Rients Ritskes is de oprichter en hoofdopleider van Zen.nl, een netwerk van 42 meditatiecentra in Nederland. Hij heeft meer dan 40 jaar ervaring in Zenmeditatie en is auteur van verschillende boeken over het onderwerp. Ritskes promoot Zen als een vorm van mentale fitness die helpt bij het bereiken van een betere mentale conditie en meer inzicht. Naast zijn werk bij Zen.nl heeft hij ook de Stichting Meer Bomen Planten opgericht, gericht op het creëren van bosrijke gebieden en het bevorderen van natuurbehoud. In de podcast benadrukt Rients het belang van dagelijkse meditatie voor geestelijk welzijn en persoonlijke ontwikkeling. Hij adviseert om twee keer per dag 20 minuten te mediteren, wat hij beschrijft als 'mentale conditie'. Volgens hem helpt dit niet alleen om de geest gezond en gelukkig te houden, maar bevordert het ook fysieke gezondheid door de geest en het lichaam in balans te brengen. Hij maakt de vergelijking met de Shaolin monniken, die extreme vormen van meditatie en fysieke oefening combineren voor optimale gezondheid en geluk. Een interessant aspect van Rients' benadering is zijn nadruk op het belang van aandacht en focus in het dagelijks leven. Hij definieert Zen als “dat wat je doet, met hart en ziel doen.” Dit betekent dat als iets niet de moeite waard is om met volledige aandacht te doen, het beter is om het helemaal niet te doen. Deze focus op aandacht en aanwezigheid is cruciaal voor het bereiken van geluk. Rients besprak ook de wetenschappelijke onderbouwing van meditatie en de effecten ervan op de hersenen. Hij verwees naar onderzoeken die aantonen dat regelmatig mediteren de verbinding tussen de linker- en rechterhersenhelft versterkt, wat leidt tot betere mentale en emotionele balans. Hij noemde dit ‘hersengymnastiek’ en benadrukte dat na zes weken van tweemaal daags 20 minuten mediteren, er al meetbare veranderingen in de hersenen zichtbaar zijn. Een belangrijk thema in de podcast was de relatie tussen geluk en lijden. Rients maakte een onderscheid tussen onvrijwillig lijden en vrijwillig afzien, waarbij hij stelde dat vrijwillig afzien, zoals door meditatie, bijdraagt aan het vermogen om geluk te ervaren. Dit vermogen om te kunnen afzien en toch gelukkig te zijn, beschouwt hij als een essentieel onderdeel van een gelukkige geest. Rients concludeert met de boodschap dat geluk een vermogen is dat getraind moet worden, net zoals fysieke conditie. Hij moedigde luisteraars aan om regelmatig te mediteren en te werken aan zowel hun fysieke als mentale gezondheid om zo een duurzame staat van geluk te bereiken.Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Jorn Luka is een voormalig ondernemer uit de dance scene. Sinds 2020 staat hij bekend staat als de host van de populaire podcast The Trueman Show. Gedreven door nieuwsgierigheid en een zoektocht naar waarheid, gaat hij in gesprek met inspirerende gasten om dieper na te denken over de wereld en persoonlijke groei. In 2022 richtte hij That's the Spirit op, een platform dat fungeert als een gemeenschap en videoplatform voor bewuste mensen. In de podcast legt Jorn uit dat vrijheid en geluk nauw met elkaar verbonden zijn. Hij stelt dat echte vrijheid voortkomt uit innerlijke vrijheid en dat het loslaten van het imago dat we hebben opgebouwd essentieel is voor het ervaren van werkelijke vrijheid en geluk. Jorn benadrukt dat angst voor falen en de mening van anderen vaak belemmeringen zijn voor persoonlijke groei en geluk. Hij pleit voor het durven volgen van je hart, ook al betekent dit zwemmen tegen de stroom in en weerstand ervaren. Volgens Jorn is deze weerstand een natuurlijke en noodzakelijke stap voor persoonlijke ontwikkeling en zelfontdekking. Hij beschouwt het als een pad naar echte zingeving en voldoening. Een belangrijk onderdeel van zijn boodschap is het idee dat geluk en zingeving hand in hand gaan. Jorn vertelt over zijn reizen naar Zuid-Afrika, waar hij geconfronteerd werd met de fysieke en