Podcast of HOPE

René Sprenger is een inspirerende spreker, trainer, podcasthost, psycholoog en auteur, gespecialiseerd in het bevorderen van geluk en welzijn. Als oprichter van Vergroot Positiviteit combineert hij zijn expertise in sociale psychologie, mindfulness en ACT om anderen te helpen hun volle potentieel te bereiken. Zijn persoonlijke reis van verlegenheid naar zelfvertrouwen illustreert zijn passie voor positieve verandering en zelfontwikkeling, iets wat hij met enthousiasme deelt in zijn trainingen en nu in zijn boek 'Jouw Geluksexperiment'. In de podcast zegt René dat hij gelooft dat het nastreven van geluk van het grootste belang is voor iedereen, hoewel velen dit nog niet beseffen. Hij ziet het als zijn taak om mensen in contact te brengen met hun geluk en is ervan overtuigd dat het mogelijk is om je altijd gelukkig te voelen. Tijdens de discussie met Nick, Cliff en René worden verschillende perspectieven op geluk besproken. René stelt dat hoewel de definitie van geluk kan variëren, het gevoel universeel is. Hij deelt persoonlijke ervaringen, zoals hoe zijn zoontje hem de ultieme bron van geluk toonde en hem deed realiseren dat het potentieel voor geluk altijd al aanwezig was. René heeft zich verdiept in het onderwerp geluk en ontdekte dat het relatief eenvoudig kan zijn om gelukkig te worden. Dit inzicht leidde tot zijn missie om anderen te helpen gelukkiger te worden. Hij bespreekt hoe vorige levens, relaties, overtuigingen en het ego een rol spelen in het al dan niet ervaren van geluk. Specifiek wordt ingegaan op het ego, waarvan René meent dat het nodig is voor overleven op aarde en waarvoor dankbaarheid op zijn plaats zou zijn. René deelt zijn eigen ervaring over hoe hij erin geslaagd is om altijd gelukkig te zijn, inclusief routines die hij nu niet meer nodig heeft. Volgens hem draait het erom je denken te veranderen en die verandering vast te houden. Hij geeft tips over hoe men het denken kan beïnvloeden door wat men 'in het brein stopt'. Daarnaast bespreekt René de ontwikkelingen bij kinderen en een nieuw schoolsysteem dat kinderen meer in hun kracht zet, wat hij ziet als een teken van een betere wereld. De podcast duikt ook dieper in op zijn boek 'Jouw Geluksexperiment', waarin hij lessen deelt gebaseerd op honderden gelezen boeken. Hij legt uit dat je niet je denken bent, maar liefde en dat negatieve gedachten uit angst voortkomen en positieve uit liefde. Hij ziet dit als een gemeenschappelijke factor in alle religies en spiritualiteit. De podcast eindigt met de overweging waarom men niet meer aandacht zou besteden aan liefde, aangezien dit tot meer geluk kan leiden. Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist met speciaal geselecteerde nummers die je gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Laurien Meuter transformeerde van een succesvolle bankier bij ABN AMRO naar een toegewijde sociale ondernemer. Haar inspirerende reis begon na een levensveranderende ervaring in Mumbai, waar ze geconfronteerd werd met extreme armoede. Dit leidde tot de oprichting van Tiny Miracles in 2010, een stichting gericht op het bestrijden van armoede in India door middel van een holistische aanpak, inclusief onderwijs, gezondheidszorg, vaardigheidstraining en werkgelegenheid. Haar werk heeft internationaal erkenning gekregen en in 2020 werd ze benoemd tot Alumnus van het Jaar door de Rijksuniversiteit Groningen. In de podcast neemt Laurien ons mee op een inspirerende reis naar geluk en zelfontplooiing. Met een achtergrond als zuidas-bankier, deelt Laurien haar transformatieve ervaringen vanaf de drukke financiële straten naar de oprichting van Tiny Miracles in India. Haar verhaal is een getuigenis van het volgen van je hart en het vinden van voldoening in het helpen van anderen. Laurien vertelt over haar dagelijkse routine, waarbij ze vroeg opstaat om een meditatieve toestand te bereiken die haar een diep gevoel van geluk brengt. Deze momenten van stilte en reflectie zijn een openbaring voor haar, vooral in een leven vol drukte en turbulentie. Ze benadrukt het belang van alleen zijn, zelfs voor een paar momenten, als een weg naar innerlijke rust. Haar reis naar India, waar ze voor het eerst stappen zette in een onbekende wereld, is een keerpunt in haar leven. Laurien deelt hoe deze ervaring leidde tot de oprichting van Tiny Miracles, een Fairtrade onderneming die inmiddels duizenden mensen tewerkstelt en met name producten maakt voor de firma Rituals. Haar verhaal is een inspirerende herinnering dat geluk niet alleen gevonden wordt in het bereiken van persoonlijke doelen, maar vooral in het empoweren van anderen. Laurien gaat dieper in op de lessen die ze heeft geleerd tijdens haar tijd in India. Ze spreekt over het doorbreken van de armoedecirkel door onderwijs en de generatie van morgen. De eenvoudige, doch krachtige verhalen van hoe ze plezier en geluk brengt in het leven van de lokale gemeenschap, zijn zowel ontroerend als motiverend. De podcast verkent ook de filosofische aspecten van de verschillen tussen arm en rijk en hoe we deze wereldwijde problemen kunnen benaderen. Laurien's unieke perspectief, verrijkt met een persoonlijk verhaal over een waterpot die ze meebrengt naar de studio, geeft ons een nieuw inzicht in wat het betekent om echt gelukkig te zijn. De podcast sluit af met Laurien's ultieme gelukstip: "Zet een eerste stap, hoe klein ook." Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist met speciaal geselecteerde nummers die je gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Cha Chi Versaci is een bekende YouTube en TikTok influencer en oprichter van de stichting ‘Gamen voor Kinderen’. Vanuit zijn eigen ervaringen met een uitdagende jeugd, gebruikt hij sociale media om bewustzijn te creëren en steun te bieden aan met name jongeren. Door zijn eigen passie voor gamen heeft hij een stichting opgericht om kinderen vreugde en een uitlaatklep te bieden en hen te inspireren om, ondanks tegenslagen, positief te blijven. In de podcast spreekt Cha Chi openhartig over zijn passie voor het brengen van geluk in het leven van anderen en hoe dit voor hem persoonlijk essentieel is voor zijn eigen geluk. Hij deelt zijn moeilijke jeugdervaringen, die hem hebben gevormd en hem hebben geïnspireerd om anderen te helpen. Gamen speelde een belangrijke rol in zijn jeugd en bracht hem veel vreugde. Deze ervaring leidde ertoe dat hij besloot Playstations uit te delen aan kinderen, om hen hetzelfde geluk te bieden. Zijn moeilijke jeugd maakte hem tot een vechter en hielp hem zijn doelen te bereiken. Hij vertelt over de invloed van Oprah Winfrey op zijn beslissing om rijk te worden, zodat hij anderen kon helpen. Cha Chi moedigt iedereen aan om te geven aan degenen die het nodig hebben en de vreugde van geven te ervaren. Zijn ambitie is om zijn donaties, waarbij hij momenteel 3.500 euro per YouTube-video weggeeft, te verhogen en streeft naar 10.000 euro. Als bekende influencer ziet hij het als zijn missie om mensen positief te beïnvloeden, vooral kinderen die zich vaak onterecht schuldig voelen over situaties buiten hun controle. Hij benadrukt het belang van het overwinnen van crisissen in het leven, wijzend op het succes van veel mensen die uit diepe dalen zijn geklommen. Cha Chi adviseert om naar je hart te luisteren en geeft praktische tips, zoals aan Cliff over hoe hij als DJ kan doorbreken. Verder bespreekt hij de veranderingen in de wereld, de impact op het onderwijs en deelt hij verhalen over het werk van zijn stichting. Cha Chi legt uit hoe gamen een belangrijke rol heeft gespeeld in zijn leven en waarom hij ervoor koos om PlayStation 5-consoles weg te geven. Zijn boodschap aan de wereld is dat als je iets voor een ander kunt betekenen, waarom zou je dat dan niet doen? Hij sluit af met een ontroerend verhaal over hoe elke PlayStation die hij weggeeft symbolisch een deel van zijn overleden oom bevat, die door zijn vader werd vermoord. Dit verhaal toont zijn diepe persoonlijke betrokkenheid bij zijn acties en zijn wens om positieve verandering te brengen.Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist met speciaal geselecteerde nummers die je gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Fons Burger is journalist, schrijver en activistisch ondernemer. Hij maakte naam in de journalistiek met scherpe onderzoeksverhalen en was onder andere hoofdredacteur van de Nieuwe Revu. In Rotterdam zette hij zich in voor de culturele sector, onder meer met het oprichten van het muziekcafé Rotown en uitgaanscentrum Nighttown. Als schrijver heeft hij verschillende genres verkend, van romans tot kookboeken. Als activistisch ondernemer zet hij zich in voor duurzame en sociale projecten, zowel lokaal als internationaal. In onze podcast vertelt Fons, die zich niet actief met het nastreven van persoonlijk geluk bezighoudt, wel bewust is betrokken bij wereldproblemen en hun invloed op het geluk van anderen. Hij deelt inzichten uit zijn nieuwe boek ‘De Winterslaper’ dat zich 100 jaar in de toekomst afspeelt en een utopisch wereldbeeld schetst. Fons ziet materialisme als een groot probleem van onze tijd en benadrukt dat ware geluk in de kleinere dingen des levens ligt, zoals familie, vrienden en natuur. Hij spreekt ook over de huidige wereldsituatie, waarbij hij benadrukt dat we nog steeds de mogelijkheid hebben om invloed uit te oefenen, mits we actie ondernemen. Zijn boek, De Winterslaper’, beschrijft fictieve oplossingen voor wereldproblemen zoals klimaatverandering, overbevolking, vergrijzing, veeteelt, en het financieel systeem. Deze "manifest"-oplossingen, hoewel fictief, zijn volgens hem realistisch. Fons toont zich hoopvol maar ziet tegelijkertijd uitdagingen zoals de invloed van sociale media, die volgens hem een vertragende factor zijn in noodzakelijke systeemveranderingen. Verder besprak Fons zijn boek "Lang & Gelukkig", gebaseerd op zijn ervaringen in de vijf 'Blue Zones' - gebieden waar mensen langer leven dan elders. Hij biedt 25 tips voor een gezonder en langer leven, waarvan hij er enkele zelf toepast. Tot slot deelde Fons een bijzonder verhaal over een mes dat hij had meegenomen, wat een speciale betekenis voor hem heeft. Dit verhaal benadrukt nogmaals zijn unieke kijk op het leven en de wereld om ons heen. Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist met speciaal geselecteerde nummers die je gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Thijs Plokker is een ervaren cardioloog in het Groene Hart Ziekenhuis, bestuurder bij het Medisch Specialistisch Bedrijf Gouda en bestuurslid bij de Vereniging leven met dood. Hij is bovendien een inspirerende auteur. In zijn boek ‘De Ervaring Maker’ onderzoekt hij het concept van het actief creëren van persoonlijke ervaringen. Hij moedigt lezers aan hun leven te zien als een film, waarin zij zowel de regisseur als de hoofdpersoon zijn. Op de website www.experiencemaker.co vind je de ‘Experience School, waar je kunt verkennen en onderzoeken hoe je jouw kracht in het creëren van ervaringen kan gebruiken. In de podcast benadrukt Thijs dat geluk een persoonlijke ervaring is, hoewel externe omstandigheden zoals die in Oekraïne of in arme landen invloed kunnen hebben. In Nederland hebben mensen het voorrecht zich op geluk te kunnen richten, vrij van extreme materiële zorgen, die vaak als afleidend van geluk worden beschouwd. Thijs bespreekt het belang van 'in het nu zijn' voor geluksmomenten. Hij ziet geluk als een reeks positieve ervaringen en benadrukt het belang van het onderscheid tussen echte ervaringen en afleidingen. Hij gelooft dat men negatieve ervaringen, zoals zijn eigen ziekte, kan omvormen tot positieve door de manier waarop men ze benadert. Dit inzicht deelt hij ook met zijn patiënten, die vaak terugkijken op