Hverdagspsyken

Hvordan gjenerobrer man sin seksualitet etter overgrep og hvorfor er det så viktig? I denne episoden går vi i dybden på hvordan overgrep påvirker vår seksualitet og identitet. Du får møte terapeuten Malin Wästlund, sexologen Beate Alstad og Jeanette Knedahl som har levd erfaring. Beate Alstad deler hvordan hun som terapeut følte at hun fikk en overflod av pasienter som ønsket å jobbe med sin seksualitet etter overgrep, og derfor så et behov for å lære mer. Sammen med Malin Wästlund som følte at seksualitet var et tabubelagt tema i terapirommet, utviklet de et kurs og en måte å møte dette behovet i sin kommune. Jeanette Knedahl deler hvordan et overgrep i tenårene påvirket henne etter at hun tidlig var åpen med sin mor, fikk en dom mot overgriperen, men så ble forventet å gå videre. Det var først som voksen, over 20 år senere i behandling for andre symptomer, at hun ble utfordret til å se dypere på seksualitet og identitet som en del av prosessen. Dette ble vendepunktet for Jeanette og mange andre som har følt på dette aspektet ved egen healing etter overgrep.Sammen med Jimmy ser de på hvilke elementer i samfunnet og systemet som gjør at seksualitet ofte uteblir fra samtalen, og hvordan vi kan bidra til å integrere det som en del av god behandling. Ikke minst hvordan vi som pårørende og medmennesker kan bidra til å løfte fokuset på dette.Beate Alstad er klinisk spesialist i psykiatrisk sykepleie og sexologisk rådgivning, familieterapeut og sykepleiefaglig veileder. Hun jobber ved Sykehuset Telemark HF, og underviser både faggrupper og pasienter i klinikken, i tilegg til veiledning, foredrag, artikler, og rådført på bøker. Sammen med Malin utviklet de kurstilbudet “Ta seksualiteten din tilbake”, et kurs for overgrepsutsatte kvinner og skrev boken “Omkamp! Seksualitetens utfordringer og gleder” (2020).Malin Wästlund er terapeut, med traumer som spesialfelt ved DPS Notodden ved Sykehuset Telemark HF, i tillegg til å undervise på NIKUT (Norsk Institutt for Kunsuttrykk og Kommunikasjon). Hun er utdannet sivilingeniør og fysioterapeut, med videreutdanning innen kunst-og uttrykksterapi, psykodrama, sensorimotorisk psykoterapi og Mindful Self-Compassion (MSC-lærer). Sammen med Katinka Salvesen skrev hun boken Mindfulness og Medfølelse - en vei til vekst etter traumer (2017). Sammen med Beate utviklet de kurstilbudet “Ta seksualiteten din tilbake”, et kurs for overgrepsutsatte kvinner og skrev boken “Omkamp! Seksualitetens utfordringer og gleder” (2020).Jeanette Knedahl er gift med tre barn, og har siden 2009 vært ufør med fysisk sykdom, men går nå andre året bachelor i historie på USN Bø. Hun deltok på kurset til Beate og Malin i 2019/2020 og har siden jobbet mye med sin dissosiasjon i forhold til overgrep og traumer. Kurset ga henne nye perspektiver på hvordan hun kan håndtere traumer knyttet til overgrep. Dette bidro til å gi henne bedre fysisk, psykisk og seksual helse, og Jeanette beskriver at kurset hjalp henne til å føle seg like verdifull som nestemann.Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan er det å stå i en livskrise og hvordan utfordrer det vår eksistens?I denne episoden ser vi på livskriser og de psykologiske, men også de eksistensielle mekanismene det setter i gang hos oss. Du får møte filosof Alexandra Esdaile og psykologspesialist Jonas Rennemo Vaag som deler sine innsikter og perspektiver rundt dette. Jonas deler både faglig innsikt og refleksjoner knyttet til prosjekter han har bidratt til. Alexandra deler fra egne livskriser, men også filosofiske refleksjoner rundt når krisene treffer