Sznurowadła myśli

Czy psylocybina zastąpi konwencjonalne antydepresanty, a MDMA będzie powszechnie używane w leczeniu zespołu stresu pourazowego (PTSD)? Jaki potencjał mają psychodeliki w leczeniu uzależnień? W którą stronę zmierza polityka narkotykowa w Polsce i za granicą? I dlaczego generujący ogrom szkód społecznych alkohol jest uznawany za mniejsze zło niż substancje psychodeliczne?  Porozmawiałam z Maćkiem Lorencem, socjologiem, tłumaczem, autorem książki „Czy psychodeliki uratują świat" i członkiem zarządu Polskiego Towarzystwa Psychodelicznego. Jak możecie się domyślać, rozłożyliśmy temat psychodelików na czynniki pierwsze, skupiając się na trendach naukowych w kontekście terapeutycznego wykorzystania psychodelików, ale nie tylko. Maciek w bardzo obszerny i bogaty sposób przedstawił historyczno-społeczne tło i wytłumaczył podłoże obecnych uprzedzeń wobec substancji psychodelicznych. Jak się okazuje, ich potencjał w leczeniu zaburzeń psychicznych i uzależnień jest nieoceniony, a wrzucanie ich do jednego worka z tzw. narkotykami twardymi jest wyrazem skrajnej ignorancji. To nie jest rozmowa zachęcająca do spożywania substancji psychodelicznych - w Polsce są one nadal nielegalne. Jest to jednak zaproszenie do zgłębienia tematu w krytyczny sposób i wyrobienia sobie własnej opinii, zamiast podążania za utartą narracją. Zapraszam i z całego serca polecam przeczytać książki autorstwa i w tłumaczeniu Maćka.  Książka Maćka, „Czy psychodeliki uratują świat": https://wydawnictwo.krytykapolityczna.pl/czy-psychodeliki-uratuja-swiat-maciej-lorenc-580  Książka Davida Nutta, „Narkotyki bez paniki": https://wydawnictwo.krytykapolityczna.pl/narkotyki-bez-paniki-david-nutt-970  Książka Michaela Pollana, „Jak zmienić swój umysł?": https://wydawnictwo.krytykapolityczna.pl/jak-zmienic-swoj-umysl-michael-pollan-914  Polskie Towarzystwo Psychodeliczne: http://psychodeliki.org/  Instagram Sznurowadeł: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/  PATRONITE - Jeśli uważasz moje treści za wartościowe i pomocne, możesz wesprzeć dalszy rozwój Sznurowadeł, dołączając do grona Matronek i Patronów na Patronite. Zapraszam z całego serca. Szczegóły subskrypcji znajdziesz pod linkiem: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli  Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.  Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.

Czy dzięki wspierającym postawom można polubić swoje poniedziałki? Jak zmniejszyć kontrast pomiędzy błogim urlopem a codzienną rzeczywistością? Co ma wspólnego ekstremalna duchowość z brakiem (samo)akceptacji? I czy praca nad sobą musi być maratonem poprawiania się?  Porozmawiałam z Michałem Niewęgłowskim, nauczycielem medytacji i oddechu z 20-letnim doświadczeniem oraz współtwórcą aplikacji medytacyjnej Intu. Spotkaliśmy się przy okazji premiery jego książki, „Polubić poniedziałki, czyli bliżej siebie nie tylko w weekendy", która zrobiła na mnie piorunujące wrażenie. Było więc o poniedziałkowej duchowości w kontraście do tej radykalnej, wysokowibracyjnej i epickiej, postawach takich jak akceptacja, szczerość, zaangażowanie, miłość czy zaufanie, a także narzędziach, dzięki którym możemy lepiej poznać siebie. Bardzo się cieszę z tej długiej rozmowy. Brakowało mi takiego głosu rozsądku, szczególnie w branży duchowej. Bo duchowość nie musi być od razu karmiczną relacją z poprzedniego wcielenia, tantrycznym zespoleniem jak u Shivy i Parvati, czy globalnym wzrostem świadomości i wibracji naszej planety (jak pisze Michał). Duchowość kryje się również w prostych, pozornie zwykłych chwilach życzliwości – w naszej codzienności. I o tym jest właśnie ta rozmowa. Zapraszam do odsłuchu!  Książka Michała: https://www.taniaksiazka.pl/polubic-poniedzialki-czyli-blizej-siebie-nie-tylko-w-weekendy-michal-nieweglowski-p-1571431.html  Medytacyjna aplikacja Intu: https://intuyourself.com/pl/  Instagram Sznurowadeł: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/  PATRONITE - Jeśli uważasz moje treści za wartościowe i pomocne, możesz wesprzeć dalszy rozwój Sznurowadeł, dołączając do grona Matronek i Patronów na Patronite. Zapraszam z całego serca. Szczegóły subskrypcji znajdziesz pod linkiem: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli  Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.  Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.

