Les Frappés

Diane Marie-Hardy est LA touche-à-tout par excellence. Diplômée 🎓 à la fois de l'école d'ingénieur INSA et de l'école supérieure de commerce EM Lyon, elle a évolué pendant 12 ans au plus haut niveau en heptathlon, avant de récemment se ré-orienter en rugby à 7 🏉. Son nouvel objectif ? Faire partie de l'équipe qui ira chercher la coupe 🏆  lors des JO de Paris 2024, ni plus ni moins !À seulement 25 ans, son parcours est exceptionnel. Dans cet échange, elle nous explique comment l'heptathlon a répondu à son besoin d'être stimulée à travers la pratique de différentes disciplines. Elle nous raconte aussi la façon dont son approche a évolué au fil des ans, sa gestion des blessures 🤕 qui ont été nombreuses, et plus récemment sa décision de complètement changer de discipline sportive, sans pour autant revoir ses ambitions à la baisse.Pour Diane, 60% de la performance se joue dans la tête. Et vous l'entendrez assez vite, en terme d'état d'esprit, on a affaire à une championne 💪🏼 🤩 !C'était un échange passionnant avec une femme aussi inspirante qu'humble. Un immense merci 🙏🏼  à Diane pour ce beau moment de partage, et pourquoi pas à très bientôt sur un terrain 😅🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :Épisode #2 - Jonathan Laugel - Équipe de France de Rugby à 7, Jeux Olympiques, Grenoble École de Management, ConsultantVous pouvez suivre Diane ici ⬇️💼 LinkedIn📸 InstagramPour soutenir Les Frappés 👇🏼❤️ Devenir Tipeur sur Tipeee (fr.tipeee.com/les-frappes)✅ Suivez le podcast sur votre plateforme d'écoute🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify💌 Abonnez-vous à la newsletterPour suivre Les Frappés sur les réseaux 👇🏼📸 Instagram💼 LinkedIn📹 YouTube🌏 Site internet Des suggestions ou envie de partager votre avis ? Envoyez moi un email.

Nicolas est un sportif de longue date qui a récemment bouclé un énorme défi : faire le tour de la France 🇫🇷  en courant 🏃‍♂️  pour sensibiliser à différents enjeux de société. Son aventure, il l'a mené avec l'aide d'une équipe organisée au sein de l'association Greenicotour. Entre changements climatiques 🌍 🥵  gestion des déchets ♻️ ou encore alimentation saine et activité physique régulière 🏋️‍♀️  les thématiques ne manquent pas malheureusement. L'aventure qu'il a conçu et préparé pendant 9 mois lui a permis d'attirer l'attention et d'éveiller les consciences, notamment des plus jeunes, en donnant de sa personne. Et oui, parce pour boucler la boucle, Nico a du courir en moyenne 38 kilomètres par jour de mi-août à mi-décembre 2021. C'est quasiment 1 marathon par jour, avec 1 jour de repos tous les 24 jours dans son plan initial. Costaud 😄 !Pour arriver au bout, il a du bien évidemment gérer un effort long et aussi apprendre à gérer ce double-projet en simultanée : se lever 🛌  chaque matin pour courir, puis partager des messages forts 🎤  principalement dans des écoles, chaque après-midi. Il nous raconte comment Greenicotour s'est construit avec l'aide de nombreuses personnes, et notamment les 127 particuliers qui l'ont hébergé 😴 gratuitement, et les 48 personnes qui ont enfourché son vélo-suiveur 🚲  pour tracter tout son matériel !Cet échange avec Nico m'a à la fois redonné la foi  ✨dans le fait qu'il y a des gens bons et engagés, et en même temps m'a fait prendre conscience de certaines urgences auxquelles on doit faire face, même chez nous en France. Je ne savais pas par exemple que les capacités cardio-vasculaires des enfants ont diminué de 25% en 40 ans 😭Un épisode qui donne clairement envie de se bouger en tous cas ! Merci Nico pour ton engagement et j'espère bien te dire à bientôt pour le récit de ton prochain tour de France. 🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :Épisode #29 - Hop'Adventure (Andy Chiarelli & Thierry Danzin) - Avancer dans la positivité pour mieux se dépasserVous pouvez suivre Nico ici ⬇️👍 Facebook📸 Instagram📹 YouTube🌍 Site internetPour soutenir Les Frappés 👇🏼❤️ Devenir Tipeur sur Tipeee (fr.tipeee.com/les-frappes)✅ Suivez le podcast sur votre plateforme d'écoute🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify💌 Abonnez-vous à la newsletterPour suivre Les Frappés sur les réseaux 👇🏼📸 Instagram💼 LinkedIn📹 YouTube🌏 Site internet Des suggestions ou envie de partager votre avis ? Envoyez moi un email.

