Hverdagspsyken

Hvordan kan man leve med smerte på kort sikt og når det er kronisk?Hva er egentlig smerte, hvordan påvirker det oss, og hvordan kan man lære seg å leve med det? I dag har vi besøk av psykolog og forsker Silje, som deler sin kunnskap og erfaring med oss.  Silje snur ting på hodet og intervjuer Jimmy, som deler hvordan han har levd med smerte. Han har både levd med dette selv og har flere i familien som sliter grunnet overbevegelige ledd, fibromyalgi, prolaps, og andre ledd og muskelplager hele livet. Ikke minst etter han knuste en skive i ryggen som ødela store deler av nervene i høyre beinet i 2014. Hvordan påvirker det deg å ha vondt hele tiden? Ikke minst hvordan brukte Jimmy trening, kosthold og mental trening til å håndtere livet med smerte. Silje deler sine resultater fra sitt arbeid og forskning for å leve med både kortvarig og langsiktig smerte. Spesielt hvordan man kan jobbe kognitivt for å leve med kroniske smerter for å bedre livskvaliteten. Her er det både innsikt og kunnskap.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan håndterer man å være en minoritet på grunn av sin seksualitet?Det finnes mange minoriteter, men hvordan skal man håndtere å være minoritet? Ikke minst hvordan kan man bruke den utfordringen til å forme en unik person med sterke kvaliteter. Nils Petter, populært kalt Doktor Nils vokste opp i Trøndelag og følte veldig på at han ikke passet inn. Da han forsto at det han følte på rotet i at han likte gutter, lovet ha seg selv at dette skulle aldri komme ut! Fordi hvem ville godta han da? Hvordan skulle han passe inn om de fikk vite det? 25 år senere er han doktor og har jobbet aktivt med å rådføre rundt seksualitet, spesielt for menn. Han har jobbet både som fastlege og i psykiatrien, og nå tilbyr han også digitale timer online, i tillegg til den faste jobben som lege. I denne unike episode deler han fra egen reise til å skape den engasjerte rollemodellen han er i dag. Ikke minst snakker Jimmy og Nils om hva de tenker vi som samfunn kan gjøre for å romme flere minoriteter. Her er det en herlig blanding av fagkunnskap og erfaringer fra to unge menn som begge følte seg annerledes. God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan er det med fordommer innen psykisk helse i dagens samfunn?Ida har engasjert seg og jobbet med psykisk helse så lenge hun kan huske. Hun mener mye ville vært bedre om vi skapte rom for følelser i samfunnet vårt. Maria er utdannet sykepleier og brenner for psykisk helse og unge. Hun har selv opplevd på kroppen både å bli sett og ikke bli sett når hun trengte hjelp med psyken. Er det norske samfunnet ekstra sårbart fordi vi er kjent som et folk som uttrykker følelser mer kontrollert? Kombinerer man dette med dagens press blant unge, kan det hende vi er i ferd med å skape en krise. De engasjerte og kunnskapsrike jentene deler både erfaringer og kunnskap rundt hvorfor det fortsatt er stigma knyttet til psykisk helse, men også hva de tenker vi burde gjøre. Ikke minst snakker alle 3 om hvordan skolen kan bli en unik arena der unge kan lære om følelser, følelsesregulering og at livet er opp og ned. Dette er en engasjert episode fylt med kunnskap og erfaringer fra psykisk helse feltet og livet generelt.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan lytter man egentlig i hverdagen og hva er god lytting? Mange av oss tror vi vet hva lytting er, men er vi egentlig gode lyttere i dagens samfunn? Mange har sikkert følt at de ikke har blitt lyttet til og at man sliter med å forstå andre noen ganger. Her er ofte måten vi lytter på nøkkelen. Derfor fikk vi besøk av Psykolog og skribent Eirik som har dypdykket i hva lytting er og hvordan dette kan bedres. Alle forhold oss mennesker imellom handler om kommunikasjon og der er lytting avgjørende. Vi tar med oss vår egen verdens virkelighet inn i samtalene og ofte hører vi ikke det samme som personen ønsker å si. Eirik deler sin kunnskap om hvordan vi lytter, og ikke minst hvordan du kan bli en bedre lytter. Jimmy deler sine erfaringer som hoved intervjuer, og hvordan han bruker kroppsspråket og nysgjerrigheten som sine styrker. Dette er virkelig en unik episode der gutta deler både kunnskap og refleksjoner fra eget liv rundt god og dårlig lytting. Ønsker du å bli en bedre lytter, kan dette være starten.