Ida-Sophie Hegemann in tha house In der aktuellen Folge hatten wir erneut die Ehre, die unglaublich sympathische und erfolgreiche Langstreckenathletin Ida Sophie Hegemann vor das Mikrofon zu bekommen.  Wer sie noch nicht kennt und ihre Geschichte ausführlicher erfahren möchte, findet unten die Links zu den vergangenen Folgen bei uns, dem Trailrunning Podcast, dem Trailrunning Geschwätz und natürlich zu ihrem Podcast mit Kimi Schreiber “Höhenmeter pro Kilometer”. It’s a Pro, Bro! In der aktuellen Folge, haben wir uns einige speziellere Themen und Themenfelder herausgepickt. Was sind Trailrunner:innen wert und wer definiert das? In den letzten Jahren gab es eine merkliche Dichtesteigerung im Elitefeld (speziell im Frauenfeld). Was macht das mit den Verträgen? Pro/cons des sponsored athletes  Müssen Profis Influencer sein? Management  Rennserien und deren Auswirkungen auf die Profis Up an down  Natürlich haben wir die letzten und die kommenden Wettkämpfe von Ida näher beleuchtet.  Vom unglücklichen Start in die Saison beim Transgrancanaria, über die ungeplant andere Vorbereitung auf das A-Rennen in Istrien und den Ausblick auf (den zum Zeitpunkt der Ausstrahlung bereits grandios erledigten) IATF. She runs! Und dann hat Ida mit uns darüber gesprochen, welche Herausforderungen es für Mädchen/Frauen beim Laufen gibt, was Männer tun können, um es zu einem “safe space” zu machen.  Es passiert zu oft, zu viel, zu übergriffig, dass irgendwelche Hodenkobolde meinen, Frauen unnötig zu begegnen.Wenn ihr hier Feedback, Anregungen oder Fragen habt, schickt sie uns – wir möchten zumindest das unsrige dazu tun, dass es ein Stück mehr Awareness gibt. Mehr zu Ida-Sophie Hegemann findet ihr hier: Instagram | Bei uns | Ihr Podcast mit Kimi Schreiber | Bei Sascha im Trailrunning Podcast | Beim Trailrunning Geschwätz Hört rein auf: https://laufendentdecken.at/   Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast, zencastr und in allen Podcatchern über das RSS Feed.   Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed: https://www.patreon.com/laufendentdecken   Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Folge uns auf: Instagram @laufendentdeckenpodcast   Facebook https://www.facebook.com/laufendentdeckenpodcast/   Der Beitrag LEP#257 – Ein Gespräch mit Ida-Sophie Hegemann erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

Wir bringen euch ab heute nun jede Woche Montag die Vorträge des 1. Trailrunning Symposiums 2024 aus Innsbruck. Wir machen weiter mit Andreas Dürr – Motorik und Effizienz. Wann ist Gehen effizienter als Laufen? Folge mit Lars Schweizer | Folge mit Florian Ebenbichler | Folge mit Eva-Maria Sperger | Folge mit Daniel Jochum | Folge mit Florian Grasel | Folge mit Andreas Dürr Hört rein auf: https://laufendentdecken.at/   Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast, zencastr und in allen Podcatchern über das RSS Feed.   Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed: https://www.patreon.com/laufendentdecken   Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. Folge uns auf: Instagram @laufendentdeckenpodcast Facebook https://www.facebook.com/laufendentdeckenpodcast/   Der Beitrag LEP#TS07 – Alexander Pittl – Vorstellung der Überlegungen zum Trailrunning Competence Center erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

