史蒂夫说

本期节目是我的单口，话题包括：0:12 2023来的时候，大家都在祈盼重启和回归5:53 这两年为了心理幸存，我们都把自己变麻木了一点11:44 后封控时代的心理重建需要重新与脆弱面连结20:11 与自我断连，不仅会抑郁麻木，还会错失爱、归属感和勇气24:58 如何重新连结和感受自己30:33 脆弱面让我们看见自己的在乎与关怀36:38 共同的痛苦也是共识与共情，或许能治愈现代人的孤独46:15重开感官通道，让世界之美丰盈麻木的内心51:53 如何像一个艺术家一样洗热水澡57:02 生活回来了，我们也要回到生活里，甚至让2023年的生活超出预期本期节目由Off&Relax特别支持播出。Off&Relax是源于温泉的头皮护理品牌，致力于为亚洲人定制头皮养护方案。Off&Relax希望把温泉水中获得的那份惬意传递给每一个步履匆匆的人，每天的沐浴即是一次归回自我的漫游时光。在城市听泉声，归隐林，在家享受来自山间的头皮呵护。最近，Off&Relax联合曹操专车发起了“回家路上，开启Off模式”礼包派送活动。1月3日至1月21日，如果你在广州、杭州、成都，只要你选择曹操专车的服务，订单的起点或终点是以上三个城市中的火车站或机场，那么就有机会获得Off&Relax派出的礼包，内含品牌定制蒸汽眼罩及洗护尝鲜装，让回家的路途也成为一段感知内心的体验。回家路上，你可以戴上眼罩好好睡一觉，开启off模式，暂时屏蔽外界的杂音；到家之后，不妨好好洗个热水澡，开启relax模式，迎接即将到来的假期。Off&Relax还为Steve说的听友们准备了专属好礼，手淘搜索【OffRelax海外旗舰店】，和客服报暗号【Steve说】领取为听友准备的专属优惠券小宇宙评论区特别福利：节目上线后一周，我会选取点赞数最高的3条评论，向3位听友送出一瓶Off&Relax温泉净澈清爽洗发水（260ml）“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客，这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普工作者。他的微博是@Steve说，公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网steveshuo.com或者到afdian.net 赞助本节目

本期节目是听众来信问答，话题包括：1:30 美国前任想介绍现女友和我做朋友，他有病吗？11:15 心理上没断奶的人理解不了爱情25:08 如何改变从小缺爱情感淡漠的伴侣？34:41 不要只是在分手中痛苦，要在痛苦中思考39:27 离异身份在恋爱里有可能是加分项吗？48:39 乖孩子不会爱自己，恋爱里容易累觉不爱节目封面征集：如果你是插画师，希望自己的作品出现在我的节目封面上请投稿到steveshi4@163.com“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客，这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普工作者。他的微博是@Steve说，公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网steveshuo.com 或者到afdian.net 赞助本节目

本期节目由乐事赞助播出。乐事新上市了首款空气鸡胸肉脆，它添加30%的真实鸡胸肉，高蛋白非油炸，轻盈薄脆，美味好吃又轻负担。乐事支持你一起发现健康合理的自律方式。本期节目是关于【自律】这个问题的独白与探讨，话题包括：1:26 我们对自律的最大误解是把自律视为一种能力6:46 社交媒体上的卖弄自律给受众带来了那些恶果？10:05 自律是多因素作用的结果，理清关联因素就更容易自律12:14 运动难自律的5大原因之首：天生自律的人类早已被淘汰掉了27:41 当发现了运动的诸多价值时，你甚至不需要刻意强调自律36:59 自律是严苛与呵护之间的拉扯与平衡46:05 不要对吃零食有偏见，怎么吃才能更自律？顺便安利一款好产品52:25 自律的困难正是你需要去研究的问题，障碍即道路54:28 为什么我不喜欢“自律使人自由”的说法？更好的说法是什么？节目中提到的文章《哲学就像体育竞技——理论必须付诸实践》，链接：https://zhuanlan.zhihu.com/p/512134910“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客，这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普工作者。他的微博是@Steve说，公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网steveshuo.com或者到afdian.net 赞助本节目