vår opplevelse av vår eksistens. Hva gjør det med oss å stå i krise over tid, spesielt når de psykologiske mekanismene, men også kanskje overlevelsesmekanismene, kan numme oss? De ser på paradoksene der noe både kan være og oppleves som riktig, samtidig som det kan være skadelig, nummende eller frakoblende.Sammen med Jimmy, som også deler fra egne livskriser, ser de videre på dette på samfunnsnivå når krisene er globale og treffer oss alle, uansett om vi bevisst føler det eller ikke.Jonas Rennemo Vaag er professor og psykologspesialist med bakgrunn som klinisk psykolog og psykologfaglig rådgiver i lederteam fra spesialisthelsetjenesten. De siste årene har han jobbet som forsker og professor i universitets- og høgskolesektoren. Hans fokusområder har vært på ledelses-, arbeidshelse- og organisasjonspsykologiske problemstillinger. Samtidig har han et ekstra hjerte for samfunnsperspektivet, spesielt sammenhengen mellom psykologi, arbeid, helse og teknologi, som spesialist i samfunnspsykologi.Alexandra Esdaile er filosof, etiker og kommunikasjonsnerd. Hun har bachelor og master i filosofi med spesialisering i etikk fra NTNU, men har også et ettårsstudium i psykologi. Hennes engasjement for kommunikasjon og etikk har ført til en bred erfaring fra mange sektorer som forskning, universitet, offentlig og det private. Hun brenner for å utfordre, være nysgjerrig og spørrende, men også kritisk. Derfor engasjerer hun seg gjennom foredrag og kurs “med et annerledes blikk” som hun kaller det, for å hjelpe oss å utfordre våre narrativ.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Eivind Normann-Eide, psykologspesialist ved Oslo universitetssykehus, utforsker hvordan skjønnlitteratur kan berike forståelsen av menneskets indre liv. Han deler hvordan gode historier kan gi innsikt i både terapeutiske prosesser og relasjoner. Eivind diskuterer også betydningen av å skape trygge rom for individuell utvikling, samt hvordan litteratur gir dypere forståelse av psykiske lidelser. Sammen med Jimmy reflekterer han over hvordan kunst og fortellinger kan bygge broer mellom vårt indre og ytre liv.

Hva er Parkinson sykdom og hvordan lever man bedre med det?I denne episoden går vi i dypet på den raskest økende nevrologiske sykdommen i verden - Parkinson. Du får møte Silvia, som selv lever med sykdommen, og Parkinson sykepleier og rådgiver Lemia fra Norges Parkinsonforbund. De deler innsikt fra to forskjellige perspektiver rundt hvordan Parkinson rammer, hva vi vet og hvor mye vi ikke vet, men også hvordan man kan leve bedre med sykdommen. Silvia deler fra egen reise, da hun i midten av 30-årene fikk det som av mange er sett på som en “gammel personssykdom”. Hun deler både hvordan dette traff henne psykisk, og hvordan sykdommen påvirket henne fysisk og motorisk. Lemia løfter blikket og deler innsikt fra hennes arbeid fra Parkinsons avdeling på sykehuset og nå som rådgiver for både de med sykdommen, men også deres pårørende, som Jimmy selv har vært.Sammen med Jimmy ser de videre på viktigheten av støtten rundt den med Parkinson, men også viktigheten av et kunnskapsløft i spesialisthelsetjenesten og spesielt primærhelsetjenesten.Silvia Bedini har hatt Parkinson i 10 år og da hun fikk diagnosen, var hun en aktiv mor som kombinerte jobb og engasjementer med familielivet. Hun er manuellterapeut og tok etterutdanning innen kognitiv adferdsterapi da sykdommen traff. De siste årene har hun måttet trappe ned arbeidet, men hun holder nå foredrag om sykdommen fordi hun brenner for økt åpenhet og forståelse for sykdommen. Hun har delt sin historie om å leve med Parkinson hos THA, som du finner i Livserfaringsbiblioteket.Lemia Boussaada er helsefaglig rådgiver i Norges Parkinsonforbund. Hun er utdannet sykepleier med spesialisering som Parkinson sykepleier, som krever at du har jobbet utelukkende med Parkinson i over 5 år. Lemia er ekstra engasjert i viktigheten av kunnskapsdeling og åpenhet rundt sykdommen, men også forskning som kan gi oss mer svar på hvordan å leve bedre med Parkinson.