Sznurowadła myśli

Co daje robienie rzeczy w swoim stylu? Dlaczego to właśnie w relacjach z kobietami (i własną kobiecością) tkwi największa mądrość? Co ma seksualność do swobodnego wyrażania siebie i swoich potrzeb? I dlaczego warto wychodzić poza ramy, aby pielęgnować swoją różnorodność? Porozmawiałam z moją dziennikarską inspiracją i wszystkim Wam znaną Magdą Mołek. Zaczęłyśmy od decyzji o odejściu z telewizji po 25 latach i przejściu na swoje, czyli o powstaniu kanału na YouTubie „W moim stylu". To doprowadziło nas do relacji ze swoją kobiecością, z innymi kobietami i czerpaniu mądrości z książki „Biegnąca z wilkami". Magda w przepiękny i świadomy sposób opowiedziała o tym, jak ważne jest traktowanie innych kobiet tak, jak same chciałybyśmy być traktowane. Pojawił się też wątek miłości do kobiety w sobie, czerpania z doświadczeń przeszłych pokoleń, obalania patriarchatu i pielęgnowania kobiecej seksualności. Zapraszam do tej szczerej i bogatej rozmowy! Kanał Magdy na YT: https://www.youtube.com/channel/UCRAmeKZONsyNgQ4c91DhRvw Instagram Sznurowadeł: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/ Jeżeli podobają Ci się moje treści i chcesz wspierać dalszy rozwój Sznurowadeł, dołącz do grona Matronek i Patronów na Patronite. Szczegóły znajdziesz na moim profilu: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz. Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.

Dlaczego ciało kobiece jest wiecznie niewystarczające? Czym zajmuje się socjologia ciała? Czy doświadczamy kryzysu męskości, czy wręcz przeciwnie? I co jest nie tak z binarnym podziałem na kobiece i męskie? Porozmawiałam z dr Justyną Pokojską, socjolożką, badaczką i adiunktem na Wydziale Socjologii Uniwersytetu Warszawskiego. Zaczęło się od ciała jako konstruktu społecznego i tego, kto nim tak naprawdę zarządza. Przeszłyśmy do kwestii binarnego podziału na to, co kobiece i męskie, konstruktu płci i kryzysu męskości, a raczej transformacji postrzegania męskiej wrażliwości i emocjonalności. Pojawiły się wątki performowania płci, kobiecej i męskiej sprawczości, a także brakującego elementu człowieczeństwa w interakcjach społecznych. Zapraszam Was z całego serca do tej bogatej i uczącej rozmowy, bo wniosła mnóstwo merytorycznej wartości!  Działalność Justyny: https://www.delab.uw.edu.pl/zespol-delab/dr-justyna-pokojska/ Instagram Sznurowadeł: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/ Jeżeli podobają Ci się moje treści i chcesz wspierać dalszy rozwój Sznurowadeł, dołącz do grona Matronek i Patronów na Patronite. Szczegóły znajdziesz na moim profilu: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz. Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.

Skąd czerpać odwagę, żeby podejmować decyzje w zgodzie ze sobą? Czy jest sens bać się zmian? Dlaczego warto odsłaniać się w relacjach z innymi i pozwalać sobie na odpuszczanie kontroli, błędy i porażki? Jak przeżywać stratę i żegnać się z przeszłą wersją siebie albo relacją?  Odpowiedzi na te pytania znajdziecie w mojej rozmowie ze wspaniałą Asią Chmurą, psycholożką specjalizującą się w tematyce emocji, w tym wstydu, lęku i odwagi. Asia współpracuje z podziwianą przeze mnie od lat badaczką, dr Brené Brown, i należy do jej zespołu międzynarodowych mówców Dare to Lead™ Speaking Team. W naszej niezwykle partnerskiej i pełnej odsłaniania się rozmowie poruszyłyśmy kwestie: odwagi do zmian, kontroli, pod którą czai się lęk, wstydu przed oceną i przeżywania straty. Jeżeli chcielibyście dowiedzieć się, dlaczego warto być „vulnerable" (podatnym na zranienie) w relacjach i pracy, oswajać wszystkie emocje, a także zrzucać pancerz ochronny czy maskę, to koniecznie posłuchajcie tego odcinka! Nie zawiedziecie się, obiecuję!  Strona Asi: https://www.joannachmura.pl/  Instagram Asi: https://www.instagram.com/joanna_chmura/  Kanał na YouTubie Asi: https://www.youtube.com/channel/UCBLs3Klpb9RlilwuCPAWBYw  Instagram Sznurowadeł: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/  Jeżeli podobają Ci się moje treści i chcesz wspierać dalszy rozwój Sznurowadeł, dołącz do grona Matronek i Patronów na Patronite. Szczegóły znajdziesz na moim profilu: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli  Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz.  Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.

Jak odróżnić głód fizjologiczny od emocjonalnego? Dlaczego przekraczanie granic w dzieciństwie realnie wpływa na naszą relację z jedzeniem? Jak brak kontaktu ze sobą i i swoimi potrzebami przekłada się na talerz? I za pomocą jakich narzędzi możemy odbudować zdrowe podejście do jedzenia? Porozmawiałam z psychodietetyczką i psychoterapeutką w nurcie Gestalt, Elą Lange, autorką wspaniałej książki „Emocje na talerzu". Co to była za kosmicznie dobra rozmowa! Wyszłyśmy od jedzenia, a skończyłyśmy na przekraczaniu granic, kulturze konsumpcji i diet, relacji z matką i poczuciu bezpieczeństwa. Zachęcam Was z całego serca do odsłuchu, bo naprawdę wysyciłyśmy temat emocjonalnej relacji z jedzeniem. Ela, dzięki swojemu psychoterapeutycznemu wykształceniu, wniosła mnóstwo wartościowych przemyśleń na temat stylów jedzenia, granic i stawaniu przy sobie. A że temat dotyczy nas wszystkich, to warto pochylić się nad tym, aby zbudować zdrową relację z jedzeniem. Polecam!  Kontakt z Elą: https://langeterapia.pl/ Ela na Instagramie: https://www.instagram.com/elzbieta.lange/ Książka Eli: https://www.empik.com/emocje-na-talerzu-lange-elzbieta,p1260038116,ksiazka-p?gclid=CjwKCAjww-CGBhALEiwAQzWxOkR_Bbi7sxAN58tZkiYPjTZruFDdsm8NP6NP9NoAuGJIf5CYPmwRHBoCIv0QAvD_BwE&gclsrc=aw.ds Instagram Sznurowadeł: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/ Jeżeli podobają Ci się moje treści i chcesz wspierać dalszy rozwój Sznurowadeł, dołącz do grona Matronek i Patronów na Patronite. Szczegóły znajdziesz na moim profilu: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz. Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.

Co w niej dojrzało przez ostatnie 5 lat, odkąd wydała ostatni album studyjny? Dlaczego walczy ze sztucznymi podziałami ról? Skąd czerpała inspirację do wyreżyserowanych przez siebie teledysków? I dlaczego jest tak wymagająca wobec siebie? Porozmawiałam z jedną z moich ulubionych polskich artystek, Moniką Brodką, przy okazji premiery jej najnowszego albumu „BRUT". Opowiedziała mi o procesie komponowania muzyki i pisania tekstów, w których rozlicza się z przeszłością, oraz o tym, dlaczego nie akceptuje stereotypowych podziałów ról. Pojawił się wątek gry na skrzypcach, tańca współczesnego i fascynacji kuchnią. Zapraszam do odsłuchu naszej rozmowy i koniecznie posłuchajcie najnowszej płyty Brodki - jest kosmicznie dobra! Płyta „BRUT": https://www.sklepzmuzyka.pl/BRUTCD Brodka na Instagramie: https://www.instagram.com/missbrodka/ Kulinarny kanał Brodki na Instagramie: https://www.instagram.com/moniamonci/ Instagram Sznurowadeł: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/ Jeżeli podobają Ci się moje treści i chcesz wspierać dalszy rozwój Sznurowadeł, dołącz do grona Matronek i Patronów na Patronite. Szczegóły znajdziesz na moim profilu: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz. Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.