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan håndterer vi ensomheten når vi blir isolert fra både venner og familie? I disse corona tider har spørsmål som “hva er meningen med livet” kommet nærmere oss alle. Adam hadde hele året booket og hadde virkelig følelsen av at 2020 skulle bli året han hadde jobbet så hardt for, men så kom Corona… Han så alle foredragsoppdrag og show bli kansellert på et par dager, men det var ikke det verste. Plutselig ble han isolert og gamle demoner dukket opp når han ble alene med tankene. Da tok Adam tak og la en plan for hvordan han skulle håndtere takene, men også bruke tiden godt. Ernests ble boende igjen i Norge sammen med storesøsteren sin som 16 åring, mens Mamma, pappa og lillebror flytta tilbake til Latvia. Derfor  måtte han lære seg å holde kontakten digitalt med familien sin. Ikke minst har han selv kjent på hvordan corona har fratatt de unge deres største sosiale arena, skolen. De begge deler sine erfaringer om hvordan de har håndtert å miste sin sosiale kontakt og hvordan takle ensomheten. Denne episoden inneholder en fin prat om alt fra meningen med livet til hvordan Adam håndterte de mørke tankene. Jimmy deler som vanlig sine refleksjoner og erfaringer mellom slaga.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan håndterer man sorg, både følelser og det praktiske?Sorg er menneskers ultimate psykiske utfordring fordi den treffer oss alle, er en naturlig del av livet, men er allikevel så vanskelig å forstå. Noen man har hatt i livet er borte, så kommer følelsene, savnet, og ikke minst alt det praktiske i samfunnet som gjør sorg til det vi opplever i dag. Christina har delt i The Human Aspect intervjuet sitt hvordan hun nesten har mistet alle i sin nærmeste familie, som har gitt unaturlig mye erfaring med sorg. Hun deler her den tøffeste av dem alle, når hennes far døde brått og uventa. Catrin står i sorgen fra tapet av hennes far, som plutselig var alvorlig syk fra kreft og gikk bort så alt for raskt og for tidlig. Denne episoden snakker om alt fra tradisjoner innenfor religion og kultur knyttet til sorgprosessen, til følelsene av det ubegripelige ved død, men også hvordan dagens samfunn ikke er rigga for sorg. Jimmy deler også erfaringer fra hans tap og sammen deler de erfaringer og råd rundt hvordan håndtere en tøff sorg. Dette er en long overdue episode om en av livets største temaer, døden og sorg.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan håndterer fastlegen fysisk og psykisk helse?Fastlegen er i Norge som så mange andre land den de fleste møter når man føler seg syk, uansett om det er fysisk eller psykisk. Det finnes en hel del både fordommer og myter rundt fastlegen, og spesielt når alle leger er forskjellig vil opplevelsene variere. Fastlegen skal ha som rolle å både evaluere oss når vi er syke til videre behandling inn i vårt moderne system, men også fungerer som vår guidende hånd til å overkomme det vi står i. Derfor har vi i denne episoden med oss fastlegen Jonas som både er fastlege, kognitiv terapeut og entrepreneur. Vi snakker om Covid-19, men også hvordan han ser på både fysisk og psykisk helse. Ikke minst snakker både Jimmy og Jonas rundt hvordan de tenker vi alle kan bidra til å sørge for at fastlegen blir det den kan være, nemlig en samarbeidspartner rundt egen helse og velvære. Hør alt fra hvorfor Jonas ble fastlege, hvor hans passion for psykisk helse kom fra, til hans ferske erfaring som en av heltene våre, som har bekjempet corona her i Norge de siste ukene.