Skąd instaedukatorki biorą mandat, żeby pouczać swoich fanów, jak żyć? Co jest nie tak z neoliberalnym etosem pracy? Jak dochodzi do wyzysku w branży kreatywnej? Czy obserwujemy kryzys autorytetów? I czy idole mają prawo reklamować szkodliwe dla planety działania?   Porozmawiałam z Jankiem Śpiewakiem, działaczem społecznym, socjologiem i publicystą, który nagłaśnia i otwarcie krytykuje system, w którym przyszło nam żyć. Poruszyliśmy aktualne kwestie związane z zachwianiem autorytetów, kapitalistyczną machiną Instagrama i brakiem krytycznego myślenia. Zahaczyliśmy o wyzysk pracowniczy, rap i kryzys w kulturze. To była ogromna przyjemność porozmawiać z kimś, kto tak wnikliwie postrzega rzeczywistość i zjawiska społeczne - w wielu kwestiach absolutnie zgadzam się z Jankiem, choć nie wszystko jeszcze rozumiem. Czuję, że wiele się nauczyłam dzięki tej rozmowie. Mam nadzieję, że dla Was też będzie to wzbogacający odcinek. Zapraszam!  Janek na Instagramie: https://www.instagram.com/janekspiewak/  Kanał na YouTubie: https://www.youtube.com/channel/UCx9-nu6QYuVQltfJFMtm_3A  Wspieraj Janka na Patronite: https://patronite.pl/JanekSpiewak  Instagram Sznurowadeł: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/  PATRONITE - Jeśli uważasz moje treści za wartościowe i pomocne, możesz wesprzeć dalszy rozwój Sznurowadeł, dołączając do grona Matronek i Patronów na Patronite. Zapraszam z całego serca. Szczegóły subskrypcji znajdziesz pod linkiem: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli  Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.  Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.

Czy monogamia jest najlepszą formą więzi? Co dzieje się w naszym mózgu, kiedy się zakochujemy? Od jakich czynników zależy to, kto nam się podoba? Jak pogodzić friends with benefits z wytwarzaniem się oksytocyny? I czy osobom o lękowo-ambiwalentnym stylu przywiązania trudniej wejść w otwarte związki niż tym ze stylem unikającym?   Porozmawiałam z dr Olgą Kamińską, neuropsycholożką, badaczką emocji i relacji, wykładowczynią na Uniwersytecie SWPS. Pretekstem była wspaniała książka Olgi, „#LOVE. Jak kochać w XXI wieku". Było więc o monogamii, poligamii i poliamorii, relacji friends with benefits, 3 stylach przywiązania, zakochiwaniu się, pożądaniu, przyzwyczajaniu i psychologii ewolucyjnej. Omówiłyśmy miłość od każdej możliwej strony - nawet tej ekonomicznej, mówiącej o kalkulacji kosztów i zysków w związku. Brzmi ciekawie? Same/i posłuchajcie, bo wyszła nam naprawdę merytoryczna rozmowa. Najlepiej w duecie z ostatnim odcinkiem o rozstaniach, bo dobrze się uzupełniają. Zapraszam!   Książka Olgi: https://www.empik.com/love-jak-kochac-w-xxi-wieku-kaminska-olga,p1257359338,ksiazka-p?gclid=Cj0KCQjwnoqLBhD4ARIsAL5JedKO0BFebLaavUmoBNTG1yLX8UedYxoKYMh_NBUJlorIjiIPPuivUy0aAgjqEALw_wcB&gclsrc=aw.ds   Olga na Instagramie: https://www.instagram.com/relacjezglowy/   Instagram Sznurowadeł: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/    PATRONITE - Jeśli uważasz moje treści za wartościowe i pomocne, możesz wesprzeć dalszy rozwój Sznurowadeł, dołączając do grona Matronek i Patronów na Patronite. Zapraszam z całego serca. Szczegóły subskrypcji znajdziesz pod linkiem: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli    Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.   Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.

Czy rozstania muszą boleć? O czym mówi nam lęk przed odrzuceniem? Co jest nie tak z utrzymywaniem kontaktu ze swoim/swoją ex? I do czego służy nam autonomia nierelacyjna?  Po raz drugi w Sznurowadłach zagościła najwspanialsza Marta Niedźwiecka, psycholożka, autorka podcastu „O Zmierzchu" i certyfikowana sex coach. Porozmawiałyśmy o tym, jak radzić sobie z rozstaniem i towarzyszącym poczuciem beznadziei. Było więc o lęku przed odrzuceniem, niezobowiązującym seksie, sytuacjach, w których nasz/a ex zmienia swoje życie na lepsze dopiero po rozstaniu, i mierzeniu się ze stratą (również przyjacielską czy rodzicielską). Wyszło, jak to z Martą bywa, humorystycznie, ale i bardzo dosadnie. Jeżeli właśnie się rozstaliście, przeżywacie stratę, albo chcecie lepiej zrozumieć mechanizmy wchodzenia i wychodzenia z relacji, ten odcinek jest dla Was. Polecam słuchać w duecie z naszą rozmową sprzed roku (odc. 15) o budowaniu świadomych relacji w duchu slow. Jest konkret.  Podcast Marty: https://open.spotify.com/show/1LcGkVDeUGF2mET1uAQTis  Strona Marty: https://niedzwiecka.net/  Pierwszy odcinek Sznurowadeł z Martą Niedźwiecką - odc. 15: https://open.spotify.com/episode/4EYjzahokKnHADpJi0hdZx?si=3gjem-MRS0qm6Y-yO3UDAg&dl_branch=1  Instagram Sznurowadeł: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/   PATRONITE - Jeśli uważasz moje treści za wartościowe i pomocne, możesz wesprzeć dalszy rozwój Sznurowadeł, dołączając do grona Matronek i Patronów na Patronite. Zapraszam z całego serca. Szczegóły subskrypcji znajdziesz pod linkiem: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli   Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.  Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.

Na czym polega taniec intuicyjny i jak zmienia naszą relację z ciałem? Czy za pomocą ruchu możemy lepiej połączyć się ze sobą i innymi? Co ma duchowość do świata natury? I jak za pomocą wzorców czerpanych z żywiołów możemy nauczyć się odpuszczać?  Porozmawiałam z Anią Sierpowską, nauczycielką movement medicine, która pracuje z ciałem w oparciu o analizę bioenergetyczną Lowena, metodę Labana i bodywork. Ania opowiedziała o tym, jak to jest zatańczyć wiatr, dać mu formę i rozpuścić go w ciele. Zagłębiłyśmy się w praktykę movement medicine, integrację natury w mieście, korzystanie z mocy żywiołów i mądrości przeszłych pokoleń. To była ogromna inspiracja, móc porozmawiać z kimś, kto jest głęboko w kontakcie ze sobą i potrafi mądrze trzymać przestrzeń dla innych. Zapraszam Was do odsłuchu i korzystania z opowieści Ani – można się wiele nauczyć!  Strona Ani: https://annasierpowska.com/  Fanpage Ani: https://www.facebook.com/AnnaSierpowskaMovementMedicineLowenbodywork/  Zajęcia Movement medicine z Anią w Warszawie: https://fb.me/e/1kkWNheop  Audycja Body Talks w Radiospacji: https://radiospacja.pl/shows/body-talks/   Instagram Sznurowadeł: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/   Jeżeli podobają Ci się moje treści i chcesz wspierać dalszy rozwój Sznurowadeł, dołącz do grona Matronek i Patronów na Patronite. Szczegóły znajdziesz na moim profilu: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli   Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.  Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.

Powracam do Was z solowym odcinkiem, jak zwykle dotyczącym moich aktualnych refleksji. Dziś padło na umiejętność samouspokajania się (self-soothing), czyli jak można polegać na sobie i brać odpowiedzialność za swój wewnętrzny świat, szczególnie w trudnych sytuacjach, w których łatwo uzależnić się od wsparcia z zewnątrz.  A gdyby tak polegać na sobie? Zamiast zawsze dzwonić do przyjaciół w kryzysie i pytać o rady, nauczyć się, że same/sami potrafimy ukoić się w smutku, lęku czy złości? Okazać sobie współczucie i znaleźć rozwiązanie w sobie? Czy powracanie do siebie równa się ultra niezależność? Czy może pozwala w dojrzały sposób prosić o pomoc, bez manipulowania i obwiniania, kiedy rzeczywiście nie da się bez niej obejść?  W tej solowej pogadance staram się pokazać, że w powracaniu do siebie, szczególnie na poziomie ciała, tkwi ogromna siła. Nagle okazuje się, że potrafimy skutecznie zaopiekować się sobą, lepiej rozumieć swoje potrzeby i rozpoznać mechanizmy uciekania od czucia trudnych emocji. Jak śpiewa Nick Mulvey, ciągle porównujemy się i szukamy odpowiedzi na zewnątrz, podczas gdy większość z nich przez cały ten czas była z nami, wewnątrz.  Posłuchajcie i podzielcie się swoimi wrażeniami! To niezwykle ważny dla mnie odcinek!  Instagram Sznurowadeł: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/  Jeżeli podobają Ci się moje treści i chcesz wspierać dalszy rozwój Sznurowadeł, dołącz do grona Matronek i Patronów na Patronite. Szczegóły znajdziesz na moim profilu: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli  Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.  Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.

