Breaking Marathon Limits

Vi er tilbake med en ny episode! En aldri så liten spesialepisode, og denne gangen direkte inne fra høydeoppholdet til Sidre! Sindre teller nå én dag igjen til OCC 57 km den 28. august, og vi tar en siste status før start.Kristian fortsetter å levere gode treningsøkter og er bare tre og en halv uke unna Berlin Maraton 🏃‍♂️💨 Timik | Tilbud på ny woodway: https://timik.no/webshop/woodway-2/ Northcom | Mye god trening fra alle utøvera på både ski, sykkel og løping. Emil, Warnes, Sophia Laukli, Tefre, Storm Ingebrigtsen  Nomio | KODE: BML<3nomio   Hoka / Anton Sport | Hoka Rocket x3   BML | ny kolleksjon med BML-klær. Ny konkurranse-singlet og kort tights. Vi har også vest, jakke, shorts, sokker og flaskerlink til hjemmesiden: | https://actsporty.no/Support the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Road to Berlin er en podcastserie fra BML, der vi følger to mann som legger hodet på blokka og går for sub 2:20 på maraton i Berlin. Holund har nylig gjennomført en omfattende labtest og gutta analyserer dataen på forbruk av karbohydrater og fett, laktatnivå, puls, muskulær belastning og oppfattet anstrengelse på maratonfart. I etterkant får Holund og Schwencke testet teori i praksis på Kristian Ulriksen sine helt spesifikke, hurtige langturer. I episode 6 går Holund, Schwencke og Grøgaard nøye gjennom hensikten med disse øktene og hvilke svar de gir på realistisk målfart på maraton. Denne podcastserien spilles inn i samarbeid med det danske løpemerket SAYSKY, som leverer løpebekledning av høyeste kvalitet.Billetter til liveshowet på Sentrum Scene får du tak i på denne linken:https://www.ticketmaster.no/event/1377410888?brand=sentrumscene&camefrom=CFC_NO_Rockefeller_Breaking_Marathon_Limits_020925_Billettsalg&utm_campaign=NO_Rockefeller_Breaking_Marathon_Limits_020925_Billettsalg&utm_content=NO&utm_medium=referral&utm_source=WebsiteSupport the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Episode 98 – Direkte fra høydeoppholdet! ⛰️🎙️Vi er tilbake med en ny episode, og denne gangen direkte fra høydeoppholdet! Kristian har lagt bak seg en av de beste treningsukene i livet og teller nå ned bare fire og en halv uke til Berlin Maraton 🏃‍♂️💨.Sindre har åtte dager igjen til OCC 57 km den 28. august og deler siste status på treningsfronten.I nyhetsspalten snakker vi om:Moe Berg – fortsatt kongen av Trondheim 👑Diamond League i Silesia og LausanneMoe Bergs prestasjoner i TysklandBrynestad er tilbake på jobb og vi tar en prat om Sakthanshaugen Løpeklubb og folkefesten på 5000 m på Bislett 23. august – der Kristian perset med 14:48 i fjor!Vi snakker også om showet på Sentrum Scene 2. september med Nilsi + BML 🎤 (lydklipp inkludert), og ukas økt er en skikkelig klassiker: 10 x 1000 m, pause 60 sek.Til slutt får du høre om våre samarbeidspartnere:Timik – tilbud på ny Woodway tredemølleNorthcom – rå trening fra ski-, sykkel- og løpsutøvereNomio – rabattkode: BML<3nomioHoka / Anton Sport – Hoka Rocket X3BML-kolleksjonen – ny singlet, kort tights og mye mer: actsporty.noLytt inn og få med deg alt som skjer – dette vil du ikke gå glipp av! 