Podcast of HOPE

Guido Walraven was van maart 2005 tot juli 2021 lector van het lectoraat “Dynamiek van de Stad” van Hogeschool Inholland te Rotterdam. Het lectoraat valt onder de paraplu van de onderzoeksagenda “De Gezonde Samenleving”. Guido Walraven gaf leiding aan praktijkgericht onderzoek naar de relatie tussen de grote stad en het werk in verschillende beroepenvelden. Met behulp van dat onderzoek naar grootstedelijke problematiek adviseerde zijn lectoraat over de aanpak van die problematiek, de eigen bijdrage van burgers en de toerusting van (aankomende) professionals. Naast zijn functie als lector, adviseerde Guido Walraven vanuit verschillende onderzoeks- en adviesbureaus (eerst in Utrecht en later Amsterdam) professionals over de problematiek van de grote stad zoals bijvoorbeeld over lokaal preventief jeugdbeleid. Internationaal was hij actief bij onderzoeken van de OECD, Unesco en de Wereldbank, met name rond het thema integrale aanpak van problemen van risicojongeren. Sinds 2004 heeft Guido een eigen onderzoeks- en adviesbureau. In de podcast vertelt Guido dat aan heel veel voorwaarden om gelukkig te worden, wordt voldaan door de simpele reden dat we hier in Nederland wonen. Guido legt uit dat zelfs in Nederland niet altijd de mensenrechten worden nageleefd. Volgens Guido liggen veel van onze huidige problemen verscholen in ons kapitalistische systeem. Volgens hem is de economische democratie, concurrent van het kapitalisme. We hebben het verder samen over de missie van HOPE XXL om een goed leven met een 8 te realiseren voor iedereen in deze wereld. We praten eveneens over het slavernijverleden. Guido legt uit dat het belangrijk is dat we ons realiseren dat er ecologisch een plafond zit aan onze economische groei en dat het anderzijds belangrijk is dat we voorkomen dat we door de “sociale bodem” vallen. We hebben het verder over het vormen van een rechtvaardige en solidaire samenleving. We praten over de problemen van kansenongelijkheid op scholen en wat daar de oorzaken van zijn. Guido draagt ook een aantal mogelijk oplossingen hiervoor aan. Ook legt hij uit wat een “happy city” is en hoe je ontmoetingen kunt creëren in de openbare ruimte. We hebben het over bridging en bonding kapitaal en hoe belangrijk dit is voor de sociale cohesie. Guido vertelt ook nog hoe belangrijk burgerinitiatieven zijn om een leefbare en rechtvaardige omgeving te creëren.Algemeen:In de podcast komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. We wensen je dan ook veel luisterplezier en veel geluk toe!De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE,Vergeet ons ook niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!Tot de volgende keer!

Dr. Alexander Rinnooy Kan studeerde wiskunde in Leiden. Hij werd in 1980 hoogleraar aan en in 1986 rector van de Erasmus Universiteit in Rotterdam. In 1991 werd Alexander Rinnooy Kan voorzitter van het VNO (later VNO/NCW). In 1996 werd hij bestuurder van de ING Groep en in 2006 voorzitter van de SER. In de periode 2007-2009 was Alexander Rinnooy Kan drie jaar lang de meest invloedrijke man van Nederland. Van 2015 tot 2019 zat hij voor de D66-fractie in de eerste kamer. In de podcast vertelt Alexander Rinnooy Kan dat geluk ontstaat op momenten van contrast ten opzichte van momenten dat het geluk er niet is. Volgens hem wordt het sentiment intenser naarmate je ouder wordt. Ook gevoelens van dankbaarheid nemen volgens hem toe. Volgens Alexander Rinnooy Kan wordt geluk vaak aangereikt door de omgeving, maar zit de inspiratie in jezelf. We hebben het samen over de dubbele betekenis van het woord geluk. Hij legt uit waarom hij drie jaar lang tot meest invloedrijke Nederlander werd gekozen. Alexander Rinnooy Kan vertelt verder over het kenmerk van ervaring en wat je daarmee kan doen. Hij deelt ook een paar mooie persoonlijke ervaringen met ons. Alexander Rinnooy Kan legt verder uit waarom hij zichzelf betitelt als een optimist. Hij geeft ons ook een paar tips om positiever door het leven gaan. Volgens hem staat optimisme in verband met geluk en is het overdragen van kennis een van de mooiste menselijke kwaliteiten.Algemeen:In de podcast komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. We wensen je dan ook veel luisterplezier en veel geluk toe!De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE,Vergeet ons ook niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!Tot de volgende keer!

