Hverdagspsyken

Torkil Berge, psykologspesialist og fagutviklingsrådgiver, og Asle Hoffart, kjent som nestor innen sosial angst, tar lytterne med på en dypdykk i emnet. De utforsker hva sosial angst er, myter rundt det og hva som skjer når det utvikler seg til sosial fobi. Gjennom å dele behandlingsmetoder og mestringsstrategier, avdekker de hvordan negative erfaringer, som mobbing, kan påvirke nåværende sosiale interaksjoner. Sammen diskuterer de den viktige rollen samfunnet har i å forebygge sosial angst fra tidlig alder.

Hvordan er det å leve som trans idag og hvordan kan vi skape et mer inkluderende samfunn?I denne episoden går vi i dybden på hva det innebærer å være transkjønnet i Norge, og hvordan dette påvirker identitetsutviklingen til mange som står i denne reisen. Du er så heldig å få møte de to engasjerte samfunnsaktivistene Noah Lind Aas og sykepleier Alexander Sørlie, som har vært med på å påvirke transrettigheter og likestilling i årevis. De deler begge fra egen reise, der de løfter frem den tyngende følelsen av utenforskap som har preget livene deres på ulike stadier. Noah deler fra sin lange vei mot å få god hjelp i helsesystemet og hvordan dette bidro til håpløsheten. Begge løfter frem viktigheten av økt kunnskap og forståelse, men først og fremst følelsen av å bli sett i både samfunnet og helseapparatet. Alexander deler fra sitt arbeid som erfaren sykepleier rundt hvordan han har jobbet for å utfordre systemet og stå opp for mennesker med en sårbar historie.Sammen med Jimmy ser de på hvordan vi som samfunn kan lære av erfaringsreisene som deles for å skape flere inkluderende rom som sørger for at transpersoner får en bedre reise.Aleksander Sørlie er en erfaren sykepleier, aktivist og skribent med over ti års erfaring innen temaer som rus, trans, sexarbeid og skeive menn. Til daglig jobber han som fagkonsulent på Pro Senteret, det nasjonale kompetansesenteret for prostitusjon i Norge. Alexander hostet podcasten Trans Norge sammen med Luca Dalen Espseth og var leder for PKI - Pasientorganisasjonen for kjønnsinkongruens. Alexander brenner ekstra for å støtte og veilede mennesker gjennom både helsearbeid og likepersonsarbeid.Noah Lind Aas er en engasjert aktivist for transrettigheter og organisasjonsarbeid. Til daglig jobber han som IT-tekniker og korist i et ambisiøst kor. Han var med å stifte PKI - Pasientorganisasjonen for kjønnsinkongruens og sto frem i mediene for å løfte frem diskrimineringen han opplevde i det offentlige helsesystemet. Noah delte sin historie med The Human Aspect og var med på Portrettutstillingen “Du vet aldri hva folk sliter med” som reiste landet rundt. Han brenner ekstra for økt bevissthet rundt aktiv inkludering og et samfunn der vi alle kan føle oss sett.Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Går det et tydelig skille mellom “kvinnehelse” og “mannehelse”, og hva er helse knyttet til kjønn i forhold til hva som er universelt?I denne episoden går vi i dypet på hvordan kjønn spiller inn på helse, både der deling kan være nyttig, men også der stereotyper og kunstige skiller skaper fordommer. Du får møte de engasjerte legene Ragnhild og Annette som begge brenner for temaet. Ragnhild deler innsikt om hormoner og hvordan økt kunnskap om dette kan bedre hvordan spesielt kvinner ivaretar egen helse, i og utenfor helsesystemet. Annette deler hvordan systemet i psykisk helse trenger økt forståelse for hvordan menn kan møtes bedre, for å øke antallet menn som søker og føler de får god hjelp. Fordi tallene viser at menn opplever å ikke