happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand

Ich bin gerade auf Gran Canaria und hatte in dieser Woche meinen 31. Geburtstag (tausend Dank an dieser Stelle für all eure wunderschönen Glückwünsche, die mich erreicht haben). Jedes Jahr stelle ich mir zum Geburtstag 10 Fragen, um das letzte Jahre zu reflektieren und mich für das neue Jahr auszurichten. In dieser Folge teile ich mit dir die Antworten auf die Fragen und nehme dich ein bisschen mit hinter die Kulissen der letzten 365 Tage. Du kannst die Folge gerne nutzen, um die Fragen auch direkt für dich und dein Jahr zu beantworten.    Die zehn Fragen sind:    1. Wer hat mein Leben in diesem Jahr besonders beeinflusst und warum?  2. Was sind meine 3 wichtigsten Erkenntnisse in diesem Jahr gewesen?  3. Habe ich 100% gegeben und bin meinen Werten treu geblieben?  4. Wofür bin ich dankbar?  5. Bin ich der Mensch in meinem Beziehungen gewesen, der ich sein möchte? 6. Was würde ich rückblickend anders machen?  7. Was wünsche ich mir für das nächste Jahr? 8. Was möchte ich beitragen?  9. Wofür möchte ich mir mehr Zeit nehmen?  10. Was möchte ich Neues lernen?    Du erfährst in dieser Podcastfolge… - was meine Antworten auf diese Fragen sind - was meine rückblickend meine wichtigsten Erkenntnisse sind  - wie du meine Antworten auch auf dein Leben übertragen kannst    Viel Freude und Inspiration beim Anhören.        *** Weitere Links von Laura ***  Spiritual Sunday Webinar: Kostenlose Anmeldung zum Spiritual Sunday - Das wöchentliche Live Webinar mit Laura Seiler jeden Sonntag um 9:00 Uhr Online Kurs: Werde Teil der Community! Rise Up & Shine University Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann.  Danke für deine Bewertung hier auf iTunes!  Instagram: @lauramalinaseiler Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment  Rock on & Namasté  Deine Laura

Eifersucht ist wahrscheinlich eines der miesesten Gefühle, die wir als Menschen empfinden können. Sie lässt uns die dümmsten Dinge tun und sie zerstört mehr als dass sie hilft. Häufig fühlen wir uns machtlos der Eifersucht ausgeliefert und wissen nicht, wie wir da wieder rauskommen können. Dabei ist Eifersucht eigentlich einer unserer größten Lehrmeister und kann uns dabei helfen, unsere Ängste zu heilen und alten Schmerz loszulassen.    In meiner neuen Podcastfolge gibts meine besten Tipps, wie du in akuten Eifersuchtsmomenten cool bleibst und wie du deine Eifersucht ein für alle mal los los werden kannst.     In der Podcastfolge erfährst du:    - warum sich Eifersucht eigentlich so mies anfühlt  - warum das Problem in Wahrheit nichts mit deinem Partner zu tun hat   - 3 Schritte um in akuten Momenten der Eifersucht einen klaren Kopf zu bewahren - 3 Schritte um Eifersucht langfristig loszulassen und die Angst dahinter zu heilen - warum Eifersucht dein bester Coach ist  - was du durch Eifersucht über dich selbst lernen kannst  - warum du beim Vergleichen immer schlechter abschneidest und wie du aufhören kannst dich zu vergleichen    Kleiner Tipp: Lade dir meine No-More-Drama Meditation kostenlos herunter und hör sie dir bei akuter Eifersucht an http://lauraseiler.com/kostenlose-meditation/   *** Weitere Links von Laura ***  Spiritual Sunday Webinar: Kostenlose Anmeldung zum Spiritual Sunday - Das wöchentliche Live Webinar mit Laura Seiler jeden Sonntag um 9:00 Uhr Online Kurs: Werde Teil der Community! Rise Up & Shine University Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann.  Danke für deine Bewertung hier auf iTunes!  Instagram: @lauramalinaseiler Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment  Rock on & Namasté  Deine Laura