本期节目时听众来信问答，话题包括：0:25 生活无聊空虚，没有动力的状态如何打破？6:59 家人伴侣有心理疾病，应该带着怎样的心态提供支持？21:24 如果不了解父母，就别轻易判断他们爱不爱你30:16 有的原生家庭问题里，父亲只是看上去像罪魁祸首39:45 如何让他人更能够换位思考地理解你43:44 抛开道德批判，婚外恋关系究竟有什么问题？节目封面征集：如果你是插画师，希望自己的作品出现在我的节目封面上请投稿到steveshi4@163.com“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客，这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普工作者。他的微博是@Steve说，公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网steveshuo.com 或者到afdian.net 赞助本节目

本期嘉宾凉意是一位非暴力沟通和亲密关系教育工作者，播客《超智游戏》的主播。他的公众号是@有点凉意。本期话题包括：3:40 配合式社交和冲突中不说话是怎么养成的11:20 围观世界杯的一些感想19:59 骂成为了中国男足和球迷之间的默认互动方式29:08 骂国足、骂做错题的小孩和骂不会用电脑的爸妈有什么共同点？46:24 人类尤其不擅长同理心在困难中挣扎的人52:43 体育论坛厌女和种族歧视的根源：无知被点燃了就是偏见62:42 在一知半解的时候迅速下结论是人的天性71:16 当人不愿意花太多时间去理解反对或反感的事物时会发生什么？81:33 面对冲突时如何唤起对方人性的美好一面92:44 胜者的自律和败者的合作是文明向前的必备条件101:22 缺乏处理矛盾经验的人，往往最喜欢妖魔化对立方110:33 不要假设人们都拒绝改变，应该假设人们都希望拓展自己118:13 当你带着轻松好玩的心态时，与你不同的人会变得更有意思“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客，这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普工作者。他的微博是@Steve说，公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网steveshuo.com 或者到afdian.net 赞助本节目

本期嘉宾谷大白话是一位欧美文化爱好者和知名视频译者，他的微博是@谷大白话。本期节目我们围绕今年的游戏巨作《战神：诸神黄昏》展开，借助游戏叙事讨论了关于男性心智发展，父子关系和育儿教育等多方面话题，详细主体包括：3:45 《战神》系列的背景故事介绍13:07 人既想要避免命运，又会迎头撞上命运19:20 强大的父亲如何学会信任看似弱小的孩子31:20 钢铁直男怎么在家庭关系里找到亲密和价值感42:27 孩子是上天给予的历练，培养父亲抵抗粗暴管教的诱惑49:51 父母角色的阴暗面：拿孩子刷自信和优越感63:23 如果奎爷是个中国式的控制型家长，他会怎么做？73:14 阿特柔斯的成长准确呈现了青少年心智发展的规律83:48 如何平衡家庭教育里的支持和管教，允许和禁止？96:11 孩子需要真的经历世界，而不是透过屏幕窥见世界101:26 儿童的社会化目标：成为所有人都乐意帮你的人107:44 细数《战神5》里的猛男落泪时刻111:50 要做个好父亲不等于变得更像母亲，男性气质和父亲角色并不矛盾“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博是@Steve说，公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网steveshuo.com 或者到afdian.net 赞助本节目

本期嘉宾韦婷婷是一位女性主义心理咨询师，她的硕士研究方向是家庭暴力问题。她的公众号是@TING说心理。本期话题包括：3:14 为什么把家暴作为职业和研究方向？10:39 多视角剖析家庭暴力：女性主义，文化熏陶，家暴循环，习得性无助19:27 别怪罪受害者不离开，要离开真的很难27:57 家暴的长期影响：受害者更容易再次受害39:35 对愤怒的陌生和漠视是教育和文化漏洞46:47 施暴者心理：拒绝认同，但可以了解和同情61:40 个人努力效果有限，家暴是系统性问题70:30 目睹家暴也是创伤，会留下长期影响80:15 摆脱目睹家暴的创伤，最重要的是停止自责89:00 正在经历家暴的人可以做些什么？104:01 处理家暴的咨询师如何支撑自己，如何鼓励求助者？110:03 理想的家暴预防和干预应该做到哪些事情？114:38 旁观者教育是家暴预防中严重缺失的视角“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博是@Steve说，公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网steveshuo.com 或者到afdian.net 赞助本节目

