BONNE RÉPUTATION. Par Mathieu Bernard

L'objectif de mener une vie intentionnelle est de ne plus subir mais choisir sa vie. Ça ne se voit pas de l'extérieur et n'a rien à voir avec le statut social. Certains ont l'air de tout réussir alors qu'ils passent à côté de leur vie. Après 2 années de travail, Jean-Charles Kurdali vient de sortir un livre sur le sujet :  "Vie intentionnelle : 7 principes intemporels pour ne plus subir mais choisir votre vie" Le but de cet épisode n'est pas de résumer le livre bien sur, mais de revenir sur l'histoire de Jean-Charles et de sa vie intentionnelle, et de vous donner des clés bien concrètes pour sortir du mode pilotage automatique. → vie intentionnelle VS vie par défaut → Les échecs qui ont mis Jean-Charles sur le chemin de la vie intentionnelle → Les 7 principes intemporels pour ne plus subir mais choisir sa vie → Ecrire et publier un bouquin en 2023 → L'injonction à l'authenticité et le piège de la victimisation → Comment devenir antifragile → Responsabilité vs faute → Exploiter au mieux les réseaux sociaux → Comment mener une journée / une semaine intentionnelle. 💌 Les clés d’actions de chaque épisode sont dans ma newsletter VIP ‘Le Carnet de Mat’. ⚡️ Mes accompagnements personal branding pour entrepreneurs C’est mon activité de coaching qui me permet de gagner ma vie, je ne touche pas d’argent sur ce podcast, c’est un média libre. ❤️ Suivez-moi et contactez moi: Linkedin : https://www.linkedin.com/in/mathieu-bernard444/ TikTok : https://www.tiktok.com/@mathieubernard4444 Insta : https://www.instagram.com/mathieu444/ 🧰 Ressources de l’épisode Le Linkedin de Jean-Charles Vie-Intentionnelle.com La newsletter “Dans la tête d’un philopreneur” Derek Sivers 🎙 Autres épisodes #28 Masterclass Organisation : comment gagner 5h par semaine - avec Hugo Bentz #24 Petites habitudes, grandes réussites - 5 clés d'action pour changer sa trajectoire professionnelle - Onur Karapinar #31 Comment faire les bons choix de carrière dans un futur incertain - avec Alban Masse 🎶 Musique Par mon ami et talentueux Thibaud LalanneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transformer un projet de collégien en startup avec 13 salariés. C’est l’histoire de Jonathan Noble. Il est le co-fondateur et CEO de Swello, un outil qui permet de planifier vos publications sur les réseaux sociaux. À l’origine, il l’a créé sous le nom ClockTweets à 15 ans pour automatiser ses tweets pendant ses cours de collège. À 28 ans et déjà +10 ans d’entrepreneuriat derrière lui, il est très lucide sur son succès : Sans l’équipe, le projet n’est rien. Il a accepté de prendre le micro pour expliquer en toute transparence ce qui a été mis en place chez Swello au fil des années pour recruter et fidéliser une équipe de choc. Et ça donne un épisode de dingue ! → Modèle de management → Méthode de recrutement → Leviers de fidélisation → Stratégie d'Employee advocacy 💌 Les clés d’actions de chaque épisode sont dans ma newsletter VIP ‘Le Carnet de Mat’. ⚡️ Mes accompagnements personal branding pour entrepreneurs C’est mon activité de coaching qui me permet de gagner ma vie, je ne touche pas d’argent sur ce podcast, c’est un média libre. ❤️ Suivez-moi et contactez moi: Linkedin : https://www.linkedin.com/in/mathieu-bernard444/ TikTok : https://www.tiktok.com/@mathieubernard4444 Insta : https://www.instagram.com/mathieu444/ 🧰 Ressources de l’épisode Le LinkedIn de Jonathan Le Twitter de Jonathan Le site de Swello 🎙 Autres épisodes Les congés illimités à 50 salariés - avec Toinon Georget (CEO @ Waalaxy) La semaine de 4 jours avec 1100 salariés - avec Laurent de la CLERGERIE Réussir le 100% de télétravail en équipe - avec Clotilde Dusoulier 🎶 Musique Par mon ami et talentueux Thibaud LalanneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le