Wir haben uns heute Steve Auch, aka UpToTheTop, vor das Mikrophon geschnappt um mit ihm über die aktuellen News sowieso seine Veranstaltung zu sprechen. News UTVV in Slowenien Ein Lauffestival in Slowenien, nordöstlich von Triest, das alle Traillängen anbietet. Von Kinderläufen und Einsteigertrails bis hin zum 100 Meilen Emperor-Run, werden alle Wünsche erfüllt. Wieder mit dabei sind einige Österreicher:innen.   Wir haben hier speziell die Langdistanz über die 100 Meilen verfolgt und mit Maximilian Kopf auf Gesamtrang 4 und Esther Fellhofer als erste Frau und auf Gesamtrang 9 konnten zwei aus dem rotweißroten Lager ganz vorne mitspielen. Madeira Ultra Trail Abseits der Rennserienrennen war auch der MIUT auf Madeira von einem starken Feld geprägt und traditionell haben sich hier die Athlet:innen auf den verschiedenen Distanzen in einem hochkarätigen Wettkampf gemessen.   Sowohl bei den 115 km als auch bei 85 km und 60 km konnten die Ultraasse ihre Stärken zeigen. Daneben haben die “Sprinter” auf 42 km und 16 km Gas gegeben.   Herausragend geschlagen haben sich auf der Langdistanz der US-Amerikaner Ben Dhiman und die Italienerin Martina Valmassoi. Aber auch dahinter waren mit Anne-Lise Rousset Seguret und Maite Maiora bekannte Namen zu finden. Auf der männlichen Seite zeigten auf Rang 2 und 3 Marting Kern und Anthony Costa auf. Sebastian Krogvig hat es unter die Top 6 geschafft, wurde vorher aber noch weiter oben eingeschätzt. Aus der DACH-Region haben mit Ramon Manetsch und Ariane Wilhem zwei Schweizer auf der 85er Distanz die Topmarke gesetzt und souverän gewonnen. Marie-Luise Mühlhuber konnte sich Platz 3 sichern. Und auch auf der 60er Distanz findet sich mit Miria Meinheit eine deutsche Läuferin. Hoka Canyons by UTMB   Parallel ging in Auburn der Canyons by UTMB über die Bühne. Als letztes Golden Ticket Race für den Western States 100 und Major UTMB Serienrennen versammelte sich die amerikanische Elite am Start der verschiedenen Strecken. 50k, 100k und 100M boten wieder allen etwas. Für den WSER Golden Ticket ist die 100k Distanz relevant und hier gab es auch die härtesten Kämpfe. Der ehemalige Triathlet Rob Favard und Katie Schide sicherten sich das oberste Treppchen. Dabei lief Katie Schide ein bemerkenswertes Rennen mit einer unglaublichen Leistung. Knappe 850 Punkte war ihr Top 6 Finish in 9:10 wert und unterstrich diesen riesigen Effort. Mit Drew Holmen befand sich ein weiterer Läufer aus den USA auf Rang 2. Da er bereits ein Ticket für den WSER hatte, freute sich Petter Engdahl als Dritter über das zweite Ticket. Adam Pettermans bisher makellose Weste hat leider den ersten Fleck abbekommen und er finishte als 13ter. Auf der Frauenseite freuen sich EmKay Sullivan und Anna Kacius als zweite und dritte über die beiden Golden Tickets, da Katie Schide bereits qualifiziert ist. Four Sisters Mountain Trail – Golden Trail World Series  Am anderen Ende der natürlich europazentrierten Welt fand mit dem Four Sisters Mountain Trail der zweite Lauf der Golden Trail World Series statt. Dieses Mal mit Liveübertragung und Kommentar, konnte das Rennen weltweit verfolgt werden.   Am Ende holte sich Patrick Kipngeno seinen zweiten Sieg ab. Mit Joyce Njeru holte sich Kenia auch den Frauensieg. Auf den Plätzen folgten die Siegerin des Kobe Trails Maude Mathys und Grayson Murphy aus den USA. Mit Elhousine Elazzaoui und Daniel Pattis fanden sich auch bei den Männern wieder zwei Topperformer des Kobe Trails. Ab der nächsten Station Zegama greifen die restlichen Raketen wie Remi Bonnet und Daniela Oemus ins Geschehen ein. Mt. Fuji 100 – World Trail Majors Nicht vergessen darf man natürlich auch den Mount Fuji 100, der als Teil der World Trail Majors und als international renommiertes Rennen auf der Bucket List von vielen Läufer:innen steht.   Erneut abgehakt hat das Courtney Dauwalter, die souverän die Frauenwertung gewonnen hat, auf Platz 3 Overall einlief und zeitweise auf dem zweiten Platz die Jagd auf den späteren Sieger eröffnete. Nicht einmal 20 Minuten konnte er sich nach 100 Meilen herauslaufen und der zweite war nur ein paar Sekunden vor der wieder überragend abliefernden Ausnahmeläuferin aus den USA. Courtney did Courtney things. Steve Auch Steve, ein alter Hase in der Trailrunningszene, wurde als Laufblogger @uptothetop bekannt und erkundete laufend und bloggend die Trails. Irgendwann änderten sich ein wenig seine Prioritäten, das Bloggen wurde ein wenig weniger, die Familie ein wenig größer und irgendwann sprach ihn Philipp Reiter an und nun ist er Mitorganisator des City und Trail in Bad Reichenhall. Diese Veranstaltung trat die Nachfolge eines ansässigen Straßenlaufs an, der mit Teilnehmerschwund kämpfte. Die bisherigen Veranstalter sind mit im Boot und so ist die Organisation optimal. Bereits im zweiten Jahr wurde das Rennen Eröffnungsrennen der GTNS (Golden Trail National Series) und ein großartiges Feld lieferte direkt eine tolle Show. Die Mischung aus 3 km flachem Asphalteinstieg, dem steilen und technisch anspruchsvollen Mittelteil auf den Hochstaufen und über eine zweite Route retour, sowie dem gnadenlos schnellen Rückweg über die 3 km Asphalt, braucht eine hohe Grundschnelligkeit. Der Anstieg kommt den Skyrunnern und Skibergsteigern entgegen und der Downhill fordert den Mut und die Geschicklichkeit, bevor sich zeigt, wer hart an die Grenze ging und wer darüber. Zusätzlich zu dem Trailspektakel gibt es dieses Jahr neben dem klassischen 10er durch die Stadt auch einen Einsteigertrail. Ihr wollt euch daran versuchen? Am 18.5.2024 ist es soweit. Es gibt noch Platz und der Weg ist nicht weit: https://cityundtrail.de/   https://www.goldentrailseries.com/series/gtns-ger-aut-ch.htm Zusätzlich habt ihr ab sofort die Möglichkeit euch das exklusive Patreonfeed zu sichern – werbefrei und liebevoll exportiert. Hört rein auf: https://laufendentdecken.at/   Und natürlich auf: Spotify, iTunes, Google Podcast, zencastr und in allen Podcatchern über das RSS Feed.   Unterstütze uns auf Patreon und hol dir den werbefreien Feed: https://www.patreon.com/laufendentdecken   Bewertet uns auf Apple Podcasts und auf Spotify. 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Wir bringen euch ab heute nun jede Woche Montag die Vorträge des 1. Trailrunning Symposiums 2024 aus Innsbruck. Wir machen weiter mit Andreas Dürr – Motorik und Effizienz. Wann ist Gehen effizienter als Laufen? Folge mit Lars Schweizer | Folge mit Florian Ebenbichler | Folge mit Eva-Maria Sperger | Folge mit Daniel Jochum | Folge mit Florian Grasel Zusätzlich habt ihr ab sofort die Möglichkeit euch das exklusive Patreonfeed zu sichern – werbefrei und liebevoll exportiert. Am besten direkt mitmachen und unterstützen: https://www.patreon.com/laufendentdecken  Wenn ihr den Podcast direkt ohne Installation hören möchtet, könnt ihr das hier tun: Laufend Entdecken auf Podbay Florian: Twitter, StravaPeter: Twitter, Instagram, Strava Facebook, Instagram, Strava Club Der Beitrag LEP#TS06 – Andreas Dürr – Motorik und Effizienz. Wann ist Gehen effizienter als Laufen? erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

Willkommen zu einer neuen Folge unseres Laufend Entdecken Podcasts, in der wir spannende Entwicklungen und Geschichten aus der Welt des Laufsports zusammenfassen. Diesmal reisen wir von Eisenstadt bis Japan und decken dabei sowohl lokale als auch internationale Ereignisse ab, die die Laufgemeinschaft bewegen. News Erste Laufsport HTL in Eisenstadt Das Österreichische Nationalteam veranstaltet ein Teamwochenende in Kufstein. Das Teambuilding nimmt hier wirklich fahrt auf.  Wings for Life Run am 3.5: Wir durften im Rahmen eines Pressetermins zum Wings for Life Worldrun eine Interview mit Michael Strasser führen, dass wir euch nicht vorenthalten können.  