Freunde der Sonne, dieses Interview ist pure Motivation und Inspiration! Falls du gerade an einem Punkt in deinem Leben bist, wo du denkst, ich brauche dringend einen Tapetenwechsel oder du Schwierigkeiten hast dem Leben zu vertrauen, dann hör dir mein neues Interview mit Ka Sundance an. Ka Sundance und seine Frau Kathi sind Eltern von sechs Kindern und reisen mit der gesamten Familie seit Jahren um die Welt. Gerade leben sie auf Costa Rica, wo sie ein Online Business aufgebaut haben und ihre Kinder unterrichten.   Auch wenn sich dieses Leben anhört, wie aus einem Film, war der Weg für Ka und seine Familie am Anfang mehr als steinig. Hochverschuldet sind sie 2010 von Deutschland nach England gezogen, hatten drei Jobs gleichzeitig und kaum Geld um sich und ihre Familie über Wasser zu halten. Im Interview erzählt Ka wie sie es geschafft haben aus dieser Situation herauszukommen und heute ein Millionenunternehmen zu haben. Wir sprechen über die Sorgen und Zweifel, die er auf seinem Weg hatte und wie er sich immer wieder hochgekämpft hat auch als er kurz davor war, das Handtuch zu schmeißen.      Halte für diese Folge auf jeden Fall dein Notizbuch und einen Stift bereit. Das Interview ist eine richtige Inspiration-Bombe!       Du erfährst in dieser Folge:    … Warum Sicherheit eine Illusion ist und du keine Kompromisse machen solltest … Dass du auch mit Kindern um die Welt reisen kannst und wie Schule von Zuhause aus funktionieren kann  … Warum es so wichtig ist, dem eigenen Weg auch in schwierigen Zeiten treu zu bleiben und deiner Intuition zu vertrauen  … Wie du die Gesetze der Anziehung für dich nutzen kannst  … Wie du einen wirklichen Mehrwert für andere Menschen schaffen kannst … Was die ersten Schritte für dein eigenes Online Business sind  … Warum es nichts bringt gegen deine Angst zu kämpfen, aber du lernen kannst sie dir zum Freund zu machen  … Warum du nicht warten musst, bist du dich bereit fühlst, sondern direkt losgehen kannst … Wieso es so wichtig ist, Neues zu lernen und dir Mentoren zu suchen  … Warum du besonders als Eltern die Verantwortung hast, das zu tun was du liebst und ein Vorbild für deine Kinder zu sein      Buchtipps von Ka:  The Secret  Die Prophezeiungen der Celestine      Links zur Sundance Family  Homepage Youtube Facebook      Hilfsprojekte aus dem Interview:  Day for Girls Oro Verde - Die Tropenwaldstiftung      *** Weitere Links von Laura ***  Online Kurs: Werde Teil der Community! Rise Up & Shine University Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann.  Danke für deine Bewertung hier auf iTunes!  Instagram: @lauramalinaseiler Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment  Rock on & Namasté  Deine Laura

Meistens liegt gerade dort unser größtes Wachstum, wovor wir am meisten Angst haben. Wie gelingt es uns nun, sich der Angst zu stellen und insbesondere auch die Themen ins Licht zu bringen, für die wir uns schämen und die uns unangenehm sind?    Das Interview mit Conni Biesalski ist auf jeden Fall ein ganz besonderes Interview. Wir nehmen dich mit in ein Gespräch über innere Wahrheit, Selbstliebe, Heilung und Freiheit. Ich spreche mit Conni über ihren Weg in den letzten Jahren und wie sie es geschafft hat, in ihrer Verletzlichkeit ihre größte Heilung zu finden. Conni begeistert mit ihrem Reise-Blog Planet Backpack seit Jahren tausende Menschen und hat gerade ihr neues Projekt „Live your heart out“ ins Leben gerufen.    In diesem Podcast erfährst du…    … dass es sich immer lohnt deine tiefe innere Essenz & Wahrheit zu leben … welchen Einfluss Scham auf dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität hat … warum du dich nicht für deine „dunklen“ Seiten & Verletzlichkeit schämen musst … warum es so wichtig ist den Widerstand gegen die inneren Schattenseiten aufzugeben und sich zu erlauben alle Gefühle und Gedanken anzunehmen und zu durchfühlen … wie du es schaffst Themen zu „entschamifizieren", indem du dich voll und ganz zum Ausdruck bringst … Tools und Strategien, um deine Energie zu verändern und dich aus depressiven Phasen herauszuholen … wie du mehr Selbstliebe in deinem Leben integrieren kannst … über die Verbindung zwischen deiner Ernährung und dem ganzheitlichen Wohlbefinden   Buchtipps:  Eine neue Erde von Eckhart Tolle Gespräche mit Gott von Neale Donald Walsch   Links zu Conni Biesalski:  https://www.planetbackpack.de/ https://www.liveyourheartout.co/     *** Weitere Links von Laura ***  Online Kurs: Werde Teil der Community! Rise Up & Shine University Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann.  Danke für deine Bewertung hier auf iTunes!  Instagram: @lauramalinaseiler Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment  Rock on & Namasté  Deine Laura