innerlijke beperkingen van mensen die in townships wonen. Deze ervaringen hebben hem doen inzien dat vrijheid en geluk verschillende betekenissen kunnen hebben, afhankelijk van de omstandigheden. Jorn benadrukt dat onze westerse maatschappij ons vaak afleidt van wat werkelijk belangrijk is, door ons te verleiden met kortstondige beloningen en artificiële geluksmomenten. Hij moedigt de kijkers en luisteraars aan om verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen leven en keuzes te maken die bijdragen aan hun persoonlijke groei en geluk. Dit betekent vaak het doorbreken van maatschappelijke verwachtingen en patronen die ons vasthouden in een gevoel van gevangenheid. Een opvallend thema in de podcast is het belang van balans tussen mannelijke en vrouwelijke energie. Jorn gelooft dat zowel mannen als vrouwen deze energieën in zichzelf moeten ontwikkelen en in balans moeten brengen voor een gezonde en vervullende relatie. Hij ziet vechtsport, zoals Muay Thai, als een middel om in contact te komen met je lichaam en geest, en om innerlijke kracht en zelfverzekerdheid te ontwikkelen.Samenvattend roept Jorn op tot het loslaten van angsten en het omarmen van weerstand als een weg naar persoonlijke vrijheid en geluk. Hij adviseert iedereen om hun authentieke zelf te gaan ontdekken en te leven vanuit je hart, ondanks de uitdagingen die dit met zich mee kan brengen.Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Ernest van Nispen tot Pannerden is auteur van het boek 'Balkon Conversaties'. Hij is afgestudeerd in religiewetenschappen aan de Vrije Universiteit te Amsterdam en momenteel masterstudent Esoterie aan de Universiteit van Amsterdam en Filosofie aan de Radboud Universiteit te Nijmegen. Samen met Marlinda van der Vos en Tom Korporaal richtte hij de ‘Stichting Studenten in Verzet’ op. Daarnaast presenteert en produceert hij de podcast 'De Ontsluiering, studenten in gesprek', waarin hij maatschappelijke en filosofische thema’s bespreekt. In de podcast bespreekt Ernest de filosofie van de Pyrronisten, een Griekse school van het denken die stelde dat men geen verwachtingen moet hebben en volledig in het moment moet leven, een principe dat hij combineert met het idee van "memento mori" (gedenk te sterven). Deze combinatie, volgens Ernest, stelt ons in staat om elke dag te waarderen en volledig te benutten zonder vast te zitten aan verwachtingen, wat leidt tot een dieper gevoel van vervulling en geluk. Het gesprek verkent verder het concept van geluk. Ernest benadrukt dat geluk vaak wordt gezien als een toestand of moment en dat het bewust zijn van ongelukkige momenten cruciaal is om geluk te kunnen waarderen. Hij stelt dat onze verwachtingen vaak de bron zijn van ongeluk, omdat ze de realiteit vervormen en ons teleurstellingen bezorgen. Door zonder verwachtingen te leven, kunnen we openstaan voor positieve ervaringen zonder vooroordelen. Ernest wijst erop dat onze hedendaagse maatschappij te veel gefocust is op materiële zaken en korte momenten van genot, wat hij vergelijkt met hedonistisch gedrag. Hij pleit voor een balans tussen het materiële en het spirituele, waarbij zingeving en langdurig geluk centraal staan. Volgens hem kan dit bereikt worden door bewuste keuzes te maken en producten of activiteiten te kiezen die echt bijdragen aan ons welzijn in plaats van oppervlakkige, tijdelijke voldoening te zoeken. Ernest heeft het verder over de controle over het materiële versus het spirituele. Hij merkt op dat er een tendens is om materiële zaken te domineren en te controleren, terwijl de spirituele en immateriële aspecten van het leven vaak genegeerd worden. Dit leidt tot een gevoel van leegte en een zoektocht naar zingeving. Hij stelt dat een fusie van deze twee werelden nodig is om een volwaardig en gelukkig leven te leiden. Ernest benadrukt ook het belang van introspectie en zelfreflectie. Hij stelt dat door zelfanalyse en bewustwording van onze eigen behoeften en problemen, we