Christopher van Drie houdt zich al van jongs af aan bezig met vragen waar hij op school geen antwoorden op kon krijgen. Nadat hij als 19 jarige jongen in een crisis was beland voelde hij dat hij wat aan zijn negatieve gedachten en emoties moest gaan doen. Het spirituele leerplan “Een Cursus in Wonderen” veranderde zijn hele leven en hielp hem los te komen van negatieve zelfbeelden en hem in contact te brengen met zijn innerlijke liefdevolle stem. Vele opleidingen, cursussen en lessen later helpt Christopher nu ook anderen, als coach, om over de hindernissen te komen die mensen belemmeren hun ware levensmissie te leven. In de podcast vertelt Christopher dat gedachten die je vaak hebt, op een gegeven moment een overtuiging worden. Hij legt uit wat de zes stappen zijn om onjuiste overtuigingen te ontdekken en deze uit te schakelen. Volgens Christopher kom je, als je je ego hebt ontmantelt, bij je ware aard waar puur geluk zit. Hij legt uit dat het ego bestaat, omdat wij er betekenis aan geven. Ook vertelt Christopher dat je geluk wordt bepaald door waar je in gelooft. Hij legt in de podcast uit wat De Cursus in Wonderen is. Hij verklaart ook het verschil tussen de Cursus en religie. Hij deelt openhartig zijn ervaringen met ons en Christopher legt uit waarom hij met persoonlijke ontwikkeling bezig ging en hoe hij vervolgens op het pad van de Cursus kwam. Christopher ontdekte dat de oordelen over hemzelf voor veel negativiteit hebben gezorgd en dat de kunst van vergeven hem heel veel heeft gebracht. Hij vertelt hoe het verlangen kan zorgen dat je waardevolle stappen in je leven zet. Hij legt verder in de podcast uit wat het talentenspel is en hoe dit je kan helpen om je passie, zingeving en geluk te vinden. Hij verklaart ook waarom hij vindt dat het talentenspel ook op school gegeven zou moeten worden. Wij gaan dieper in op de verklaring dat het geluk van binnen zit en welke rol het ego daarin speelt. Christopher geeft ons handvatten om het ego belachelijk te maken en minder serieus te nemen. Zijn tip voor meer geluk: ga lief hebben.Algemeen:In de podcast komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. We wensen je dan ook veel luisterplezier en veel geluk toe!De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE,Vergeet ons ook niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!Tot de volgende keer!

In 2013 liep Jacqueline van Noordenne door de bibliotheek in Hoeilaart (BE). Haar oog viel op een boek over geluk van Leo Bormans, genaamd 100% positivo. Ze werd gegrepen door het onderwerp, aangezien optimisme niet bij haar in het bloed zat. Jacqueline zag in het dagelijks leven makkelijk beren op de weg en toen ze las dat je geluksgevoel voor 40% maakbaar is, was ze “verkocht”. In 2014 presenteerde ze haar eerste workshop “Gelukkiger? Dat kan!” Het was de start van een serie van tientallen handzame en praktische projecten om mensen in haar gemeenschap te inspireren en een beetje gelukkiger te maken. Na vele jaren zoeken naar geluk heeft Jacqueline een behoorlijk goed beeld van wat een mens gelukkig maakt. In de podcast legt Jacqueline uit hoe en waarom ze na het lezen van het boek van Leo Bormans gelukszoeker is geworden. Jacqueline legt uit dat het goed werkt als je met positieve gedachtes in slaap valt. Als je ‘s-nachts wakker wordt adviseert ze om aan dingen te denken waar je dankbaar voor bent. Ze zegt dat je het gelukkigste wordt als je net buiten je comfortzone treedt. We hebben het over het zetten van kleine stapjes die het beste resultaat bieden als je wilt groeien in je persoonlijke ontwikkeling. Ze vertelt over de vele projecten die ze heeft geïnitieerd om de mensen in haar omgeving gelukkiger te maken. Jacqueline legt uit dat het haar gelukkig maakt als ze mensen met elkaar kan verbinden, maar dat dit niet perse voor ieder mens hetzelfde hoeft te zijn. Na jaren lang actief te zijn geweest als “gelukszoeker” heeft ze haar eigen definitie van geluk gevormd: “enthousiaste tevredenheid”. Samen praten we over het herkennen van geluksmomentjes en dat dit helemaal niets hoeft te kosten. Ze legt een leuk spel uit dat je samen met je gezin kan spelen dat zorgt voor verbinding en waarmee je ook nog eens een goed doel helpt. Jacqueline vertelt verder een mooi verhaal over een gezin dat een kind verloor en hoe zij uiteindelijk toch weer gelukkig konden worden. Ze deelt als laatste met ons een beproeft idee om heel goedkoop op vakantie te gaan en een aantal geheimen voor een gelukkig leven.Algemeen:In de podcast komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. We wensen je dan ook veel luisterplezier en veel geluk toe!De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE,Vergeet ons ook niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!Tot de volgende keer!

Leo Bormans is geluksonderzoeker, schrijver en inspirator. Hij is auteur van internationale bestsellers als “The World Book of Happiness”, “The World Book of Hope” en “The World Book of Love”. Hij heeft zijn inzichten vertaald in vele publicaties rond geluk, liefde en hoop, zoals de populaire voorleesboeken 'Geluk voor Kinderen' en Felix zoekt Geluk'. Ook is Leo gastdocent Happiness research aan de Erasmus Universiteit in Rotterdam. Hij geeft overal ter wereld, als Ambassador of Happiness & Quality of Life, lezingen op grote internationale congressen als ook bij kleine gespecialiseerde workshops. In 2020 verscheen zijn eerste roman, De Knikkers van Qadir, gebaseerd op het waargebeurde verhaal van een Afghaanse vader, genaamd Qadir Nadery, op de vlucht. Wij hebben het in de podcast met Leo en Qadir over de vlucht van Qadir uit Afghanistan. Leo legt uit dat verdriet en geluk niet haaks op elkaar staan, dat je mindset erg bepalend is voor je geluk en dat er absoluut geen nadelen zijn aan optimisme. Leo en Qadir vertellen verder waarom hun boek “de knikkers van Qadir’ heet. Leo legt uit dat er niet één weg is naar geluk, maar dat iedereen zijn eigen weg daarin moet gaan. Als we gelukkig willen zijn en ook andere gelukkig willen maken, zijn er vele wegen om te bewandelen. Volgens Leo zijn er meer optimisten dan pessimisten op deze wereld zijn, maar dat spijtig genoeg de pessimisten meer lawaai maken. Onderzoek zou aantonen dat je gelukkiger wordt van geven dan van nemen. Leo vertelt verder dat je jonge kinderen kunt leren hoopvoller in het leven te staan en dat ze daar de rest van hun leven profijt van hebben. Uit onderzoek zou blijken dat mensen die zingen, muziek maken en veel in de natuur zijn, over het algemeen gelukkiger. Ook vertelt Leo dat geld ons echt niet gelukkig maakt, maar dat sociaal kapitaal daarentegen wel erg belangrijk is voor ons geluk. Differentiatie in je sociale contacten draagt bovendien extra bij tot geluk. Leo en Qadir leggen uit dat je groot moet durven dromen als je vooruit wilt komen en niet angst, maar hoop je in beweging zet. Volgens Leo is hoop optimisme met opgestroopte mouwen. Als laatste legt Leo nog uit waarom hij een dagboek bijhoudt waarin hij dagelijks 3 positieve dingen schrijft.Algemeen:In de podcast komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. We wensen je dan ook veel luisterplezier en veel geluk toe!De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE,Vergeet ons ook niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!Tot de volgende keer!

