Charlas de Pau Ninja

#204. Siempre he querido ser lo más libre posible en todos los sentidos, pero de poco me sirve si no hay un propósito que acompañe a la libertad. O eso me voy repitiendo últimamente... Qué sabré yo si sólo soy un calvo de internet. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/204 • Episodios premium + comunidad: https://sociedad.ninja

#203. Ahora que sólo como una vez al día, antes de meterme un buen plataco calórico de carne tengo la mente que tiene ganas de soltar algunas epifanías. Toda intensidad viene con palabrotas. Siempre. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/203 • Episodios exclusivos + comunidad: https://sociedad.ninja

#202. El Salvador ha sido el primer país del mundo en adoptar Bitcoin como moneda de curso legal, pero ya os puedo adelantar que no será el único. El efecto dominó ha empezado (despacio). • Patrocinador del episodio: Bit2me 5€ de regalo si inviertes 100€ o más en: https://pau.ninja/bit2me • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/202 • Episodios exclusivos + comunidad: https://sociedad.ninja

#201. Miremos con lupa que hay dentro de los vegetales que tanto queremos y cual ha sido el proceso evolutivo que les ha hecho seguir quedándose... plantadas. Ciencia con una pizca de experiencia para explicaros las primeras bondades de la dieta carnívora. • Patrocinador del episodio: Carnísima 5% de descuento con el cupón PAUNINJA https://carnisima.com/ • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/201 • Episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (0:00) Intro (7:34) Carne de pasto y sociedad (10:24) Qué es la dieta carnívora (10:50) Por qué seguir la dieta carnívora (13:21) Una dieta de eliminación (16:09) La mejor dieta antiinflamatoria (18:49) Antinutrientes y toxinas de las plantas (30:47) Qué comer en la dieta carnívora

#200. Celebrando 1 año de podcast y 200 episodios como no podía ser de otro modo, con crisis existenciales y con tantos miedos como ganas de ver si me podré comprar 100 bitcoin con lo que salga de aquí... o si al menos mis horas se pagarán. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/200 • Podcast premium, comunidad y boletín: https://sociedad.ninja/

#199. Jordi Castellví es doctor en educación de estudios sociales y un buen amigo de mi villa natal. Esta vez me ha iluminado un poco sobre el pensamiento crítico, la educación continua y los problemas de la educación pública en España. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/199

#198. Muchos piensan que la dieta ceto es sólo empezar a generar cetonas como si no hubiera mañana. El objetivo que buscamos es la llamada "ceto adaptación". Cuando el cuerpo decide empezar a usar las grasas oxidadas como fuente de energía principal. • Patrocinador del episodio: Carnísima 5% de descuento con el cupón PAUNINJA https://carnisima.com/ • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/198 (0:00) Intro (8:57) Patrocinador: carne ecológica (11:38) Que es la dieta cetogénica (16:27) Cómo funciona la cetosis (18:58) Estar en cetosis nutricional (21:56) Medidor cetonas en sangre (24:03) Gluconeogénesis (25:36) La dieta cetogénica es saludable (29:16) Resistencia a la insulina (32:05) Beneficios de la dieta cetogénica según estudios científicos (50:19) Contraindicaciones de la dieta cetogénica (58:58) Pasos para hacer la dieta cetogénica para principiantes (1:05:23) Cómo saber si estoy en cetosis sin las tiras (1:08:05) Dieta cetogénica de por vida (1:08:50) Dieta cetogénica cíclica (1:11:00) Cetosis culturismo (1:15:58) Mi antes y después con la dieta keto

#197. Mario se viene otro mes más a hablar de las empresas de bolsa que le parecen las más interesantes, en esta especie de cartera virtual que tenemos entre todos. Incluyendo TIGR no es la tienda de decoración de hogar, pero otra cosa... • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/197

#196. Hola desde Estonia (otra vez). Este ha sido mi mes. Un mes en el que me han llamado menos "balanceado" lo cuál no tiene porque ser nada malo la verdad. Este episodio es de esos que hacemos un poco de freestyle para comentar la jugada de lo que se viene. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/196

#195. David es un n00b del Bitcoin y yo tampoco es que sea experto pero tenemos una buena charla sobre las cosas que le vuelan por la cabeza ahora que quiere hacer su primera compra aprovechando la bajada. • Patrocinador del episodio: Bit2me 5€ de regalo si inviertes 100€ o más en: https://pau.ninja/bit2me • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/195