🔥Support the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Kristian Grue er nybakt vinner at verdens hardeste triatlon, Norseman. For de aller fleste dødelige og hardtsatsende, står monumentet frem som «a life goal». For Kristian ble det først og fremst en lettelse.”I Grøgaards hule” forteller Kristian om sin dedikerte livsstil og idrettslige satsning. Etter to andreplasser i Norseman, resulterte det endelig i seier! Han røper at han trigges av at folk mener han trener for hardt og vil gå i vifta. Han eksemplifiserer med konkrete økter og treningsperioder som kanskje høres brutale ut, men som også kan sies å være avgjørende for å nå toppen. Kristian forteller hva han har lært av både suksess og fiasko, og hvordan han balanserer lidenskap og knallhardt arbeid i jakten på å bli en av verdens beste triatleter. Han trekker frem flere konkrete eksempler på ting han lærte av årets Norseman – og hvordan han skal forbedre de for å komme seg under ni timer og slå løyperekorden neste gang.Denne episoden er tidligere publisert på BML Patreon. Her finner du mer unikt innhold om løping, produsert av spesielt interesserte, for spesielt interesserte. https://www.patreon.com/c/breakingmarathonlimitsSupport the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Høsten 2025 skal han loffe rundt å forberede seg til Amsterdam Halvmaraton. I episode 3 har Rasmus og Andreas storfint besøk den folkekjære kombinertutøveren Nilsi, som praktiserer den mer og mer vanlige komboen som komiker og utholdenhetsutøver. Gutta diskuterer blant annet hygienetiltak for pulsbelte og løpecaps, og hvordan løpebølgen preger norske standupkomikere. Der Rasmus har to måneder til Amsterdam Halvmaraton, er Nilsi inne i den spesifikke treningsfasen før København Halvmaraton, så det blir ordentlig nerdeprat på detaljer om trening og forberedelser.Sjekk ut rasmuswold på snap og Strava for bakromsinnhold. Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Takk til våre samarbeidspartnere SAYSKY og Squeeze!Rasmus’ treningsplan finner du på BML Patron: https://www.patreon.com/posts/rasmus-pa-loffen-133917196Billetter til liveshowet på Sentrum Scene med Nilsi og BML får du tak i på denne linken:https://www.ticketmaster.no/event/1377410888?brand=sentrumscene&camefrom=CFC_NO_Rockefeller_Breaking_Marathon_Limits_020925_Billettsalg&utm_campaign=NO_Rockefeller_Breaking_Marathon_Limits_020925_Billettsalg&utm_content=NO&utm_medium=referral&utm_source=WebsiteSupport the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Emil Gukild har staket seg bort fra å være et selverklært dra-til-tryne, til å bli en svært populær sportsjournalist og en respektert skiløper. «I Grøgaards hule» forteller Emil om sin fascinasjon for idretten på begge sider av mikrofonen, motivasjonen for å trene, Strava-gamet og ansvaret som følger med det å være en skifluencer. Emil byr på gode historier og røper ambisjonene for fremtiden. Tune in for lettbeint fagprat om løping og livet!Support the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Episode 97 – Nedtelling til OCC og BerlinIntro og velkommen – Kristian åpner episode 97.Sindre – To uker igjen til OCC 57 km (28. august). Vurderer et lite høydeopphold.Kristian – 5,5 uker til Berlin Maraton. Har akkurat fullført en 45 km langtur og er midt i den største uka i hele programmet.Lytterspørsmål – Fra Henrik.NewsMoe Berg – den nye kongen av Trondheim.Sollentuna 3000 m – Filip Ingebrigtsen brøt.Oordegem 5000 m – Sæten perser, flere sterke resultater.EM U20 – oppsummering av resultater.Diamond League Silesia – Narve med solid løp, WR-forsøk på 3000 m.Sakthanshaugen Løpeklubb – 5000 m på Bislett lørdag 23.08. Felt på alle nivå, folkefest. Kristian løp pers (14:48) her i fjor.Show på Sentrum Scene – 2. september med NILSI + BML. Inkluderer lydklipp med Nilsi.Ukas økt – 4–6 sett med 3 km on / 1 km off, eller 10 min on / 3 min off.SamarbeidspartnereTimik – Tilbud på ny Woodway.Northcom – God trening fra utøvere på ski, sykkel og løping.Nomio – Rabattkode: BML<3nomio.Hoka / Anton Sport – Hoka Rocket X3.BML – Ny kolleksjon med konkurransesinglet, kort tights, vest, jakke, shorts, sokker og flasker.Support the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Road to Berlin er en podcastserie fra BML, der vi følger to mann som legger hodet på blokka og går for sub 2:20 på maraton i Berlin. Med kun seks uker igjen til løpsdagen har Holund og Schwencke virkelig fått kvalitet på maratontreningen. Optimismen blomstrer i takt med fremgangen. Det er likevel ikke alle som følger prosjektet fra kulissene som er like optimistiske på deres vegne, og ønsker et relativt potent veddemål på at duoen ikke lykkes 100 % i Berlin. I episode 5 går Holund, Schwencke og Grøgaard gjennom sine maratonspesifikke økter og diskuterer veddemålet i lys av nivået de har vist på trening. De skisserer også opp en plan for de resterende ukene med forberedelser for å bryte grenser på maraton i Berlin.Denne podcastserien spilles inn i samarbeid med det danske løpemerket SAYSKY, som leverer løpebekledning av høyeste kvalitet.Billetter til liveshowet på Sentrum Scene får du tak i på denne linken:https://www.ticketmaster.no/event/1377410888?brand=sentrumscene&camefrom=CFC_NO_Rockefeller_Breaking_Marathon_Limits_020925_Billettsalg&utm_campaign=NO_Rockefeller_Breaking_Marathon_Limits_020925_Billettsalg&utm_content=NO&utm_medium=referral&utm_source=WebsiteSupport the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Høsten 2025 skal han loffe rundt å forberede seg til Amsterdam Halvmaraton. I episode 2 oppsummerer Rasmus en solid treningsuke, der han følte han ble bedre og bedre for hver økt. Han  også grovt med ukens søvnscore. Motivasjonen og konkurranselysten er på topp, noe som kommer godt med da det er èn uke til Fantasymila. Med 10000m på bane får han dønn ærlige svar på hvor god han er per nå og kanskje en pekepinn på hva som er realistisk på halvmaraton om to måneder. Rasmus deler alle detaljer om treningen i denne podcastserien og på Strava. Bakromsinnhold får du på Snapchat: rasmuswold.Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Rasmus’ treningsplan finner du på BML Patron: https://www.patreon.com/posts/rasmus-pa-loffen-133917196Takk til våre samarbeidspartnere SAYSKY og Squeeze!Support the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

Kristian ønsker velkommen til ny episode, hvor både terreng, bane og asfalt står i sentrum.🔹 Sindre har 3 uker igjen til start i OCC 57 km, og vurderer et siste lite høydeopphold før det braker løs. 🔹 Kristian er 6,5 uke unna Berlin Maraton, og deler erfaringer etter ei solid økt med 7 x 2 km on / 1 km off.🏟️ I nyhetsbolken går vi gjennom høydepunktene fra: – NM 2025 – Sollentuna 3000m – Oordegem 5000m – EM U20🏃‍♂️ Sakthanshaugen Løpeklubb arrangerer 5000 m på Bislett lørdag 23. august – med felt for alle nivå. Kristian mimrer tilbake til sin pers på 14:48 herfra i fjor. Frode Saugestad, leder for løpet er med oss på direkten.🎤 Husk: Liveshow på Sentrum Scene 2. september med NILSI + BML – det blir løping, latter og god stemning.📈 Ukas økt: 4–5 x 2 km “on” / 1 km “off” – inspirert av Berlinspesifikke kvalitetsøkter.👟 Samarbeidspartnere:Timik – Tilbud på ny Woodway: timik.no/webshop/woodway-2Northcom – God sommerform fra blant annet Emil, Warnes, Sophia Laukli, Tefre og Storm IngebrigtsenNomio – Rabattkode: BML<3nomioHoka / Anton Sport – Hoka Rocket X3BML – Ny kolleksjon ute nå! Konkurransesinglet, kort tights, vest, jakke, shorts, sokker og flasker 👉 actsporty.noSupport the showKontakt Breaking Marathon Limits Følg oss her:Instagram | Facebook | Youtube | PatreonAndre hendvendelser kan sendes tilBreakingmarathonlimits@gmail.comBli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator