Hverdagspsyken

Podkast mandaaaag!! Ny episode om Mindfulness som verktøy og livsfilosofi m/ Carina og Victorya er ute nå!Mindfulness er et begrep som mange gjerne har hørt om, men hvordan kan det egentlig brukes helt konkret som et verktøy i våre liv og de utfordringer vi møter på? Hva er verdien av å se forskjellen på å respondere og å reagere på livet? Klinisk psykolog og forfatter Carina Carl deler i episoden konkrete verktøy som mindfulness gir oss. Hun brenner for å gjøre psykologi tilgjengelig for folk flest og for arbeidslivet, og har blant annet skrevet bøkene #Hverdagspsyk og Tenk Enkelt.Victorya Lunde hadde levd et liv hvor hun hadde oppnådd forholdsvis mye som 20-åring, men hun kjente seg likevel ikke tilfreds. En spesiell reiseopplevelse hadde veldig mye å si for henne. Hva har hun tatt med seg fra denne hendelsen? Lytt til hvorfor våre gjester setter mindfulness i sammenheng med begrepet lykke. Sammen med Jimmy, snakker gjestene om hvordan man kan komme i kontakt med det som faktisk betyr noe for en! God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Ny podkast episode om #studenter og mental helse er ute nå! Hvordan takler man overgangen fra å være en videregående elev til livet som student i høyere utdanning? SHoT undersøkelsen, studenters helse og trivselsundersøkelse, har blitt gjort av over 50.000 studenter i Norge og norske studenter i utlandet. Dagens podkast episode tar for seg funnene i undersøkelsen og hvilke trender vi kan lese ut i fra denne.Leder for SIO Helse utvikling og psykologspesialist Anne Karin Mullally deler sin kunnskap og funn fra SHoT undersøkelsen som viser til utviklingen av studenters mentale helse de siste årene.Nita Bislimi er nyutdannet med mastergrad fra NMBU. I episoden deler Nita sin opplevelse og erfaringer som student i dagens samfunn, samtidig som hun nå skal ut i et usikkert arbeidsmarked.Sjekk ut hvilke teknikker og mestringsstrategier Anne Karin og Nita anbefaler for studenter.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Ny episode om rasisme og sinne m/ Mikael og Mehdi er ute nå!Hvordan håndtere sinne i lys av diskriminering? Det sies at vold avler vold, men er det noen ganger hensiktsmessig å bli sint?I ukens episode deler Mikael Niaz åpent og ærlig om sine erfaringer med rasisme og utagerende adferd. Han tar oss med på sin vei fra å være utagerende på skolen, til å havne ganske hardt inn i det kriminelle miljøet. Han setter lys på hvordan vold kan oppleves som et veldig effektivt middel når du får umiddelbar respons.Psykolog Mehdi Farshbaf setter lys på hvordan man bearbeider det å ha vært utsatt for rasisme. Særlig som mann eller gutt, kan vonde følelser ofte utspille seg i aggresjon. Dette har Mikael kjent på kroppen og jobbet aktivt med å mestre. Jimmy og gjestene kommer frem til innsiktsvekkende refleksjoner og erfaringer rundt sinnemestring og følelser.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Ny podcastepisode om kjærlighetssorg m/ Sissel og Emad er ute nå!Hva er kjærlighet? Hva er kjærlighetssorg? Hvordan kommer man seg over det?Forfatter, psykolog og spaltist Sissel Gran deler i ukens episode om hennes kunnskaper og refleksjoner rundt hva kjærlighet er og hvordan håndtere kjærlighetssorg. Sissel har skrevet en rekke bestselgende bøker om parforhold, kjærlighet og kjærlighetssorg.Sosialentreprenør og foredragsholder Emad Salha deler om sine erfaringer med kjærlighetssorg og sine refleksjoner rundt dette.Sammen dykker de dypere inn i tema og kommer med insiktsfulle tips.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Ny podkast episode om Livet som demenspårørende m/ Marthe Lovise Skogheim og Ann-Iren Garmo er ute nå!Hvordan er det å være pårørende til noen med demens? Er systemene rundt gode nok til å ivareta pårørende, særlig unge og barn, som havner såpass tidlig i disse rollene?I ukens episode får vi lære mer fra Marthe og Ann-Iren, som begge opplevde å bli pårørende mens de gikk på videregående skole. De deler av erfaringer om hvordan det var å være såpass ung, og i deres tilfeller, å ha tatt på seg mye ansvar i hjemmene sine. ”Man er i beredskap hele tiden, og på alarm i mange, mange år.” sier Marthe. Ann-Iren ble utagerende på skole. Marthe tok det innover seg selv og ble veldig pliktoppfyllende. Begge følte seg veldig alene. Videre deler begge om det å håndtere både sorg og skam. De kommer med egne meninger og oppfordringer til deg som selv er i en rolle, eller kjenner noen, som er pårørende. God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Ny podcast episode om innvandrerhelse og utenforskap med Zemir Popovac er ute nå!Zemir er en veldig dyktig og erfaren fagperson innen psykisk helse. Han er psykologspesialist hos Favne Psykologbistand, og sitter i Fagrådet for innvandrerhelse i Helsedirektoratet.I dagens episode deler Zemir sin innsikt og erfaringer rundt dagens tema. Hva er innvandrerhelse? Hvordan kan vi bli klokere på å forstå hverandre? Det er ikke uvanlig at mennesker som er nykommere i Norge er i en sårbar situasjon. Zemir tar videre opp viktigheten av å møte mennesker på de premissene de har med seg.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er relasjoner, og hvordan henger dette sammen med psykisk helse?Klinisk psykolog og forfatter Pia snakker i dagens episode om viktigheten av relasjoner, og om hvordan både oppvekst og kultur påvirker. Hvorfor kan det virke som det er mer naturlig for oss mennesker å isolere oss enn å søke andre mennesker, når vi har det vanskelig? Hvordan kan man i senere tid bedre sine relasjoner med andre mennesker, og oppnå de ønskede relasjonene? Dette er spørsmål som diskuteres i denne episoden.Her får de frem viktigheten av det relasjonelle i våre liv. Under koronasituasjonen, har mange av oss kjent ekstra på behovet for tilknytning, og tenkt på hvilke relasjoner som har betydning for en.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan håndtere skam rundt traumer?Dagens episode tar opp hvordan det er å oppleve traumer som man ikke tør å snakke om, og hvordan man kan håndtere dette.I denne episoden får vi både lære fra Adam Schjølberg, fagekspert Tuva Øktedalen og Jimmy.I tjueårene opplevde Adam et overgrep. Han setter lys på hvordan det er å være mann og å oppleve skam rundt sine egne traumer, og prøvde lenge å undertrykke følelsene sine. Sammen med Tuva, diskuterer de hvordan man navigerer rundt åpenhet, særlig som mann. Forsker og psykolog Tuva snakker videre om viktigheten av å komme seg ut av sporet som skammen leder en inn i. Tuva er fagspesialist og psykolog for Bufetat.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan opplever 3 forskjellige minoritetskvinner diskriminering og rasisme i Norge?Diskriminering og rasisme har eksistert omtrent like lenge som mennesker og dette har vært ekstra i fokus de siste ukene med nytt liv i #blacklivesmatter. Hva er egentlig diskriminering og rasisme, og hvordan påvirker det psyken vår? Susann, Hawa og Koubang, 3 unge og fremadstormende kvinner som har vokst opp forskjellige steder, med forskjellige bakgrunner og utgangspunkt. De deler hvordan diskriminering og rasisme har formet dem alle på hver sin måte. Hvordan har de 3 håndtert dette, og hva mener de vi alle kan gjøre med dette. “Ingen er fri før alle er frie” sa Dr. Martin Luther King Jr., men hva betyr dette i 2020, i Norge, og hvordan kan vi skape en verden der mennesker kun blir evaluert ut fra hva de gjør? Dette er en unik episode med stort engasjement der alle 3 kvinnene deler fra eget liv. God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan er det å leve med noen som mister hukommelsen? og hvordan tar man vare på den?Først og fremst, hva er hukommelse egentlig? Hvordan påvirkes den i hverdagen og hvordan kan man ta vare på den? Dette er noen av de spørsmålene psykolog og forfatter Andreas sammen med de to pårørende Victoria og Hildegunn deler med oss. De tar opp de skamfulle og vonde temaene rundt det å være pårørende til noen med demens, men også alt de har lært. Andreas deler sin unike innsikt fra forskning og fagfeltet. Hør hvordan Hildegunn sin veldig aktive partner begynte å miste sin energi og overskudd, og samtidig begynte å glemme ting. De brukte lang tid for å få diagnosen demens da hun var så ung. Lær hvordan de har jobbet sammen for å holde livskvaliteten oppe, og dele sine erfaringer med alle der ute i samme situasjon. Victoria sin far fikk alzheimers i ung alder da hun selv bare var tenåring. Hør hvordan dette preget hele hennes ungdomstid og hvordan familien sammen måtte ta vare på han. Videre hvordan de håndterte dette og hva som løftet byrden fra deres skuldre. Andreas lærer oss om hvordan vi alle kan ta vare på vår hukommelse, men også hvordan man kan håndtere den når sykdommen inntreffer. Her er det enormt med innsikt, erfaring og kunnskap om hukommelse fra start til slutt.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no