bli forstått her, mens kvinner opplever det samme i det somatiske systemet. De løfter frem hvordan vi kan utfordre og hjelpe helsepersonell til å øke kjønnskompetansen sin for å gjøre møtet med helsesystemet bedre og mer tilpasset oss alle.Sammen med Jimmy ser de på hvordan ulike aktører påvirker hva som forskes på, og hvordan kjønnsforståelse kan gi oss et bedre helsesystem uansett kjønn.Ragnhild Skari Iuell er lege med utdanning fra UiO og tilleggsutdannelse innen funksjonell medisin, ernæring, søvnmedisin, mindfulness og yoga. Hun har siden 2007 jobbet og engasjert seg gjennom egen praksis på Balderklinikken og har 5 års erfaring som lege og forsker på indremedisinsk avdeling ved Ullevål sykehus. Ragnhild er lidenskapelig opptatt av en helhetlig, integrerende helsemodell, der fokuset er på å se hele mennesket. Hun følger ivrig med på ny forskning, innsikt og praksis, men også eldre tradisjoner, med en ekstra interesse for de komplekse sammenhengene mellom «levd liv» og uhelse.Annette Borge Dragland jobber som lege og driver podcasten «Leger om Livet». Hun har tidligere jobbet som fastlege og har de siste årene jobbet som lege med spesialisering i hudsykdommer. Både som lege og i podcasten ønsker Annette å formidle kunnskap om hvordan man kan få et godt liv til tross for de utfordringene vi møter i livet. Hennes største mål er å gjøre forskningsbasert, nyttig kunnskap om helse og kropp lett tilgjengelig for alle. Hun har nylig også gitt ut boken “Hele Deg”, og boken presenterer en ny måte å forstå helse på. En ny måte å forstå Hele Deg på.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er endometriose og hvordan påvirker det oss?I denne episoden går vi i dypet på endometriose for å lære mer om hva det er, og hvordan det påvirker de som lever med dette, men også hvordan det kan møtes proaktivt for god livskvalitet. Du får møte de tre engasjerte kvinnene Elisabeth Raasholm Larby, Miriam Ghebremedhin og Martine Halvorsen som alle har levd erfaring med endometriose, og som brenner ekstra for å øke kunnskapen der ute. Alle tre deler hvordan manglende hjelp og skepsis i hjelpeapparatet bidro til at de gikk uten god hjelp altfor lenge, der flere opplever å bli møtt med “sånn er det bare å være kvinne for noen” holdninger. Miriam flyttet til London for å studere der hun fant et spesialisttilbud som, kombinert med støtte fra en venn, bidro til kunnskapen som bedret livet hennes. Hun løfter også opp gode erfaringer fra hvordan hennes bedrift har møtt henne godt, som andre kan lære av. Martine deler hvordan hennes egen søken etter informasjon førte til et brennende engasjement for spredning av informasjonen hun følte manglet, fordi som alle tre poengterer, står alt for mange kvinner i dette alene fortsatt.Sammen med Jimmy ser de på hvordan vi kan snu den manglende forståelsen for kvinnehelse i både samfunnet og helsesystemet for å senke skammen og bedre holdninger som hindrer kvinner i å få god hjelp tidlig.Elisabeth Raasholm Larby er daglig leder for Endometrioseforeningen. Hun har engasjert seg i endometriose gjennom egen reise som førte til at hun saksøkte staten for forsinket diagnose og behandling av endometriose i 2023, som hun vant. Denne saken har bidratt til økt ansvarliggjøring av fagpersoner i hele landet rundt kvinnehelse. Hun brenner ekstra for å skape et sted kvinner kan komme for god kunnskap og innsikt om “endo” og for å øke kompetansen hos fagpersoner, men også bevisstheten i befolkningen generelt.Miriam Ghebremedhin er en erfaren markedsføringsentusiast som har