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan håndterer man “styggen på ryggen” - stemmen som snakker deg ned?Negativ selvsnakk, den indre demonen, eller “styggen på ryggen” som den også blir kalt, er den indre stemmen som snakker oss ned. Denne stemmen har forfulgt Trygve gjennom hele livet og på et tidspunkt dominerte den hans indre dialog. Stemmen som mener vi ikke er gode nok eller at vi har feilet. Det er ofte en internalisering av et dårlig selvbilde, som kan komme fra andre mennesker eller opplevelser, som alt fra enkel mobbing til annen form for verbal mishandling. Det trenger heller ikke være verre enn den gode gamle tvilen på oss selv, og alle har en indre stemme som er negativ. Utfordringen er når den blir den dominerende stemmen i hodet. For Trygve startet det som mobbing på barneskolen, fordi han ble ansett som annerledes der han vokste opp på bygda. Utfordringene startet når mobbingen fikk rotfeste og han sa det samme til seg selv. Til slutt i la han andre mennesker meninger om han og hans prestasjoner som artist og kunstner. “de sier det sikkert bare fordi de synes synd på meg”, kunne han si når noen sa noe fint. Tilfeldighetene gjorde at han ble bevisst på det ved å dele tankene sine til en bestekompis og der startet veien fremover. Trygve deler hvordan han klarte å få bukt med stemmen gjennom profesjonell hjelp, og hvordan han klarte å bli sin egen bestekompis. Denne episoden er fylt med fine refleksjoner og erfaringsbasert kunnskap om hvordan både Jimmy og Trygve har tatt tak i “styggen på ryggen” for å bedre eget selvbilde og indre dialog.  God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvorfor vinner skammen ofte kampen mot følelsene våre?Bli med inn i skammens underverden med selveste Christian René Wold og Joachim Pedersen, som begge jobber med mennesker som har falt utafor samfunnet. Christian selv havna utafor etter en skade som satt en stopper for hans lovende karriere på Broadway. I hans egen selvmedlidenhet ble dop og til slutt kriminalitet hans utløp, for tunge følelser av å ikke strekke til. Joachim har Tourette og ADHD som ikke bidro til noe mindre mobbing i barndommen og til slutt store vansker på skolen. Han kastet inn håndkle og havna utafor. Trening som var hans prestasjonsarena bydde på den eneste følelsen av å være god nok, og han havna i et miljø som førte med seg anabole steroider. Til slutt levde også Joachim i de kriminelle's verden. Både Christian og Joachim følte på et tidspunkt at livet ikke var verdt å leve. I dag jobber Christian med andre utafor som Sosionom for Nav Sagene og Skamløst Nettverk, der Joachim også bidrar. Joachim bidrar også via YouTube og på Steroide prosjektet. De bruker sine egne erfaringer til å hjelpe andre til å snu livene sine rundt og ikke minst overvinne skammen. Fordi gutta er begge enige om at skammen kan være nøkkelen til å tørre å søke hjelp. Jimmy joiner inn med sin egen erfaring av å være mobbet og føle seg utafor, i denne innholdsrike samtalen om å snu livet sitt rundt. Ikke minst snakker de om hvordan de som føler seg utafor samfunnet har det i coronatider. Dette er en episode fylt med unik innsikt inn i skammens underverden og veien til å skape det livet man ønsker seg.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva skjer inni deg når du mister kontrollen og usikkerheten brer seg til økonomien?Denne episoden tar for seg det økonomiske aspektet ved coronakrisen, og hvordan dette påvirker psyken vår. Ikke minst hvordan du kan håndtere denne overgangen både psykisk og økonomisk. Arman Vestad har en tøff historie som tidligere kriminell, med enorm gjeld, men han snudde livet sitt rundt. De siste 15 årene har han jobbet for Nav som en av deres fremste rådgivere innenfor personlig økonomi. For bare noen uker siden bestemte Arman seg for å satse på foredragskarrieren og livet som entreprenør. Så kom coronakrisen… Når han trudde han var ferdig med økonomistresset, ble det deja-vu for Arman. Denne episoden er fylt med rykende ferske råd på hvordan han selv la en 6 stegs plan, for å håndtere det som ble en tøff økonomisk overgang. Ikke minst lær hvordan han har håndtert det psykiske aspektet og hva han har lært i sin lange erfaring fra eget liv og som rådgiver for tusenvis av andre. Dette er en unik episode der Jimmy og Arman byr på seg selv og gode refleksjoner med råd rundt økonomi og psyken.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no