EMOTION ME por Pedro Vivar

La filosofía y estrategia que llevó a uno de los mejores inversores de la historia a hacerse rico. En este especial episodio, me acompaña mi buen amigo Rubén Espinosa, entrenador y divulgador de deportes de resistencia al que conozco desde hace más de una década y he podido ser parte de uno de los mayores crecimientos profesionales dentro de un sector concreto. Puedes escuchar a Rubén tanto en su Podcast "Hijos de la Resistencia" como en Emotion Me en emotionme.es y encontrarle en sus RRSS @rubenespinosapt En esta ocasión analizamos el Almanaque de Naval desde disntitas visiones y puntos de vistas.

La filosofía y estrategia que llevó a uno de los mejores inversores de la historia a hacerse rico. Naval Ravikant (@naval) es un emprendedor e inversionista ángel muy famoso de Silicon Valley. Es CEO y co-fundador de AngelList. Antes de esto co-fundó Epinions (que la vendió y se convirtió en Shopping. Ha invertido en compañías como Twitter, Uber, Yammer, Stack Overflow y Wanelo. Se puede destacar que el libro se trata de una recopilación de pensamientos y reflexiones del empresario, inversor y pensador Naval Ravikant. Todo ello a partir de entrevistas, tweets y podcast en los últimos años. Puedes leer todas traducidas de la versión original en https://emotionme.es/podcast/como-hacerse-rico-sin-suerte-el-almanaque-de-naval-ravikant/ Si te ha gustado y quieres un podcast relacionado en profundidad, déjame un mensaje.

SUPER SAPIENS // ¿Qué es y qué capacidades tiene un Super Sapiens? Un super sapiens no trata a otros según le tratan, trata a otros como él considera tratarlos Un súper sapiens actúa sin esperar nada, no espera respuestas a sus acciones, sus acciones son un fin en sí mismas. Un súper sapiens se mueve con energía e ilusión, no por la inercia de lo que ha hecho siempre. - Un súper sapiens se centra en ser lo mejor que puede ser, confía en el progreso independiente de la meta, no necesita una motivación para avanzar. CONVIÉRTETE EN UN SUPER SAPIENS AQUÍ. https://diarioestoico.com/stop-procastinacion/

1. Cuando estés solo, mente en tus objetivos. 2. Cuando estés con amigos, mente en el presente. 3. Cuando estés enfadado, mente en tu temperamento. 4. Cuando estés en grupo, mente en tu lengua. 5. Cuando estés en problemas, siente tus capacidades. 6. Cuando sientas el éxito, siente tu ego. 7. Cuando sientas que no avanzas, observa el camino recorrido.

Somos lo que transmitimos, no somos solo lo que pensamos, nuestros pensamientos también son una consecuencia de lo que sentimos, y debes entender que lo que sientes y lo que transmites, a diferencia de lo que te pueden hacer hecho creer depende totalmente de ti. Hoy te traigo 10 formas de transmitir muy buena energía . 1 No seas la reina del drama. 2 Evita chismes y cotilleos 3 No pongas energía en lo que no depende de ti. “Hay que suprimir estas dos cosas: el temor por el porvenir, el recuerdo de los antiguos males. Estos que ya no me conciernen y el porvenir no me concierne todavía”. Séneca 4 Evita las comparaciones innecesarias. 5 No hagas cosas que te hagan sentir mal 6 Trata de pasar tiempo en soledad. 7 Respeta los silencios. “Aprende a confiar en lo que está ocurriendo. Si hay silencio, déjalo aumentar, algo surgirá. Si hay tormenta, dejar a rugir, sé calmará”. Lao Tsé 8 Si alguien está haciendo algo por lo que te gustaría ser apoyado, apóyalo. “A veces cuando considero las tremendas consecuencias de las pequeñas cosas, me siento tentado a pensar que no hay cosas pequeñas.” —Bruce Barton— 9 No seas negativo. 10 Si alguien fomenta que seas mejor persona y te impulsa a crecer dedica más tiempo a esa persona.

7 TRUCOS PARA MEJORAR TU COMUNICACIÓN. - Hoy más que nunca estamos distanciados de otras personas, por ello las personas que dispongan de recursos y habilidades para comunicarse mejor marcarán la diferencia en la cada vez más grande jerarquía social. - Hoy traigo 7 herramientas de comunicación que pueden ayudarte a llegar mejor y a más personas, si conocer alguna más estaré encantado de leerte., tienes todas en www.emotionme.es 1 Adáptate al lenguaje de tus interlocutores 2 Facilita el entendimiento con emociones no con palabras. 3 Evita sonar como si estuvieras dando órdenes. 4 Evita los condicionales. 5 Contacto visual 6 No te repitas. 7 usa el silencio — Hasta aquí el episodio de hoy.