vært med på reisen til indyRiot, tidligere timetoRIOT, som bidro til å skape en bedre og tryggere ansettelsesprosess for prosjektannsettelser i underholdningsbransjen. Miriam har bodd 20 år i London der hun studerte markedsføring og business ved London Metropolitan University. Hun var den første som delte sin historie med The Human Aspect om endometriose i 2019.Martine Halvorsen jobber som engasjert blogger, og influenser. Hun er kjent som kroppspositivist, og har blant annet skrevet boken “Sykt normal”, som handler om å tørre å være den man er. Martine har delt åpent om sin endometriose, der hun har brukt blogg og sosiale medier som vindu inn i en tøff, åpen og viktig reise for å leve godt med sykdommen. Hun delte nettopp nyheten om at hun er gravid med tvillinger, som kan være utfordrende for mange med “endo”. Hun brenner ekstra for å spre kunnskap om både kvinnehelse, kroppspositivisme og “endo” for å fjerne stigma og fordommer i samfunnet.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan påvirker hørseltap oss og hvordan kan samfunnet møte det bedre?I denne episoden går vi i dybden på hørseltap og hvordan dette påvirker oss i møte med oss selv og samfunnet. Du får møte de to dyktige kvinnene i audiopedagogen Therese og fotballspilleren Kristin. Begge deler fra egen hørselsreise, der de løfter frem ensomhet, utenforskap og skam som ekstra viktige temaer. Therese deler hvordan hun jobber sammen med mennesker med ulike hørselsutfordringer og viktigheten av å jobbe holistisk for å lykkes med endring. De løfter begge opp teknologiens fremskritt og muligheter, men også hvordan man jobber for å skape mer solid identitet forbi utfordringene og hjelpemidlene sine.Sammen med Jimmy ser de på hvordan vi som samfunn kan tilrettelegge og støtte bedre. Ikke minst ser de på hva vi alle kan lære om lyd og hørsel fra de som har mer kjennskap, levd erfaring og kompetanse på feltet.Therese Widerøe jobber som audiopedagog med egen praksis. Hun er utdannet barnehagelærer og audiopedagog med master i rådgivning. Hun har tatt videreutdanning i rådgivning og er også sertifisert kognitiv terapeut. Hun har mer enn 20 års erfaring som audiopedagog både kommunalt og statlig gjennom direkte arbeid med klienter selv, men også gjennom veiledning til foreldre, barnehagepersonale og skoleansatte. Hun brenner ekstra for å løfte frem mer kunnskap og erfaringer rundt hvordan hørselsutfordringer og muligheter.   Kristin Haugstad er en fotballspiller med erfaring fra collegefotball i USA og profesjonell karriere i Sverige og Tsjekkia. Hun har spilt for flere klubber i Norge, inkludert Vålerenga, Lyn og Røa. Hun er utdannet digital designer fra La Salle University i Philadelphia og jobber i dag som UX-designer innen IT og e-helse. Hun engasjerer seg ekstra for å løfte frem mer bevissthet og kunnskap rundt hørsel og utvikler sitt eget varemerke, IAKKTA, som støtter mennesker med hørselsutfordringer gjennom praktiske og estetiske tilbehør, blant annet hårbånd for høreapparatbrukere.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Marte Roa Syvertsen er lege ved Nevrologisk avdeling og forskningssjef, mens Ole Petter Hjelle er fastlege og førstelektor med doktorgrad i nevrologi. Sammen utforsker de hjernens mysterier, inkludert hvordan fysisk aktivitet forbedrer hjernens helse og produksjonen av vekstfaktorer. De snakker om bevissthet, underbevisste prosesser og hvordan visualisering kan forbedre prestasjoner. Dessuten berører de betydningen av sosiale relasjoner for mental velvære, spesielt etter pandemien.