beter in staat zijn om keuzes te maken die werkelijk bijdragen aan ons geluk. Dit omvat het vermijden van de consumptiemaatschappij die ons aanmoedigt om dingen te kopen die we niet nodig hebben en ons te richten op wat echt waardevol en betekenisvol voor ons is. Tot slot bespreekt Ernest het concept van solipsisme, het idee dat alleen het eigen bewustzijn zeker is. Hij gebruikt dit concept om te benadrukken dat we anderen moeten behandelen zoals we zelf behandeld willen worden, omdat we allemaal uit dezelfde kern komen. Dit leidt tot een ethische benadering van gelijkheid en wederzijds respect. De podcast eindigt met een discussie over het boek van Ernest, waarin hij filosofische ideeën op een toegankelijke manier presenteert om lezers aan te moedigen tot zelfreflectie en introspectie, en zo bij te dragen aan hun persoonlijke groei en geluk.Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Lisa Staal is een inspirator, spreker, trainer, coach en auteur van vier boeken. Ze is directeur van Stichting 'Liefde is Alles' en een expert op het gebied van liefde, relaties, seks, #MeToo en seksuele weerbaarheid. In haar theatervoorstelling 'Schaamteloos Open!' bespreekt ze taboes rondom deze thema's en inspireert ze vrouwen om hun eigenwaarde en zelfrespect te vergroten. Lisa heeft een turbulente jeugd overwonnen, een succesvolle coachingpraktijk opgezet en inspireert met haar openhartige en confronterende benadering. In de podcast benadrukt Lisa het belang van innerlijk geluk, zelfliefde en eigenwaarde. Volgens haar ondermijnen veel mensen zichzelf met negatieve gedachten zoals "ik ben het niet waard" of "niemand houdt van mij". Deze gedachten kunnen diepgeworteld zijn en vaak zijn mensen zich hier niet van bewust. Lisa moedigt luisteraars aan om deze innerlijke stem positiever te maken en geeft het advies om gedachten op te schrijven om bewustwording te stimuleren en deze te transformeren naar iets positiefs. Lisa bespreekt ook de noodzaak van bewustwording en weerbaarheid bij het omgaan met grensoverschrijdend gedrag. Ze betoogt dat het cruciaal is om kinderen en volwassenen weerbaar te maken, zodat ze hun grenzen kunnen stellen en ongewenst gedrag kunnen corrigeren. Veel mensen weten niet hoe ze moeten reageren op seksueel grensoverschrijdend gedrag, wat vaak resulteert in een gebrek aan actie of zwijgen. Volgens Lisa is bewustwording de sleutel tot verandering. Ze pleit voor weerbaarheidstrainingen voor docenten en meer aandacht voor zelfrespect en eigenwaarde in de opvoeding. Daarnaast bespreekt Lisa de invloed van opvoeding en negatieve ervaringen op het zelfbeeld van mensen. Ze benadrukt het belang van het onder ogen zien en verwerken van trauma's. Dit proces kan lang en moeilijk zijn, maar is essentieel voor persoonlijke groei. Lisa deelt haar eigen ervaringen en vertelt hoe ze zichzelf altijd heeft gecoacht, wat haar in staat stelde om anderen beter te begeleiden. Ze legt uit dat het ontwikkelen van eigenwaarde en zelfrespect een levenslang proces is dat begint met bewustwording van de innerlijke dialoog en het aanpakken van diepgewortelde overtuigingen. Een van de meest controversiële onderwerpen die Lisa aansnijdt, is de invloed van porno op seksuele normen en gedrag. Ze stelt dat de beschikbaarheid van extreme porno bijdraagt aan respectloos gedrag jegens vrouwen en een verstoord beeld van seksualiteit creëert. Ze pleit voor een verbod op porno voor minderjarigen en voor betere seksuele opvoeding die de nadruk legt op liefde en wederzijds respect. Lisa deelt schokkende voorbeelden van hoe jonge kinderen door porno worden beïnvloed en pleit voor strengere maatregelen om hen te beschermen. Lisa is gepassioneerd over het aansteken van een nieuwe seksuele revolutie, waarin vrouwen hun stem vinden en stoppen met pleasen. Ze moedigt vrouwen aan om eerlijk te communiceren over hun wensen en grenzen, zowel in relaties als daarbuiten. In haar theatervoorstelling "Schaamteloos