sommeil est la base de la santé et la performance. Pourtant pour beaucoup le comportement autour du sommeil est davantage guidé par des croyances populaires que des connaissances scientifiques. Résultat, on le maltraite, au risque de le payer cher sur notre santé, notre bien-être, notre humeur, nos relations, nos performances. Il est temps de remettre les pendules à l’heure! Avez-vous réellement un bon ou mauvais sommeil? Comment faire pour en prendre soin? L’améliorer? Cette épisode est fait pour vous si vous vous posez ces questions. J’y ai interviewé Anne Poignant, naturopathe, qui accompagne des dirigeants à retrouver la forme de leurs 20ans grâce à 3 piliers : sommeil, alimentation, exercice. Vous allez y trouver: → Les 10 signes caractéristiques d’UN VRAI BON SOMMEIL → Les routines à mettre en place pour un bon sommeil → Les outils pratiques pour changer les choses. 💌 Les clés d’actions de chaque épisode sont dans ma newsletter VIP ‘Le Carnet de Mat’. ⚡️ Mes accompagnements personal branding pour entrepreneurs C’est mon activité de coaching qui me permet de gagner ma vie, je ne touche pas d’argent sur ce podcast, c’est un média libre. ❤️ Suivez-moi et contactez moi: Linkedin : https://www.linkedin.com/in/mathieu-bernard444/ TikTok : https://www.tiktok.com/@mathieubernard4444 Insta : https://www.instagram.com/mathieu444/ 🧰 Ressources de l’épisode Le LinkedIn de Anne Le site du domaine du Petit Tertre Méditation guidée pour s’endormir avec Cédric Michel Les outils recommandés par Anne : → Exercices de respiration en cohérence cardiaque → Yoga Nidra → Réflexologie plantaire → Acuponcture 🎙 Autres épisodes Doubler son énergie quotidienne grâce à l’alimentation - Anne Poignant Comment éviter un burn-out avec Jennifer Limare Arrêter le travail multitâches - Avec Ali Lahbabi Eradiquer le stress au travail avec la méditation - avec Frankie Sfez 🎶 Musique Par mon ami et talentueux Thibaud LalanneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'épisode parfait pour s'organiser pour la rentrée ;-) Hugo Bentz a monté 6 sociétés qui ont atteint +1M€ de CA la 1ère année. On le voit partout. Pourtant il bosse 50H semaine, il fait du sport et a une vie de famille (il est papa). Son secret, c’est son organisation, il ne s’en cache pas. Qu’on soit CEO ou indépendant, la gestion du temps est devenue un axe de performance à part entière. Le monde va de plus en plus vite mais les journées font toujours 24H. C’est un enjeu énorme qui a un impact également sur le bien-être. Hugo a accepté de livrer tous ses secrets dans cet épisode: → Le volume horaire de Hugo. → Ses tips de productivité. → La méthode des OKR pour travailler ses objectifs. → L’organisation de son agenda perso & pro. Ces 1H vont vous faire gagner 5H / Semaine. 💌 Les clés d’actions de chaque épisode sont dans ma newsletter VIP ‘Le Carnet de Mat’. ⚡️ Mes accompagnements personal branding pour entrepreneurs C’est mon activité de coaching qui me permet de gagner ma vie, je ne touche pas d’argent sur ce podcast, c’est un média libre. ❤️ Suivez-moi et contactez moi: Linkedin : https://www.linkedin.com/in/mathieu-bernard444/ TikTok : https://www.tiktok.com/@mathieubernard4444 Insta : https://www.instagram.com/mathieu444/ 🧰 Ressources Le LinkedIn de Hugo yo@hugobentz.com La Chapelle La loi de Parkinson La loi de Carlson 🎙 Autres épisodes #24 Petites habitudes, grandes réussites - avec Onur Karapinar #16 Quitter l’arnaque du travail multitâche et améliorer son focus dans un monde distrait - avec Ali Lahbabi 🎶 Musique Par mon ami et talentueux Thibaud LalanneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

D’après une étude aux US, les salariés qui développent leur marque personnelle touchent des salaires de +10% à +25% plus élevés. Votre “marque personnelle” ce n’est pas juste votre CV en ligne. C’est votre image publique, votre réputation. Elle est souvent plus visible que votre vraie personne. C’est un actif qui a une valeur et qui va vous suivre toute votre vie. Que vous vouliez développer votre entreprise ou simplement avancer dans votre carrière,  le développement de votre marque personnelle est devenu indispensable. Caroline Mignaux est une entrepreneure qui a misé dès le début sur sa marque personnelle. En 3 ans, elle a réussi grâce à sa marque personnelle à faire décoller ses 2 entreprises (ReachMaker et Refer) et son podcast (Marketing Square) Elle nous explique comment s’y mettre dans cet épisode MASTERCLASS: → La marque personnelle, c’est quoi ? → Les 10 étapes pour développer sa marque personnelle. →  Quel équilibre entre savoir-faire et faire-savoir? → Comment s’organiser : où mettre son énergie au quotidien ? → Comment gérer la charge mentale liée aux réseaux sociaux ? Comme le dit Caroline,  "Mieux vaut construire une marque autour de soi que de se construire autour d’une marque.” 💌 Les clés d’actions de chaque épisode sont dans ma newsletter VIP ‘Le Carnet de Mat’. ⚡️ Mes accompagnements personal branding pour entrepreneurs C’est mon activité de coaching qui me permet de gagner ma vie, je ne touche pas d’argent sur ce podcast, c’est un média libre. ❤️ Suivez-moi et contactez moi: Linkedin : https://www.linkedin.com/in/mathieu-bernard444/ TikTok : https://www.tiktok.com/@mathieubernard4444 Insta : https://www.instagram.com/mathieu444/ 🏄‍♂️ Suivre Caroline Son Linkedin Son Insta Son podcast : Marketing Square 🧰  Les recos de Caroline The one thing - Gary Keller Antifragile - Nassim Nicolas Taleb 🎙 Autres épisodes Comment réussir ses prises de parole du quotidien ? Avec Jean Tuloup Réussir son ‘side project’ sans quitter son job -  avec Jérémy Doucet 🎶 Musique Par mon ami et talentueux Thibaud Lalanne Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Kevin est le growth hacker n°1 en France. Pas seulement parce qu’il est ultra expert. C’est parce qu’il a choisi un modèle particulier: le solopreneuriat. Qu’est-ce que c’est le solopreneuriat? C’est monter un business avec pour objectif de rester SEUL. Du moins de ne pas recruter Être rentable dès le début. Avec la possibilité de rester très libre. Sans les contraintes d’avoir une boite avec des salariés. Sans les limitations financières d’un freelance qui vend son temps. Ça fait rêver sur le papier. Mais la réalité n’est pas toujours rose. Kevin revient sans filtre et sans paillettes sur son chemin, ses galères, ses réussites. → Mini court sur les 5 piliers du solopreneuriat (🎁 minute 18”) → En quoi c’est différent du freelancing ? → De l’entrepreneuriat classique ? → Avantages / difficultés → Les différents niveaux possibles → Les hacks pour passer au niveau supérieur → Les astuces pour ne pas retrouver tout seul → L’organisation → Comment s’y mettre À travers son parcours vous pourrez vous faire une idée ultra concrète du solopreneuriat En chopant un max de valeur au passage puisque Kevin est un grand généreux. « L’intelligence, c’est lutter contre ses croyances » 💌 Les clés d’actions de chaque épisode sont dans ma newsletter VIP ‘Le Carnet de Mat’. ⚡️ Mes accompagnements personal branding pour entrepreneurs C’est mon activité de coaching qui me permet de gagner ma vie, je ne touche pas d’argent sur ce podcast, c’est un média libre. ❤️ Suivez-moi et contactez moi: Linkedin : https://www.linkedin.com/in/mathieu-bernard444/ TikTok : https://www.tiktok.com/@mathieubernard4444 Insta : https://www.instagram.com/mathieu444/ 🧰 Ressources Le LinkedIn de Kevin Sa chaîne Youtube Son site internet 🎙 Autres épisodes Mettre son personal branding au service de son business - Avec Caroline Mignaux Comment réussir ses prises de parole du quotidien ? Avec Jean Tuloup Comment transcender un échec collectif ? Avec Enzo Colucci 🎶 Musique Par mon ami et talentueux Thibaud LalanneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C’est le gâchis du siècle. 