Graziella Ricagnoli is Positief psycholoog, ECHA-specialist Hoogbegaafdheid en gastdocent Positieve Psychologie & Hoogbegaafdheid aan de Radboud Universiteit. Graziella helpt hoogbegaafde (jong) volwassenen bij de kunst van het leven. Voor sommigen betekent dat van een staat van overleven naar voluit leven. Voor anderen betekent het leren omgaan met de hobbels op de weg, zoals faalangst, het gevoel van anders zijn, heftige emoties en/of problemen op het werk. Specifiek voor haar werkwijze is dat zij veelal haar kennis van hoogbegaafdheid combineert met de Positieve Psychologie. Graziella was in Nederland de eerste positief psycholoog voor hoogbegaafden. Graziella verklaart in de podcast waar de term “Positieve Psychologie” vandaan komt. Ze legt ook uit wat zij onder geluk verstaat. We hebben het samen over hoogbegaafdheid en wat hiermee precies bedoeld wordt. Ze legt uit tegen wat een soort problemen hoogbegaafde mensen aanlopen. Graziella vertelt dat in de media hoogbegaafde kinderen de meeste aandacht krijgen, maar dat je dit het hele leven met je meedraagt en ook senioren bij Graziella in behandeling komen. Ze legt uit hoe haar hoogbegaafde zoon ervoor heeft gezorgd dat ze zich heeft gespecialiseerd in dit vakgebied. Volgens Graziella zou je, in de ideale wereld, eigenlijk geen labels op mensen moet plakken, maar mensen moet accepteren zoals ze zijn. Volgens Graziella moeten we regelmatig ons brein trainen om de dingen te zien die wel goed gaan. Ze legt uit hoe je stap voor stap je passie kunt vinden. We praten bovendien samen over de uitdagingen om Nederland en de wereld een beetje gelukkiger te maken. Ze is van mening dat het belangrijk is dat we in het leven onze successen vieren. Volgens Graziella wordt je gelukkiger als je oog hebt voor de kleine dingen.Algemeen:In de podcast komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. We wensen je dan ook veel luisterplezier en veel geluk toe!De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE,Vergeet ons ook niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!Tot de volgende keer!

Tamara de Weijer is huisarts. Tijdens haar carrière is ze zich steeds meer gaan verdiepen op de invloed van leefstijl, met name van voeding, op de gezondheid. Deze interesse kwam voort uit haar persoonlijke ervaring, maar ook uit wat ze in mijn praktijk terugzag. Volgens Tamara is er namelijk sprake van een enorme toename van leefstijl gerelateerde aandoeningen in onze samenleving. Volgens haar speelt voeding hierbij een sleutelrol en zijn we eigenlijk op grote schaal verkeerde brandstof voor ons lichaam gaan tanken. Daar worden we volgens Tamara minder energiek, minder blij en minder gezond –of zelfs ziek– van. Tamara heeft inmiddels diverse boeken over voeding en leefstijl geschreven. Bovendien heeft ze een online leefstijlprogramma, dat door zorgverzekeraars wordt vergoed, en is ze hoofd FoodFirst Leefstijlcoach bij Albert Heijn. Tamara de Weijer staat inmiddels bekend als Dr. Tamara. In de podcast praten we met Tamara over onze interne criticus die ons vaak onzeker en negatief maakt. Volgens haar is het leven te kort om geen leuke dingen te doen. We hebben het over de soorten angsten die we hebben die ons het leven soms erg lastig kunnen maken. Tamara komt in haar praktijk veel mensen tegen die zichzelf niet okay vinden en met een negatief zelfbeeld zitten. Zelf zou ze het liefst, net als de oude Chinese dorpsdokters, meer aan preventie willen doen. We hebben het samen over factoren als slapen, staan, zingeving, beweging, verbinding, ontspanning en voeding en de gevolgen hiervan op je gezondheid en geluksgevoel. Volgens Tamara begint geluk door wat liever voor onszelf te zijn. De druk die we van buitenaf ervaren zit volgens haar eigenlijk alleen in ons hoofd. Tamara legt uit dat iedereen constant valt in het leven, maar dat dit ons juist veerkrachtig maakt. Ze vertelt openhartig dat ze vroeger ook niet zo positief in het leven stond en dat ze zelfs Dramara werd genoemd. Ze legt uit dat je constant moet beseffen dat alles weer voorbij gaat: alle positieve maar ook alle negatieve dingen en dat het is vaak makkelijker is om de verantwoordelijkheid voor dingen bij een ander neer te leggen. Tamara deelt met ons dat in haar opleiding tot huisarts maar weinig aandacht was voor voeding en leefstijl, terwijl in de praktijk veel ziektes soms tot wel 90% leefstijl gerelateerd zijn. Ze zegt dat er te snel naar medicijnen wordt gegrepen omdat huisartsen vaak te weinig bagage hebben vanuit de opleiding, om hier in de praktijk mee om te gaan. Volgens Tamara past ons brein en lijf niet meer in de tijd waarin we nu leven. We hebben te veel prikkels en ons brein kan geen verschil maken tussen wel en wat niet belangrijk is. Ons lijf is volgens haar gemaakt om energie te sparen, dus dat vraagt constant om gemak en genot. Dit alles maakt dat meer dan de helft van Nederland lijdt aan overgewicht. Volgens Tamara zou er op school ook meer aandacht moeten komen voor het thema geluk, welzijn en leefstijl, omdat we daar ons hele leven profijt van hebben.Algemeen:In de podcast komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. We wensen je dan ook veel luisterplezier en veel geluk toe!De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE,Vergeet ons ook niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!Tot de volgende keer!

Janneke van der Meulen heeft een sportief en bewust bestaan. Als roeister heeft ze al veel nationale en internationale successen op haar naam staan. Zo won ze in 2018 het wereldkampioenschap Kustroeien. Ook krachttrainen, mountainbiken, hardlopen, strand-, racefietsen en pilates staan op haar sportieve weekmenu. Janneke eet voor 99% biologisch fruit en vult dit aan met biologisch bladgroen, kruiden, kiemen, (zee)groenten, zeewier en andere planten. In haar boeken legt ze, aan de hand van wetenschappelijke onderbouwingen, uit hoe plantaardige en biologische voeding jou beter kan laten presteren en bovendien het allerbeste is voor je medemens, de dieren en de natuur.In de podcast vertelt Janneke dat je geluk niet buiten, maar alleen in jezelf kunt vinden. Volgens haar is het najagen van geluk het recept om juist ongelukkig te worden. Volgens Janneke moeten we doen waarvoor we hier op aarde zijn. Als we gelukkig willen worden moeten we snappen wat voor een diersoort wij zijn en hoe we anatomisch in elkaar zitten. Ze legt uit wat het optimale dieet is voor een lang en gelukkig leven. Hiermee kan je zo gelukkig worden, dat het over de randen klotst en je nog voldoende overhebt om weg te geven. Janneke vertelt waarom mensen evolutionair gezien fructivoren zijn en waarom fruit onze voornaamste voedingsbron zou moeten zijn. Volgens Janneke zijn wij gemaakt om fruit te eten en brachten de jagers/verzamelaars daar verandering in. Ze legt ook uit hoe we met de juiste voeding veel ouder kunnen worden. In de podcast praten we met Janneke ook over Eckhart Tolle en over hoe hij haar heeft geïnspireerd en ervoor heeft gezorgd dat ze haar gedachten stop kan zetten. Hij heeft haar ook uitgelegd wat je ego precies is. Volgens Janneke is het lastig om duurzaam gelukkig te worden is je je identiteit koppelt aan wat je doet en niet aan wie je bent. Karel en de uil, die we hebben leren kennen in de podcast met Mirjam Spitholt, komen ook weer voorbij om uitleg te geven hoe je het beste met je ego kan omgaan. We hebben het verder samen nog over crisissen en over hoe deze vaak achteraf blijken van nut te zijn geweest.Algemeen:In de podcast komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. We wensen je dan ook veel luisterplezier en veel geluk toe!De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE,Vergeet ons ook niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!Tot de volgende keer!

Freek de Jonge is cabaretier. Hij werd geboren in 1944 en groeide op in Friesland. In 1965 vertrekt hij naar Amsterdam voor zijn studie Culturele Antropologie, maar van studeren komt niet veel. Freek besteedde zijn tijd veel liever aan optreden. In zijn studententijd vormt Freek samen met Bram Vermeulen het duo Cabariolet. In 1969 gaat hun avondvullende programma in première: Dutch Music & Comedy Show, Neerlands Hoop in Bange Dagen. Hiermee geven ze het Nederlandse cabaret een geheel nieuwe impuls. In 1980 gaat Freek de Jonge voor het eerst solo met de voorstelling De Komiek. Hiermee zet hij de rode draad in zijn voorstellingen op de kaart, wat wederom voor een nieuwe impuls zorgt in de cabaretwereld. In 1999 gaat hij een nieuwe uitdaging aan door in één jaar tijd tien voorstellingen te maken onder de verzamelnaam De Grens. Hierin laat hij alle vormen van cabaret de revue passeren. De jaren die volgen blijft hij zich constant vernieuwen als creatieve duizendpoot. Inmiddels heeft hij tientallen voorstellingen op zijn naam staan. Ook heeft Freek met zijn nummers verschillende hitnoteringen in de Top 40 gehad, meerdere boeken/romans op zijn naam staan en in films als De Illusionist en De Komediant gespeeld. In de podcast legt Freek uit dat geluk moeilijk definieerbaar is en dat je het daarom niet zou moeten nastreven. Hij legt aan de hand van een prachtig verhaal uit waar zijn quote “niemand is gelukkig, wees niemand” vandaan komt. Freek vertelt dat religie de eerste belangrijke aanzet is geweest om het geweld in de mens te beteugelen. Volgens Freek is, door het grote aantal mensen op de wereld, de overheid te machtig geworden. Hij legt uit waarom humor voor hem de rode draad in zijn leven is en hoe je humor ook kunt gebruiken om Maatschappelijke kwesties aan de kaart te stellen. Volgens Freek zouden we ons de vraag moeten stellen of we de huidige wetenschappelijke en technische ontwikkeling die we doormaken wel moeten willen. Volgens hem is het jammer dat ouderen en jongeren elkaar niet altijd meer begrijpen en vaak een hele andere taal spreken. Freek vindt dat kunst en literatuur je kan helpen om de mens en jezelf beter te leren kennen. Hij vertelt ook over het lot dat er voor heeft gezorgd dat hij zijn kind en kleinkind heeft verloren, maar dat het lot ons ook veerkrachtig maakt.Algemeen:In de podcast komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. We wensen je dan ook veel luisterplezier en veel geluk toe!De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE,Vergeet ons ook niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!Tot de volgende keer!

Mirjam Spitholt is docent gelukskunde op Saxion Hogeschool. Ze heeft dat vak zelf ontwikkeld en geeft het aan zowel leerlingen als docenten. Daarnaast verzorgt Mirjam presentaties en trainingen voor het bedrijfsleven in binnen- en buitenland en praat ze zeer bewogen over het thema geluk. In 2018 schreef Mirjam het boek: “Wil je gelijk of wil je geluk?”. In de podcast vertelt Mirjam dat ze, ondanks dat ze gelukskunde doceert, echt niet 24/7 gelukkig is. Volgens Mirjam is liefde onze default setting, maar zorgt ons bewustzijn ervoor dat we niet constant connected zijn. Ze legt uit dat we niet onze gedachten en ons lijf zijn, maar dat het ego ons dat wel vaak doet geloven. Volgens Mirjam hebben wij dagelijks 70% negatieve gedachten. Deze gedachten worden gevoed door angst dat eigenlijk op zoek is naar liefde. Ze legt aan de hand van de mopperende muppet Karel en de uil uit, hoe er een “spel” met je emoties, bewustzijn en denken wordt gespeeld. Mirjam vertelt dat wij een plan met het leven hebben, maar het leven ook met ons. Ze legt uit dat je zelf bepaalt door welke bril je kijkt als je de zin “Happinessisnowhere” leest. Ze licht toe dat je in de opleiding gelukskunde met name jezelf beter leert kennen en daardoor beter met angsten en uitdagingen kunt omgaan. Mirjam verklaart ook waar de titel van haar boekje “wil je gelijk of geluk” vandaan komt en bovendien legt ze uit hoe je dingen over jezelf kunt gaan geloven die helemaal niet waar zijn. Ze vertelt ook op welke wijze de cursus in wonderen haar beïnvloed heeft. Als laatste zet Mirjam uiteen hoe ze tegen de dood aankijkt en adviseert iedereen meer het nu uit te nodigen in je leven.Algemeen:In de podcast komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. We wensen je dan ook veel luisterplezier en veel geluk toe!De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE,Vergeet ons ook niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!Tot de volgende keer!