Open" doorbreekt ze taboes en spoort ze vrouwen aan om hun eigenwaarde en zelfrespect te vergroten. Ze deelt verhalen over hoe vrouwen, door haar adviezen op te volgen, hun leven hebben veranderd en sterker uit situaties zijn gekomen. De podcast eindigt met een open gesprek over persoonlijke groei en het belang van kwetsbaarheid. Lisa vertelt hoe ze door haar werk met jongeren en haar eigen ervaringen een diep begrip heeft ontwikkeld van de uitdagingen waarmee mensen worstelen. Ze benadrukt dat ware geluk begint van binnenuit en dat iedereen in staat is om dit te bereiken door zelfliefde, eigenwaarde en bewustwording. Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Guido Weijers is een bekende naam in de Nederlandse theaterwereld. Hij verweeft humor met filosofie in een unieke stand-up comedy stijl. Sinds zijn doorbraak in 2000, met de publieksprijs op Cameretten, heeft Guido niet alleen zes reguliere theatervoorstellingen door het land gespeeld, maar ook elf keer de traditionele Oudejaarsconference geproduceerd en uitgevoerd. Zijn fascinatie voor het concept geluk heeft hem geleid tot het geven van wetenschappelijk onderbouwde theatercolleges, zoals de Masterclass Geluk. Naast zijn theaterwerk investeert Guido veel energie in zijn stichting Loens4Life, waarmee hij aanzienlijke bedragen voor KWF Kankerbestrijding heeft opgehaald. In de podcast deelt Guido krachtige voorbeelden die de relatieve aard van geluk illustreren, zoals de strijd om overleving op zee of in conflictgebieden, waar zorgen over chakra's of klankschaaltherapie verbleken in het licht van levensbedreigende situaties. Guido probeert gedurende de podcast een universele definitie van geluk te formuleren, waarbij hij erkent dat iedereen geluk anders ervaart. Hij deelt zijn leerervaringen over geluk, inclusief zijn academische studie en reizen naar plaatsen zoals Bhutan, waar het nationale geluk belangrijker is dan het nationale product. Deze gesprekken leiden tot boeiende inzichten over de invloeden op geluk, waarbij Guido kortstondig versus langdurig geluk bespreekt, van het genot van een ijsje tot het diepere gevoel van nut en bijdrage aan de samenleving. De discussie verdiept zich in het vinden van een balans tussen persoonlijke bevrediging en het bijdragen aan het grotere goed, en hoe deze balans verschuift doorheen verschillende levensfasen. Guido merkt op dat jongeren misschien meer gefocust zijn op onmiddellijke bevrediging, terwijl ouderen meer waarde kunnen hechten aan zingeving. Guido deelt verder zijn visie op hoe verschillende culturen geluk benaderen en hoe westerse maatschappijen kunnen leren van de benaderingen in plaatsen zoals Bhutan. Hij pleit voor een bewuste benadering van geluk, die verder kijkt dan persoonlijk voordeel en zich richt op het algemene welzijn. De podcast eindigt met een reflectie op de complexiteit van geluk en hoe dit concept continu evolueert met persoonlijke ervaringen en maatschappelijke veranderingen. Guido's verhaal onderstreept de noodzaak om open te staan voor verschillende definities van geluk en om actief te zoeken naar een balans die zowel het individu als de gemeenschap ten goede komt.Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Roek Lips staat bekend om zijn werk als journalist, schrijver en voormalig netcoördinator bij de Nederlandse Publieke Omroep (NPO). Met een achtergrond in de media en leiderschap, richt hij zich tegenwoordig op het inspireren van individuen en organisaties door middel van lezingen en masterclasses over thema's zoals transitie, innovatie en persoonlijk leiderschap. Als medeoprichter van De Ontwikkelgroep helpt hij bij de ontwikkeling van creatieve concepten en het begeleiden van strategische veranderingen. In de podcast vertelt Roek dat hij geluk niet beschouwt als iets waar je actief naar zoekt; in plaats daarvan ziet hij het als een gevolg van verschillende aspecten van het leven. Deze benadering van geluk, die minder gericht is op het najagen ervan, vormt de rode draad door het gesprek. Roek deelt een inzichtelijke anekdote over een dirigent die de ultieme muzikale ervaring beschrijft als een moment waarop alleen de muziek bestaat, vrij van publiek, zaal, partituur, en ego. Dit moment van pure aanwezigheid en eenheid illustreert voor Roek het ware gevoel van geluk. Naarmate het gesprek zich verdiept, verschuift de focus naar de kracht van stilte en de betekenis van existentiële vragen. Roek spreekt over zijn ervaringen met bijna-doodervaringen en hoe deze hem een ongeëvenaarde gelukzaligheid hebben laten ervaren, iets wat hij op aarde blijft zoeken. Deze ervaringen brengen hem dichter bij een begrip van geluk dat verder gaat dan het alledaagse, naar een plek waar tijd en ego ophouden te bestaan. Interessant is Roeks observatie over de huidige samenleving, waarin hij stelt dat mensen tegenwoordig minder geneigd zijn om zich te vervelen, een staat die hij essentieel acht voor het ervaren van echte momenten van geluk. Het gesprek wordt even persoonlijk wanneer hij reflecteert op het overlijden van zijn zoon en hoe zijn eigen bijna-doodervaring hem een vorm van troost heeft geboden. Dit moment van diepe persoonlijke onthulling voegt een laag van kwetsbaarheid toe aan het gesprek. De podcast sluit af met een filosofische overdenking over het verlies van grote verhalen in onze samenleving en hoe dit individuen heeft teruggeworpen op zichzelf. Roek betoogt dat dit zowel uitdagingen als mogelijkheden biedt om nieuwe zingeving te vinden in een wereld die rijk is aan diverse perspectieven.Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Milan Somers is ondernemer en expert in neurolinguïstisch programmeren (NLP) en hypnose. Als grondlegger van het Response Instituut en Hypnose Zorg Nederland, heeft hij innovatieve technieken zoals Quantum Hypnose en Timeline Jumping ontwikkeld. Milan is gepassioneerd in het ontgrendelen van menselijk potentieel, waardoor hij talloze individuen, van topatleten tot vooraanstaande leiders, heeft geholpen om hun persoonlijke en professionele doelen te bereiken. In de podcast duiken we samen met Milan in de diepe en vaak complexe vraagstukken rond geluk en persoonlijke ontwikkeling. De focus van het gesprek ligt op hoe individuen vaak hun eigen geluk meten door zichzelf te vergelijken met anderen, wat resulteert in een eindeloze cyclus van ontevredenheid. Milan benadrukt dat echte voldoening niet komt uit externe bevestiging, maar van een innerlijke harmonie en het realiseren van persoonlijke waarden. Milan stelt dat geluk niet als een afzonderlijk doel nagejaagd moet worden. In plaats daarvan ziet hij het als een bijproduct van leven in lijn met iemands ware zelf en kernwaarden. Dit proces omvat vaak persoonlijke crises, die essentieel zijn voor diepgaande persoonlijke groei en elke crisis biedt een kans om te upgraden naar een betere versie van zichzelf. Gedurende het gesprek introduceert Milan enkele krachtige metaforen, zoals het idee van het upgraden van de 'softwareversies' van jezelf, die illustreren hoe individuen continu verbeteringen en aanpassingen ondergaan in hun streven naar zelfverwezenlijking. Hoewel dit proces oneindig en soms uitputtend kan lijken, wordt het belang van dankbaarheid en het waarderen van het huidige moment onderstreept. Milan bespreekt ook het concept van geluk als een abstract en vaak ongrijpbaar doel, en suggereert dat mensen zich beter kunnen richten op concrete aspecten van hun leven zoals bewustzijn, persoonlijke groei en het bereiken van specifieke levensdoelen. Dit helpt bij het herdefiniëren van wat geluk betekent op een persoonlijkere en direct toepasbare manier. Naarmate het gesprek zich ontwikkelt, verkent Milan de invloed van het onderbewustzijn op onze percepties en de realisatie van ons potentieel. Hij legt uit hoe het onderbewustzijn onze realiteit vormgeeft en hoe het heroriënteren van onze diepste overtuigingen ons kan helpen bij het bereiken van een authentieker en voldaner leven. We ronden de podcast af met een oproep aan de kijker en luisteraars om hun eigen definities van geluk te heroverwegen en dieper na te denken over wat hen werkelijk drijft en vervulling biedt.Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Carin Cuijpers is een gedreven sociaal innovator op het gebied van geluk en gezondheid. Met een achtergrond in gezondheidswetenschappen en ervaring in zowel academische onderzoek als beleidsontwikkeling bij de overheid, richt ze zich nu op het verhogen van maatschappelijk welzijn via haar sociale onderneming GeluksBV. Haar werk is gericht op het bevorderen van persoonlijk en maatschappelijk geluk door innovatieve projecten zoals GeluksCafés, Digitale Buddies en Geweldige Wijk, waarbij ze de filosofie hanteert dat het verbeteren van geluk bijdraagt aan betere gezondheid. Carin is tevens actief betrokken bij de Inner Development Goals (IDG) beweging.In de podcast wordt er uitgebreid gesproken over het thema geluk. Carin, de oprichtster van GeluksBV, bespreekt de essentie van geluk en hoe dit bevorderd kan worden door essentiële levensvaardigheden. Ze benadrukt dat geluk niet constant is; het bestaat uit momenten die gekoesterd moeten worden en dat het belangrijk is om te leren omgaan met zowel geluk als ongeluk. Carin vertelt over haar persoonlijke ervaringen en hoe die hebben geleid tot het opzetten van GeluksBV. Zij illustreert dit met voorbeelden van activiteiten zoals de GeluksCafés voor jongeren, waarin de focus ligt op het ontmoeten en verbinden met anderen om samen over geluk te praten en van elkaar te leren. Een belangrijk onderdeel van het gesprek is de impact van levensvaardigheden op ons vermogen om geluk te ervaren. Volgens Carin wordt 45% van ons geluk bepaald door deze vaardigheden en de keuzes die we maken. Zij legt uit dat deze vaardigheden, zoals dankbaarheid en mindfulness, ontwikkeld en versterkt kunnen worden, wat bijdraagt aan zowel persoonlijke groei als aan het vermogen om met tegenslagen om te gaan. Verder wordt er gesproken over het belang van het integreren van geluksvaardigheden in het onderwijs. Carin beargumenteert dat als kinderen van jongs af aan deze vaardigheden leren, dit hen niet alleen helpt om beter met uitdagingen om te gaan, maar ook een fundament legt voor een gelukkiger leven. Het gesprek raakt tot slot ook aan de bredere sociale en culturele implicaties van het streven naar geluk. Er wordt besproken hoe de samenleving en het onderwijssysteem aangepast zouden kunnen worden om welzijn en persoonlijke ontwikkeling meer centraal te stellen, zodat iedereen de kans krijgt om zijn of haar potentieel voor geluk te maximaliseren.Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Sander de Kramer is bekende journalist, hartstochtelijke humanist en innovatieve maatschappelijke werker. Als bondscoach leidde hij het Nederlands daklozenteam naar brons op het WK Daklozenvoetbal. Zijn diepe connectie met Sierra Leone, waar hij kinderen uit diamantmijnen redde en scholen oprichtte, leverde hem de eervolle titel van Chief op. Zijn meest recente initiatief, het verzamelen van kachels voor Oekraïne, benadrukt zijn onwrikbare toewijding aan humanitaire hulp. In de podcast begint Sander met het delen van zijn aangrijpende ervaringen in Sierra Leone, waar hij kinderen in diamantmijnen zag werken. Deze kinderen, veelal weeskinderen, groeven diamanten op – symbolen van geluk in de westerse wereld, maar een bron van ellende voor deze kinderen. Dit contrast maakte een diepe indruk op Sander, en hij besloot zich in te zetten om hun situatie te verbeteren. De focus van het gesprek verschuift vervolgens naar Sanders definitie van geluk. Voor hem is geluk onder meer het gevoel van tevredenheid, het kunnen doen wat men graag doet, en het hebben van minimale zorgen. Maar cruciaal is ook het helpen van anderen. Hij vertelt over zijn vroege ervaringen met activisme en hoe hij al vanaf jonge leeftijd betrokken was bij maatschappelijke kwesties. Een belangrijk deel van het gesprek gaat over Sanders ervaringen met daklozen. Hij vertelt hoe hij zelf een maand als dakloze heeft geleefd om hun verhalen beter te begrijpen. Dit leidde ertoe dat hij zich actief ging inzetten voor daklozen, onder andere als hoofdredacteur van de Daklozenkrant en door het organiseren van evenementen zoals het WK Daklozenvoetbal. Sander deelt verder hoe sport – vooral voetbal – een verbindende rol speelt in zijn werk. Hij praat over het oprichten van voetbalteams voor daklozen en gehandicapten, en hoe dit hen helpt om zich weer deel van de samenleving te voelen. Het gesprek raakt ook aan de psychologische impact van het werken in oorlogsgebieden en met mensen in nood. Sander spreekt openhartig over zijn ervaringen met posttraumatische stress en hoe hij hiermee omgaat. Hij benadrukt het belang van het vinden van balans en het hebben van momenten van geluk, ondanks de heftige situaties waar hij getuige van is geweest. Tenslotte deelt hij zijn ervaringen met het helpen van mensen in Oekraïne tijdens de recente crisis daar. Zijn verhaal over het leveren van kachels aan mensen in door oorlog getroffen gebieden illustreert zijn toewijding aan humanitaire hulp en zijn onophoudelijke inzet om wereldwijd een positieve impact te maken. Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Dirk de Wachter is een vooraanstaand psychiater, auteur en hoogleraar aan de KU Leuven. Hij heeft een rijke carrière in de psychiatrie, met een speciale focus op het concept van geluk in de hedendaagse westerse samenleving. De Wachter staat bekend om zijn diepgaande analyses en kritische blik op de maatschappij. In zijn baanbrekende boek "Borderline Times" uit 2012, dat uitgroeide tot een groot succes, onderzoekt hij de borderline-kenmerken van de westerse samenleving. Naast zijn academische werkzaamheden en publicaties, is De Wachter een actieve stem in de media en een inspirerend spreker die regelmatig te zien is in televisieprogramma's en openbare debatten. In de podcast biedt De Wachter ons inzicht in de essentie van het bestaan en het zoeken naar geluk, een onderwerp dat centraal staat in zijn werk. De Wachter benadrukt hoe het vinden van betekenis, vooral door het zorgen voor anderen, fundamenteel is voor menselijke voldoening en geluk. Een belangrijk thema dat De Wachter aansnijdt, is het belang van verbinding. Hij legt uit hoe eenzaamheid vaak een centrale rol speelt in psychische problemen en dat het vinden van verbondenheid met anderen cruciaal is voor ons welzijn. Dit gaat gepaard met zijn reflecties op de huidige maatschappelijke tendensen naar individualisme en hoe deze onze levensstijl en ons geluk kunnen beïnvloeden. De Wachter pleit voor een meer empathische, verbonden samenleving, waarin we zorg en aandacht hebben voor elkaar. Verder bespreekt De Wachter de rol van medicatie in de geestelijke gezondheidszorg en het soms te veelvuldig gebruik ervan. Hij pleit voor een evenwichtige benadering, waarbij de noodzaak van medicatie erkend wordt, maar ook de waarde van therapie en het creëren van betekenisvolle relaties wordt benadrukt. De Wachter deelt ook persoonlijke anekdotes en observaties, die zijn visie op het leven en de psychiatrie hebben gevormd. Deze persoonlijke ervaringen, gecombineerd met de verhalen van zijn patiënten, bieden een diep inzicht in de complexiteit van de menselijke natuur. Afsluitend, ondanks de uitdagingen die hij ziet in zowel individuen als de samenleving, blijft De Wachter hoopvol en positief over de toekomst. Hij gelooft dat door bewustzijn en betrokkenheid te vergroten, we in staat zijn om positieve veranderingen te bewerkstelligen.Algemeen:In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.comAls je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist met speciaal geselecteerde nummers die je gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!