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan kan livet sende oss på en reise som tar oss til institusjon som ungdom? Og hvordan påvirker det oss videre i livet?I denne episoden skal vi ta en reise i dypet på institusjonslivet, men også livet som kan føre oss dit og veien videre etter erfaringer med tvang, forverring og forbedring. Du får møte psykologen Johanne som har levd erfaring fra å være i institusjon i tenårene sine. Hun deler fra sine utfordringer som ungdom og hvordan det som virket som uskyldige utfordringer, eskalerte både rett før og under oppholdet på institusjon. Du får innblikk i dynamikkene som kan skje når vi blir isolert fra omverdenen i gode intensjoner om bedring, men som også kan føre til eskalering og forverring. Dette er et sjeldent blikk på noe som er både sensitivt og skambelagt for de fleste som jobber med det og som har opplevd det. Johanne kombinerer øvelsen med å dele sårbart med sitt faglige tilbakeblikk på en reise som har vært viktig for henne å formidle.Sammen med Jimmy ser de på hva vi kan lære av opplevelsene og dynamikkene som løftes frem oftere og oftere i debatten om institusjoner og psykisk helsevern.Johanne Rogndal er forfatter og klinisk psykolog med videreutdanning i organisasjonspsykologi. Hun var med å etablere Nordens største nettsted for psykologi - Psykologisk.no. Hun debuterte i 2020 med boken «For deg skal alt bli bedre», og nå er «Instukid», den personlige boken om hennes erfaringer på institusjon, ute. Johanne er veldig engasjert i å formidle faget på en menneskelig, men profesjonell måte som både utfordrer og løfter fagfeltet fremover. God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan fungerer følelsene våre og hvordan kan vi skape mer rom for dem?I denne episoden dykker vi ned i følelsene våre og ser på hvordan de påvirker livene våre. Du får møte de engasjerte psykologene Anne Hilde og Margrethe som begge jobber med emosjonsfokusert terapi, der følelser får en unik plass i terapirommet og livet. De deler hvordan vårt forhold til følelser og hvordan vi skaper rom for informasjonen de bringer påvirkes av omgivelsene våre. De snakker om hva som skjer med oss når følelsene våre låser seg eller neglisjeres, slik at følelsene skaper uttrykk for smerte i både hode og kropp. Hør hvordan de jobber med å redefinere hvordan vi ser på følelser, og hvordan vi kan skape mer og bedre rom for dem, som det viktige signalsystemet de er.Sammen med Jimmy ser de også på hvordan samfunnsutviklingen har påvirket hvordan vi ser på følelser, og hvordan vi forholder oss til å jobbe med dem når de oppleves som vanskelige.Anne Hilde Vassbø Hagen er psykolog, forfatter & daglig leder ved Institutt for Psykologisk Rådgivning (IPR) Bergen. Hun har lang erfaring med behandling av angst, depresjon, relasjonelle problemer, sorg, traumer og seksuelle overgrep. Hun jobber med emosjonsfokusert terapi for individer, par og familier, men hun gjør også fosterhjemveiledning og sakkyndig arbeid. Hun har skrevet flere bøker, blant annet De seks store følelsene (Kagge, 2020) og Sinte barn og sinte voksne (Gyldendal, 2021), samtidig som hun holder mange kurs og undervisning.Margrethe Standal Gleditsch er psykologspesialist og er utdannet ved UiO med fordypning i psykodynamisk behandling av voksne og spesialisering i klinisk voksenpsykologi. Hun har erfaring fra spesialisthelsetjenesten med flere år i voksenpoliklinikk og på døgninstitusjon. Hun jobbet flere år i førstelinje/kommunehelsetjeneste med barn, unge og familier, før hun startet med emosjonsfokusert terapi for fullt hos IPR Oslo. Margrethe brenner for å formidle faget og engasjerer seg stort i kurs og foredrag.