2,5M de salariés qui seraient touchés par un burn-out sévère en France en 2022. Et le nombre de burn-out graves aurait augmenté de + 25%. Le gros problème, c’est que le burnout est tabou et mal compris. Il faut de la lucidité pour le détecter, De la sagesse pour l’éviter, du courage pour en sortir. C’est quoi EN VRAI un burn-out? Comment faire pour le détecter et l’éviter? Comment faire pour en sortir? Jennifer Limare a accepté de revenir sur le sien, qui l’a fait quitter sa carrière en finance un 29 mai 2019 alors qu’elle avait 37 ans. Elle a mis plus d’un an à en sortir. Transformée. Elle est aujourd'hui coach certifiée spécialisée en Prévention & reconstruction Burn-out. Elle accompagne les femmes écrasées sous le poids de la charge mentale à transformer leur vie Mais je suis certain que cet épisode de 🎙WORK EXPLORATIONS parlera aussi aux hommes 😇 → Le burnout: définition et causes (non, ce n’est PAS une dépression) → Le retour d’expérience de Jennifer sur le sien → Les étapes de sa transformation → Les clés de reconstructions → Les clés de prévention Cet épisode peut littéralement sauver des vies. 💌 Les clés d’actions de chaque épisode sont dans ma newsletter VIP ‘Le Carnet de Mat’. ⚡️ Mes accompagnements personal branding pour entrepreneurs C’est mon activité de coaching qui me permet de gagner ma vie, je ne touche pas d’argent sur ce podcast, c’est un média libre. ❤️ Suivez-moi et contactez moi: Linkedin : https://www.linkedin.com/in/mathieu-bernard444/ TikTok : https://www.tiktok.com/@mathieubernard4444 Insta : https://www.instagram.com/mathieu444/ 🧰 Ressources Le LinkedIn de Jennifer Son site Son instagram de recettes sans glutten Son instagram de coach 🎙 Autres épisodes Eradiquer le stress au travail - Avec Frankie Sfez  Quitter le travail multitâche - Avec Ali Lahbabi  Mettre son personal branding au service de son business - Avec Caroline Mignaux 🎶 Musique Par mon ami et talentueux Thibaud Lalanne Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Savoir se vendre est un sujet pour quiconque veut prendre son destin en main. Pour trouver un job, Vendre une prestation, Trouver un associé, Etc. Parce qu’on va vers un monde du travail où l’on va être amené à actualiser ses "savoir-faire" toute sa vie, le "faire-savoir" est crucial. Dorian Ciavarella l’a compris très tôt. Il aurait pu rester dans sa petite cité minière de l’est de la France aux 35% de taux de pauvreté Mais il a pris sa chance sans demander la persmission. Il a commencé à réseauter à 20ans. il a décroché son téléphone. Il s’est lancé dans l’entrepreneuriat. Il est devenu multi-millionnaire à 30ans. Aujourd’hui il est entrepreneur récidiviste : Il a revendu Hivency (6M€/an - 115 salariés) Il vient de lever 5M€ en 2 semaines pour sa nouvelle boite Zelic. Il nous explique dans cet épisode comment se vendre sans dépendre d’une autorité extérieure : → Comment se pitcher en 1 minute : exemple live → Le storytelling de Dorian → Son personal branding en tant que CEO → Les dessous de sa COM et le temps que ça lui prend → Comment il travaille son réseau → Sa passion pour le “cold call” et son rapport aux refus → Comment il traite les objections : “j’ai pas le temps” → Les qualités d’un bon vendeur en 2023 💌 Les clés d’actions de chaque épisode sont dans ma newsletter VIP ‘Le Carnet de Mat’. ⚡️ Mes accompagnements personal branding pour entrepreneurs. C’est mon activité de coaching qui me permet de gagner ma vie, je ne touche pas d’argent sur ce podcast, c’est un média libre. ❤️ Suivez-moi et contactez moi: Linkedin : https://www.linkedin.com/in/mathieu-bernard444/ TikTok : https://www.tiktok.com/@mathieubernard4444 Insta : https://www.instagram.com/mathieu444/ 🧰 Ressources de l’épisode Le LinkedIn de Dorian L’insta de Dorian 🎙 Autres épisodes Comment réussir ses prises de parole du quotidien ? Avec Jean Tuloup Comment transcender un échec collectif ? Avec Enzo Colucci Le solopreneuriat sans bullshit - avec Kevin Dufraisse Mettre son personal branding au service de son business - Avec Caroline Mignaux 🎶 Musique Par mon ami et talentueux Thibaud LalanneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

1€ investi en santé rapporte entre 2,5 et 4,8€ à l’entreprise*. Il n’est plus à prouver que l’entreprise est une grande bénéficiaire de la santé de ses collaborateurs. Ma la vraie question, c’est COMMENT y investir ? Constance Hamel est la Fondatrice de CAPSEE et La vie Kintsugi. Elle coache des dirigeants pour s’y mettre, à commencer par leur propre santé. Elle a fait le constat que l'entreprise est dans le même état de santé que son boss. Elle revient concrètement sur 3 piliers que lesquels l’entreprise peut intervenir efficacement : → Bien-être mental. → Bien-être physique. → Bien-être dans les interactions. En bonus : 2 exercices pour s’y mettre maintenant 1- Exercice de respiration (33') 2- Le jeu de la vérité (38') *Agence européenne pour la santé et la sécurité au travail (EU-OSHA) 💌 Les clés d’actions de chaque épisode sont dans ma newsletter VIP ‘Le Carnet de Mat’. ⚡️ Mes accompagnements personal branding pour entrepreneurs C’est mon activité de coaching qui me permet de gagner ma vie, je ne touche pas d’argent sur ce podcast, c’est un média libre. ❤️ Suivez-moi et contactez moi: Linkedin : https://www.linkedin.com/in/mathieu-bernard444/ TikTok : https://www.tiktok.com/@mathieubernard4444 Insta : https://www.instagram.com/mathieu444/ 🧰 Ressources de l'épisode. Le LinkedIn de Constance Hamel https://www.capsee.net/ https://www.laviekintsugi.com/ 🎙 Autres épisodes Comment éviter un burn-out avec Jennifer Limare Arrêter le travail multitâches - Avec Ali Lahbabi Eradiquer le stress au travail avec la méditation - avec Frankie Sfez Savoir gérer un conflit - Avec Manon Tournant  🎶 Musique Par mon ami et talentueux Thibaud LalanneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui le télétravail attire plus que le 36ème étage d’une tour d’acier. Le costard à La Défense fait de moins en moins rêver. Mais que va t’on faire de ces tours ? Quel est le nouveau rôle du bureau ? Ces questions sont plus complexes qu’on ne le pense sur la manière d’aménager nos villes, le rôle des bureaux mais aussi notre rapport au travail. On en discute pendant 30 minutes avec Quentin NIER, CEO du GROUPE HABILIS. → Le concept de “la ville fonctionnelle” (Le Corbusier). → les problématiques actuelles des quartiers d'affaires. → Le nouveau rôle des bureaux. → Les conditions pour que ça fonctionne. 💌 Les clés d’actions de chaque épisode sont dans ma newsletter VIP ‘Le Carnet de Mat’. ⚡️ Mes accompagnements personal branding pour entrepreneurs C’est mon activité de coaching qui me permet de gagner ma vie, je ne touche pas d’argent sur ce podcast, c’est un média libre. ❤️ Suivez-moi et contactez moi: Linkedin : https://www.linkedin.com/in/mathieu-bernard444/ TikTok : https://www.tiktok.com/@mathieubernard4444 Insta : https://www.instagram.com/mathieu444/ 🧰 Ressources de l'épisode Le LinkedIn de Quentin Son podcast BOUCAN by Habilis La règle ? Pas de règles ! Habilis 🎙 Autres épisodes Les 6 piliers d’un bon environnement de travail - avec Simon Vergeot (Uzfull) La semaine de 4 jours - avec Laurent de la CLERGERIE 🎶 Musique Par mon ami et talentueux Thibaud LalanneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.