Cloé Dardelet est une micro-aventurière.La micro-aventure, c'est ce concept génial qui consiste à dire que nous n'avons pas besoin de partir loin 🌍  et longtemps 🗓  pour vivre des expériences extraordinaires 🤩. Ça parait évident quand on se le dit, mais personnellement c'est clairement une croyance 😵‍💫 que j'ai eu en tête pendant longtemps. Si je ne partais pas à l'autre bout du monde tous les ans, c'est que j'avais raté 😫 mon année en terme de voyage.Heureusement ça a bien changé maintenant, et c'est notamment grâce à des gens comme Cloé qui partagent 🤲🏼 leurs micro-aventures et qui donnent envie à de plus en plus de personnes de découvrir leurs régions, de partir faire un bivouac 🏕  à côté de chez soi ou de s'évader le temps d'un week-end à la campagne, en montagne 🏔 ou au bord d'un lac. Pour Cloé, c'est sa 30ème bougie 🎂  qui a été le déclic. Elle achète un van 🚐  et décide de se créer des expériences courtes pour explorer la France 🇫🇷  à sa façon. Récemment elle a par exemple fait le tour du lac du Salagou en packraft, un canoë gonflable 🛶 qui peut facilement se transporter sur le dos. Aujourd'hui, elle considère que ce choix de la micro-aventure à tout simplement changé sa vie 🎉. 🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :Épisode #54 - Nicolas Leroux - Marcheur au long cours, 6500 km à travers la France - S'approprier sa zone d'inconfortVous pouvez suivre Cloé ici ⬇️📸 Instagram🌍 Site internetPour soutenir Les Frappés 👇🏼❤️ Devenir Tipeur sur Tipeee (fr.tipeee.com/les-frappes)✅ Suivez le podcast sur votre plateforme d'écoute🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify💌 Abonnez-vous à la newsletterPour suivre Les Frappés sur les réseaux 👇🏼📸 Instagram💼 LinkedIn📹 YouTube🌏 Site internet Des suggestions ou envie de partager votre avis ? Envoyez moi un email.

Marjorie de Goumoëns est tout à la fois une entrepreneuse, infirmière 🏥 ultra-cycliste Suisse 🇨🇭 YouTubeuse 🎥. et athlète multi-disciplines.Marjorie s'investit sur plusieurs projets en même temps. La détermination 💪🏼 elle connait ! Son histoire c'est aussi celle d'une femme qui a su faire preuve d'une incroyable résilience et se dépasser. Elle a commencé le sport à haut niveau jeune, en natation synchronisée, une discipline dans laquelle elle s'est lancée sans en parler à ses parents. Elle avait enfin trouvé une pratique où elle se sentait elle-même ! Mais comme c'est le cas pour beaucoup de pratiquants, la transition vers un autre sport une fois sa carrière terminée a été longue, difficile et a soulevé beaucoup de questions ❓ sur son identité. Quand on a été dans un sport pendant toute son adolescence, comment se définir lorsque ça s'arrête ?Elle finira par se lancer dans le triathlon. Je vous parlais de résilience, et vous allez être servis... Pendant deux ans, elle enchaîne les blessures 🤕 et inflammations qui l'empêchent de prendre le départ des compétitions auxquelles elle s'inscrit.  Lorsqu'un médecin fini par lui annoncer qu'elle n'était pas faite pour le sport, c'est le déclic qui manquait pour tout faire basculer. Elle prend un coach pour apprendre à gérer son stress et son sur-entrainement et s'inscrit dans la foulée à un half-IronMan . Elle devient finisher à l'été 2018, enchaine avec un full IronMan, la Race Across France deux fois, lance sa chaine YouTube sur sa pratique du vélo et continue depuis de se réinventer à travers différents défis 🤯🤩🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :Les Frappés - Épisode #55 - Perrine Fages - Avocate, athlète d'ultra-endurance (UTMB, EnduroMan, IronMan...) - Se découvrir à travers le sport et l'aventureLes Frappés - Épisode #56 - Benoit Bigot - Cyclisme ultra-distance, vainqueur de la RAF, BikingMan - Le fixie comme philosophie de vieVous pouvez suivre Marjorie ici ⬇️📸 Instagram📹 YouTube🌍 Site internetPour soutenir Les Frappés 👇🏼❤️ Devenir Tipeur sur Tipeee (fr.tipeee.com/les-frappes)✅ Suivez le podcast sur votre plateforme d'écoute🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify💌 Abonnez-vous à la newsletterPour suivre Les Frappés sur les réseaux 👇🏼📸 Instagram💼 LinkedIn📹 YouTube🌏 Site internet Des suggestions ou envie de partager votre avis ? Envoyez moi un email.

Anne-Flore Tarnaud est une vidéaste d'aventure. À travers cet échange, Anne-Flore nous explique comment son parcours l'a amené à devenir vidéaste d'aventure. Récemment, elle a monté le documentaire de l'expédition de Claude Cazes, Marcheur du Nil qui raconte son expédition à travers l'Afrique sur près de 6000km.Adoptée pendant la période de la dictature en Roumanie, Anne-Flore apporte sa touche créative et sa propre sensibilité dans les projets sur lesquels elle se lance en essayant de retranscrire les histoires des personnes dont elle couvre les aventures de la façon la plus authentique.Merci à Anne-Flore pour ce beau moment de partage sur la face cachée des films d'aventure. 🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :Épisode #48 - Claude Cazes - Marcheur du Nil, une expédition en solo de la source du Nil au CaireÉpisode #53 - Jessica et Annika Horn - Une vie d'aventures en familleVous pouvez suivre Anne-Flore ici ⬇️📸 Instagram🐦 Twitter🌍 Site internetPour soutenir Les Frappés 👇🏼❤️ Devenir Tipeur sur Tipeee (fr.tipeee.com/les-frappes)✅ Suivez le podcast sur votre plateforme d'écoute🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify💌 Abonnez-vous à la newsletterPour suivre Les Frappés sur les réseaux 👇🏼📸 Instagram💼 LinkedIn📹 YouTube🌏 Site internet Des suggestions ou envie de partager votre avis ? Envoyez moi un email.

Matt est membre des Forces Spéciales. Il a passé 20 ans au sein des Commandos Marine 🔱 dont 11 ans au CTLO, le groupe de Contre-Terrorisme Libération d'Otages, une unité d'élite au sein des unités d'élite 💪🏼 !Fils de militaire, Matt explique que la voie de l'Armée s'est imposée à la lecture d'un magazine. À 19 ans, il décide de s'engager et vise dès le débuts la branche la plus sélective. Une fois coiffé de son béret vert, c'est l'esprit de cohésion et la passion pour son métier qui lui feront faire carrière dans les Commandos.Les Forces Spéciales sont, de par la nature de leurs missions, des unités sir lesquelles on sait peu de choses. C'est en 2018 au cours d'une mission dans le désert 🏜  plutôt "tranquille" que Matt décide d'utiliser son temps libre pour partager ses apprentissages en écrivant ✍️ un livre.Nous avons donc échangé sur les quatre grandes notions que Matt aborde dans son livre Objectif : Forces Spéciales, à savoir la confiance en soi, le courage, la gestion du stress et le leadership. Pour chacune de ces notions, Matt nous explique comment il la définit, l'illustre par une anecdote tirée de ses diverses missions en France 🇫🇷  et à l'étranger 🌍  et nous offre des tips sur comment progresser. Un échange passionnant, notamment sur le pouvoir du dialogue interne et des croyances aidantes !Comme toujours avec les Commandos Marine, c'était une conversation fascinante pour moi. Merci 🙏🏼  Teddy pour la mise en relation et merci à toi Matt pour ton temps précieux !🔎 Foncez acheter le  livre de Matt qui est sorti le 26 novembre 2021 Objectif : Forces Spéciales ! J'ai évoqué dans notre échange le livre de Gérard Guerrier, Du Courage. Le reportage sur la mission HK35 est disponible sur YouTube.🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :Épisode #31 - Teddy Palassy - Ancien Commando Marine (Forces Spéciales), Project Manager CROSSCALL - Le physique a ses limites, le mental n'en a pasÉpisode #40 - Louis Saillans - Ancien Commando Marine (Forces Spéciales) - S'engouffrer dans l'inconnu et affronter le dangerVous pouvez suivre Matt ici ⬇️👍 Facebook📸 InstagramPour soutenir Les Frappés 👇🏼❤️ Devenir Tipeur sur Tipeee (fr.tipeee.com/les-frappes)✅ Suivez le podcast sur votre plateforme d'écoute🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify💌 Abonnez-vous à la newsletterPour suivre Les Frappés sur les réseaux 👇🏼📸 Instagram💼 LinkedIn📹 YouTube🌏 Site internet Des suggestions ou envie de partager votre avis ? Envoyez moi un email.

Sissi Cussot est une véritable accroc d'ultra trail.Petite, c'est avec la gymnastique artistique  🤸‍♀️  qu'elle découvre le sport. Quelques années plus tard, l'athlétisme 🏃‍♀️  rentre dans sa vie. On peut dire que depuis, elle n'a jamais cessé de courir ! Après deux ans de classes préparatoires et une école supérieure de commerce, elle se lance dans la vie active dans la région de Toulouse et renoue avec une activité physique régulière. Rapidement, ses performances explosent 📈  et elle devient une référence en ultra. C'est simple Sissi enchaine les courses et les victoires 🥇 depuis 2012 ! Saintélyon, UTMB, Templiers, Eco-Trail de Paris, Intégrale des Causses 😳... En octobre 2021, elle termine 4e de la mythique Diagonale des Fous 🇷🇪 en ayant couru 75km avec une fracture 🦴  au péroné. Une frappée !Et justement, on a pu échanger avec Sissi sur sa gestion de cette blessure 🤕 en particulier et de nombreuses autres, mais aussi de sa relation à la douleur en ultra. Sissi partage également sa vision du risque et nous explique ce qu'elle trouve dans ces courses longues qui lui donnent la motivation à continuer, année après année, de prendre le départ le sourire aux lèvres.Sans surprise, une conversation tellement pleine d'énergie et de rires ! Je suis Sissi sur les réseaux depuis un moment donc je m'y attendais et je n'ai pas été déçu 🤩 ! Milles merci Sissi et à bientôt pour le debrief de ta prochaine Diag' !🔎 Dans cet épisode, nous avons parlé de la Diagonale des Fous, de la mythique course du Tor des Géants ou encore de l'UTMB. Sissi est accompagnée sur ces épreuves par ses principaux sponsors ASICS et i-Run.🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :Épisode #27 - Nahuel Passerat - Coureur d'ultra-trail - L'appel de la montagneÉpisode #40 -Louis Saillans - Ancien Commando Marine (Forces Spéciales) - S'engouffrer dans l'inconnu et affronter le dangerVous pouvez suivre Sissi ici ⬇️👍 Facebook🐦 Twitter📸 Instagram🌍 Site internetPour soutenir Les Frappés 👇🏼❤️ Devenir Tipeur sur Tipeee (fr.tipeee.com/les-frappes)✅ Suivez le podcast sur votre plateforme d'écoute🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify💌 Abonnez-vous à la newsletterPour suivre Les Frappés sur les réseaux 👇🏼📸 Instagram💼 LinkedIn📹 YouTube🌏 Site internet Des suggestions ou envie de partager votre avis ? Envoyez moi un email.