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan oppstår traumer i oss og hvordan påvirker det oss både som barn og voksne?I denne episoden skal vi se på traumer fra to sammenfattende perspektiver -  traumer i barndommen og traumer som kommer til uttrykk igjen i voksenalder. Du får møte psykologspesialist Guro Vigestad og traumeterapeut og forfatter Anneli Mjøen som jobber på hver sin side av dette viktige feltet. Guro deler fra sitt arbeid med de aller minste og deres foreldre der lek og relasjon er viktig, mens Anneli deler fra sitt arbeid med voksne der hun løfter frem viktigheten av å lytte til kroppen, på lik linje med sjelen og hodet. De deler innsikt om hvordan traumer påvirker oss ulikt i forskjellige deler av livet, men også hvordan vi kan møte traumene våre på en bedre måte.Sammen med Jimmy ser de på hvordan vårt hyperindividualistiske samfunn påvirker traumefeltet, men også hva vi kan gjøre bedre i møte med både egne og næres traumatiske opplevelser.Anneli Mjøen er forfatter, frilansjournalist, yogalærer og traumeterapeut med spesialisering innen NARM klinisk traumeterapi. Hun har praktisert yoga og meditasjon fra ung alder, og har undervist fulltid på Oslo Yoga siden 2007. Hun har også studert naturmedisin, medisin, qiong og tradisjonell kinesisk medisin og gitt ut boken “Yoga for hele familien” - en barnebok om skaperkraft og DVD-en “Yoga mot stress”. Nå er hun aktuell med boken “Traumefri”, der hun deler om egen reise og arbeid med traumer på en innsiktsfull måte.Guro Vigestad er psykologspesialist ved BUP i Bergen og deltidsengasjert ved RBUP Øst og Sør, der hun sammen med Anita Krøvel-Velle er to av tre trenere i Child-Parent Psychotherapy i Norge. Guro jobber aktivt med den anerkjente metoden der man bruker lek som aktiv komponent for å prosessere og uttrykke traumer hos barn i tett relasjon med omsorgspersoner. Hun holder også foredrag og jobber aktivt for å øke kompetansen på dette feltet i fagmiljøene i landet.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan påvirker tilknytning våre forhold?I denne episoden dykker vi ned i parforhold for å se på hvordan vår evne og kapasitet til tilknytning påvirker oss i relasjoner med andre, spesielt i romantiske relasjoner. Du får møte psykologspesialistene og paret Ida og Stig som deler både fra egne reiser, men ikke minst fra deres rike innsikt, kunnskap og erfaring. De kobler vår tilknytning sammen med både utfordringer vi møter på i parforhold, men også løsningene vi kan finne. De deler hva de ser på som ekstra viktig for å lykkes i parforholdet, men også hva vi ofte glemmer når forholdet ryker, som kan bidra til at vi kan skille lag uten å miste “alt”.Sammen med Jimmy ser de også på hvordan dagens hyperindividualistiske samfunn har påvirket hvordan vi ser på forhold, men også hvordan vi møter partnere i utfordringer, og hvordan vi snakker om forhold på samfunnsplan. Her er det både refleksjoner, råd og tankekors.Stig Torsteinson er psykologspesialist, fagbokforfatter og foredragsholder. Han driver Tilknytningspsykologene, et utdanningssenter og