Maintenant, vous savez

Le Green New Deal, ou la "nouvelle donne verte" en Français, est un projet de transformation écologique de l’économie. Il est porté par une partie de la gauche américaine, et pourrait révolutionner le système américain et mondial, si tant est qu’il soit un jour mis en place. Si ce nom vous évoque quelque chose, c’est parce qu’il s’inspire du New Deal des années 1930, mis en place par le président Roosevelt. C’était une réponse à la grave crise économique de 1929 : de grands investissements pour moderniser le pays et former les travailleurs, afin de relancer l’économie.Ce moment important dans l’histoire américaine inspire en effet la gauche, qui souhaite mettre en place un Green New Deal. Ils partent du constat que la crise économique et la crise écologique que le monde traverse ont la même source : un système à bout de souffle. Et que si les pouvoirs publics ne font rien, nous courrons à notre perte.Alors il font les propositions suivantes : pendant 10 ans, il faut mobiliser les capitaux, la main d’oeuvre et les compétences pour atteindre deux objectifs : abandonner les énergies fossiles (c’est à dire le gaz, le charbon et le pétrole) et former les travailleurs aux métiers post-transition écologique. L’une des figures de la gauche américaine qui porte ce Green New Deal à bout de bras s’appelle Alexandria Occasio-Cortez, elle est la plus jeune candidate jamais élue au Congrès américain et elle est un véritable phénomène médiatique. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La lumière bleue représente une partie du spectre lumineux, elle est émise par de nombreuses sources de lumière, du soleil aux LED de nos écrans. Les scientifiques alertent sur la dangerosité de la lumière bleue. Pour autant, il n’est pas certains que le “mode nuit” de nos appareils soit meilleur pour nos yeux. En quelques décennies, l’exposition de la population à la lumière bleue, d’une longueur d’onde comprise entre 380 et 500 nanomètres a fortement augmenté. Cela est dû à la généralisation des LED, notamment présentes dans les éclairages artificiels, les écrans de nos smartphones, tablettes et ordinateurs.Selon l’avis de nombreux scientifiques, ces lumières peuvent être dangereuses. Une expertise de L’ANSES, l’Agence nationale de sécurité sanitaire, indique que la lumière bleue des éclairages LED a un effet toxique sur la rétine. Elle peut conduire à une baisse de la vue, et serait un facteur de risque de la cataracte et de la dégénérescence maculaire liée à l’âge. De plus, y être exposé le soir ou la nuit provoquerait des perturbations sur notre rythme biologique. En particulier pour les enfants. En gros, plus on est exposé aux lumières bleue, moins bien on dort.Depuis que l’on connaît les risques liés aux lumières bleues, les constructeurs de smartphones et d’ordinateurs ont intégré des “modes nuit” dans leurs appareils. Si on active l’option, l’écran prend une teinte orangée à partir d’une certaine heure et jusqu’au levé du soleil. Le problème, c’est que des scientifiques de l’université de Manchester affirment dans une étude publiée fin 2019 que le mode nuit de nos écrans ne seraient pas mieux que la lumière bleue… voire pire. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La solastalgie est la douleur que l’on ressent, lorsque notre habitat se transforme, notamment à cause du changement climatique. Ces transformations auraient un effet sur la santé mentale de nombreuses personnes. Alors sommes nous condamnés à souffrir un peu plus à mesure que le thermomètre se réchauffe ?Les changements climatiques occupent une telle place dans nos quotidiens, qu’ils peuvent générer une certaine… angoisse. A tel point que certains tombent en dépression, comme Greta Thunberg après avoir regardé un documentaire sur les ours polaires. Partout dans le monde l’angoisse climatique monte.Il existe plusieurs termes pour décrire cela : on parle d’éco-anxiété pour le ressenti que l’on a lorsque tout nous ramène aux problèmes liés au changement climatique. Mais aussi d’éco-paralysie quand on a un sentiment d’impuissance face au changement climatique. Enfin, la solastalgie est “l’état d’impuissance et de détresse profonde causé par le bouleversement d’un écosystème”, selon le philosophe Glenn Albrecht qui a inventé ce mot en 2003. A la différence de l’éco-anxiété ou de l’éco-paralysie, qui relèvent de l’anticipation, la solastalgie se vit dans le présent. Elle renvoie à la douleur de perdre son environnement, son habitat, en opposition à la nostalgie qui renvoie à la douleur d’être séparé de son chez soi. D’après un sondage de l’IFOP, 85% des français sont inquiets du réchauffement climatique. Mais nous ne sommes pas tous égaux face à la solastalgie... Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La moula est un terme d’argot qui peut signifier “argent”, “cannabis” et… bien d’autres choses. Le rap français n’a plus que ce mot à la bouche, pourtant, la “moula” ne date pas d’hier.On trouverait les sources de la Moula dans les années 30 aux Etats-Unis. Ce mot pourrait venir d’un terme irlandais, ou bien de l’espagnol "Mula" qui signifie mule. Or la mule était une monnaie d’échange ! Et c’est ça que moula veut dire à la base : l’argent, la thune, le biff, le cash, le caramel.Mais si Moula est l’un des mots les plus recherché sur Google en 2019, c’est parce qu’il s’est fait une place importante dans le rap français et que sa signification a bien changé. Fin 2019, Heuss l’Enfoiré et Jul font des millions de vue en chantant la Moulaga, une variante de la Moula, tout comme Niska, MHD ou Vegedream.Mais cela fait bien longtemps qu’on retrouve ce terme dans le rap. Les premières occurrences dans le Rap US remonte aux années 1990 d’après le site “Le Rap En France” qui évoque le titre “For The Money” de G Len . Les années 1990 et 2000 marquent la prise de pouvoir du Gangsta Rap, et voient donc se généraliser la Moula, signe de réussite.En France les avant-gardistes viennent de Marseille, il s’agit des mythiques IAM, particulièrement d’Akhenaton qui parlent de la moula dès 1995 sur le morceau “J’ai pas de face”. Mais c’est surtout Booba qui en 2012 opère un grand retour de la Moula avec le fameux titre Caramel : “Jdois faire du Biff de la mula du caramel”. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le mot "ayurvéda" vient des termes sanskrits yus (vie) et véda (savoir) ce qui signifie littéralement "la science de la vie ». Une médecine traditionnelle indienne, visant à établir un équilibre entre le corps et l'esprit, entre l'individu et son entourage. La médecine ayurvédique est l'une des plus anciennes et des plus connues. Originaire d'Inde, elle s'attache depuis environ 5 000 ans à définir le Prakruti de chaque individu, c'est à dire sa constitution individuelle et le principe dominant qui régit son métabolisme. La médecine ayurvédique permettrait de reconnaître les particularités physiques, les maladies et les dysfonctionnements les plus courants susceptibles d'affecter les patients. Selon cette science des humeurs, chaque individu est caractérisé par le mélange de trois humeurs.Les trois humeurs principales fondent les Doshas, les énergies vitales qui régulent l'organisme. On les appelle Vata (le vent), Pitta (la bile) et Kapha (la phlegme).Il ne s'agit là que d'une vague esquisse car cette médecine raffinée s'attache à définir de nombreux critères en examinant différentes parties du corps : la langue, les yeux, et surtout le poignet dont les pulsations pourront renseigner sur la vitalité du patient et ses possibles pathologies. Les urines sont également au cœur du diagnostique. Il s'agit d'appréhender l'homme dans sa globalité.Le massage est une partie intégrante de la médecine ayurvédique. Il favorise un sommeil réparateur, soulage les tensions, lutte contre la fatigue, stimule la circulation et protège du vieillissement. Il est recommandé de pratiquer l'automassage, l'idéal étant le matin ou en fin d'après-midi, lorsque l'estomac n'est ni complètement vide ni trop plein. Il est conseillé de commencer par masser le sommet du crâne puis les paumes de main, puis le front dans le sens horizontal. De poursuivre avec la gorge, les bras, puis les jambes, l'abdomen et de finir par le dos.Le yoga est quasiment indissociable de la médecine ayurvédique. Le yoga comprend aussi bien les postures, asanas, que