8 Consejos para aplicar antes de los 30. 1 Mueve el culo. 2 No veas noticias ni televisión. 3 No escatimes en formación. 4 Rodéate de líderes. 5 Abandona el miedo o la vergüenza de ser distinto. 6 Busca nuevas fuentes de ingresos. 7 Comienza a cuidarte. 8 No te apegues. Hasta aquí el episodio de hoy, puedes leer más en www.emotionme.es o en https://www.instagram.com/p/CStaZ54Nqc-/

Josué Tari, uno de mis actuales entrenadores me acompaña en un episodio muy especial. ¿Por qué tienden a abandonar las personas? En este episodio, hablaremos de las herramientas que utilizamos Josué y yo para una vez establecemos metas no abandonarlas. Cuento mi experiencia en el entrenamiento, en objetivos personales y profesionales como este mismo Podcast que lleva más de 300 episodios durante 4 años 2018/2019/2020/2021 Si vives con la mentalidad de sentirte ahora en el mejor momento nunca vas a abandonar, si por el contrario te mueves por dopamina y esta no llega, abandonarás. No vivas como una rata que responde a estímulos, actúa sin esperar nada. El futuro no será mejor que ahora. Acude a esa faceta de tu vida donde eres un líder. Cambia antes de que las circunstancias te obliguen a hacerlo. Nuestros pensamientos cansan más que nuestras acciones.

Ernest es un inversor libre conocido por su estilo de vida saludable compartido en RRSS. Se dió a conocer con su famoso canal de youtube que dejó en 2019: The Fitness Boy, y decidió continuar evolucionando en su viaje personal empoderando a las personas con su filosofía Sueña Y logra, mensaje que más de 100 personas ya se han tatuado. https://emotionme.es/podcast/ernest-034-the-fitness-boy/ En este episodio conoceremos las reglas que Ernest establece en su relación hacia el dinero. 1) Cuantificar MACROS, Conocimiento de ingresos y gastos. 2) El dinero es un juego, conocer las reglas que hacen ganar y perder. 3) No obedecer lo establecido. Muchas lecciones hacia el dinero están mal enseñadas, es importante no aplicarlas. 4) Invierte en personas, las personas son empresas que tiene valores que suben y bajan. 5) Paciencia. El futuro es incierto, por ello conocer como otras personas se preparan es una obligación para prosperar.

Estoy seguro de que todos tenemos algún motivo para entrenar, somos conscientes que de una manera u otra, es algo que nos beneficia, aún así para mi la mejor manera de entender las cosas es aterrizándolas en papel o bien verbalizándolas, para ello te traigo 9 razones para que sigas practicando o comiences a realizar ejercicio físico. -- 1 Reduce tu estrés. El sentimiento de soledad e incluso la depresión son respuestas químicas a la ausencia de la serotonina, El ejercicio produce serotonina. Se cree que este neurotransmisor ayuda a regular el estado de ánimo, el comportamiento social, el apetito, la digestión, el sueño, la memoria, el deseo y la función sexual. Por eso se dice que las personas que hacen ejercicio son más extrovertidas que las que no, por otro lado puedes aumentar las dosis de serotonina al exponerse a la luz del sol, recibir masajes. 2 Te ayuda a conocerte mejor. El periodista deportivo Heywood Hale solía decir: “El deporte no construye el carácter, lo revela.” El ejercicio físico nos ayuda a saber de lo que somos capaces, ¿Somos fuertes?¿Somos resistentes? ¿Somos quejicas? ¿Somos constantes? El ejercicio nos ayuda a responder incógnitas sobre nuestras capacidades humanas. 3 Ganar confianza en tus habilidades. El entrenamiento nos ayuda a ser más coordinados y hábiles aumentando nuestros reflejos, provocando con ello una mayor confianza en nuestras acciones del día a día. el sudor, el dolor al que nos enfrentamos El entrenamiento es una de las mejores herramientas para entender que el fracaso forma parte del éxito, Michael Jordan decía; “He fallado más de 9,000 tiros en mi carrera. He perdido casi 300 juegos. Veintiséis veces, se me ha confiado para tomar el tiro ganador y lo he perdido. He fallado una y otra vez en mi vida. Y es por eso que tengo éxito". La práctica hace al maestro 4 Eres un buen ejemplo para jóvenes y mayores. Son muchas las amistades rotas, promesas no cumplidas y proyectos sin terminar, por una disciplina que era ineficaz, la disciplina sin constancia no vale mucho. En un mundo donde la gratificación instantánea lidera la sociedad, necesitamos ejemplos y personas que transmitan valores como la constancia, la disciplina y el amor propio, que ayuden a entender los beneficios de cuidarse y pensar a largo plazo. Tienes una oportunidad contigo, y con la gente que te rodea, puedes ser inspiración. 5 Lucir mejor, tanto vestido como desnudo. No todo son beneficios de carácter interior, o mentalidad, las personas atléticas tienen más facilidades para parecernos atractivas, y en un mundo tan superficial es muy importante cuidar nuestro exterior. ᴇʟ ғísɪᴄᴏ ɴᴏ ʟᴏ ᴇs ᴛᴏᴅᴏ, eso suena muy bien, pero la carne vende y eso se ve muy bien en las rrss y medios de comunicación, cuando subes una fotografía sin camiseta a cuando subes una foto de un paisaje. lo material es lo primero que nos entra por los ojos, por eso en la televisión o rrss siempre es más fácil encontrar a gente con buen físico que personas con una estética más descuidada. 6 Mejora tu carácter. El ejercicio nos ayuda a desarrollar valores como la disciplina y la constancia que no sólo tienen efecto a nivel de estética o salud, sino a la hora de desarrollar nuestra paciencia y temperamento. “Acepta que para lograr resultados de calidad a largo plazo es preciso dedicar una concentración de calidad a largo plazo. Ninguna emoción. Ningún drama. No te tortures con los baches del camino. Aprende a disfrutar del proceso y a apreciarlo. Esto especialmente importante porque pasarás mucho más tiempo haciendo el viaje en si que con todos los los escasos momentos de gloria que resulten al final. Hay que disfrutar de los triunfos, por supuesto, pero es más importante aprender de los fracasos cuando los haya. Es más si no incurres en algún fracaso con regularidad es que no estás poniendo suficiente empeño. Renuncia por completo a conformarte con algo que no sea lo mejor de ti.” Chris Sommer Todos aguantamos a una persona que se vuelve loca cuando no entrena, y sino la tienes es que eres tú. 7 Aumenta tus niveles de energía La fisiología del ejercicio es el estudio de cómo el cuerpo responde al ejercicio u al entrenamiento físico. Cuando se hace ejercicio, los músculos son los protagonistas en escena. A pesar de que también seas consciente de que tu latido cardiaco se incrementa y la respiración se hace más intensa, es natural que estés más en sintonía con tus músculos. Después de todo, es a estos a los que estás tratando de cambiar con el ejercicio del entrenamiento. Quizás quieras que tus músculos sean más fuertes, más grandes, más definidos, o más flexibles, incluso tal vez deseas que tengan más resistencia. Con el entrenamiento adecuado cualquiera de estas mejoras es posible. Pero los músculos no pueden funcionar aisladamente, cuando los entrenas también estás entrenando al sistema nervioso, al corazón, a los pulmones, a los vasos sanguíneos, al hígado, a los riñones y a muchos otros órganos y tejidos. Planificar un programa de entrenamiento efectivo requiere tener en cuenta una amplia perspectiva; una perspectiva que incluya mucho más que tan solo los músculos. -Bob Murray/ W. Larry Kenney — El ser humano se caracteriza porque se adapta a todo, y cuanto más haces más puedes hacer de la misma manera que cuanto menos haces menos energía tienes. El ejercicio es una manera formidable de volverte una persona más productiva y enérgica. 8 Te conviertes en difícil de matar. Tus músculos se hacen más fuertes, tus huesos se vuelven más duros, desarrollas las conexiones entre tus neuronas y se agudizan tus sentidos, si quieres ponérselo más difícil a la muerte es el mejor camino posible. “Quien sufre más en su entrenamiento sangra menos en la guerra”. Es probable que pienses, pero quien va a querer matarme, te cubres las espaldas en caso de accidente. 9 Se trata de morir jóvenes lo más tarde posible. Ni el ejercicio, ni la buena nutrición van a volverte inmortales, pero sin duda te ayudarán a envejecer de una manera más lenta y en muchos casos además te ayudará a parecer más joven tanto por fuera como por dentro. — “Hay más cosas en la vida aparte de entrenar, pero entrenar es lo que pone más en tu vida” – Brooks Kubik