Hverdagspsyken

Sosial angst kan bli så stort at det kan begrense livskvaliteten din.Psykolog Øystein Nødtvedt forteller oss hvor vanlig det er å ha sosial angst. Han beskriver hvordan mekanismer som unngåelse og sikringsadferd som følge av sosial angst, kan gjøre det enda mer vanskelig for en. Hva er rådene hans?Johan var en sosial person som drev med breaking. Da han var på en reise for noen år tilbake begynte han å kjenne på fysiske reaksjoner og det hele utviklet seg til blant annet isolerende adferd. Han tar oss med inn i sin erfaring med den sosiale angsten, hvordan det har vært for han å skulle dele om angsten sin, og hva som ble vendepunktene for hans del.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Tematikken for spesialepisoden er Symptomfrihet, smerte og meningen med livet. I studio har vi invitert inn psykologspesialisten Mehdi Farshbaf (@akkedas på Twitter)Hva skjer dersom vi går rundt med tanken om at målet med livet er lykke og symptomfrihet?Mehdi Farshbaf har blant annet jobbet mye med traumatiserte mennesker. På tross av “sprekker og hull” som man kan tilegne seg gjennom livet, så er det disse symptomene som jo egentlig er livet og hva livet påfører deg.Det han har sett ut i fra klinikken er at vi er egentlig ganske dårlig til å snakke med våre nærmeste, og retter fokus på viktigheten av relasjonskompetanse. For ideen om at vi blir rike kun gjennom penger – hvor kommer det fra? spør Mehdi.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Podcast mandaaaag! Ny episode om Lesbisk identitet med Miriam Helskog (@Skeiv Ungdom) og Mari Bjørkman er ute nå!I denne episoden ser vi nærmere på utfordringer tilknyttet navigering av egen lesbisk identitet.Miriam Helskog er 23 år, lærerstudent, og sitter i sentralstyret til Skeiv Ungdom. Miriam oppdaget ganske sent at hun var skeiv. Og hun følte hun hadde ikke nok informasjon om dette da hun var yngre. Miriam møtte på utfordringer. Hvordan ble veien til rundt navigeringen av egen lesbisk identitet og ut av egen isolering?Mari Bjørkman er 57 år, jobber som fastlege, og har skrevet avhandlingen Lesbisk selvtillit – lesbisk helse. Utfordringer og mestringsstrategier hos lesbiske kvinner. I episoden deler hun om sin faglige innsikt rundt temaet lesbisk identitet og møte med helsevesen. Hun deler også noe om hvordan det var for henne da hun var ung og skulle utforske og hadde mye identitesgrubling.Hva har endret seg i løpet av årene i mellom Mari og Miriam’s tid som unge? Hvilke rollemodeller finnes det for de yngre? Hør deres refleksjoner rundt dette og refleksjoner rundt hvordan å bli møtt i helsevesenet.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Ny podkast episode om prestasjonsjaget, ufør og selvverd m/ Astri og Mari er ute nå! Marit Figenschou (@heltsykt.no) forfatter av bl.a. Omstart - Forsoning og Frigjøring, var lenge en karrierekvinne som jaget ytre bekreftelse. Hun var et ja-menneske, ansvarsorientert, og tilpasningsdyktig - i så måte at hun har sagt hun til tider kjørte på #autopilot. Bak det lå det en stor uro. I episoden deler hun om hvordan det opplevdes for henne å bli #ufør. Hva skjer når du har hele din identitet knyttet til det å prestere?Psykoterapeut og forfatter Astri Hognestad ble Marit’s terapeut og en støtte, og hun har fulgt henne på sin vei i mange år nå. I episoden deler hun med oss av sin faglige kompetanse rundt hva det vil si å leve med #prestasjonsjag. Hva kan være grunner til at dette utvikler seg? Og hva kan være viktige vendepunkt for mennesker som erfarer disse påkjenningene?I episoden går de begge inn på temaet å være #usynligsyk. Å se noen lunde frisk ut og å være syk er ikke så enkelt. Hjelper det egentlig å få tips om å tenke positivt eller å ta seg sammen?God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva skjer når to brødre kommer sammen etter tjue år fra hverandre - og tar deres første catch up på direkten i studio?Programleder for Hverdagspsyken Jimmy bestemte seg for å kontakte sin bror Marius etter tjue år fra hverandre. De vokste opp med ulike utgangspunkt, og den ene forteller om et liv i det kriminelle miljø. Når de nå gjenforenes, kan de finne noen fellestrekk i hverandre til tross for de ulike veiene?Hør hvordan de to brødrene forholdt seg til en utrygg og alkoholisert far, både som barn, og siden på forskjellige tidspunkt i livet.Hvordan kan du ta steget til å gjenopprette kontakt med hva som har blitt en fjern familierelasjon eller andre relasjoner? Og når er det riktig å gi slipp på relasjoner som ikke tjener en?Begge deler de råd til mennesker som jobber med vanskeligstilte ungdom i dag.