans, résidant dans la belle région d'Annecy et qui exerce le métier de préparatrice mentale. Sportive aguerrie, après avoir pratiqué le handball, Anthéa s'est tournée vers la course à pied en 2019 et le trail lors de son arrivée en Haute Savoie. Elle revient sur ses premiers pas sur les sentiers de montagne, ses défis, ses challenges, elle qui a été responsable grand export pour une grande marque de sport. Aujourd'hui elle accompagne les sportifs professionnels ou amateur dans l'optimisation de la performance. Au cours de cet échange, nous reviendrons sur la distinction à opérer entre préparation mentale et psychologie du sportif. Nous aborderons les facteurs de performances. Pourquoi pendant de longs mois ai-je été un champion de l'entraînement qui n'arrivait pas à retranscrire mes capacités en compétition. Et elle vous donnera son ressenti sur les réseaux sociaux ou sportifs ? Font-ils bon ménage avec notre pratique ? Faut-il s'en éloigner voire les fuir !  Anthéa je te remercie pour cet échange autour de l'importance de cet aspect mental en course à pied. Comment le développer ? Par quels moyens progresser lorsque l'on est amateur comme je le suis. Il est temps pour moi de vous laisser ma place à ANTHEA JUIN, MUSCLER SON MENTAL EN COURSE A PIED  c'est le nouvel épisode du podcast A COTE DE MES POMPES ! Bonne écoute à vous ! Pour retrouver l'actualité d'ANTHEA: https://www.instagram.com/anthea_juin ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Passer du 2 roues à la course, c'est la transition opérée par mon invité du jour. J'ai eu la chance de croiser David MENANTEAU lors des Foulées du Gois à Noirmoutier en Juin dernier.  Vainqueur d'une des courses phares, un aller retour sur ce passage mythique à marée descendante, David s'exprime dans cet épisode sur cette bascule réalisée entre le vélo et la course à pied.  Quels aspects peuvent être transposés entre les deux sports, et l'intérêt d'une pratique croisée ? Travaillant de nuit, David évoque également la nécessaire organisation et adaptation de son emploi du temps. De ses premières courses sur route en passant par le passage du Gois, il revient sur ce plaisir qu'il prend dans cette nouvelle activité d'endurance pour lui, qu'il partage avec son épouse Chloé. Attiré par les grands espaces et la nature, il délaisse désormais de plus en plus le bitume pour le Trail. Sans détour, nous aborderons deux expériences délicates sur des Ultras lors de cette année 2022. Un grand merci donc à toi David pour ta gentillesse et notre rencontre à Noirmoutier en toute simplicité (non loin de la buvette). Il est temps pour moi de vous laisser en compagnie de DAVID MENANTEAU, DES PELOTONS CYCLISTE A L'ULTRA TRAIL, c'est le nouvel épisode du podcast A COTE DE MES POMPES !  Bonne écoute à vous !  Pour retrouver l'actualité de David :  https://www.instagram.com/david_menanteau ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

En 2008, à la recherche d'un plan pour réaliser un chrono d'une heure sur 10 km, je découvrais la programmation de Bruno HEUBI. Quelques années plus tard, j'ai la chance de recevoir Bruno pour enregistrer cet épisode afin de revenir sur son parcours, sa carrière et son expérience dans le running. Enseignant de formation, Bruno porte une triple casquette car il est également entraîneur et athlète de haut niveau international. D'une victoire lors d'un cross scolaire, il a cheminé jusqu'à tutoyer les sommets en devenant champion du monde du 100 km, mais aussi vainqueur des 100km de Millau. De ses expérimentations, de sa capacité à analyser ses performances, en prenant du recul, il a mis en place des stratégies. Bruno est désormais un entraîneur reconnu. Adepte de la règle de 3, sa méthode d'entraînement dite CHAMPENOISE est un savant assemblage dans lequel la QUALITE - la VOLONTE - l'ENTRAINABILITE sont les fondements. Pour celles et ceux qui abordent un objectif en compétition, soyez à l'écoute des précieux conseils de ce champion du monde ! De la phase de préparation générale, à celle du relâchement en passant par la stratégie de course, vous disposerez des outils pour réussir votre course. Par ta disponibilité et le plaisir que j'ai eu à échanger longuement avec toi, je te remercie Bruno ! Tu es animé de cette volonté de transmettre et j'aurai plaisir à t'accueillir de nouveau sur le podcast ! Je vous laisse désormais en compagnie de Bruno HEUBI, LES 3 PILIERS DE LA PERFORMANCE, c'est le nouvel épisode du podcast A COTE DE MES POMPES ! Bonne écoute à vous ! Pour retrouver l'actualité de Bruno :  https://www.brunoheubi.com/ -------------------------------------------------  Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant.  Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités.  En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003.  Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre.  ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Pratiquer le sport est avant tout une passion, un loisir, voire un métier lorsque l'on enseigne l'éducation physique et sportive comme mon invitée du jour. Après avoir découvert la course à pied au collège, Eve LE FLOCH, bretonne de naissance a choisi de faire de l'activité physique sa profession. Exerçant sur la région parisienne depuis 2011, elle évoque dans un premier temps ce goût de la transmission et de l'effort qu'elle véhicule à ses élèves. Passionnée par les cross et par le piste, son quotidien est fait de partage , d'esprit de groupe, d'efforts pour le collectif. Bien souvent indiqué pour réduire le stress, il est rare de positionner le running comme une des causes d'un burn-out. Dans cet épisode, Eve  enseignante depuis 11 ans en EPS, évoque comme elle l'appelle sa descente aux enfers, son burn-out sportif, révélé en 2021. Elle évoque en toute transparence les causes de cette zone de turbulences dans sa vie, qui aura des répercussions bien au-delà du domaine sportif.  La quête des chronos, la pression des résultats, le besoin de reconnaissance, voilà autant de pistes qui expliquent le mal être dans lequel a vécu Eve. Accompagnée par un thérapeute, elle a su rebondir pour reprendre le contrôle de sa vie et de ses émotions. C'est aujourd'hui vers de nouveaux horizons qu'elle se tourne : le trail, la route,....avec un message comme leitmotiv : PRENDRE DU PLAISIR ! Pour ton authenticité et la sincérité de ton discours, je te remercie, Eve d'avoir pris du temps pour exposer ton parcours derrière le micro de ce podcast ! Je vous laisse désormais en compagnie d'Eve LE FLOC'H, SE RELEVER APRES UN BURN OUT SPORTIF, c'est le nouvel épisode du podcast A COTE DE MES POMPES ! Bonne écoute à vous ! Pour retrouver l'actualité d'Eve : https://www.instagram.com/run_eve_nt ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Véritable moteur de notre corps, le coeur est indispensable pour vivre ! Quand celui-ci commence à faire des siennes, c'est tout notre être qui vacille. C'est ce que mon invité Daniel RATAO a vécu en plein mois d'août 2018 lors de son retour de vacances . Pris par une vie professionnelle très rythmée, par une vie sociale très riche, l'activité physique n'avait que très peu de place dans le vie de Daniel jusqu'à cet accident de la vie. Il témoigne dans cet épisode du virage radical pris suite à cette péricardite, des moments d'angoisse, de stress vécus aux urgences. Pas après pas lors de sa nécessaire rééducation,  il a du réapprendre tout d'abord à marcher, à écouter son corps et son coeur. C'est à ce moment là qu'il fait une rencontre marquante, celle de son coach Didier avec qui il va vivre ses premières émotions en course à pied. Des doutes, Daniel en aura au moment de réaliser ses premières foulées. Ce coeur qui bat, va t'il supporter l'effort, va t'il lui permettre d'améliorer sa condition physique. Piqué par ce sport, Daniel enchaîne aujourd'hui les défis. De sa première course, à son marathon, ce sportif qui s'ignorait est désormais un véritable athlète. Il continue à croquer la vie à pleines dents, sans les excès de son passé ! En l'espace de 4 années depuis son accident cardiaque, et en marge de ce sport, Daniel a gagné en confiance, il est encore plus épanouï, entouré d'un noyau familial très solide ! Ce sport qu'il évitait, fait désormais partie de son mode de vie Mieux encore, il y a quelques semaines, et après 2 années de préparation, il s'est lancé le défi de parcourir un 100 km sur les routes mythiques de Millau !  Merci Daniel d'avoir accepté de livrer ton témoignage, tes valeurs, et ton humanité !  Je vous laisse découvrir le parcours rempli d'humilité, de bienveillance de Daniel RATAO et son coup de coeur pour le RUNNING ! C'est le nouvel épisode du podcast, A COTE DE MES POMPES ! Bonne écoute à vous !  Pour retrouver l'actualité de Daniel Compte Insta : https://www.instagram.com/danyrunning_insta ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