Benoit Bigot est un cycliste ultra-distance français. Vainqueur de l'épreuve de 350km de la Race Across France en 2019 et 2020, il a marqué les esprits dès ses debuts dans la discipline. Et pour cause, il roule exclusivement en pignon fixe ⚙️ ! Benoit ne vient pas du monde du vélo mais de la natation 🏊‍♂️ qu'il a pratiqué pendant 15 ans avant de se réorienter sur le triathlon. Professionnel pendant 5 ans, il se rend compte qu'il est extrêmement difficile d'en vivre et se tourne alors vers le vélo 🚲  en 2019. Sur les conseils d'un ami, il essaye le pignon fixe. Il accroche immédiatement et décide de se lancer sur des courses toutes plus longues les unes que les autres en utilisant uniquement ce type de vélo. Un frappé !Le pignon fixe, c'est tout simplement un vélo qui n'a ni vitesse, ni freins 😱. Pour avancer, il faut pédaler. Pour freiner, il faut ralentir le rythme de pédalage ou carrément bloquer les pédales pour déraper. Rouler en fixie ça signifie aussi que la gestion de l'effort et l'anticipation du terrain n'a rien à voir avec ce qu’on peut connaître sur un vélo classique. Comme vous l'imaginez, sur des courses de 300, 500 ou même 1000 km comme il vient de le faire, ça fait beaucoup de paramètres très différents à prendre en compte pour Benoit.Dans cette conversation, on parle notamment de son expérience sur le BikingMan au Portugal 🇵🇹 une épreuve sur laquelle il a passé plus de 50 heures en selle. Entre gestion du sommeil 😴  et de l'effort 🥵 Benoit nous explique y avoir trouvé les galères qu'il était venu chercher. C'était tout simplement dingue d'entendre Benoit nous parler de son amour pour ce style de cyclisme, cette philosophie de vie comme il le dit lui-même ! Personnellement ça m'a (presque) motivé à me lancer sur une ascension du Ventoux 🏔 mais en gardant les vitesses sur mon vélo quand même 😅🔎 Nous avons parlé de deux courses d'ultra-distance mythique, la Race Across France imaginée par un de mes anciens invités, Arnaud Manzanini, et le BikingMan.🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :Épisode #25 - Arnaud Manzanini - Race Across France, Ultra Talk - Rêver grand et se laisser porter par la passionVous pouvez suivre Benoit ici ⬇️📸 Instagram📹 YouTubePour soutenir Les Frappés 👇🏼❤️ Devenir Tipeur sur Tipeee (fr.tipeee.com/les-frappes)✅ Suivez le podcast sur votre plateforme d'écoute🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify💌 Abonnez-vous à la newsletterPour suivre Les Frappés sur les réseaux 👇🏼📸 Instagram💼 LinkedIn📹 YouTube🌏 Site internet Des suggestions ou envie de partager votre avis ? Envoyez moi un email.

Perrine est avocate et adepte d'aventures sportives d'ultra-endurance.Après des débuts en équipe de France d'équitation 🐎 Perrine se consacre à ses études pour devenir avocate. Jusqu'à ce qu'un déclic se produise à ses 30 ans, c'est d'ailleurs son travail qui occupe l'essentiel de son temps 🕰 à tel point qu'elle décrit sa vie d'alors comme n'étant plus saine. Le fameux déclic (et comme vous pourrez l'entendre, sacré déclic 🤯 !) c'est le marathon de Paris, sur lequel elle se lance après avoir côtoyé des collègues de travail qui s'y préparaient. Elle accroche immédiatement à ce format assez long. C'est le début d'une frénésie d'aventures sportives qui va la mener sur les plus grandes épreuves de la planète 🌍  !En quelques années, alors qu'elle devient expat' au Quatar puis aux Émirats arabes unis, elle enchaine à un rythme infernal : Marathon de Paris, IronMan de Nice, EnduroMan, Championnats du Monde IronMan de Kona à Hawaï, BikingMan, UTMB, ou encore Tor des Géants... en 2018 lors de sa préparation pour l'Enduroman, qui consiste pour la petite histoire à courir 🏃‍♀️  140km au Royaume-Uni, à traverser la Manche à la nage 🏊‍♂️  puis à rouler 🚲 près de 300 km jusqu'à Paris, elle enchaine les semaines de 80 heures 😳. Aujourd'hui, elle détient encore le record féminin de l'épreuve en 67 heures et 21 minutes.Mais plus que des chronos, ce qui m'a fasciné dans notre échange c'est l'approche de développement personnel 🌱  que Perinne décrit. Elle aborde chaque épreuve, chaque aventure, comme une occasion d'en apprendre plus sur elle-même. C'est la curiosité et cette envie de découverte qui continuent de la pousser à s'inventer de nouveaux défis. Aujourd'hui, Perrine le dit clairement : elle vit sa vie idéale ☀️ Merci Perrine pour ce fabuleux témoignage, on se donne RDV en 2022 du côté de Cham' 😉 !🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :Épisode #36 - Stéven Le Hyaric - Ancien coureur cycliste élite, aventurier professionnel - Traverser l'Himalaya à vélo pour se trouverUltra Talk - Perrine Fages - Une femme ultra ordinaire !Vous pouvez suivre Perrine ici ⬇️👍 Facebook💼 LinkedIn📸 InstagramPour soutenir Les Frappés 👇🏼❤️ Devenir Tipeur sur Tipeee (fr.tipeee.com/les-frappes)✅ Suivez le podcast sur votre plateforme d'écoute🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify💌 Abonnez-vous à la newsletterPour suivre Les Frappés sur les réseaux 👇🏼📸 Instagram💼 LinkedIn📹 YouTube🌏 Site internet Des suggestions ou envie de partager votre avis ? Envoyez moi un email.

Nicolas Leroux est un marcheur au long cours.Récemment, Nicolas a décidé de donner une nouvelle orientation à sa vie professionnelle. C'est au même moment que l'envie de se tester à travers une aventure longue, en nature 🌳  et principalement en solo est née.Cette aventure elle va en fait se réaliser en deux volets, répartis sur les périodes estivales de 2020 et 2021. En 2020, il marche 🥾 1800 km en 77 jours et rallie Menton à Lille. En 2021 il réitère l'expérience du long cours et se lance sur 1800 km à nouveau, cette fois-ci de Hendaye à Menton, ce qui représente 65000 m de dénivelé positif. La différence avec l'année précédente, c'est qu'il rajoute à son périple une "introduction" et une "conclusion". Pour l'intro, il rejoint à vélo 🚲  et depuis le point de départ de son projet... aux pieds des Pyrénées ! Checkez ça sur une carte, ça fait une belle petite sortie de 2500 km. Pour la conclusion, en septembre 2021, il a décidé de faire le GR20, rien que ça 😂À travers ses aventures, Nicolas a apprit à mieux se connaitre et à gérer l'inconfort et les blessures 🩹. Quand on part pour plusieurs mois avec un sac à dos, c'est certain qu'on en revient changé.C'était une chouette conversation avec Nicolas qui vient nous rappeler qu'il est complètement possible de vivre une belle et longue aventure sans nécessairement partir loin et dépenser beaucoup. La France 🇫🇷  offre un terrain de jeu fabuleux et l'aventure peut tout à faire commencer dès le pallier de notre porte.🔎 On a parlé de la Vélodyssée et de la Haute Route des Pyrénées (HRP). 🎙 Les épisodes de podcast auxquels nous avons fait référence sont :Épisode #26 - Jeanne Fauquenot - Marcheuse au long court - Prendre le temps de s'écouter pour mieux se redécouvrirÉpisode #30 - Béatrice Fierens Gevaert - La marche au long cours comme école de la résilienceVous pouvez suivre Nicolas ici ⬇️📸 InstagramPour soutenir Les Frappés 👇🏼❤️ Devenir Tipeur sur Tipeee (fr.tipeee.com/les-frappes)✅ Suivez le podcast sur votre plateforme d'écoute🙂 Parler du podcast autour de vous et partagez cet épisode⭐️ Laissez une note et un commentaire sur Apple Podcasts ou Spotify💌 Abonnez-vous à la newsletterPour suivre Les Frappés sur les réseaux 👇🏼📸 Instagram💼 LinkedIn📹 YouTube🌏 Site internet Des suggestions ou envie de partager votre avis ? Envoyez moi un email.