Innsbruck Alpine Trailrun Festival: Wir sind gespannt, was hier von der ruhmreichen WMTRC23 mitgenommen werden konnte und ob der Level gehalten wird – Auf alle Fälle, wird das Team der Laufwerkstatt wieder ein großartiges Lauffest auf den Trail zaubern. Adidas Terrex hat sich neben dem IATF noch andere große Wettkämpfe am Start und hat sich jetzt auch zum Titelsponsor vom Transvulcania aufgemacht.- Wir sind gespannt, wie sich dieses Engagement entwickelt.  Die Serien World Trail Majors Diese Wochenende findet mit dem Mount Fuji 100 eines der bekanntesten und kompetitivsten Rennen in Asien auf der Langdistanz statt. Früher unter dem Namen Ultratrail Mount Fuji bekannt, mussten sie ja wegen dem UTMB unt den Namensrechten diesen Namen ändern. Wenn ihr das Rennen verfolgen wollt: Mount Fuji 100 Auf alle Fälle sind mit Courtney Dauwalter und Nicole Bitter richtige flotte Damen am Start Links:  https://past.ultratrailmtfuji.com/2023/ennews/change-of-the-100-mile-race-name-from-the-utmf-to-the-fuji/ https://www.japantimes.co.jp/life/2023/05/27/lifestyle/utmf-fuji-ultramarathon-running/  UTMB World Series Hoka ist nun neuer Titelsponsor der World Series für die nächsten 5 Jahre.  Kurz danach wurde auch bekannt, dass Jim Walmsley auch beim UTMB 2024 am Start steht und nun ist auch noch medial ein Großkaliber mit DAZN am Start. Wir dürfen uns also auf große Übertragungen und schöne Bilder freuen. Dieses Wochenende wird in Amerika geraced. Als Golden Ticket Race ist das Canyons by UTMB super besetzt und kann hier verfolgt werden: Gerade die 100K Distanz wird brutal umkämpft sein. Golden Trail World Series Dieses Jahr hat die Golden Trail Serie nochmal richtig einen draufgelegt und die Elitedichte und der durchschnittliche Score sind atemberaubend.  Elite Starterfeld Letzte Woche ist mit dem Kobetrail das erste Rennen (leider ohne Livestream) über die Bühne gegangen und mit Maude Mathys und Patrick Kipngeno habe auch zwei Favoriten sich den Sieg gesichert. Hier die Ergebnisse Jetzt geht es mit dem Four Sisters Trail in China weiter und wir freuen uns auf heiße Battles: Andere Rennen London Marathon In Wien wiederum hat es keine neuen Rekorde gegeben. Allerdings waren die Leistungen der besten Österreicher mit Mario Bauernfeind in  2:14:xx und Peter Herzog bei seinem Comeback im Marathon mit 2:15:xx und Julia Mayer mit 2:31:xx höchst erfreulich und richtig stark.  Die Leistungen der Athleten, vor allem der Hobbyathleten sind etwas untergegangen, weil der VCM es geschafft hat, eine der Grundlagen des Breitenlaufsports anzugreifen – die Zeitnehmung. Aufregung wegen “Zeitumstellung”: https://www.derstandard.at/story/3000000216992/aufregung-wegen-der-zeitumstellung-beim-41-vienna-city-marathon Review Mit gleich 2 Modellen aus der Cloudmonsterserie konnten wir den Frühling einläuten.  So waren der Cloudmonster 2 und der Cloudmonster Hyper unter unseren Füßen und wir sprechen ausführlich über diese beiden Beinbegleiter ON Cloudmonster 2 Webseite ON Cloudmonster Hyper  Webseite Zusätzlich habt ihr ab sofort die Möglichkeit euch das exklusive Patreonfeed zu sichern – werbefrei und liebevoll exportiert. Am besten direkt mitmachen und unterstützen: https://www.patreon.com/laufendentdecken  Wenn ihr den Podcast direkt ohne Installation hören möchtet, könnt ihr das hier tun: Laufend Entdecken auf Podbay Florian: Twitter, StravaPeter: Twitter, Instagram, Strava Facebook, Instagram, Strava Club Der Beitrag LEP#255 – From time to time erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

Wir bringen euch ab heute nun jede Woche Montag die Vorträge des 1. Trailrunning Symposiums 2024 aus Innsbruck. Wir machen weiter mit Florian Grasel und seinem Einblick in den Alltag eines Ultra Läufers. Folge mit Lars Schweizer | Folge mit Florian Ebenbichler | Folge mit Eva-Maria Sperger | Folge mit Daniel Jochum Zusätzlich habt ihr ab sofort die Möglichkeit euch das exklusive Patreonfeed zu sichern – werbefrei und liebevoll exportiert. Am besten direkt mitmachen und unterstützen: https://www.patreon.com/laufendentdecken  Wenn ihr den Podcast direkt ohne Installation hören möchtet, könnt ihr das hier tun: Laufend Entdecken auf Podbay Florian: Twitter, StravaPeter: Twitter, Instagram, Strava Facebook, Instagram, Strava Club Der Beitrag LEP#TS05 – Florian Grasel – Training aus Athletensicht erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

In der heutigen Episode haben wir das Vergnügen, tiefe Einblicke in das Leben und die Karriere von Peter Herzog zu gewinnen, einem der inspirierendsten Langstreckenläufer Österreichs. Peter, geboren am 1. August 1987, ist nicht nur ein professioneller Läufer, sondern auch Vater von zwei Kindern und hat eine bemerkenswerte Reise hinter sich. Vom Installateur zum Marathonrekordhalter Peter begann seine sportliche Karriere in der Schi/Sportmittelschule Saalfelden und arbeitete in verschiedenen Berufen, von Installateur bis hin zu Ski- und Snowboardlehrer, bevor er sich voll und ganz dem Laufen widmete. Erstaunlicherweise startete er erst mit 28 Jahren ernsthaft mit dem Laufen, ohne einen spezifischen Plan oder festgelegte Pace, und brach „plötzlich“ den österreichischen Rekord mit einer Zeit von 2:10:06 beim London Marathon 2020. Überwindung und Perspektiven Trotz wiederholter Verletzungen und einem selbstgestandenen unverantwortlichen Umgang mit seinem Körper hat Peter nie aufgegeben. Seine Geschichte ist eine von späten Anfängen und beeindruckenden Erfolgen, die zeigt, dass es nie zu spät ist, seine Träume zu verfolgen. Laufen in Österreich: Kultur und Vorbilder Wir diskutieren auch, wie Laufen in Österreich einen höheren Stellenwert erreichen könnte, ähnlich wie in Ländern wie den Niederlanden oder Norwegen. Wir sprechen über die Rolle von Vorbildern und was getan werden muss, um einen kulturellen Wandel in der Wahrnehmung von Leichtathletik und Laufen zu erreichen. Ziele für 2024 Peter hat große Ziele für das kommende Jahr, und wir können es kaum erwarten zu sehen, was er als nächstes erreicht! Zusätzlich habt ihr ab sofort die Möglichkeit euch das exklusive Patreonfeed zu sichern – werbefrei und liebevoll exportiert. Am besten direkt mitmachen und unterstützen: https://www.patreon.com/laufendentdecken  Wenn ihr den Podcast direkt ohne Installation hören möchtet, könnt ihr das hier tun: Laufend Entdecken auf Podbay Florian: Twitter, StravaPeter: Twitter, Instagram, Strava Facebook, Instagram, Strava Club Der Beitrag LEP#254 – Ein Gespräch mit Peter Herzog erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

Entdecke die Kraft der Ernährung im Ausdauersport mit Daniel Jochum! Im Fokus des heutigen Beitrags steht ein ganz besonderer Vortrag von Daniel Jochum, einem renommierten Athleten, Trainer und Sportwissenschaftler. Daniel, bekannt für seine Leidenschaft und Expertise im Ausdauersport, teilt in seinem neuesten YouTube-Video wertvolle Einblicke in die Bedeutung der Ernährung für die sportliche Leistung. Mit einer Mischung aus persönlichen Erfahrungen und wissenschaftlich fundierten Informationen beleuchtet Daniel, wie eine optimierte Ernährung nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, sondern auch die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden fördern kann. Seine Botschaft ist klar: Eine gut durchdachte Ernährungsstrategie ist entscheidend für jeden, der im Ausdauersport neue Höhen erreichen möchte. Das Video ist mehr als nur eine Informationsquelle; es ist eine Einladung, Teil einer Community zu werden, die sich über Plattformen wie Instagram, Facebook und verschiedene Podcasting-Dienste erstreckt. Daniel und das Laufentdecken-Team bieten eine Plattform für Gleichgesinnte, um sich zu vernetzen, zu lernen und gemeinsam zu wachsen. Wir laden dich ein, dieses inspirierende Video anzuschauen und Daniel auf seiner Reise zu folgen, während er weiterhin sein Wissen teilt, um andere in ihrer sportlichen und persönlichen Entwicklung zu unterstützen. Entdecke, wie eine gezielte Ernährung dein Training revolutionieren kann und warum sie ein unverzichtbarer Teil deines Trainingsplans sein sollte. Bleib dran und verpasse nicht die Möglichkeit, deine sportlichen Ziele mit der richtigen Ernährung zu erreichen! Folge Daniel Jochum und dem Laufentdecken-Team für weitere spannende Inhalte und Tipps zur Optimierung deines Ausdauersports. Folge mit Lars Schweizer | Folge mit Florian Ebenbichler | Folge mit Eva-Maria Sperger Zusätzlich habt ihr ab sofort die Möglichkeit euch das exklusive Patreonfeed zu sichern – werbefrei und liebevoll exportiert. Am besten direkt mitmachen und unterstützen: https://www.patreon.com/laufendentdecken  Wenn ihr den Podcast direkt ohne Installation hören möchtet, könnt ihr das hier tun: Laufend Entdecken auf Podbay Florian: Twitter, StravaPeter: Twitter, Instagram, Strava Facebook, Instagram, Strava Club Der Beitrag LEP#TS04 – Daniel Jochum – Ernährung im Trailrunning: „Stoffwechselorientierte Trainingsgestaltung“ erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

Es ist viel passiert in den letzten 2 Wochen, wir haben einen Racing-Potpourri für euch und berichten über Läufe in Frankreich, Italien, Kroatien und Österreich. Genauso gibt es einige Neuigkeiten aus dem Bereich selbst gesteckte Abenteuer. Es ist für jeden was dabei. Es ist euch auch vielleicht schon aufgefallen, dass wir einen neuen Look haben? Gefällt es euch? News Julia Mayer: 10k Rekord in 32:28 bei einem Asics Event in Paris. Hier ein Video inklusive Zieleinlauf  Istria 100 hat ebenso stattgefunden. Ergebnisse 100 Meilen Ergebnisse Rest Ergebnisse des Ötzi trail in Naturns Neue Rekorde beim Calamorro-Skyrace Berlin Halbmarathon Paris Marathon – Schweizer Orientierungsläufer direkt Olympianorm Linz Marathon Lindkogeltrail Russ Cook AKA the „Hardest Geezer“ beendet 10,130-Mile Lauf durch Africa. Video The Fit Files Podcast mit DC Rainmaker & DesFit Lazcon 2024 Reviews Salomon Index.03 Link Salomon Genesis Link Zusätzlich habt ihr ab sofort die Möglichkeit euch das exklusive Patreonfeed zu sichern – werbefrei und liebevoll exportiert. Am besten direkt mitmachen und unterstützen: https://www.patreon.com/laufendentdecken  Wenn ihr den Podcast direkt ohne Installation hören möchtet, könnt ihr das hier tun: Laufend Entdecken auf Podbay Florian: Twitter, StravaPeter: Twitter, Instagram, Strava Facebook, Instagram, Strava Club Der Beitrag LEP#253 – Ein Racing-Potpourri erschien zuerst auf Laufend Entdecken.

Wir bringen euch ab heute nun jede Woche Montag die Vorträge des 1. Trailrunning Symposiums 2024 aus Innsbruck. Wir machen weiter mit Eva-Maria Sperger und ihrem Vortrag über mentales Training für Läufer. Erste Episode | Letzte Episode Zusätzlich habt ihr ab sofort die Möglichkeit euch das exklusive Patreonfeed zu sichern – werbefrei und liebevoll exportiert. Am besten direkt mitmachen und unterstützen: https://www.patreon.com/laufendentdecken  Wenn ihr den Podcast direkt ohne Installation hören möchtet, könnt ihr das hier tun: Laufend Entdecken auf Podbay Florian: Twitter, StravaPeter: Twitter, Instagram, Strava Facebook, Instagram, Strava Club Der Beitrag LEP#TS03 – Eva-Maria Sperger – Mentaltraining für LäuferInnen erschien zuerst auf Laufend Entdecken.