En ce dimanche 16 octobre se tenait les Foulées de l'Indien, course de 10 km dans la région d'Orléans. Après un mois de septembre sans course et un passage du Covid, il y a seulement 3 semaines, ce dossard n'arrivait pas forcément à point nommé. Malgré tout au regard du volume d'entraînement réalisé depuis le début d'été, un objectif chrono me trottait dans la tête ! Passer à nouveau sous les 40 minutes sur 10 km. Je l'ai déjà fait, mais sur une compétition officielle, ce n'est pas si fréquent que cela pour moi. Dans cet épisode, orienté sur cette course, je vous présente plusieurs aspects : - en revenant tout d'abord sur ma préparation - sur la planification de la semaine précédent la course - aussi sur le nécessaire petit déjeuner - l'approche de l'avant course  - la nécessité de réaliser un échauffement - la gestion de l'épreuve en elle-même. Je vous dresse un bilan en vous transmettant quelques conseils pour mener à bien votre futur défi, inspiré de mon expérience Alors ai-je réussi mon pari ? Cette barre symbolique aura-t-elle été effacée ? Réponse à la fin de votre épisode que vous apprécierez je l'espère ! ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Adopter une alimentation vegan et performer en course à pied ?  C'est la question posée à mon invité du jour, François DUTERRIER, enseignant en anglais, qui pratique le running après avoir pratiqué le badminton pendant de nombreuses années. Fort d'un potentiel athlétique, François ne cesse de descendre les chronos depuis ses débuts. Après plusieurs années de pratique, mais seulement un an en club, ses références sont les suivantes : 31'29" sur 10 km et 1h09' lors des Championnats de France de semi-marathon. Y'a-t-il un lien entre son changement alimentaire et ses performances, c'est ce que j'ai voulu savoir ! Globe trotteur, ayant vécu du côté de Taïwan, dans cet épisode François témoigne sur sa conversion assez tranchée au véganisme. Il témoigne de ses convictions, des valeurs qui l'animent mais aussi des difficultés rencontrées.  Il vous donnera des conseils pratiques si vous souhaitez entamer à votre tour une transition vers ce genre d'alimentation. Un grand merci à toi François, toi qui pourrait être le sosie du traileur Anton KRUPICKA ou de Forrest GUMP pour t'être livré sur ton parcours ! Je vous laisse désormais en compagnie de François DUTERRIER - VEGAN RUNNER, c'est le nouvel épisode du podcast A COTE DE MES POMPES ! Bonne écoute à vous ! Pour retrouver l'actualité de François Compte Insta : https://www.instagram.com/francois.vegrun ------------------------------------------------- Par le podcast running A COTE DE MES POMPES, je vous retrouve chaque semaine pour un nouvel épisode où l'on parle course à pied ! Parfois en solo, parfois avec un invité, un sportif, un champion, un anonyme afin d'évoquer son parcours atypique et inspirant. Vous en tirerez des conseils, des anecdotes afin de progresser comme je peux le faire au contact de mes invités. En quelques mots qui suis-je ? Sébastien, enseignant en Histoire Géographie, je suis un ancien footballeur amateur, je me suis reconverti en coureur à pied après une rupture des ligaments croisé....c'était en 2003. Au fil des années,  la course à pied à pris de plus en plus de place dans ma vie, au point de devenir ma passion, et même bien plus, un mode de vie. Ce sont mes expérimentations, mes galères, mes joies de coureur à pied "lambda" que j'ai envie de vous transmettre. ❤️ Venez discuter avec moi après l'écoute des épisodes : https://linktr.ee/acotedemespompesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices