Peace of Mind

Herken je dat? Dat je zo ongelooflijk druk bent? Dat je avonden en weekenden zich vullen met het eigenlijk vooral anderen naar de zin te maken en dat je je leven zo inricht, dat het voldoet aan wat anderen van je leven verwachten? Waarschijnlijk wel. En je bent niet de enige. Er is een grootschalig onderzoek gedaan waarbij mensen op hun sterfbed werd gevraagd waar ze spijt van hadden in hun leven. Wat bleek? Met stipt op nummer 1 stond dat ze wilden dat ze minder volgens het plan van een ander hadden geleefd en vaker hadden gedaan wat ze eigenlijk zélf wilden. Maar ja, hoe doe je dat? Je lostrekken van de verwachtingen van anderen? Het is iets wat je van kinds af aan namelijk leert. Je wordt geboren in een bestaand plan en in het begin weet je niet beter dan dat je moet spelen binnen de grenzen die voor jou worden bepaald. David: “Onbewust leer je al heel jong: als ik me aan deze regels houd, dan wordt er van me gehouden. En een dergelijk basisscript is niet alleen heel invloedrijk, het is ook nog eens ontzettend lastig los te laten. Maar daarmee het is niet onmogelijk.”  In deze podcast bespreken David en Arjan onder meer wat je kunt doen om op basis van je eigen waarden je leven in te richten. Tof als je luistert!Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoe weet je of je nog wel op je plek zit op je werk? Het is een grote vraag die David en Arjan regelmatig wordt gesteld. Een simpele vraag die je daarbij kan helpen is: zou jij je baan ook aanhouden als je er niet meer voor betaald zou krijgen? Dit is natuurlijk hypothetisch, maar stel dat je hypotheek en boodschappen gewoon betaald zouden worden, zou je dan nog steeds doen wat je doet?  Als die ruil vervalt (geld versus werk), zou je het dan met net zoveel passie en overgave doen? Is het antwoord ‘nee’, dán heb je stof tot nadenken. Of zoals David in deze gloednieuwe podcast zegt: “iedereen heeft twee levens, en het tweede leven begint op het moment dat je je beseft dat je er maar eentje hebt.” Oké, je weet nu misschien wat je niet meer wilt, maar wat wil je dan wél? Er zijn immers niet altijd vacatures voor jouw droombaan.  David en Arjan vertellen in deze podcast hoe je dat kan aanpakken, waarom solliciteren voor een baas lijkt op het hebben van een eigen onderneming én waarom autonomie op de werkvloer zo belangrijk is. Tof als je meeluistert!Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

“Hoe bereik ik mijn doelen?,” is een vraag die we regelmatig krijgen. Of het nu gaat om een onderneming die je succesvol wilt maken of een persoonlijke missie, passie of ambitie die je hebt en wilt laten slagen: hoe doe je dat eigenlijk?  David en Arjan hebben wel een idee hoe. Over één ding zijn ze het in elk geval eens en dat is dat wie wil dat dingen lukken, ook de vieze meters zal moeten maken. En gelukkig maar, want dat is misschien júíst het leukste gedeelte van de reis! Sterker nog: groei staat gelijk aan geluk. David en Arjan vertellen in deze podcast waarom er heel veel heil zit in het hebben van een stip aan de horizon (terwijl dat doel er uiteindelijk misschien wel helemaal niet echt toe doet) én hoe het kan dat David nooit met tegenzin naar z’n werk gaat. Tof als je meeluistert!Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Een nieuwe baan, het beëindigen van een relatie of meer tijd investeren in jezelf. Van sommige dingen wéét je wel dat je ze zou willen veranderen, maar toch lukt het steeds niet. We krijgen dan ook vaak de vraag: “Hoe leer ik keuzes maken die mij helpen bij een gelukkiger leven?” De paradox is echter: niet kiezen is ook een keuze, en dat doen heel veel mensen. En dan kies je eigenlijk voor stilstand.  Een mooi gegeven is dat de mens zich dingen kan verbeelden. Wij kunnen voor ons zien hoe ons leven zou kúnnen zijn. Die verbeeldingskracht kan je heel goed helpen bij het maken van de juiste keuzes in je leven. Denk niet alleen aan wat je wilt bereiken, maar kijk ook naar wat daartussen staat.  Wat blijkt? Soms hoort bij vooruitgang ook ‘nee’ zeggen of bepaalde dingen niet doen. David en Arjan vertellen in deze podcast hoe het hebben van kernwaarden je helpt bij keuzes maken die passen bij het leven dat jíj wilt leiden.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vaak ontvangen we na seminars de vraag: “Waarom weet ik dit nu pas? Waarom leer ik niet al meer over persoonlijke ontwikkeling op school?” Tuurlijk, veel mensen hebben al zelfstandig of met enige hulp geprobeerd te veranderen. Maar de meeste mensen merken ook: met enthousiasme alleen, kom je er niet. Vaak is er nog een element nodig om verandering echt door te zetten en vol te houden. Toch hoeft het niet nodeloos ingewikkeld te zijn.  David en Arjan vertellen in deze podcast waarom je verlangen de grootste voorspeller is van je toekomstige succes en hoe je betere keuzes leert maken in het hier en nu. Hun ervaring? Het levert meer voldoening, geluk en flow op. Tof als je meeluistert!Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Als je ouder bent, dan is het je vast weleens opgevallen dat kinderen goed zijn in het dragen van problemen. Ze proberen gaten op de vullen waar dat nodig is. Geven extra liefde als je verdrietig bent. Proberen andere problemen te vermijden. Of vallen simpelweg stil. Stil omdat ze zien dat er al genoeg gedoe is. Alle kinderen zijn gevoelig. Het zijn wandelende sponsjes die allemaal het liefst zien dat het goed gaat met hun opvoeders. Op zich hoeft dat niet erg te zijn. Totdat het een patroon creëert dat een kind een leven lang met zich meedraagt. Een gedrag waar het ook op latere leeftijd mee moet dealen en in een vorm die soms niet eens meer te herleiden is naar het vroegere probleem. Als ouder ben je je niet altijd bewust van dit soort situaties, maar als je het wél in de gaten krijgt, dan is er een methode die je kunt inzetten waardoor je kind duidelijk krijgt dat het niet verantwoordelijk is voor vervelende keuzes, dilemma’s of situaties waarin jij je bevindt. David en Arjan bespreken ‘m in deze podcast. Tof als je luistert!Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Als je terugkijkt naar je gedachten vandaag, dan is de kans groot dat je op enig moment een tekort hebt ervaren. Misschien had je meer aandacht van je lief gewild vanochtend, schrok je van een betaling die je moest doen, of - nog zo eentje - vond je de dag zo kort duren omdat te veel te doen had.  Mensen zijn van nature tekortdenkers. De hersenen waar we nu mee leven zijn in die zin nog gelijk aan onze voorouders van 50.000 jaar geleden. Toen het nog niet zeker was of we wel eten hadden, veilig waren of ergens konden schuilen. De keuzes die we toen maakten waren gebaseerd op angst. En de rauwe realiteit is dat de meeste mensen dat nog steeds dagelijks doen. Dat terwijl in principe alles voorhanden is wat we nodig hebben en we alle keuzes kunnen maken die we willen. David en Arjan vertellen in deze podcast over overvloed en hoe je door met vertrouwen naar de wereld te kijken juist dingen aantrekt waar je zo’n tekort op ervaart - tijd, geld, energie, aandacht, liefde. Tof als je meeluistert!Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stel je eens voor: je mag je leven een cijfer geven. Wat zal dat dan zijn? Een 7 of een 7,5. Misschien zelfs wel een 8. Daarmee doe je niks geks. Sterker nog, misschien zouden de meeste mensen hun leven wel een voldoende geven. De argumenten: het gaat best goed. Je mag niet klagen. Je hebt een dak boven je hoofd. Fijne vrienden. Een leuke partner misschien. Je verdient aardig.  Maar deze gedachte is ook gevaarlijk. Zeker als dat samengaat met het feit dat je ook nog dromen hebt die je wilt waarmaken. Een wereldreis, een andere baan, starten met sporten. Wat het ook is: een goed leven zorgt er bij veel mensen voor dat ze niet aan de slag gaan met verlangens die er wel degelijk toe doen. Verlangens die - als je ze stillegt - uiteindelijk problemen worden. In deze podcast delen David en Arjan hoe je werk kunt maken van je dromen. Mét de acceptatie dat het af en toe ook even pijn mag doen, maar ook hoe je daarmee de grootste successen in je leven kunt boeken. Tof als je meeluistert!Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ken je van die momenten waarop je partner je ergens voor uitnodigt waar je he-le-maal niks mee hebt? Zo’n voorstel waarvan je haren in eerste instantie rechtovereind gaan staan? En de weerstand-knop vol ‘aan’ gaat? Salsa-les. Samen naar een concert van een artiest die je niet goed vindt. Of uitgaan samen met een bevriend stel waar jij je vaak aan ergert. En dat het achteraf stiekem ontzettend leuk of zelf betekenisvol was? David en Arjan waren tijdens het Superrelatie Weekend, samen met 4000 deelnemers, getuige van zo’n situatie. Een stel deed daar uit de doeken hoe de man genoot van het weekend en de vrouw met frisse tegenzin alles met gepaste afstand aanschouwde. Zwaar vervelend vond hij het. Maar ja, wat doe je dan? Het weekend eindigde met een les die op relatievlak een grote doorbraak kan betekenen als je uit verbinding staat met elkaar. David en Arjan delen die les in deze podcast, samen met een aantal acties die je kunt nemen als je je eenzaam voelt in je relatie. Tof als je luistert!Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Het krijgen van kinderen is voor veel ouders een hoogtepunt. Maar waar vaak minder over gepraat wordt, is de druk die het oplevert. Zeker bij ouders van jonge kinderen. Na de komst van een kleine gelden opeens hele andere afspraken en regels dan daarvoor. En de dynamiek die je thuis ooit met je lief had, is radicaal anders geworden. Ineens gaat het leven veel minder over jou en op tig fronten heb je - soms bij ieder kind weer - het gevoel dat je het wiel opnieuw moet uitvinden. Het gevolg: veel stress en een gevoel van eenzaamheid. Hoe ga je om met twijfels, teleurstelling en harde oordelen (richting jezelf) en kun je toch ontspannen ouder zijn? David en Arjan praten erover in deze podcast en delen een paar tips uit hun nieuwe boek ‘De Glimlach van een Kind’. Tof als je meeluistert. 'De Glimlach van een Kind' is te bestellen via Bol.com en ligt vanaf 1 oktober in de winkel.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.