Dlaczego warto tworzyć świadomie, zamiast pchać się do mainstreamu? Jak Sorrentino, Kubrick i Bukowski kształtują twórczość Kasi? Czemu historia jest dla niej tak ważna w tekstach? Co ją inspiruje w obrządku katolickim i dlaczego lubi balansować na granicy kiczu? Porozmawiałam z Kasią Lins, utalentowaną wokalistką, pianistką, kompozytorką i autorką tekstów. Kasia wyspowiadała się z muzyczno-literacko-filmowych inspiracji i opowiedziała o swoim procesie twórczym. Poruszyła też kwestię niezależności, klarownej wizji tego, co ją kręci, a co odrzuca w poezji czy tekstach piosenek, i świadomym odwracaniu się od mainstreamu. Rozmawiało nam się niezwykle płynnie, a zaufanie, z jakim Kasia podchodzi do swoich kreatywnych działań, porządnie mnie uziemiło. Zresztą sprawdźcie sami! Zapraszam do odsłuchu! Płyta Kasi „Moja wina": https://formusic.pl/produkt/album-moja-wina-z-autografem/ Najnowszy teledysk Kasi: https://www.youtube.com/watch?v=QEslxP-Rs0U&ab_channel=KasiaLinsVEVO Nieziemski box urodzinowy Kasi: https://formusic.pl/produkt/nieziemski-box-urodzinowy/ Instagram Sznurowadeł: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/ Jeżeli podobają Ci się moje treści i chcesz wspierać dalszy rozwój Sznurowadeł, dołącz do grona Matronek i Patronów na Patronite. Szczegóły znajdziesz na moim profilu: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz. Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.

Co daje nam kontrolujące i siłowe podejście do życia, a co zabiera? Czy ciśnięcie się może być przydatne w procesie osiągania? Co się stanie, kiedy odpuścimy kontrolę i otworzymy się na element przypadkowości? I czy odpowiedzią jest odpuszczanie? W dniu premiery tego odcinka świętujemy pierwsze urodziny podcastu! Jestem przeszczęśliwa i wdzięczna, że towarzyszycie mi w tej wspaniałej podróży już rok. W głosowaniu na Instagramie wybraliście temat kontroli i ciśnięcia, dlatego z wielką przyjemnością opowiedziałam o swoich refleksjach w tym zakresie. Jak zwykle w odcieniach szarości, z dala od czarno-białych generalizacji. Zapraszam Was do odsłuchu, jeżeli czujecie, że element nadmiernej kontroli odbiera Wam przyjemność z życia czy relacji, a zaciskowe ciśnięcie uaktywnia wewnętrznego krytyka. Może okazać się, że jest w tym jakaś wartość, która wymaga odpowiedniego okiełznania. Niemniej jednak zachęcam Was do zrobienia przestrzeni na odpuszczanie kontroli - tam chyba czai się dużo oddechu i swobody! Instagram Sznurowadeł: https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/ Jeżeli podobają Ci się moje treści i chcesz wspierać dalszy rozwój Sznurowadeł, dołącz do grona Matronek i Patronów na Patronite. Szczegóły znajdziesz na moim profilu: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz. Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.

Co kryje się pod perfekcjonizmem i poczuciem bycia niewystarczającą? Na czym polega zachowanie autonienawistne? Jak budować zdrową relację z samą sobą? I co ma do tego wszystkiego praktyka samowspółczucia? Porozmawiałam z Joanną Gutral, psycholożką, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną i współtwórczynią portalu psychoedukacyjnego, Zdrowa Głowa. Asia opowiedziała o narzędziach terapeutycznych, które pomagają w pracy z Wewnętrznym Krytykiem i poczuciem bycia niewystarczającą. Z ogromną otwartością wytłumaczyła, dlaczego budowanie własnej wartości na walidacji zewnętrznej nie działa i co jest nie tak z gloryfikowaniem perfekcjonizmu. Cieszę się, że udało nam się nagrać tę rozmowę, bo wierzę, że każdemu z nas przyda się świeża perspektywa na to, jak stawać przy sobie. Zapraszam Was z całego serca do odsłuchu, jeśli chcecie popracować nad relacją z samą lub samym sobą! Portal Zdrowa Głowa: https://zdrowaglowa.pl/ Instagram Zdrowej Głowy: https://www.instagram.com/zdrowaglowa/ Instagram Asi: https://www.instagram.com/joanna_gutral/ Jeżeli podobają Ci się moje treści i chcesz wspierać dalszy rozwój Sznurowadeł, dołącz do grona Matronek i Patronów na Patronite. Szczegóły znajdziesz na moim profilu: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz. Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.