Es gibt Tage, da übermannen uns die negative Emotionen und hängen wie ein grauer Schleier über uns. Ich hatte eine lange Zeit in meinem Leben, in denen diese emotionalen Tiefs fast ein Dauerzustand waren und ich nicht wusste, wie ich da wieder rauskommen würde. Erst im Laufe der Zeit und viel innerer Arbeit habe ich für mich eine Strategie entwickelt, um schnell wieder aus emotionalen Tiefs herauszukommen oder im Idealfall schon vorher darauf zu achten, gar nicht erst hinein zu rutschen. In der neuen Podcastfolge teile ich mit dir meine Strategie, wie ich mit mir selbst in schwierigen Zeiten umgehe und warum es überhaupt nicht schlimm ist, auch mal ein Tief zu haben.    In dieser Podcastfolge erfährst du:    … wie du die Schwere in deinem Leben in Leichtigkeit verwandelst  … 3 Schritte wie du aus einem emotionalen Tief schnell wieder rauskommst  … den Unterschied zwischen Selbstmitleid und Selbstmitgefühl  … warum es überhaupt nicht schlimm ist, auch mal ein Tief zu haben  … was du langfristig tun kannst, um emotional stabil und liebevoll mit dir zu sein … eine 5 Minuten Meditation um deine Gefühle schnell zu verändern    Download Link: Meditation Übung - In 5 Minuten raus aus einem emotionalen Tief (hier klicken um sie herunterzuladen)   Ich wünsche dir ganz viel Freude und schöne Erkenntnisse beim Zuhören.      *** Weitere Links von Laura ***  Spiritual Sunday Webinar: Kostenlose Anmeldung zum Spiritual Sunday - Das wöchentliche Live Webinar mit Laura Seiler jeden Sonntag um 9:00 Uhr Online Kurs: Werde Teil der Community! Rise Up & Shine University Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann.  Danke für deine Bewertung hier auf iTunes!  Instagram: @lauramalinaseiler Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment  Rock on & Namasté  Deine Laura

Sitzt du auch länger am Schreiben der To-Do Liste als an den Aufgaben selbst? Ist dein Alltag tendenziell eher schwer planbar und deine Termine ändern sich oft kurzfristig? Kannst du mit dem Wort Planen und Zeitmanagement bisher eher wenig anfangen? Dann ist die neue Podcastfolge genau das richtige für dich.    Ich spreche im Interview mit Cordula Nussbaum, Bestseller Autorin von über 14 Büchern und Expertin für kreativ-chaotisches Zeitmanagement. Sie verrät uns, wie wir unsere Zeit besser nutzen können und warum es nicht das eine Zeitmanagement für alle gibt, sondern unterschiedliche Menschentypen, die auch ein unterschiedliches Zeitmanagement brauchen.   In dieser Podcastfolge erfährst du:    … was der Unterschied zwischen kreativ-chaotischen Querdenkern und systematisch-analytischen Machern ist … warum To-Do Listen Schreiben für kreative Chaoten wenig Sinn macht  … welche Zeitmanagement-Strategie am besten zu dir passt  … von welchem Selbstbild du dich verabschieden musst, wenn du weniger Stress im Alltag haben möchtest   Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören :)    Links zu Cordula Nussbaum:    Kostenloses 5teiliges eMail-Training „Zeitmanagement“: www.gehtjadoch.com/laura   Gratis-Check Chaot oder Systematiker – hier kannst Du es herausfinden:   www.kreative-chaoten.com/selbstchecks   BLOG: www.GlueXX-Factory.de   Podcast: http://www.gluexx-factory.de/tipps/lesenhoeren/podcast/     Buchtipps:  Organisieren Sie noch oder leben sie schon? Zeitmanagement für kreative Chaoten    Geht ja doch!: Wie Sie mit 5 Fragen Ihr Leben verändern   *** Weitere Links von Laura ***  Online Kurs: Werde Teil der Community! Rise Up & Shine University Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann.  Danke für deine Bewertung hier auf iTunes!  Instagram: @lauramalinaseiler Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment  Rock on & Namasté  Deine Laura

Wir tragen alle Antworten bereits in uns und unser Körper kommuniziert ununterbrochen mit uns, aber wir haben vergessen, die Sprache unseres Körpers zu hören und zu verstehen. Häufig beginnen wir erst dann zuzuhören, wenn wir krank sind und der Körper keinen anderen Weg mehr sieht, uns zum Zuhören zu zwingen.  Christina Neumaier ist Body Mindfulness Coach und ist darauf spezialisiert Menschen dabei zu helfen, wieder zurück in ihren Körper zu finden und emotionale Blockaden mit Hilfe von Achtsamkeit aufzulösen. Ich spreche mit Christina über ihren eigenen Weg der Heilung und was ihr damals am meisten geholfen hat, um wieder in Kontakt mit ihrem Körper zu kommen. In dieser Podcastfolge erfährst du:  … warum du keine Angst vor negativen Emotionen haben musst … wie du wieder in Kontakt mit deinem Körper kommst und seine Weisheit nutzen kannst  … wie du richtig atmest, um Anspannung und Stress zu reduzieren  … eine super effektive Atemübung, um dich zu erden und zu entspannen  … was eine meiner größten Blockaden war und wie ich sie aufgelöst habe  Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge!    Buchtipp:  Verletzlichkeit macht stark: Wie wir unsere Schutzmechanismen aufgeben und innerlich reich werden von Brené Brown Mehr zu der Arbeit von Christina findest auf www.christinaneumaier.com     *** Weitere Links von Laura ***  Online Kurs: Werde Teil der Community! Rise Up & Shine University Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann.  Danke für deine Bewertung hier auf iTunes!  Instagram: @lauramalinaseiler Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment  Rock on & Namasté  Deine Laura

Vor 2 Monaten habe ich den wunderbaren Maxim Mankevich zufällig bei einem Workshop in Berlin kennengelernt, wo wir beide in der Mittagspause im Park auf einer Bank in der Sonne saßen. Weil wir sofort auf einer Wellenlänge waren, hab ich ihn direkt zum Interview in meinen Podcast eingeladen und freue mich so sehr, heute das Interview mit dir teilen zu können.    Maxim ist Gründer von Die Köpfe der Genies und ist selbst auch Trainer und Coach. Ich spreche mit ihm über seine bewegende Geschichte, seine eigene innere Transformation in den letzten Jahren und darüber, was ihm am meisten auf seinem Erfolgsweg geholfen hat.    In dieser Podcastfolge erfährst du:    … wie du dein Mangeldenken auflösen kannst  … warum uns das Leben immer wieder dieselben Aufgaben stellt  … wie du deinen Schmerz nutzen kannst, um wie ein Phönix aus der Asche zu steigen  … was die drei Stufen der inneren Transformation sind  … was Genies anders machen    Buchtipp:    Quarks. Quanten und Satori - Wissenschaft und Mystik: Zwei Erkenntniswege treffen sich von Russell Peter   Gespräche mit Gott von Neale Donald Walsch   Mehr zu Maxim auf http://maximmankevich.com/     *** Weitere Links von Laura ***  Online Kurs: Werde Teil der Community! Rise Up & Shine University Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann.  Danke für deine Bewertung hier auf iTunes!  Instagram: @lauramalinaseiler Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment  Rock on & Namasté  Deine Laura

Wir alle bringen etwas Einzigartiges mit auf diese Welt, das dazu bestimmt ist, dass wir es mit der Welt teilen. Das ist dein Geschenk für die Welt, das nur du mit der Welt teilen kannst und das für immer verloren geht, wenn du es nicht teilst.    Die Indianer nennen dieses Geschenk unsere „einzigartige Medizin“. Jeder Mensch besitzt diese Medizin, mit der er sich selbst und anderen helfen kann. In dieser Folge teile ich mit dir drei Fragen, die dir dabei helfen können, dein Geschenk für die Welt zu erkennen.    “The meaning of life is to find your gift. The purpose of life is to give it away.” ― Pablo Picasso   Diese Podcastfolge wir dir dabei helfen …   - … dein Geschenk für die Welt zu entdecken  - … in deinen größten Krisen Sinn zu finden  - … zu erkennen, dass du etwas Einzigartiges hast, um es mit der Welt zu teilen     *** Weitere Links von Laura ***  Online Kurs: Werde Teil der Community! Rise Up & Shine University Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann.  Danke für deine Bewertung hier auf iTunes!  Instagram: @lauramalinaseiler Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment  Rock on & Namasté  Deine Laura

Falls du dich fragst, warum das Gesetz der Anziehung bei dir nicht so richtig funktionieren will und du oft das Gefühl hast, einfach nicht genug (Liebe, Erfolg, Geld, Zeit…) zu haben oder genug zu sein, wirst du in dieser Folge Antworten finden. Ich teile mit dir meine 3 Schritte, um das eigene Bewusstsein und die eigene Energie von Mangel hinzu Fülle zu verändern. Das Ego ist immer im Mangel, während dein Higher Self erfüllt ist von Vertrauen, Liebe und Mitgefühl. Sich aus dem Mangeldenken des Ego zu befreien und ein Mindset von Fülle zu entwickeln, ist die spirituelle Aufgabe, vor der wir alle stehen. Die Folge wird dir gefallen, wenn du: … das Gesetz der Anziehung besser verstehen möchtest … keine Lust mehr auf ständiges Sorgenmachen und Mangeldenken hast … dich im Alltag mehr mit deinem Higher Self verbinden möchtest … dein Bewusstsein erhöhen möchtest     *** Weitere Links von Laura ***    Online Kurs: Werde Teil der Community! Rise Up & Shine University Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Liebsten und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann.  Danke für deine Bewertung hier auf iTunes!  Instagram: @lauramalinaseiler Facebook: Laura Seiler Mindful Empowerment  Rock on & Namasté  Deine Laura