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Podcast mandaaaag! Ny episode om Livssorg med Janette Røseth er ute nå!Hva snakker vi om når vi snakker om livssorg?I dagens episode deler psykologspesialist, forfatter og foredragsholder Janette Røseth hvorfor hun mener livssorg er et begrep vi trenger. Hvordan kan vi skille livssorg fra andre begreper i psykiatrien?Både Janette og programleder Jimmy deler av egne erfaringer når det gjelder hvorfor det kan være så vanskelig å spørre om hjelp. De snakker om hvordan egenomsorg for all del kan til tider være spa, men egenomsorg favner også om så mye mer enn det.Psykologspesialist og forfatter Janette Røseth er aktuell med boken Livssorg – Når Livet Ikke Ble Slik Du Hadde Tenkt. God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Vi blir kontinuerlig eksponert for hva det vil si å ha den ideelle kropp. Hvordan kan dette påvirke oss?Carina Elisabeth Carlsen er vernepleier og har en mastergrad i empowerment og helsefremmende arbeid. Hun er kroppsaktivitst og #instagramaktivist. Du har kanskje hørt om Fet, men fattet? Hun er også burleskdanser under navnet Fifi von Tassel. I episoden deler hun hva hennes eget forhold har vært til kropp og kroppspress i flere år, og deler hvorfor hun driver med kroppsaktivisme, og hva burleskdansen betyr for henne.Marea Vigesaa er burleskartist ved navn Knockout Noire og miljøarbeider. Hun er aktivist og engasjert i #blacklivesmatter-bevegelsen. Hun setter fokus på diskrimineringen av store mennesker som noe strukturelt. Hun er opptatt av representasjon.I episoden deler både Carina og Marea råd om hvilke konkrete ting man kan gjøre for å stå imot kroppspresset, og hvordan vi må bli oss bevisst på hvordan vi snakker om og forholder oss til ulike kropper, og ikke minst forholdet til egen kropp!God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

I denne episoden tar vi opp hvordan det er å få diagnosen ME. Hvordan håndterer man å få symptomene? Hvordan stilles diagnosen, og hvordan snakkes det faglig rundt metoder for tilfriskning?Hege Holen beskriver seg selv som å ha vært en person som satt veldig sjelden stille. Hør hvordan Hege’s prosess har vært, og hvilke konkrete ting hun gjorde som har hatt effekt for henne.Psykolog og sosionom Ruth-Anne Tomtum Kleve deler av faglig innsikt rundt tilfriskningsprosessen, rundt mestringsstrategier og viktigheten av å jobbe tverrfaglig. Hva vil det si å bruke betegnelsen CFS/ME? Hva er det viktig å få frem faglig om CFS/ME når det gjelder symptomer og tilfriskning? Ruth-Anne går nærmere inn på dette.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Ny podkast episode om Pappas Hemmelighet – overgrep som barn m/ Vilde Bratland Hansen, Pappa Odd Werner Hansen og psykolog Hanne Netland Simonsen (fra Modum Bad) er ute nå!Boken "Pappas Hemmelighet" ble nylig sluppet med mye medieomtale. Hvordan kan en overgrepshistorie prege en hel familie - og ikke bare den som utsettes for et traume?Vilde, 26 år gammel forfatter og journalist, skrev boken Pappas Hemmelighet. Hun reflekterer rundt hennes oppvekst og hennes forhold til sin far, både før og etter hun ble fortalt hva faren hennes hadde gått igjennom.Odd Werner deler som far hva som egentlig er historien hans. Han reflekterer rundt hva han kaller “skammens mange ansikter.”Psykologspesialist Hanne som jobber på Modum bad, har vært i traume og voldsfeltet nå i 17 år. Hun deler med oss av hennes kompetanse på feltet. Finnes det noe standard på hvordan man som pårørende reagerer når man blir fortalt en så sterk historie?God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Ny podkast episode om prestasjons- og forbrukersamfunnet m/ Catrin og MehdiKonsum og konkurranse ser til stadig ut å være rådende idealer særlig for ungdom i dagens samfunn. Hvilke behov og krefter er det som styrer oss til å ta del i dette prestasjons- og forbrukersamfunnet? Hvilken effekt kan dette ha for psyken vår? Den dyktige psykologspesialisten Mehdi Farshbaf (@akkedas på Twitter) er tilbake i studio. Han er spesielt interessert i hva som skjer når dagens ungdom setter seg i gjeld. Hvordan kan man være en god rollemodell?Vi har også med oss The Human Aspect’s egne Catrin Alhaug. Hun jobbet i et prestasjonspreget miljø, som en kvinne i en mannsdominert bransje. Da hun kom tilbake til landet møtte hun veggen som hun selv sier.Både Catrin og Jimmy deler sine tanker rundt det å ha jobbet i prestisjetunge jobber i utlandet. Hvilke behov ønsket de sosialt, og hvilke refleksjoner har de gjordt seg rundt deres forbruk?Hør hvordan Mehdi veksler mellom begrepene vi på engelsk har som joy, happiness og pleasure. Han deler gode råd om hva vi alle kan gjøre på individnivå som del av hva han betegner som et samfunn gjennomsyret med markedskapitalisme.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no