klinikk, sammen med sin kone, Ida Brandtzæg. Han har bakgrunn fra Nic Waals Institutt, Lovisenberg sykehus og andre deler av helsevesenet. Stig brenner ekstra for hvordan vi i parforhold må skape rom for hverandres signaler og har jobbet med par i store deler av sin karriere.Ida Brandtzæg er psykologspesialist i barne - og ungdomspsykologi, fagbokforfatter og foredragsholder. Hun driver Tilknytningspsykologene, et utdanningssenter og klinikk, sammen med sin mann, Stig Torsteinson. Hun har erfaring fra Nic Waals Institutt, Lovisenberg sykehus og andre deler av helsevesenet. Ida brenner for økt forståelse og kommunikasjon mellom partnerne i par, spesielt rundt økt forståelse for hvordan tilknytning påvirker oss i par.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

John Petter Fagerhaug, psykolog og foredragsholder med over 20 års erfaring, deler sin innsikt om sykefravær og samfunnets utfordringer. Han kritiserer bruken av utdaterte tankemønstre for å løse moderne problemer og påpeker behovet for nye stemmer i diskusjonen. Fagerhaug tar opp utfordringer knyttet til psykologiens motstand mot endring, den digitale belastningen og hvordan avhengighet av teknologi påvirker mental helse. Han understreker viktigheten av meningsfulle samtaler og reformer i arbeidslivet for å håndtere utbrenthet.

Hva er tilknytning og hvordan forstår vi spedbarnspsykologien?I denne episoden ser vi nærmere på tilknytning som psykologisk fenomen og hvordan dette henger sammen med vår forståelse av spedbarnspsykologi. Du får møte psykologspesialistene Ida og Stig som har jobbet i feltet i årtier. De deler hvordan vi har økt vår forståelse av spedbarnsstadiet, og hvordan dette stadiet er roten for utviklingen av vår tilknytningsevne og kapasitet. Ikke minst snakker de om hvordan denne evnen og kapasiteten henger sammen med vår oppfatning og forståelse av verden, spesielt de sosiale aspektene ved den. De løfter frem hvordan vi kan styrke hverandres tilknytning både til barna våre, men også som voksen når tilknytning ofte dykker opp i møte med livets utfordringer, spesielt de relasjonelle.Sammen med Jimmy ser de på hvordan endringen av samfunnet vårt har påvirket utviklingen av vår tilknytning, men de ser også på hva de mener kan endres for å skape bedre tilknytning for oss alle.Ida Brandtzæg er psykologspesialist i barne - og ungdomspsykologi, fagbokforfatter og foredragsholder. Hun driver Tilknytningspsykologene, et utdanningssenter og klinikk, sammen med sin mann, Stig Torsteinson. Tidligere jobbet hun ved både R-Bup og Nic Waals Institutt, Lovisenberg sykehus. Hun brenner for tilknytning og utvikling der hun jobber aktivt for å løfte fagfeltet på dette området, men også samfunnets forståelse gjennom å være en aktiv skribent og formidler av kunnskap til allmennheten gjennom bøker og artikler.Stig Torsteinson er psykologspesialist, fagbokforfatter og foredragsholder. Han driver Tilknytningspsykologene, et utdanningssenter og klinikk, sammen med sin kone, Ida Brandtzæg.  Han har bakgrunn fra PPTjenesten og Nic Waals Institutt, Lovisenberg sykehus. I hele sitt arbeidsliv har han sammen med Ida arbeidet med å styrke relasjoner mellom foreldre og barn, og fra 2011 arbeidet de med implementeringen av Circle of Security i Norge, Sverige og Danmark. Stig brenner ekstra for å skape rom for at barn og unge kan utvikles som gode mennesker.God lytting!#hverdagspsyken #mentalhelse #psykiskhelse #tilknytning #tilknytningspsykologi #spebarnspsykologi #sosialisering #sosialeferdigheter #samfunnsutviklingVi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no