本期节目是一期特别内容，我的伴侣Ci总最近开通了自己的播客节目《Let Me Cici》，为了让更多人发现她的播客，这里把首期节目的上半段分享给Steve说的听众们。Ci总对这期节目的简介如下：提到饭圈，群体性印象往往更强势地反馈在大多数人大脑里：年轻、浓烈、狂热、追随、失控…于此同时，尽管在饭圈文化已经渗透到当今互联网文化各处，但饭圈内部的名词、行为逻辑、运行规则又并未真正向外传递力求建立共识。本期播客我将以一个圈外人的朋友视角，与两位资深追星女孩April& 小熊进行对话。力求不带任何观点的，试图看到庞大的粉丝经济背后真实的个体情感与动机，建立连接、理解与思考。00：00：00首期开场白00：06：38 cici对饭圈话题产生探究欲望的由来00：09：25 两位嘉宾追星经历概括及做过的最疯狂的事情00：20：43 科普part-粉丝组织工作分工与流程00：23：48 站子的概念由来与作用00：27：45 站姐的定义及站姐的收入模式00：39：43 站姐与后援会会长的区别00：41：55 粉丝的真正定义，不充钱不配成为粉丝？00：58：12 选秀明星为何比较弱势，为什么“演员可以谈恋爱，idol不能”？01：08：10 为什么要用拼音缩写？？01：12：33 关于粉丝行为高度一致性的探讨01：18：35 粉丝对工作室为何总是骂不够？1：25：24 工作室故意引粉丝骂的目的和套路1：32：55 女友粉、cp粉、姐姐粉…  探索高度精细化分类粉丝属性的原因（此后内容请移步小宇宙或苹果播客《Let Me Cici》收听）1：48：04 延展讨论part- 追星对于生活来说是什么1：52：24 追星过程中一个美好的故事1：56：00 是否参与过网络骂战及“举报文化”探讨2：13：46 追星女孩很难恋爱么2：25：33 是否因为追星耽误时间产生过内疚想放弃？2：27：45 如果喜欢的明星崩塌了，未来的人生会怎么过？2：35：51 什么情况会退出饭圈2：40：09 如果孩子是狂热追星人士如何应对2：42：05 作为饭圈女孩目前最不喜欢的饭圈现象2：44：44 嘉宾认为外界对于追星最大的误解“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

本期节目是听众来信问答，话题包括：0:25 共情能力太强怎么办？退化了又怎么办？9:59 优秀的老板面前，我感觉到的是PUA还是自卑？15:10 父母教你的道理，是为了你成长还是他们省事？24:34 习惯性漠视自我，就会深陷糟糕关系无法自拔34:05 感情里的占有欲和婴幼儿时期创伤的关系45:40 缺爱让人悲伤，但为什么有的人反应是愤怒？节目中提到的自卑和自卑情结的区别文章：https://www.zhihu.com/question/20694013/answer/21187430本期节目封面由听众石净子（即刻@石净子）投稿，如果你也是插画师，希望自己的作品出现在我的节目封面上请投稿到steveshi4@163.com“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目

本期嘉宾小老虎是一位说唱音乐人，他的微博是@小老虎jfever，另一位嘉宾Wes Chen是播客《声疗》的主播和《嘻哈公园》的创始人，他的微博是@WES陈。本期话题包括：3:17 上网课撩骚忘了关屏幕共享的老师12:05 为什么别人的便便有可能对你的健康有好处20:06 当压抑打破了文明精致的生活面具26:15 小老虎的新专辑《去爱去哭去疑惑》34:50 音乐人如何协调合作专辑的创意？41:47 10个人用手机拍MV的艺术实验48:57 奇葩剧集《彩排》究竟是真的还是演的64:32 唱片工业只相信功能性音乐67:44 对我们三个有疗愈作用的歌分享78:37 疗愈的音乐让你的ego变小86:40 漫无目的的生活到底行不行？93:35 大家头顶上都笼罩着不确定性102:09 小老虎失败的脱口秀尝试节目中提到的歌曲：Lauryn Hill - Ex FactorBob Dylan - Like a rolling stoneBrian Eno - Music for airportsPink Floyd - Wish you were hereJason Mraz - Beautiful Mess“Steve说”被评为2019苹果最佳播客，是心理咨询师和心理学科普作者史秀雄（Steve Shi）的个人播客节目。这是一个通过深度交流拓展意识边界，探索个人成长之道，加深对自我和世界理解的谈话类节目。他的微博和公众号是@史秀雄Steve，也欢迎访问节目官网http://steveshuo.com 或者到https://afdian.net/@steveshuo 赞助本节目