levensveranderende momenten met dankbaarheid en een nieuwe waardering voor niet-materiële zaken. Thijs heeft een boek geschreven, "De Ervaring Maker", waarin hij het leven beschrijft als een film waarvan je zelf de regisseur bent. Hij pleit voor meer bewustzijn over wat ons echt gelukkig maakt, wat kan betekenen dat men minder waarde hecht aan een intensieve carrière. Verder deelt hij zijn ervaring met het nemen van ijsbaden, en bespreekt hij de fysiologische en psychologische voordelen ervan. Ten slotte bespreekt Thijs de dood en hoe deze het leven en geluk beïnvloedt. Hij heeft ervaren dat mensen vaak gelukkig sterven, wat hij als iets moois beschouwt. Hij reflecteert op wat mensen als het belangrijkste beschouwen vlak voor hun overlijden, wat vaak verband houdt met persoonlijke relaties en ervaringen, in plaats van materiële bezittingen. Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist met speciaal geselecteerde nummers die je gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Asha Lalai belichaamt, zoals haar naam al aangeeft, hoop. Als toegewijde pleitbezorger voor geluk en welzijn is Asha een voorvechter van positieve maatschappelijke veranderingen. Zij ziet geluk als een persoonlijk startpunt voor een betere wereld. Met haar uitgebreide achtergrond, bij onder andere BrightVibes, WoHaSu en Action for Happiness Nederland, streeft Asha ernaar om als geluksambassadeur het goede in de wereld te versterken en het bewustzijn van geluk als levenskeuze te vergroten. Ze werkt ook als coach voor bewuste ondernemers en leiders, waarbij ze haar aanpak baseert op oude principes. Haar reis als humanitaire ondernemer weerspiegelt haar toewijding om menselijk lijden te beëindigen en vrede, vreugde, liefde en hoop te bevorderen. In de podcast onthult Asha haar unieke visie op geluk. Ze beschrijft haar obsessie voor geluk en haar missie om anderen te helpen dit te bereiken. Asha benadrukt dat er geen universele definitie van geluk is, waardoor ze het vanuit meerdere perspectieven benadert. Voor haar ligt geluk in de ervaring zelf. Asha maakt onderscheid tussen 'geluk zijn' en 'gelukkig zijn'. Ze beschouwt 'geluk zijn' als haar standaardinstelling, wat haar veel rust geeft. Dit perspectief stelt dat men zichzelf kan zien als intrinsiek gelukkig, zelfs tijdens ongelukkige momenten. Ze adviseert om ongeluk aan te pakken in plaats van krampachtig gelukkig te proberen te worden, waarbij ze geluk definieert als de afwezigheid van ongeluk. De discussie gaat verder over hoe je met ongeluk om kunt gaan. Asha erkent dat het realiseren dat men 'puur geluk' is, vooral tijdens depressie, een uitdaging kan zijn. Ze gebruikt haar eigen ervaring met depressie als een ankerpunt om dit te illustreren. Volgens haar zijn plezier en blijdschap slechts 'toppings' op geluk, maar niet het geluk zelf. Ze benadrukt dat zij als geluksexpert anderen niet gelukkiger kan maken; mensen moeten dit zelf realiseren. Asha ziet zichzelf meer als een inspirator op basis van haar eigen ervaringen. We bespreken ook in hoeverre externe omstandigheden geluk beïnvloeden. Asha gelooft dat omstandigheden weinig impact hebben op iemands geluk als men vrede heeft met zichzelf. Ze legt uit hoe ze de titel "meest depressieve geluksexpert" heeft verkregen, een bewijs van haar persoonlijke reis door zowel diepe dalen als hoge pieken. Asha is van mening dat alles in het leven met een reden gebeurt en dat het leven 'by design' is. Ze trekt een parallel tussen het leven en de baan van de zon, suggererend dat, net zoals de baan van de zon vaststaat, het pad van het leven ook een vooraf bepaalde richting heeft. Deze filosofie onderstreept haar geloof in een hoger doel en orde in onze levens.Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist met speciaal geselecteerde nummers die je gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Marcel van Silfhout is onderzoeksjournalist en auteur, bekend om zijn diepgaande werken over voedselveiligheid en het spoorwegnet. Zijn boek "Uitgebeend" biedt een kritische blik op de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit, terwijl "De Ontsporing" het Fyra-spoorwegfiasco onthult. Zijn bekroonde "Kookkaravaan" belicht de Marokkaanse keuken. Vanaf 2017 wendde hij zich tot duurzame landbouw, teelde historische graansoorten en stichtte Graangeluk.nl, met als doel een betere toekomst voor landbouw en biodiversiteit.In deze aflevering van de podcast vertelt Marcel over hoe de natuur hem en anderen gelukkig maakt. Marcel deelt een persoonlijke anekdote over hoe een wandeling met een sjamaan hem inspireerde om zijn project "graangeluk" te noemen. Hij vertelt dat mensen zich gelukkig voelen als ze in de zomer langs de akkers lopen. Hij legt uit hoe hij, door het herstellen van oude granen en zaden, een belangrijke bijdrage levert aan de biodiversiteit en tegelijkertijd een heerlijk biertje produceert. Marcel reflecteert op hoe de tegenslagen en ongeluk in zijn leven juist hebben bijgedragen aan zijn geluk en wijsheid. Hij vertelt enthousiast over zijn graandeelhouders die jaarlijks een graanpakket ontvangen en de vreugde die hij ziet bij kinderen wanneer hij ze in contact brengt met de natuur en ze zelfgebakken brood laat proeven tijdens bezoeken aan zijn akkers. De kern van "graangeluk" is volgens Marcel de bodemkwaliteit, die in Nederland vaak te wensen overlaat. Hij legt uit hoe zijn landbouwmethoden, die gebaseerd zijn op biodiversiteit,  binnen enkele jaren de bodem op een natuurlijke manier weer gezond kunnen maken. Zijn passie voor oergranen wordt onderstreept door een prijs die hij gewonnen heeft voor het lekkerste speciaalbier ter wereld. Marcel benadrukt het belang van schapen, insecten en vogels voor gezonde akkers en deelt zijn missie om een derde van de landbouwgrond om te zetten in agrarische grond. Het gesprek raakt ook aan voedselprijzen, waarbij Marcel uitlegt waarom zijn producten niet kunnen concurreren met supermarktprijzen en bespreekt mogelijke oplossingen. Tot slot vertelt Marcel hoe hij Nederlandse boeren benadert om een deel van hun akkers om te bouwen en deelt hij hoe in het openluchtmuseum het broodbakproces te zien is op de oeroude manier, gebruikmakend van zijn producten. Het gesprek met Marcel biedt een mooi inzicht in de visie van een man die gepassioneerd is over landbouw, duurzaamheid, en het verspreiden van geluk door middel van natuurlijke producten.Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist met speciaal geselecteerde nummers die je gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Sheila Neijman is een pionier in het veld van positieve psychologie. Ze gelooft hartstochtelijk in het investeren in menselijk geluk en ziet het als een levensstijl. Opgegroeid in een disfunctioneel gezin, vond ze haar roeping in zelfontwikkeling en heeft sindsdien talloze technieken bestudeerd, variërend van NLP tot meditatie. Als oprichtster van 'Heart4Happiness', heeft Sheila niet alleen bijgedragen aan het basisonderwijs met haar methode 'gelukt!', maar ook honderden gelukscoaches opgeleid. Met een visie gericht op duurzame verbindingen en zelfcreatie, blijft ze mensen inspireren en begeleiden naar een gelukkiger leven. In deze aflevering van de Podcast of HOPE verdiepen we ons, onder begeleiding van Sheila, in het concept van geluk. Sheila, die door haar opleiding en werk diep in dit onderwerp is gedoken, stelt dat geluk het einddoel is voor iedereen die leeft. Fascinerend genoeg is volgens haar geluk onze natuurlijke staat. Maar, zoals een bloem die worstelt om te bloeien tussen onkruid, ondervinden we gedurende ons leven allerlei 'gelukssaboteurs' die ons van dit gevoel weghouden. Een instrument dat Sheila vaak in haar werk gebruikt, is de gelukheidsschaal van David Hawkins. Deze schaal legt uit wat verschillende bewustzijnsschalen kunnen betekenen voor ons gevoel van geluk. Bovendien toont Sheila aan hoe actuele gebeurtenissen, zoals de verkiezingen en de oorlog in Oekraïne, invloed kunnen hebben op het collectieve bewustzijnsniveau van mensen. Een veranderd bewustzijnsniveau kan een diepe invloed hebben op ons geluksgevoel, waarbij het hoogste niveau dat van 'verlichting' is. Sheila is hoopvol. Ze droomt ervan om in haar leven zoveel mogelijk mensen te helpen hun bewustzijnsniveau te verhogen. Ze gelooft dat de eerste zeven jaar van iemands leven cruciaal zijn in het bepalen van hun latere geluksniveau. Hierbij is veiligheid een kerncomponent. Helaas voelen velen zich onveilig, zowel in werkomgevingen als op scholen en zelfs in de gezondheidszorg. Deze gevoelens van onveiligheid, gecombineerd met angst, kunnen mensen verankeren in lagere bewustzijnsniveaus. Toch is er hoop. Sheila heeft in het verleden gelukslessen gegeven aan jonge basisschoolleerlingen. Door gebruik te maken van positieve psychologie interventies gelooft ze dat er een enorme positieve verandering mogelijk is. Interventies zoals vergeving, dankbaarheid en compassie hebben haar persoonlijk geholpen om gelukkiger te worden. Ter afsluiting van ons gesprek benadrukte Sheila het belang van het staan in je eigen kracht en wat dit werkelijk betekent. Ze deelde een prachtige gedachte: het belang van het nemen van momenten om stil te staan, naar binnen te kijken en te reflecteren. Een waardevol advies voor ons allemaal in deze hectische tijden.Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist met speciaal geselecteerde nummers die je gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Anja Machielse is hoogleraar Humanisme en Sociale Weerbaarheid, evenals bijzonder hoogleraar Sociale Weerbaarheid van Ouderen. Ze heeft haar academische carrière gewijd aan het onderzoeken van de dynamieken van sociale relaties, met een bijzondere focus op ouderen. Anja Machielse legt een bijzondere nadruk op thema's zoals eenzaamheid, sociaal isolement en zingevingsvragen. In de podcast hebben we het uitgebreid gehad over het begrip 'geluk' en hoe dit in verband staat met zingeving en het leiden van een "goed leven". Anja benadrukte dat het beleven van geluk niet alleen voortkomt uit vreugdevolle momenten, maar dikwijls dieper geworteld is in zingeving. Ze illustreerde hoe momenten van geluk en een algeheel gevoel van gelukkig zijn samenvloeien en hoe men, ondanks het beleven van geluksmomenten, ook perioden van ongeluk kan ervaren. Een prominente kwestie die Anja aanhaalt, is de impact van eenzaamheid op het vinden van zingeving, met name hoe het voor individuen die eenzaam zijn, kan aanvoelen als een bijzonder ontmoedigende opgave. De discussie vloeide over naar het concept van eenzaamheid zelf - wat het betekent, hoe het historisch is gepercipieerd, en hoe onze begrippen ervan geëvolueerd zijn, vooral in de laatste 25 jaar waarin er meer meetbare aandacht aan is gegeven. In het licht van de huidige samenleving en technologische connectiviteit, analyseerde Anja paradoxale eenzaamheid te midden van de online “verbondenheid” die sociale media voorstaat. Ze deelde verhalen die de tegenstrijdige impact van sociale media op eenzaamheid verduidelijken, waarbij deze platforms soms een averechts effect hebben, door een illusie van verbinding te creëren terwijl ze echte, betekenisvolle interacties ontberen. Het gesprek boog zich vervolgens naar de verhoogde aandacht voor eenzaamheid onder jongeren, een demografie die historisch minder geassocieerd werd met deze ervaring in vergelijking met ouderen. Anja benadrukte hoe de Coronacrisis een vergrootglas heeft geplaatst op deze problematiek onder jongeren. Ze schetste scenario's waarin jongeren, ondanks het hebben van een ruime vriendenkring, toch emotionele eenzaamheid kunnen ervaren en hoe aspecten zoals afkomst en opvoeding een rol kunnen spelen in hun gevoelens van isolement. Afsluitend deelde Anja enkele strategieën voor het omgaan met eenzaamheid en benadrukte het belang van voortdurend onderzoek en bewustwording rond dit complexe en veelzijdige onderwerp. Ze liet luisteraars achter met een bedachtzame tip voor degenen die strijden tegen eenzaamheid, het bevorderen van een dialoog die de nuances en diversiteit van deze ervaring respecteert en erkent.Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist met speciaal geselecteerde nummers die je gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Inge van de Vorst is het creatieve brein achter 'De Liefdesdokter'. Wat ooit begon als een speelse inzamelingsactie, is nu een bloeiende sociale onderneming die zich inzet voor het delen van kennis over veilige hechting en verbinding. Inge heeft een achtergrond in het onderwijs, met ervaring bij Fontys Hogescholen en andere gerenommeerde instellingen. Daarnaast is ze de drijvende kracht achter 'Huis van Liefde', haar eigen praktijk voor relatiecoaching. Inge's passie is het bevorderen van de kwaliteit van relaties en relatievaardigheden. In de podcast vertelt Inge dat ze in haar leven en carrière veel tijd heeft besteed aan het onderzoeken en begrijpen van de aard van geluk. Terwijl ze eerst het brede concept van geluk bestudeerde, focust ze zich nu met name op wat volgens velen de belangrijkste pijler van geluk is: verbindingen. Ze legt gedetailleerd uit hoe haar interesse in dit thema ontstaan is en onderscheidt de diverse soorten verbindingen die er zijn. Ons gesprek duikt diep in het onderwerp relaties. We verkennen hoe iemand zich verhoudt tot anderen binnen verschillende contexten en wat de rol van het individu in deze relaties is. Inge belicht op een inzichtelijke manier hoe onze ervaringen en trauma's uit het verleden, hoe klein of groot ook, een doorslaggevende rol kunnen spelen in onze huidige relaties. Dit leidt tot een boeiende discussie over hoe we, vaak onbewust, bepaalde patronen en gedragingen doorgeven aan onze kinderen, familie en anderen in onze nabijheid. Ze benadrukt hoe cruciaal het is om hiervan bewust te worden en, waar nodig, interventies toe te passen. Inge introduceert vervolgens het boeiende concept van systemisch werken. Oftewel, het gebruik van opstellingen als methode om je positie en rol binnen familie- en organisatiesystemen te begrijpen. Deze techniek kan niet alleen inzichten bieden in persoonlijke dynamieken, maar ook praktische tools aanreiken om bijvoorbeeld een burn-out te voorkomen of te herstellen. We verwijzen naar het inspirerende werk van Viktor Frankl en zijn diepzinnige boek "Search for a Meaning". Hierin beschrijft hij op aangrijpende wijze hoe hij de gruwelen van Auschwitz kon overleven door zijn mindset en perspectief radicaal te veranderen. Inge deelt vervolgens het ontroerende verhaal achter haar initiatief 'De Liefdesdokter'. Ze gaat in op haar persoonlijke worstelingen en hoe ze vroeger moeite had met haar zelfbeeld en voortdurend het verlangen had om anderen te behagen. Dankzij bijscholing en persoonlijke groei begon ze een bloeiende praktijk in relatiecoaching. Haar betrokkenheid bij het Glazen Huis-initiatief was de geboorte van 'De Liefdesdokter'. Wat begon als een initiatief om geld in te zamelen voor het Rode Kruis, heeft ze met passie en vastberadenheid uitgebouwd tot een gerenommeerde onderneming. Inge beschrijft uitvoerig welke vragen mensen meestal aan 'De Liefdesdokter' voorleggen, en hoe dit verschilt van de vraagstukken die aan een traditionele relatiecoach worden gesteld. Een uniek aspect van 'De Liefdesdokter' is het "recept" dat cliënten na een consult ontvangen, een persoonlijke opdracht die ze helpt in hun groeiproces. We sluiten ons gesprek af door de innige en complexe relatie tussen liefde en geluk te verkennen.Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist met speciaal geselecteerde nummers die je gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!