EMOTION ME por Pedro Vivar

Sari Arponen es Doctora en Ciencias Biomédicas por la Universidad Complutense de Madrid, profesora universitaria y experta en microbiota. Licenciada en Medicina por la Universidad de Murcia, se especializó en Medicina Interna en el Hospital Universitario de la Princesa de Madrid. Escritora de dos éxitos en la literatura de divulgación hacia la salud, y podcaster en "Slow Medicine Revolution" y con más de 20 años de experiencia en la sanidad pública española, esta doctora de origen finlandés nos trae una visión para entender la salud del cuerpo humano de una forma que va a romper con muchos de los mitos y creencias de la medicina convencional hasta la fecha. No te lo pierdas. Puedes encontrarla aquí: https://www.drasariarponen.com/ https://www.instagram.com/drasariarponen/ https://www.ivoox.com/podcast-slow-medicine-revolution_sq_f11110678_1.html

Autoexigencia diaria. El amor propio se mide en hechos, es fácil decir quererse pero lo que realmente cuenta son las decisiones y los actos que te ayudan a ser mejor día tras día. Gestión de las emociones. Imagina tu cabeza como tu casa ¿darías las llaves de tu casa a cualquiera? En ese caso es mejor que no todo el mundo pueda entrar en tu cabeza con facilidad. Gestiona tus emociones o tus emociones te gestionarán a ti. Habla menos de lo necesario. Las cosas no se dicen, se hacen por que haciéndose se dicen solas. Asegúrate de que tus hechos hablen tan alto que no puedan oírte. Cuando digas que vas a hacer algo, hazlo. Si ni tú mismo te tomas enserio, será difícil que los demás también lo hagan, si dices que vas a madrugar y ni tú te haces caso estás mandando una señal de incongruencia al resto del mundo. Nunca abandones. Incluso cuando se ponga muy complicado. Muchas cosas en la vida requieren un acto de Fe, la mayoría te cuestionará, dudará de ti, tú no puedes permitírtelo. No necesitas rodearte de personas que no crean en ti, bastante tienes con tus propias dudas

En este episodio traemos al humorista vasco Julen Axpe, cuyo sueño trataba de llegar a estudiar arte dramático en Barcelona, la falta de medios y recursos económicos no fue una limitación pues tras conseguirlo, después de vivir una serie de aventuras, está llegando a los grandes teatros de las ciudades más grandes. Julen lleva 3 años viviendo en una gran ciudad como Barcelona… ¡en una furgoneta! Y eso da para mucho, ¡incluso para crear un show de comedia. Esta persona te cautivará con todos los aprendizajes que puede tener renunciar a las comodidades de las que todos disponemos en nuestra vida.

Una experiencia positiva, es una experiencia negativa, y una experiencia negativa es en si mismo una experiencia positiva. El filósofo Alan Watts es a lo que se refería como “La Ley de la Retrocesión”. Cuanto más persigas sentirte bien todo el tiempo, más insatisfecho estarás. En nuestra vida vamos a encontrarnos con la adversidad en algunas de sus formas, lo que va a determinar cómo nos sintamos ante la adversidad es nuestra forma de afrontarla y pocas cosas pueden darnos fuerza como recordar como hemos soportado momentos duros en el pasado. Te invito a que recuerdes esos momentos y te mires ahora, eres mejor que nunca en tu vida y aún serás mucho mejor. Busca una mano amiga, a veces es justo lo que necesitamos, alguien que nos recuerde que ya hemos pasado por ahí, y que volveremos a hacerlo. Hasta que la encuentres, te diré, ya has pasado por ahí, volverás a conseguirlo. Fuerza!

Los principios son reglas o normas que orientan la acción de un ser humano cambiando las facultades espirituales racionales. Se trata de normas de carácter general y universal, como, por ejemplo: amar al prójimo, no mentir, respetar la vida de las demás especies, etc. Los principios éticos son declaraciones propias del ser humano, que apoyan su necesidad de desarrollo y felicidad. Los principios son universales y se los puede apreciar en la mayoría de las doctrinas y religiones a lo largo de la historia de la humanidad. Tal como observó Cecil B. DeMille en torno a los principios contenidos en su película «Los Diez Mandamientos»: «Nosotros no podemos quebrantar la ley. Solo podemos quebrantarnos a nosotros mismos y en contra de la ley». Considera principios aquellas proposiciones que contienen la idea de una determinación general de la voluntad que abraza muchas reglas prácticas. Los clasifica como máximas si son subjetivos o leyes si son objetivos.1

Muchas personas llevan años escuchando este programa, de hecho ya son cerca de 5 años de proceso, así que si llevas desde entonces por aquí gracias por formar parte del camino. En este proceso he vivido distintos momentos complicados, alguno de ellos ha sido toda una pesadilla despierto, accidentes, desengaños, pérdidas, rupturas y distintos momentos difíciles y sin embargo de esas circunstancias también se sale, en este episodio no narro ninguno de esos momentos, quiero abrirme a mis oyentes y transmitir uno de los momentos de nihilismo durante la búsqueda en mi interior.

Cualquier tiempo pasado no fue mejor - La gente de ahora no es mejor ni peor Desde los tiempos de Cicerón, se ha hablado de que desde que Catón expiró no ha habido personas integras y puras al servicio de lo que es justo, personas capaces de anteponer los intereses de lo que es bueno por encima de su beneficio material. Si preguntas a tus padres, te dirán que en sus tiempos las cosas eran distintas, y lo mismo si preguntas a tus abuelos, lo curioso es que si preguntas a tus bisabuelos es probable que te digan que su generación era más educada y más cortés, y es precisamente porque todos solemos caer en la comodidad de centrarnos en ciertas imágenes en lugar de ver la perspectiva más real. Hay personas buenas y educadas todas las épocas, de la misma manera que hay personas crueles y maleducadas en todas las épocas. Es por eso que nuestra misión no está en mirar fuera y hacer comparaciones y juicios, sino en dedicar esa fuerza y energía en juzgarnos y cuidar nuestras propias acciones.

He tenido la oportunidad de moverme hasta un pequeño pueblo de Valencia, de donde es originario Rubén García, entrenador internacional y formador y profesional de la salud enfocado en el Barefoot training y los beneficios de reconectar con partes de nuestro cuerpo que en muchas ocasiones se pierden por llevar gran parte del día calzado como son nuestros pies. En este episodio Rubén nos hablará del Barefoot training y de los beneficios del contacto con la naturaleza a través del Grounding, también romperá con algunos mitos frecuentes más allá del entrenamiento como son las cremas protectoras solares y nos hablará de técnicas de entrenamiento milenarias que se están recuperando y de las que él lleva varios años formándose por todo el mundo como son las artes marciales persas y el uso de las mazas. No faltará el conflicto pues también encuentra las diferencias entre la medicina tradicional china y nuestra medicina occidental. Puedes encontrar a Rubén en sus RRSS: https://www.instagram.com/rmotioncoach/

Andrés Mínguez, también conocido como El Último Ronin es un luchador errante, que recorre el mundo descubriendo y documentando distintos tipos de lucha. Aprendiendo y combatiendo desde la estepa rusa, la recóndita India, los poblados más perdidos de Corea y Japón, hoy tenemos la oportunidad de escuchar a Andrés y disfrutar de los aprendizajes de una persona que no solo utiliza sus estudios en ciencias del deporte, sino además aplica lo aprendido con Maestros y Sensei de distintas disciplinas desde que era un niño. https://www.instagram.com/elultimoronin/

En este episodio, desarrollo mi experiencia con la lectura rápida a través de realizar un curso formativo con un experto sobre el tema, mi experiencia personal me decepcionó por la rigidez de las normas para aprender como que estaba prohibido leer sino era en una silla con un atril y otras características que se alejaban de muchas de las cosas que me enamoraron de este hábito que realizo desde hace años con mucha frecuencia. A partir de aquí explico porque prefiero la lectura con pausa y poso.