Przedstawiam Wam długo wyczekiwany, solowy odcinek o książkach, które ukształtowały moją wrażliwość! A na dodatek premiera odbywa się w dniu moich 25. urodzin, więc tym bardziej cieszę się, że mogę podzielić się z Wami moimi literackimi faworytami. Oczywiście jest to subiektywny przewodnik po wartościowej literaturze i nie jest on w żadnym stopniu wyczerpujący. Gdyby taki miał być, to nie trwałby 30 minut! Zapraszam Was do odsłuchu, jeżeli poszukujecie inspirujących książek, które pobudzą Waszą kreatywność, poszerzą rozumienie świata i drugiego człowieka oraz najzwyczajniej w świecie wzbogacą Waszą wyobraźnię!  Wspomniane książki: Marina Abramović, Pokonać mur Marion Mayer, Pina Bausch. The biography Patti Smith, Poniedziałkowe dzieci; Pociąg linii M Elizabeth Gilbert, Wielka magia Julia Cameron, Droga artysty Natalia de Barbaro, Czuła przewodniczka Steven Pressfield, Wojna sztuki Stephen King, Jak pisać. Pamiętnik rzemieślnika Agnieszka Osiecka i Jeremi Przybora, Listy na wyczerpanym papierze  Wisława Szymborska, Tomiki poezji: Sto pociech; Koniec i początek; Sól; Wszelki wypadek Haruki Murakami, Śmierć Komandora Elizabeth Day, How to fail Sally Rooney, Rozmowy z przyjaciółmi Michael A. Singer, The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself Virginia Woolf, Eseje wybrane (wyd. Karakter) Susan Sontag, Myśl to forma odczuwania; Przeciw interpretacji; O fotografii; Choroba jako metafora; Style radykalnej woli; Widok cudzego cierpienia Olga Tokarczuk, Czuły narrator Do tego zestawienia chętnie dodałabym jeszcze książki: Eckharta Tolle, Potęga teraźniejszości oraz Anthony'ego de Mello, Przebudzenie. Jeżeli podobają Ci się moje treści i chcesz wspierać dalszy rozwój Sznurowadeł, zapraszam z całego serca do grona Matronek i Patronów na Patronite. Szczegóły znajdziesz na moim profilu: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz. Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, Youtube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.

Jak wspierać osoby, które doświadczyły straty dziecka? Czego nie mówić? Jaką rolę odgrywa społeczność? I co ma z tym wszystkim wspólnego yin joga? Porozmawiałam z Paulą Radziszewską, nauczycielką yin jogi, która postanowiła opowiedzieć swoją historię straty syna, Leona. Paula w niezwykle wrażliwy i czuły sposób pokazała, co jest ważne w procesie żałoby i jak można wesprzeć kogoś, kto doświadczył straty. Zależało mi na tym, żeby dać Pauli bezpieczną przestrzeń do tego, żeby opowiedzieć o swoim doświadczeniu, bo wiem, że dotyczy ono wielu kobiet na całym świecie. Mam nadzieję, że perspektywa Pauli wzbogaci Wasze rozumienie straty i pomoże bardziej empatycznie wspierać i zaznaczać swoją obecność. A jeśli znacie kogoś, kto poronił lub stracił dziecko, to może opowieść Pauli sprawi, że uda Wam się lepiej rozpoznawać pewne sygnały i reagować bardziej świadomie. Z całego serca zapraszam do tej poruszającej, ale niezwykle ważnej rozmowy, bo to, co robi, to przede wszystkim uwrażliwia zamiast oceniać. A to jest najważniejsze. Instagram Pauli: https://www.instagram.com/paulainscotland_yoga/ Strona Pauli: https://www.yogawithpaula.uk/ Jeżeli podobają Ci się moje treści i chcesz wspierać dalszy rozwój Sznurowadeł, zapraszam z całego serca do grona Matronek i Patronów na Patronite. Szczegóły znajdziesz na moim profilu: https://patronite.pl/sznurowadla-mysli Ukłony i podziękowania za realizację dźwięku należą się niezastąpionemu Piotrowi Sz. Sznurowadeł możecie posłuchać na: Spotify, Apple Podcasts, Youtube, Google Podcasts, Anchor, Breaker, Overcast, PocketCasts i RadioPublic.