Hvordan påvirkes vi av mobbing og er det like utbredt i voksen alder?I denne episoden skal vi gå i dypet av mobbing og hva det gjør med oss, men også hvordan det påvirker oss når det skjer i voksen alder, spesielt på arbeidsplassen. Du får møte den levende legenden på feltet, Ståle, som sammen med den engasjerte psykologen Bendik, begge brenner for tematikken. Begge deler hvordan mobbing ble et felt de ble ekstra opptatt av, og hvordan de jobber med dette idag. Ståle tar oss med inn i flere tiår med erfaring og forskning på mobbing i voksen alder, der du får lære mer om hva det gjør med oss. Sammen snakker de om hvordan vi kan balansere motpolene med at den som blir utsatt, “alltid” har rett vs unikheten i alle våre opplevelser som mennesker, for å ivareta et godt og trygt miljø for alle parter. Videre snakker Bendik om hvordan han jobber med bedrifter og klienter for å håndtere det å ha stått i mobbing på arbeidsplassen.Sammen med Jimmy snakker de om hvordan bedrifter kan forebygge mobbing, men også hvordan ledere og vi rundt kan bidra til å utvide våre perspektiver rundt mobbing. Bendik Ola Larsen er utdannet psykolog fra NTNU i Trondheim, og jobber i dag som arbeids- og organisasjonspsykolog for Moment organisasjon og ledelse i Oslo. Han har erfaring både fra akuttpsykiatri og sikkerhetspost, og som daglig leder i den landsdekkende organisasjonen POFU. Bendik skrev hovedoppgave om sammenhengen mellom mobbing og depresjon i arbeidslivet, og har blant annet skrevet artikkel for HR-magasinet om håndtering av mobbing på arbeidsplassen. Som psykolog jobber Bendik med både ledere og medarbeidere, og holder foredrag for både private og offentlige aktører innenfor temaene krisehåndtering, stressmestring, og håndtering av vold og trusler på jobb. Ståle Valvatne Einarsen jobber som professor i arbeids- og organisasjonspsykologi ved UiBergen, der han leder Forskningsgruppen for arbeidsmiljø, ledelse og konflikt. Han er en ledende norsk psykolog og forsker innen arbeidsmiljøfeltet og en nestor innenfor feltet konflikthåndtering. I 2020 ble han utnevnt til æresmedlem (Fellow) i European Academy of Occupational Health Psychology, mens han samme år kom på Standford University sin liste over de mest innflytelsesrike forskerne i verden. Ståle har skrevet flere anerkjente bøker og over 150 vitenskapelige artikler i anerkjente internasjonale vitenskapelige journaler. Som har gjort han til en av verdens mest siterte forskere innen feltet mobbing og trakassering i arbeidslivet.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hva er altruisme og hvor har den blitt av?I denne episoden går vi i dybden på altruisme (vår evne til å føle og handle for andre, både nære og fjerne). Ikke minst hvordan altruismens posisjon har endret seg i våre liv. Du får møte psykologen Sivert Straume som har brent for temaet siden han undersøkte dens posisjon i vårt samfunn som en del av sin masteroppgave. Han forklarer de ulike lagene av altruisme og hvordan det både fungerer som motivasjon og kompass for verdiene våre. Han løfter frem koblingen mellom altruistisk apati og samfunnsutviklingen mot mer selvaktualisering.Sammen med Jimmy ser de på hvordan altruismen møter vårt privilegium som innbyggere av et av verdens rikeste land, men også hvordan den nære altruismen er en av nøklene til å snu samfunnstrendene på psykisk uhelse.Sivert Straume er grunnlegger og daglig leder av Bypsykologene i Bergen. Han er utdannet psykolog ved UiB og har videreutdanning i kognitiv- og metakognitiv terapi. Han har erfaring fra det private hos Aleris medisinsk senter, spesialisthelsetjenesten for tverrfaglig spesialisert rusbehandling ved Bergensklinikkene, pedagogisk psykologisk tjeneste (PPT), helsesstasjon og klinisk søvnforskning. I 2013 startet Sivert Bypsykologene der visjonen er å gi rask og god hjelp til klientene sine samtidig som de skal bidra til en bedre verden utenom kjernevirksomheten.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvorfor er dualisme viktig for å håndtere egne følelser og utfordringer?I denne episoden ser vi på hvorfor vår evne til å holde flere perspektiver, men også motstridende følelser, er viktig for å håndtere livet godt. Ikke bare fordi livet er fylt med kompleksitet og motsigelser, men også fordi dette ofte er kjernen i kraften bak perspektiv og terapeutiske prosesser. Du får møte psykolog Fredrik som daglig jobber med dette, i møte med både seg selv og egne klienter. Han løfter frem hvordan vår tendens til å forenkle ting eller undertrykke motstridende følelser ofte er roten til mye av vårt strev, fastlåste følelser og voksende ubehag. Videre deler Fredrik hvordan han jobber for å gi mer plass til direkthet og autentisitet i terapien, som nøkler for å hjelpe folk til å holde plass til den viktige dualiteten. Sammen med Jimmy ser de på hvordan samfunnets fokus på quickfix, hyperindividualisme og kapitalisme har sugd ut plassen til dualiteten, og hvordan dette kan være en bidragsyter til økninger av noen symptomer.Fredrik Lian er en av gründerne bak psykologklinikken Lian & Fjell og jobber som daglig leder. Sammen med andre står han også bak Kipler - En AI-plattform der psykologer kan analysere egne timer og få datadrevet tilbakemelding. Han er utdannet psykolog ved UiB og har bred erfaring fra privat klinikk og i den offentlige spesialisthelsetjenesten. Han har erfaring med behandling av angst, depresjon, traumerelaterte vansker, fobier, selvfølelseproblematikk og relasjonelle vansker. Han jobber med individualterapi til voksne og ungdom, med forankring i intensiv kortidsdynamisk terapi (ISTDP) som er ekstra fokusert på dualismens kraft. Han brenner ekstra for det autentiske og å være direkte i terapien, men også videreutvikling av behandlinger og metoder som fungerer i praksis.God lytting!Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no

Hvordan påvirkes vi av vold i nære relasjoner og hvordan skaper man et nytt liv etter volden?I denne episoden går vi i dybden på hvordan det påvirker oss når vi opplever vold i nære relasjoner, men også hvordan livet gjenoppbygges etter disse opplevelsene. Du får møte sykepleier Silje Margrethe Jensen og samfunnsengasjerte Roya Sori som har selvopplevd erfaring. Roya deler fra egen reise som startet med flykt fra Iran som barn med traumatiske opplevelser før hun opplevde diskriminering og utenforskap i møte med Norge. På søken etter noen som rommet hvem hun var, giftet hun seg ung, men romantikken ble raskt forvandlet til et kontrollerende fengsel. Silje deler hvordan volden er så mye mer enn slag og sammen med Roya, løfter de frem hvor vanskelig det er å bryte ut når volden står deg nær. Da Roya ble gravid, brøt hun ut av ekteskapet, men selv om hun var fri, deler hun om kampen som alenemor for å bygge et nytt liv. Silje deler hvordan de i «Sammen på vei» støtter unge mødre, spesielt de som har traumatiske opplevelser.Sammen med Jimmy snakker de videre om det dualistiske som gjør vold i nære relasjoner ekstra utfordrende å både innrømme, men også å håndtere. Fordi man står så nær den man opplever volden fra.Roya Sori er en samfunnsengasjert alenemor for to, som jobber for å øke bevisstheten rundt skambelagt temaer som selvmord og vold i nære relasjoner. Engasjementet hennes fikk henne ansatt av Sørlandet sykehus som gruppeleder for forbrukere for å jobbe med selvmordskandidater.  Hun er ekstra opptatt av rettferdighet, likestilling og å bryte ned tabuer i samfunnet som hun mener hindrer oss i å ta de viktige samtalene som trengs for å skape et mer inkluderende samfunn.Silje Margrethe Jensen jobber i «sammen på vei» som er forankret i RBUP Sør-Øst. Der jobber hun som sykepleier med førstgangsgravide som har med seg sårbarhetsfaktorer, der de følges fra tidlig graviditet til barna er over to år. Hun studerte psykologi som grunnfag, men begynte på sykepleien, før hun ble helsesykepleier med spesialisering på barn. Hun er veldig engasjert i og opptatt av barn og er mor til 4 barn selv. Hun brenner ekstra for å løfte frem ressursene som bor i kvinner som har opplevd tøffe reiser, med fokus på å koble de på sine drømmer igjen.Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏 Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟 Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects #96243 Merk med: #hverdagspsyken 📲Følg oss i sosiale medier for behind the scens og mer informasjon om episodene her -> Facebook og -> Instagram . Har du forslag til episode tema, ta kontakt på www.hverdagspsyken.no