La Matrescence

Ceci est un extrait de l'épisode 219 - Comment apprendre le plus efficacement possible ? avec Élodie BelleIci nous abordons l'importance du mouvement dans l'apprentissage, voici la description complète et le programme de l'interview : Apprendre à apprendre, ce n’est pas si simple.Apprendre à comprendre ce qui stimule notre enfant, ce n’est pas si simple.Et pourtant, grâce à la recherche et aux neurosciences, on a aujourd’hui des pistes très concrètes.Elodie, est enseignante en anglais dans un collège de Gironde, et elle s’est formée à la neuroéducation pour accompagner au mieux ses élèves.Elodie, vous embarque pour vous aider à comprendre ce qu’est un environnement enrichi, pourquoi il est important et comment le mettre en place.Que vous ayez des bébés ou des adolescents, cet épisode est fait pour vous.Petit indice, tout part d’une chose très simple et qui pourtant pénalise tant d’enfants, la lecture.Je vous souhaite une très bonne écoute et si vous ne le savez pas déjà, rendez-vous sur youtube pour regarder nos vidéos !🗣️ Au programme :🧠 Neuroéducation et apprentissage (00:00 - 15:00)📚 Importance de la lecture et du langage (15:00 - 30:00)🏫 Rôle des enseignants et apprentissage (30:00 - 45:00)📊 Stratégies d'apprentissage et évaluation (45:00 - 60:00)👥 Rôle des parents et communication (60:00 - 63:83)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On passe beaucoup de temps à éduquer nos enfants pour les relations à la vie sociale, mais peu pour les initier à la vie en ligne.On agit comme si la technologie et le monde en ligne était intuitif pour nos enfants, sans penser à les aiguiller.L’est-il vraiment ?Vous n’avez pas encore réfléchi à la question, mais vous êtes curieuse/curieux ?Vous ne savez pas comment aborder ce thème avec vos enfants?Vous êtes tétanisé mais préférez faire comme si de rien n’était ? Vous subissez la pression de vos enfants et n'êtes pas encore prêt à lâcher ?Alors vous êtes au bon endroit.Samuel Comblez est psychologue, spécialisé dans l’accompagnement des jeunes à la vie en ligne. Il est le codirecteur de l’association e-enfance qui vise à protéger les enfants et adolescents des dangers du monde virtuel.Cet épisode est essentiel à mon avis. Tellement important, qu’on a décidé d’enregistrer un 2e volet prochainement, avec Samuel, où vous pourrez poser vos questions.C’est un sujet relativement nouveau, mais les problématiques sont réelles.Embarquez avec nous pour poser les bases, apprendre à sécuriser nos enfants et comprendre les enjeux des réseaux sociaux sur la santé mentale.🗣️ Au programme :👨‍⚕️ Parcours professionnel de Samuel Comblez (03:48 - 07:00)📊 État des lieux de l'usage numérique chez les enfants (18:52 - 21:15)⚠️ Problématiques identifiées (10:38 - 12:56)📏 Recommandations pour l'accompagnement parental (23:34 - 25:46)🔒 Outils de contrôle parental (33:31 - 37:02)🚨 Prévention des dangers spécifiques (29:09 - 30:13)👮‍♂️ Pédocriminalité et prédateurs en ligne (50:50 - 54:11)📞 Ressources et outils disponibles (18:52 - 01:09:10)📱 Réseaux sociaux et adolescence (48:27 - 58:56)🍰 Métaphore du 'gâteau au chocolat' (45:05 - 46:08)🔗 Pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !Merci de votre écoute fidèle, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.Et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée. Cela nous aide énormément à faire connaître La Matrescence à d’autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

LA NOUVELLE SAISON EST EN LIGNESAISON 8 C'EST PARTI3 tips pour une rentrée en douceur. Je suis cette fille agaçante qui adore les rentrées scolaires et ce depuis toujours.En primaire déjà je me levais à 6h du matin, chargée à bloc pour aller découvrir, la première, ma classe, mon instit et la liste des fournitures.Oui j’adore ce moment plein de promesses et de renouveau.Si je suis une fan inconditionnelle de l’été, il faut bien avouer qu’après 5 semaines où mes filles ont eu un rythme complètement décalé et nous aussi, j’ai besoin de retrouver le mois de septembre pour me reconnecter à mes routines et à une structure plus viable sur le long terme. Et c’est pour ça que Septembre est l’opportunité parfaite pour reprendre les rênes de son organisation familiale.Au fil des années, l'excitation est restée à son apogée et maintenant que mes filles sont toutes à l’école, j’ai besoin d’avoir une organisation rodée pour m’éviter un trop plein dès les premières semaines de septembre.Alors pour vous aider, on vous a préparé un guide gratuit pour y voir plus clair.Vous n’avez qu’à le télécharger dans les liens de l’épisode pour vous aussi repartir du bon pied.Et si vous avez envie d’aller plus loin, alors notre formation : le temps votre meilleur pote, est faite pour vous !Elle sera disponible d’ici quelques jours, vous pouvez déjà vous inscrire en avant première pour bénéficier d’un prix de lancement.La rentrée n’est pas seulement une date, c’est une bascule logistique et émotionnelle. Alors voici 3 tips pour une rentrée en douceur:LIENS UTILES : Le guide de la rentrée gratuit : https://lamatrescence.myflodesk.com/rentreeLa pré-inscription à la formation "Le temps, votre meilleur pote" Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans ce dixième hors série de la Matrescence.Un mercredi par mois, un ou une expert.e répondra à vos questions !Pour cela rien de plus simple, rendez-vous sur le compte instagram de la Matrescence pour poser vos questions sous le post concerné. Ce mois-ci, Héloïse Junier, psychologue clinicienne, aborde le thème de la transition maison, garde d’enfants.Que ce soit en crèche, chez la nounou ou à l’école, confier son enfant à une tierce personne peut souvent être délicat. Beaucoup d’angoisses, d’incompréhensions et de culpabilité sont ressentis par les parents.Dans cet épisode nous abordons, les questions qu’il faut poser aux professionnelles de la petite enfance lors de l’adaptation, comment réagir quand on a eu une mauvaise expérience lorsque l’on a confié son enfant, nous parlons des besoins de socialisations des enfants et surtout à partir de quels âges, nous évoquons les questions liés à la rentrée scolaire et aux apprentissages à l’école, mais aussi les déménagements, l’angoisse de la séparation et tout un tas d’autres questions!Je vous souhaite une très bonne écoute  C’était Héloise Junier, psychologue Clinicienne.Vous venez d’écouter le 10e hors série de la Matrescence, n’hésitez pas à le partager sur les réseaux sociaux ou autour de vous cet épisode si vous l’avez aimé.Prenez soin de vous Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Saverio Tomasella, spécialiste français de la haute sensibilité, co-créateur de l'observatoire de la sensibilité, explore comment transformer l'hypersensibilité en atout. Il explique les caractéristiques de ce trait, ses impacts sur la parentalité et comment créer un environnement propice au bien-être. Des conseils pratiques pour gérer le sommeil des enfants sensibles sont également partagés. Enfin, il aborde la place de la sensibilité dans notre société moderne, révélant sa valeur unique.

Comment rater son couple à coup sûr. C'est ce qu'Emmanuelle Piquet explique dans son nouveau livre.Emmanuelle est thérapeute depuis plus de 15 ans et elle accompagne au quotidien des personnes en souffrance. Comme elle l'explique, régulièrement, les personnes qui viennent la voir en individuel sont en fait des personnes en difficulté dans leur couple.Dans ce livre, plein d'humour évidemment, Emmanuelle veut vous montrer que les problématiques que rencontrent les couples sont, au final, assez communes dans leurs origines.Dans cet épisode, on parle des cercles vicieux dans lesquels on peut toutes et tous se retrouver, on parle de l'envie de contrôler son partenaire et de ce que cela cache, on parle de notre incapacité à communiquer nos besoins correctement et de ses conséquences, et on aborde les disputes de couple sous un angle nouveau et rafraîchissant.Alors, embarquez avec nous dans ce monde sinueux des relations de couple et de leurs ruptures.Je vous souhaite une très bonne écoute.LIENS UTILES :Comment rater son couple à coup sûr, Emmanuelle Piquet🗣️ Au programme :👥 Introduction à l'approche Palo Alto (00:00 - 05:30)🔄 Problématiques courantes dans les couples (05:31 - 15:45)💬 Communication paradoxale et injonctions (15:46 - 30:58)🚩 Désirs de contrôle et politique des red flag (30:59 - 47:50)👪 Séparation et coparentalité (47:51 - 01:03:39)🔗 Pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !Merci de votre écoute fidèle, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.Et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée. Cela nous aide énormément à faire connaître La Matrescence à d’autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a bientôt un an, j'ai été diagnostiquée avec un TDAH qui est un trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité et impulsivité.C'est une découverte qui a littéralement changé ma vie. Ça a été le début d'une longue recherche d'informations pour comprendre ce trouble, et c'est à ce moment-là que je suis tombée sur un professeur suisse spécialisé sur le TDAH et les femmes.Révélation.Nader Perroud est psychiatre, chercheur spécialisé dans ce trouble.Pourquoi est-ce que cet épisode est important? Parce que 5% de la population mondiale est touchée par cette atypie, ce qui représente en France pas moins de 3 400 000 personnes. Vous connaissez donc forcément quelqu'un qui souffre de ce problème. Et nous les femmes, sommes la catégorie la moins diagnostiquée.Dans cet épisode vous comprendrez comment se manifeste le TDAH, le lien avec nos hormones, la difficulté extrêmement présente d'être parent avec ce trouble, l'hérédité et bien plus encore.Si vous découvrez ce trouble ou si vous avez déjà des symptômes de ce trouble, le TDAH, alors cet épisode est fait pour vous.Si jamais ce n'est pas le cas mais vous vous posez plein de questions, alors cet épisode est fait pour vous.Si vous pensez avoir un ou une proche qui est atteint de ce trouble, alors cet épisode est fait pour vous. Si vous inquiétez simplement pour peut-être vous ou votre enfant, alors cet épisode est fait pour vous.Vraiment, vous allez découvrir pendant un peu plus d'une heure vingt ce monde incroyable du TDAH, de ses super pouvoirs, mais aussi des difficultés qu'il engendre dans la sphère familiale et la sphère professionnelle.🗣️ Au programme :🧠 Introduction au TDAH (00:00 - 10:01)🔬 Diagnostic et manifestations du TDAH (10:01 - 19:39)👩‍👧 TDAH chez les femmes et la maternité (19:41 - 31:23)🧪 Traitement et gestion du TDAH (31:23 - 41:53)💑 Impact du TDAH sur la vie sociale et familiale (41:53 - 53:16)🎭 Aspects positifs et défis du TDAH (53:16 - 01:02:01)🗒️ Gestion du TDAH au quotidien (01:02:02 - 01:13:29)🌍 TDAH dans la société moderne (01:13:30 - 01:23:22)🔗 Pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !Merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.Et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. Cela nous aide énormément à faire connaître La Matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.Votre soutien fait toute la différence.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une grande part de notre travail en tant que parents est de poser des limites, régies par un cadre. Facile à dire mais difficile à appliquer ou à déterminer.Si comme moi vous avez été perdu ou êtes perdu, vous avez testé des choses mais ne comprenez plus vraiment comment faire, alors pas de panique, j’ai la personne qu’il vous faut.Héloïse Junier fait son grand retour dans le podcast, Héloïse est docteure en psychologie, elle est spécialiste de la petite enfance et autrice de nombreux ouvrages pour les parents et les enfants.Dans l’épisode, Héloïse reprend les bases, vous explique ce qu’est le cadre et à quoi il sert. Elle vous rassure et vous aide à y voir plus clair.Si cet épisode vous a été envoyé par votre partenaire, alors bienvenue et embarquez avec nous pour une discussion passionnante digne d’une masterclass premium.Je vous souhaite une très bonne écoute. 🗣️ Au programme :🎯 Le cadre parental (00:00 - 11:46)📊 Importance et application du cadre (11:47 - 21:44)🏠 Gestion du cadre au quotidien (21:45 - 32:45)👨‍👩‍👧‍👦 Adaptation du cadre selon les situations (32:46 - 41:35)🔄 Évolution et ajustement du cadre (41:36 - 50:59)🔑 Règles essentielles et conseils pratiques (51:00 - 60:01)LIVRES D'HELOISELes émotions de l'enfant, Héloise Junier et Mademoiselle CarolineLe manuel de survie des parents, Héloise JunierMa colère de feu, Héloise Junier, Carole Xénard🔗 Pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !Merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après l’épisode 201, où Dr Anne Raynaud était l’invité, pour parler des enfants dits difficiles, insupportables ou dérangeants, vous m’avez beaucoup demandé comment faire concrètement pour améliorer le quotidien avec son enfant quand on sent que notre relation n’est pas satisfaisante.Pour avoir été, et toujours être, parfois dans cette situation, il y a 5 choses que j’ai mises en place pour rétablir un lien de sécurité avec mon enfant. Avant de commencer cet épisode j’aimerais vous dire que cela prend du temps pour qu’une relation s’améliore et c’est notre responsabilité de parent, de le faire.Je sais à quel point c’est culpabilisant de se sentir être un mauvais parent avec son enfant. J’ai rarement trouvé des témoignages de parents qui admettent ne pas y arriver avec un de leur enfant.C’est mon cas. Je ne donnerai aucun détail, mais il est plus difficile pour moi d’être une bonne mère avec une de mes filles.Mais ce n’est pas pour ça que j’ai abandonné, au contraire, j’ai passé beaucoup de temps à réfléchir à comment faire pour améliorer la situation.Alors voici les 5 pistes que j’ai explorées et qui ont donné des résultats.   Au programme :🧠 Thérapie et soutien (00:00 - 10:57)⏰ Temps précieux et (10:58 - 20:45)🥳 Renforcement positif🏖️ Relais (20:46 - 31:08)🎯 CommunicationHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avant d’être parents, nous sommes des êtres humains. Ca parait banal ce que je dis, sauf qu’on oublie très souvent de prêter attention à cet être humain, c’est à dire nous.Revenir à soi, s’écouter pour pouvoir vivre dans la joie et mieux entendre les besoins des autres, c’est la mission que s’est donnée Thomas D’Ansembourg.Thomas D’Ansembourg est une figure incontournable de la Communication Non Violente dans le monde francophone.Depuis 30 ans maintenant, il a aidé des milliers et des milliers de personnes à vivre plus apaisé et plus confiant dans ce monde un brin chaotique.Et aujourd'hui vous pourrez, peut-être, être la prochaine personne à réussir à transformer sa vie grâce à cet épisode. Parce qu’en écoutant, vous en apprendrez à mieux gérer vos émotions et notamment la colère, vous saurez faire la distinction entre les émotions agréables et désagréables. Et surtout vous comprendrez pourquoi la non violence est une véritable discipline de paix qui demande de l'entraînement.Thomas nous invite pendant une heure à ralentir, à observer, à ressentir, pour mieux vivre avec nous-mêmes et ceux qui nous entourent.Je vous souhaite une très bonne écouteLIENS UTILES :Les formations de Thomas D'AnsembourgLa paix ça s'apprend ! : guérir de la violence et de la terreur, Thomas D'Ansembourg, David Van ReybrouckÊtre heureux ce n'est pas nécessairement confortable, Thomas D'AnsembourgNotre façon d'être adulte fait-elle sens et envie pour les jeunes ? Thomas D'Ansembourg🗣️ Au programme :📜 Les principes de la Communication Non Violente (CNV) (00:01 - 10:15)🧘‍♂️ L'importance du corps et des sensations (14:50 - 18:25)👨‍👧‍👦 La relation parent-enfant (20:59 - 24:39)😡 Les émotions et leur expression (26:56 - 30:28)🧘‍♀️ Gérer sainement ses émotions (31:38 - 35:05)🚿 La douche psychique et l'hygiène de conscience (39:53 - 55:28)🔒 Les croyances limitantes (42:09 - 46:54)📣 Exprimer des demandes et poser des limites (56:44 - 01:03:36)🔗 Pour en savoir plus, n’oubliez pas de visiter notre nouveau site web !Merci de votre écoute fidèle, n’hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.Et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d’écoute préférée. Cela nous aide énormément à faire connaître La Matrescence à d’autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.