Dear Alice

🎙️ Come superare la paura di sbagliare di fronte a una sceltaQuante volte ci troviamo davanti a un bivio con il cuore pieno di dubbi?Ci convinciamo che esista una scelta giusta e una sbagliata, e rimaniamo bloccati nella paura di sbagliare, di deludere, di rovinare tutto.Ma se fosse proprio quella paura a impedirci di vivere?In questo episodio ti accompagno in un viaggio dentro uno dei temi più delicati della crescita personale: il momento della scelta.Parliamo di:🌿 Perché aspettare la “scelta giusta” rischia di tenerci fermi per sempre🌿 Cosa c’è davvero dietro la paura di sbagliare🌿 Come cambiare prospettiva e tornare a fidarti di te🌿 Perché ogni scelta, anche se imperfetta, può essere una porta verso qualcosa di nuovoSe ti senti nel mezzo, confuso, in attesa del “segnale giusto”… questo episodio potrebbe arrivare al momento perfetto.Perché la verità è che non esiste una strada perfetta — ma puoi imparare a rendere tua qualunque strada tu scelga di percorrere.E se ti risuona, condividilo con chi ha bisogno di sentirselo dire.📱 Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle/💬 Unisciti al canale Telegram: https://t.me/dearalicechannel

🎧 3 aspettative che ti stanno rovinando (e come gestirle meglio)Ti sei mai sentito deluso perché gli altri non si comportano come ti aspettavi? O frustrato perché non stai raggiungendo gli obiettivi nei tempi che ti eri imposto?In questo episodio ti porto dentro una delle trappole emotive più comuni (e invisibili): le aspettative.Insieme esploriamo:✨ Le 3 aspettative più diffuse che ti impediscono di vivere con serenità✨ Perché anche le “aspettative buone” possono farti male✨ Come trasformare le aspettative in direzione, senza che diventino gabbie✨ E soprattutto… come tornare a scegliere la realtà, ogni giornoA volte il problema non è quanto fai. È cosa ti aspetti mentre lo fai.E se impari a “gestire” davvero le tue aspettative, può cambiare tutto: nelle relazioni, nel lavoro, e nel tuo benessere.🎙️ Una puntata da ascoltare con il cuore aperto e la mente libera.📱 Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle/💬 Unisciti al canale Telegram: https://t.me/dearalicechannel

Scopri come l'intenzionalità può trasformare i tuoi risultati. Viene esplorata la differenza tra disciplina e intenzionalità, evidenziando l'importanza di un mindset consapevole. Un'interessante ricerca neuroscientifica offre nuovi spunti sulle tue scelte quotidiane. I tre ingredienti per ottenere di più senza sforzi eccessivi vengono svelati, invitandoti a semplificare e a focalizzarti su ciò che davvero conta nella tua vita.

5 VERITÀ scomode per raggiungere i tuoi OBIETTIVI🎧 Ti sei mai sentito bloccato, anche se stai facendo tutto “bene”?In questo episodio ti parlo con sincerità delle 5 verità scomode che ho imparato (sulla mia pelle) ogni volta che ho provato a raggiungere un obiettivo importante.Spoiler: non bastano motivazione e forza di volontà.💡 Ti racconto:- Perché la costanza è sopravvalutata se non impari la pazienza intelligente- Cosa succede quando nessuno crede in te… tranne te- Perché voler fare tutto perfetto ti sta solo rallentando- Il segreto che nessuno dice: non sarai mai davvero pronto- E che la trasformazione vera non è brillante, ma spesso silenziosa e noiosaÈ l’episodio che avrei voluto ascoltare ogni volta che stavo per mollare.🎯 Se vuoi davvero raggiungere un obiettivo, anche piccolo, questa puntata può essere la svolta.📲 Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle/

Hai perso la motivazione nella vita e nel lavoro? Ti svelo una strategia che ti cambierà la vitaCi sono momenti in cui si va avanti per inerzia.Si fa tutto: lavoro, relazioni, doveri… ma qualcosa dentro si è spento.Si è presenti, ma scollegati.In questo episodio condivido la riflessione che ha cambiato la traiettoria dei miei ultimi mesi.Una domanda semplice, ma potentissima, che mi ha riportato al mio centro.✨ Parliamo di:-Perché anche quando “va tutto bene” ci si può sentire vuoti-I tre bisogni che alimentano davvero la motivazione (e che spesso ignoriamo)- La differenza tra vivere per dovere e vivere per scelta- L’esercizio quotidiano che mi ha riportato chiarezza: “Non mi serve”🎯 Se ti senti spento, demotivato o solo un po’ fuori rotta…forse non ti manca la motivazione.Ti manca una direzione che abbia davvero senso per te.🎥 Ecco il link al video di Simon Sinek menzionato nell'episodio https://www.youtube.com/watch?v=IQs3jL8qJKQ&t=31s📲 Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle/

Perché una vita "normale" non ci soddisfa più? (e cosa fare per stare meglio)✨ Ti è mai capitato di sentirti vuoto, anche quando la tua vita sembra piena?Di correre da una cosa all’altra… e poi non capire più perché?🎙 In questa puntata, riflettiamo insieme su un malessere silenzioso che oggi tocca moltissime persone:la perdita di significato.Viviamo in un’epoca in cui sembra contare solo vivere tutto, fare, mostrare, correre — ma a quale prezzo?💡 In questo episodio parliamo di:• Perché la vita “normale” sembra non bastarci più• Il senso di inutilità che nasce quando perdiamo il contatto con ciò che conta• Come la società è passata dalla stabilità alla ricerca ossessiva di esperienze• L’effetto post-pandemia: paura di fermarsi, bisogno di “non perdere tempo”• Il mito tossico del “vivere appieno” e cosa ci stiamo lasciando indietro💭 E se tornassimo a chiederci:“Ha senso, anche se non lo vede nessuno?”Forse è lì che ricomincia una vita che ci somiglia davvero.📲 Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle/

Questa semplice strategia trasformerà tutte le tue relazioni (in meglio!)Quante volte nelle relazioni si discute… per fraintendimenti?Parole dette con una certa intenzione che arrivano in tutt’altro modo.Frasi ripetute mille volte, ma che non sembrano mai chiarire davvero.E se il problema non fosse cosa diciamo, ma cosa intendiamo?E soprattutto… se il problema fosse che non chiediamo mai davvero cosa intende l’altro?In questo episodio ti porto dentro una riflessione profonda su una semplice strategia che ha trasformato le mie relazioni.Una domanda. Una sola. Ma fatta nel momento giusto, con la giusta intenzione.💡 In questa puntata parleremo di:• Perché usiamo le stesse parole… ma con significati completamente diversi• Come smettere di vivere nella presunzione e iniziare a vivere nella comprensione• La domanda che può spezzare i loop di incomprensione e creare vera connessione• Come portare più autenticità nelle relazioni, senza “sforzarti di dire le cose giuste”• Cosa succede quando iniziamo a comunicare con meno aspettative e più presenza💭 Le parole sono ponti… se impariamo a chiederci cosa significano davvero.E in quella chiarezza, possono nascere relazioni più autentiche e sane.📲 Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle

Mi sento in DIFETTO come se non fosse mai ABBASTANZATi capita di fare tanto… eppure sentirti sempre in difetto?Di correre tutto il giorno, dare il massimo in ogni ruolo — madre, compagno, professionista — e avere comunque la sensazione che non basti mai?In questo episodio parto da una domanda potente: quando tutto si ferma, cosa resta davvero di te?Parliamo della pressione di essere sempre “abbastanza”, del carico mentale che ti fa rincorrere la perfezione, e della trappola del valore personale legato a ciò che fai.Ti racconto cosa ho imparato (anche in Thailandia) sul lasciar andare, sull’impermanenza, e su come tornare in contatto con la tua essenza — quella parte di te che vale già, così com’è.🎧 Se anche tu senti di essere sempre “troppo” o “mai abbastanza”, questo episodio è per te.📲 Seguimi su Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aliceslifestyle/

Ecco perché anche se fai sempre tanto, non arrivi dove vuoi✨ Ti capita di arrivare a fine giornata con la sensazione di aver fatto tantissimo… ma non quello che conta davvero?Se ti senti sempre occupata ma mai soddisfatta, questo episodio è per te.Parliamo di quella trappola invisibile in cui finiamo quando cerchiamo di controllare ogni dettaglio — ma evitiamo proprio ciò che porterebbe un cambiamento reale.🎧 In questa puntata esploriamo:• Perché ottimizziamo il 20%… mentre ignoriamo l’80% che fa la differenza• Come il carico mentale (soprattutto nelle donne) alimenta il bisogno di controllo• Il vero impatto del perfezionismo e dell’“essere sempre occupati”• Due strategie pratiche per ritrovare focus, energia e direzione💭 Forse non sei pigra, né disorganizzata. Forse stai solo cercando valore… nel posto sbagliato.📲 Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle/

Perché Ti Ritrovi Sempre negli Stessi Problemi (Anche se la Vita Cambia)✨ Hai mai avuto la sensazione che, anche quando fuori tutto cambia…dentro di te ti ritrovi sempre allo stesso punto?In questo episodio ti accompagno in una riflessione delicata ma potente:cosa succede quando cerchi il cambiamento fuori, ma dentro qualcosa si ripete sempre uguale?🎧 Parliamo della differenza tra forma e sostanza, e del perché spesso, anche se cambi casa, lavoro, relazioni o città… finisci per affrontare le stesse emozioni, gli stessi blocchi, gli stessi problemi.💡 In questo episodio scoprirai:• 🔄 Perché alcuni schemi si ripresentano nonostante i tuoi sforzi• 🧠 Come funziona la mente quando cerca “soluzioni comode” ma superficiali• 🪞 Il vero significato del cambiamento interiore (e perché spesso lo evitiamo)• 🧭 Come riconoscere se stai inseguendo la forma o stai trasformando la sostanza• ✨ Cosa puoi fare per uscire dal loop e iniziare davvero a sentirti diversa, diverso💭 Non sempre cambiare “qualcosa” è ciò che serve.A volte il vero cambiamento è smettere di scappare da ciò che torna… per ascoltarlo davvero.📲 Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle/