Pau Ninja

#474. La libertad no es sólo de localización o económica. Mucho menos con los tiempos que ahora nos vienen encima. Una reflexión que me ha venido a las 2 de la mañana cuando me he levantado a mear llevando menos de 24 horas en Estonia. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/474 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/

#473. Existen miles de estudios que avalan los beneficios de la terapia con luz roja e infrarroja, por esto la industria se ha encargado de sacar tajada apoderándose de un hábito que hemos olvidado y por el que no es casualidad que nos siente tan bien: salud y despedir al sol. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/473 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (9:18) ¿Terapia de luz roja o de luz infrarroja (NIR)? (20:21) ¿Cómo hacer terapia con luz infrarroja? (31:03) ¿Qué efectos tiene la luz roja en el cuerpo? (35:18) Los beneficios de la luz roja (1:05:01) ¿Es necesario comprar una lámpara de luz roja para casa?

#472. Al buen tiempo buena serotonina, hormonas sexuales por los aires, y para algunos ganas de dejar de estar solteros. Eso os llevará al gimnasio y quizás a descubrir que las chicas fitness de cuerpos atléticos son vuestro tipo. Nada como una guía de ligar en el gym para entender de qué va esto del GymGame. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/472 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (7:12) No te sientas culpable por hacerlo (17:31) Entiende tus razones para hacerlo (21:19) Conviértete en un recurrente (26:48) La imagen lo es todo (se detallista) (33:00) (No) usar frases para entrar en gym (43:00) Pica piedra centrándote en el medio plazo (49:52) Cierra el trato (de forma orgánica) (53:10) Pídele el número (no el Instagram) (55:14) Acepta el rechazo (o muere intentándolo) (56:17) No cometas los errores más comunes

#471. Para celebrar 2 años que sigo la dieta carnívora respondo algunas de las críticas y preguntas más frecuentes de aquellos que dicen que una dieta de sólo carne sin verdura ni fruta no es óptima para la salud. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/471 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (11:18) Deficiencias nutricionales (19:14) Falta de vitamina C (23:01) Toxicidad vitamina A (28:05) Toxicidad por hierro (32:02) La carne roja da cáncer (34:32) Activación de mTOR (37:47) «Gota» en las articulaciones (42:48) Ir al baño sin fibra (48:51) Falta de energía

#470. Medidas populistas como la nueva ley de la vivienda hacen de España un país cada vez menos apetecible políticamente para vivir a largo plazo. Medidas que reducen la seguridad jurídica y hasta física. El pilar más fundamental de la convivencia. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/470 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (5:52) La situación actual de la economía y bancos (11:16) Cambios en la Ley vivienda (17:07) Comprar un terreno y crear un estado (21:15) Okupas (27:14) De invertir en inmuebles a invertir en bolsa (28:34) La actualidad de la bolsa (29:44) Mejores libros de inversores (34:10) El interés compuesto esta infravalorado (36:20) Cuando se forman los millonarios (38:12) Alquilar a largo plazo (43:30) La solución a la delincuencia de extranjeros

#469. Aunque el libro de Hábitos Atómicos de James Clear sea seguramente el mejor referente para entender cuál es la teoría para crear nuevos hábitos o hasta cambiarlos e incorporarlos en nuestro día a día, si nos ponemos prácticos nada puede superar al apalancamiento... en todos los sentidos. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/469 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (6:17) Los 4 pasos para crear hábitos atómicos (24:45) Cómo cambiar de hábitos (32:12) El poder de los hábitos apalancados (38:27) El peligro de usar hábitos apalancados

#468. No es lo mismo ser antiveganos que ser antiveganista, por esto os comento unas cuantas reflexiones que me vinieron a la mente sobre por qué tiene todo el sentido del mundo ir en contra de una agenda que nos castra biológicamente, que destruye el medio ambiente y que no es ético ni para los animales ni para nuestra salud. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/468 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/

#467. El nuevo orden mundial está a la vuelta de la esquina y con ello el miedo de los secretos y objetivos ocultos que se esconden detrás de una agenda que para 2030 nos vende la historia de un mundo idílico para camuflar una verdad estremecedora. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/467 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (4:14) Qué es la agenda 2030 (9:45) Países que no se adhieren a la agenda (13:35) Objetivo (15:54) Agenda 2015 vs 2030 (19:25) El Club de Roma (26:34) Baja en la tasa de natalidad (33:34) ¿Desaparecerá la carne de pasto? (35:20) Objetivos del Club de Roma (44:40) Soberanía personal (47:50) Opciones para independizase (53:13) Comprar un terreno en España

#466. Tengo la solución. La única manera para que puedas petarlo cada mañana con tu productividad. Una rutina de mañana diaria inmaculada. Estos son los únicos pasos que deberías seguir. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/466 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (7:36) La rutina diaria perfecta (13:01) Cómo crear una rutina diaria productiva (30:23) Ejemplos de rutina matutina (34:11) Rutina diaria saludable

#465. Hombres o mujeres siempre queremos y hemos querido lo mismo. Los instintos naturales siguen arraigados en nuestro sistema desde hace cientos de miles de años. Hemos venido a la Tierra para sobrevivir, reproducirnos y esparcir nuestra genética, es por esto que la "economía sexual", aunque camuflada de comportamientos modernos, no deja de estar guiada por lo que nuestros ancestros siempre han querido. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/465 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (11:20) Qué atrae a los hombres de las mujeres (17:58) Qué atrae a las mujeres de los hombres (25:58) La testosterona atrae a las mujeres (31:24) Monogamia y poligamia (34:47) Qué buscan las mujeres (39:26) Qué buscan los hombres (42:37) De qué edad prefieren los hombres a las mujeres (46:27) A qué edad maduran los hombres (49:31) Te han lavado el cerebro (a su favor)