Co daje robienie rzeczy w swoim stylu? Dlaczego to właśnie w relacjach z kobietami (i własną kobiecością) tkwi największa mądrość? Co ma seksualność do swobodnego wyrażania siebie i swoich potrzeb? I dlaczego warto wychodzić poza ramy, aby pielęgnować swoją różnorodność? Porozmawiałam z moją dziennikarską inspiracją i wszystkim Wam znaną Magdą Mołek. Zaczęłyśmy od decyzji o odejściu z telewizji po 25 latach i przejściu na swoje, czyli o powstaniu kanału na YouTubie „W moim stylu". To doprowadziło nas do relacji ze swoją kobiecością, z innymi kobietami i czerpaniu mądrości z książki „Biegnąca z wilkami". Magda w przepiękny i świadomy sposób opowiedziała o tym, jak ważne jest traktowanie innych kobiet tak, jak same chciałybyśmy być traktowane. Pojawił się też wątek miłości do kobiety w sobie, czerpania z doświadczeń przeszłych pokoleń, obalania patriarchatu i pielęgnowania kobiecej seksualności. Zapraszam do tej szczerej i bogatej rozmowy! Kanał Magdy na YT: https://www.youtube.com/channel/UCRAmeKZONsyNgQ4c91DhRvw Instagram Sznurowadeł: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/ Jeżeli podobają Ci się moje treści i chcesz wspierać dalszy rozwój Sznurowadeł, dołącz do grona Matronek i Patronów na Patronite. Szczegóły znajdziesz na moim profilu: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz. Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.

Dlaczego ciało kobiece jest wiecznie niewystarczające? Czym zajmuje się socjologia ciała? Czy doświadczamy kryzysu męskości, czy wręcz przeciwnie? I co jest nie tak z binarnym podziałem na kobiece i męskie? Porozmawiałam z dr Justyną Pokojską, socjolożką, badaczką i adiunktem na Wydziale Socjologii Uniwersytetu Warszawskiego. Zaczęło się od ciała jako konstruktu społecznego i tego, kto nim tak naprawdę zarządza. Przeszłyśmy do kwestii binarnego podziału na to, co kobiece i męskie, konstruktu płci i kryzysu męskości, a raczej transformacji postrzegania męskiej wrażliwości i emocjonalności. Pojawiły się wątki performowania płci, kobiecej i męskiej sprawczości, a także brakującego elementu człowieczeństwa w interakcjach społecznych. Zapraszam Was z całego serca do tej bogatej i uczącej rozmowy, bo wniosła mnóstwo merytorycznej wartości!  Działalność Justyny: https://www.delab.uw.edu.pl/zespol-delab/dr-justyna-pokojska/ Instagram Sznurowadeł: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/ Jeżeli podobają Ci się moje treści i chcesz wspierać dalszy rozwój Sznurowadeł, dołącz do grona Matronek i Patronów na Patronite. Szczegóły znajdziesz na moim profilu: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz. Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.

Skąd czerpać odwagę, żeby podejmować decyzje w zgodzie ze sobą? Czy jest sens bać się zmian? Dlaczego warto odsłaniać się w relacjach z innymi i pozwalać sobie na odpuszczanie kontroli, błędy i porażki? Jak przeżywać stratę i żegnać się z przeszłą wersją siebie albo relacją?  Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w mojej rozmowie ze wspaniałą Asią Chmurą, psycholożką specjalizującą się w tematyce emocji, w tym wstydu, lęku i odwagi. Asia współpracuje z podziwianą przeze mnie od lat badaczką, dr Brené Brown, i należy do jej zespołu międzynarodowych mówców Dare to Lead™ Speaking Team. W naszej niezwykle partnerskiej i pełnej odsłaniania się rozmowie poruszyłyśmy kwestie: odwagi do zmian, kontroli, pod którą czai się lęk, wstydu przed oceną i przeżywania straty. Jeżeli chcielibyście dowiedzieć się, dlaczego warto być „vulnerable" (podatnym na zranienie) w relacjach i pracy, oswajać wszystkie emocje, a także zrzucać pancerz ochronny czy maskę, to koniecznie posłuchajcie tego odcinka! Nie zawiedziecie się, obiecuję!  Strona Asi: https://www.joannachmura.pl/  Instagram Asi: https://www.instagram.com/joanna_chmura/  Kanał na YouTubie Asi: https://www.youtube.com/channel/UCBLs3Klpb9RlilwuCPAWBYw  Instagram Sznurowadeł: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/  Jeżeli podobają Ci się moje treści i chcesz wspierać dalszy rozwój Sznurowadeł, dołącz do grona Matronek i Patronów na Patronite. Szczegóły znajdziesz na moim profilu: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli  Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.  Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.