la respiration, pranayama, et la relaxation. Les exercices de yoga sont les mêmes pour tous les doshas (humeurs). Sa pratique favorise la santé physique et spirituelle.La méditation a une place importante dans la médecine ayurvédique. Elle permet de se concentrer, de se créer son propre espace et son silence. Elle augmente l'harmonie et diminue l'agitation. Elle consiste à concentrer toute son attention sur un seul objet (un lieu inspirant, un mantra, son esprit). Elle se pratique quotidiennement, à raison de 20 ou 30 minutes.Nourrir son esprit de pensées positives est important pour un mental fort. En médecin ayurvédique, cela passe à la fois par : Des expériences sensorielles positives : des promenades dans la nature en prenant conscience des éléments, une oeuvre d'art, une musique relaxante... ; Sélectionner des affirmations positives : on choisit une ou deux affirmations que l'on répète trois fois par jour, au réveil, dans la journée, au coucher.La médecine ayurvédique prône des régimes diététiques adaptés en s'appuyant sur l’utilisation des herbes, des plantes, des huiles, des épices et autres substances produites naturellement. Encore très pratiquée aujourd'hui en Inde, elle reste encore difficile d'accès pour les occidentaux. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Par Smart Food comprenez “alimentation intelligente”. Elle consiste à proposer aux consommateurs des produits faciles à transporter, compacts et complets d’un point de vue nutritionnel. Le « smart-food » est un repas principalement sous forme de poudre à diluer dans de l’eau ou sous forme de barres alimentaires.Selon un sondage réalisé par Qapa.fr, les Français n’ont pas le temps de manger le midi. En 2015, 80 % d’entre eux ne dépassent pas les trente minutes pour leur repas. Ainsi, 44 % des actifs ne s’octroient qu’entre vingt et trente minutes de pause et 27 %, entre dix et vingt minutes. 1 % ne prend même pas la peine de se nourrir le midi.Le but de la SmartFood est de couvrir les besoins nutritionnels à 100% en remplaçant efficacement un repas, sans carences donc.Certes ! L’alimentation, en temps normal, stimule l’ensemble de nos sens : la vue, le toucher, l’odorat, le goût et même l’ouïe. Identifier visuellement les aliments qui entrent dans la composition d’un plat, sentir les arômes qu’ils dégagent, reconnaître les différentes saveurs en bouche, toucher un aliment ou l’entendre craquer sous la dent : des stimuli perçus par nos cinq sens concourent à nous mettre en appétit, et déclenchent les mécanismes physiologiques liés à la digestion.De plus, les repas liquides nous dispensent de mastiquer. Or la mastication joue un rôle essentiel dans l’alimentation. Celle-ci est directement à l’origine de la sensation de satiété, dont le cerveau envoie le signal environ quinze à vingt minutes après le début du repas.Enfin, avec les substituts en poudre, le repas est directement ingéré sous une forme proche de celle d’un bol alimentaire, mettant au chômage technique une partie des organes de la mécanique digestive. Cela entraîne logiquement une perturbation dans les signaux échangés avec le cerveau, l’organe qui régule le processus de nutrition. Sans parler, à la longue, de l’atrophie des muscles de la mâchoire qu’on ne sollicite plus, susceptible d’entraîner des problèmes dentaires.Depuis toujours l’industrie agroalimentaire exploite les techniques du marketing pour valoriser ses préparations industrielles en procurant l’illusion de l’authenticité, jouant sur les photos de présentation (non contractuelles), puisant dans le lexique de la gastronomie pour baptiser ses plats, ou en s’achetant la caution d’un chef cuisinier. Bruno Chabanas est interne de médecine en Santé publique, nutritionniste et ingénieur en agroalimentaire. Il est l’auteur du blog « Nutrition VS Placebo ». Il s’est penché sur la composition de ces boissons-repas et son analyse est sans appel : « Lorsque la marque Feed prétend fournir des repas complets, nutritionnellement parfaits, qui n'occasionne aucune carence, cela fait référence à une vision partiellement obsolète de la nutrition. Une approche qui a inspiré la création des fameux “apports nutritionnels conseillés” (ANC, auxquels font référence les informations nutritionnelles présentes sur les emballages alimentaire, séduisant par sa simplicité : en quelque sorte, l’alimentation apparaissait sous la forme d’une simple équation, avec des variables faciles à isoler. » Autrement dit, satisfaire les ANC ne suffit pas à être en bonne santé. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Le syndrome de Stendhal fait partie des 6000 à 8000 maladies rares recensées dans le monde. Cette maladie psychosomatique provoque des accélérations du rythme cardiaque, des suffocations voire des hallucinations chez certaines personnes exposées à un trop plein d’œuvres d’art.Cet ensemble de symptômes a été baptisé du nom du célèbre écrivain français qui avait décrit un état d'émotion intense dans Rome, Naples et Florence (publié en 1826), alors qu'il sortait de la basilique de Santa Croce, à Florence. "J'étais arrivé à ce point d'émotion où se rencontrent des sensations célestes données par les beaux-arts et les sentiments passionnés. En sortant de Santa Croce, j'avais un battement de coeur, la vie était épuisée chez moi, je marchais avec la crainte de tomber", écrit-ilEn 1979, cette condition fut nommée le syndrome de Stendhal. Bien que non reconnu comme un trouble psychiatrique, le terme est néanmoins utilisé pour décrire une réaction physique face à la beauté du monde naturel et du grand art.Le syndrome de Stendhal a été décrit dans un ouvrage homonyme par une psychiatre italienne, le docteur Graziella Magherini, qui exerçait à l'hôpital Santa Maria Nuova, à Florence. Alors qu'elle recevait des touristes choqués après avoir visité la Galerie des offices, elle a formalisé un diagnostic sous le nom de syndrome de Stendhal. Les symptômes, qui toucheraient davantage les femmes célibataires, de moins de 40 ans, voyageant seules, se manifestent sous forme de vertiges, perte du sentiment d'identité, suffocation, tachycardie, voire hallucinations. En général, les patients se rétablissent en quittant la ville.A côté du syndrome de Stendhal, d'autres états de crise, de dépression ou de délire liés aux voyages ont été décrits : le syndrome de Jérusalem touche les touristes en pèlerinage religieux dans la Ville sainte. Anxiété, stress, désir d'isolement, obsession de se purifier le corps, en sont les principales manifestations.Le syndrome de Paris frappe des Japonais installés dans la capitale qui n'arrivent pas à s'adapter à leur nouveau contexte, déprimés par une ville qui n'est pas celle qu'ils avaient idéalisée. "J'ai rencontré plusieurs patients dans ce cas, témoigne le docteur Guedj. C'est un syndrome qui met du temps à s'installer. Les gens s'isolent, s'enferment dans leur chambre d'hôtel ou dans leur appartement."Le syndrome de l'Inde frappe, lui, les Occidentaux. Dans ce pays mythique, le choc culturel est tel que certains perdent pied. Très angoissés, ils peuvent être pris de délire paranoïaque de persécution. Régis Airault, psychiatre, a été en poste au consulat de Bombay pendant quelques années. A plusieurs reprises, il a rapatrié des Français atteints par ce délire. Dans son livre Fous de l'Inde, il évoque une série de cas, comme cette jeune fille qui courait dans les rues pour embrasser les vaches sacrées pendant un périple de dix jours avec une association humanitaire ; ou cette femme, venue se ressourcer quelques mois en Inde, qui avait failli se noyer en voulant rejoindre ses parents en France à la nage. "Le voyage, comme une séparation, un déménagement, peut faire décompenser les gens, considère Régis Airault. Cette déconnexion psychique semble plus facilement se produire dans certains endroits chargés de sens par l'histoire et la culture dont la personne est issue." Ce serait l'axe oriental - Florence, Jérusalem, Inde - pour les Occidentaux, Paris pour les Japonais, La Mecque pour les musulmans. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La responsabilité sociétale des entreprises RSE, est une démarche visant à intégrer les enjeux du développement durable dans la vision et la stratégie d’une organisation. En adoptant des pratiques plus éthiques et plus durables dans leur mode de fonctionnement, elles doivent ainsi pouvoir contribuer à l’amélioration de la société et à la protection de l’environnement.Pour définir le périmètre de sa responsabilité sociétale, identifier les domaines d’action pertinents et fixer ses priorités, l’entreprise doit traiter 7 « questions centrales » et les aborder dans une dynamique de dialogue avec ses parties prenantes : la gouvernance de l’organisation ; les Droits de l’Homme ; les relations et conditions de travail ; l’environnement ; la loyauté des pratiques ; les questions relatives aux consommateurs , les communautés et le développement local.L'environnement est souvent une première porte d'entrée en matière de RSE. De nombreuses PME commencent par la gestion des déchets et la lutte contre le gaspillage. «Nous avons mis en place des filières de recyclage pour l'ensemble de nos déchets», explique Joël Kautzmann, le dirigeant du Coq noir qui réalise 2,6 millions d'euros de chiffre d'affaires, qui a également décidé de s'engager en recrutant uniquement des personnes en voie de réinsertion.Les entreprises, qui créent souvent un comité de pilotage constitué de salariés, se rendent vite compte que cet engagement est fédérateur. «C'est souvent pour la PME un moyen de se différencier», constate Dominique Amirault, président de la Feef (Fédération des entreprises et entrepreneurs de France), qui a créé le label Entrepreneurs engagés.Dans cet immense tissu de 3 millions de petites et moyennes entreprises, l'impact en termes d'image et de réputation est, en effet, significatif. Les PME ont pris conscience du lien entre développement durable et compétitivité économique. L'écart de performance entre les entreprises qui introduisent des pratiques RSE et celle qui ne le font pas est en moyenne de 13%, selon France Stratégie.Chez L’Oréal, Alexandra Palt précise : «Notre politique est la même dans tous les pays du monde, le même niveau de réduction des émissions carbone, les mêmes standards. L’Oréal a diminué de 77% ses émissions carbone depuis 2005 et nous serons en 2025 carbone neutre grâce à ce travail dans toutes nos usines.» À titre professionnel mais aussi personnel, Alexandra Palt essaie de prendre l’avion le moins possible et d’être ainsi en cohérence avec les messages qu’elle promeut.Et pour mieux découvrir des projets d’entreprise porteur de sens, je vous conseille d’écouter chez Bababam l’Empreinte tous les mercredis présenté par notre collègue Alice Vachet. Elle a déjà reçu Fabienne Morgaut directrice RSE à la Fondation Maison du Monde ou encore Bertrand Swiderski directeur RSE du groupe Carrefour. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

De l'écran de notre smartphone au réveil à la télévision sur le canapé en fin de journée en passant, par les ordinateurs du bureau ou la consultation des réseaux sociaux ou les jeux pendant les trajets en transports en commun...Notre quotidien est rythmé par les lucarnes lumineuses artificielles.Le syndrome de la vision artificielle est la fatigue des yeux causée par un usage prolongé d'un écran. L'oeil dans son intégralité subit cette fatigue oculaire générant des maux de tête, des troubles de la vision avec des difficultés à fixer un objet en particulier, causant des douleurs aux épaules et au cou !Ce sont plutôt les personnes travaillant à longueur de journée sur des écrans qui sont fortement susceptibles de développer ce syndrome. Fixer un écran à longueur de journée demande une attention importante, ce qui induit que le clignement des yeux est nettement diminué, ainsi l'oeil est déshydraté, la conjonctive et la cornée souffrent. L'oeil est en perpétuelle accommodation, ce qui explique qu'il fatigue et que la vision puisse être brouillée.Cependant Il existe peu de recul scientifique et d'études suffisamment documentées pour bien mesurer l'impact de cette consommation d'écrans sur notre santé et en particulier nos yeux.Rappelons par exemple que la maturation du système visuel de l’enfant est longue et délicate. La phase du développement est une phase sensible où le système visuelle est dépendant de la qualité de l’expérience visuel dont bénéficie l’enfant. Cette période est sujette à une forte plasticité cérébrale avant l’âge de 6 ans. Elle diminue progressivement jusqu’à l’âge de 10-12 ans et elle s’affaiblit par la suite.Attention donc à limiter leur exposition aux écrans pendant cet âge de maturation de la vision !Et bien une première règle d’or celle du 20-20-20. Toutes les 20 minutes, faire une pause de 20 secondes et regarder quelque chose qui se trouve à une distance de 20 pieds, l’équivalent de 6 mètres. Cela donne aux yeux un répit bien mérité et aidera à réduire les symptômes.Aussi pensez à cligner des yeux ! nous clignons des yeux en moyenne 12 fois par minute, mais seulement 5 fois par minute devant un ordinateur. Cela rend les yeux plus secs. Vous pouvez soulager l’inconfort avec des gouttes pour les yeux ou simplement en pensant à cligner des yeux.En choisissant aussi des couleurs et des contrastes de l’écran d’ordinateur qui ne font pas mal aux yeux et qui correspondent à l’éclairage de la pièce dans laquelle vous vous trouvez.En plaçant également l’écran de façon à ce qu’il soit perpendiculaire aux fenêtres et à d’autres sources de lumière vive.Cela étant dit si vous en sentez le besoin privilégiez un examen visuel complet auprès d’un praticien en lui précisant le temps passé devant les écrans pour ajuster pour vous le traitement ! Des larmes artificielles ou un lubrifiant en pommade pourront être prescrits dans le cas de sécheresse oculaire.Voilà ce qu’est le syndrome de la vision artificielle Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Encore un nouveau mot barbare de notre époque me diriez vous ?En fait ce mot vient de la barre du « slash » que l’on utilise tous sur nos claviers d’ordinateurs qui permet de séparer les élémentsLe slashing c’est aujourd’hui le fait de passer d’un emploi à un autre, de slasher d’un job à un autre. Ce terme désigne les personnes qui ont 2 voire quelquefois 3 jobs en même temps : par exemple être femme de ménage le matin dans une école et être nounou le soir, être équipier dans un restaurant la journée et DJ le soir…2,3 millions de Français mêlent aujourd’hui 2 activités en parallèle. Pour un dixième d’entre eux, cette activité est non rémunérée.En 2010, l’auteur et entrepreneur Seth Godin, ancien responsable marketing direct chez Yahoo, vulgarise le concept à travers une analogie : « Mon grand-père a fait le même travail toute sa vie, mon père a eu sept emplois différents tout au long de sa carrière et moi j’ai eu sept emplois en même temps ».Pour Jean Viard, Sociologue, Auteur du livre Nouveau portrait de la France : La société des modes de vie : “Aujourd’hui, réussir sa vie ne signifie plus une carrière accomplie mais plutôt de multiplier les opportunités”.A l’origine, les salariés deviennent slasher plutôt par nécessité. Leur salaire ne leur offre pas un niveau de vie satisfaisant, alors ils créent d’autres sources de revenus. Mais, de plus en plus souvent, cumuler deux ou trois activités devient un choix et les slashers se créent une vie professionnelle sur-mesure.Les jeunes générations comme les millennials ou encore la génération Z veulent revoir les pratiques et les habitudes au sein des entreprises. Là je vous renvoie à notre épisode sur la Génération Z ! Là où les anciennes générations faisaient de longues carrières généralement chez un seul employeur, désormais, les moins de 35 ans veulent se diversifier avec plusieurs expériences. Mais la poly-activité défini au sein du slashing génère des sentiments bien distincts parmi les salariés. Les jeunes de 18 à 24 ans sont 64 % à le voir comme un futur standard. Pour les autres, 38 % envisagent l’avenir avec de l’insécurité en matière d’emploi et 30 % estiment une augmentation du stress dans les prochaines années.Notons que le slashing se généralise ces dernières années particulièrement avec le développement des missions de free-lance. Le statut de micro-entrepreneur a permis à de nombreuses personnes de se diversifier en matière d’emploi. Le développement web, par exemple, devient une activité professionnelle très pratiquée en free-lance. Il s’agit parfois de personnes employées dans une tout autre catégorie. Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices