La Matrescence

Qui n'a jamais entendu la fameuse phrase : « Qui c’est qui commande ? » pendant son enfance, prononcée par ses parents ou de la part d’adultes qui ont croisé votre route?En France, grandir implique d'être quotidiennement soumis aux injonctions des adultes. Ces contraintes peuvent être justifiées par la sécurité ou le bien-être de l'enfant, mais elles découlent aussi parfois d'un manque d'alternatives éducatives chez les adultes, ou simplement d'un réflexe bien ancré.Il est donc essentiel de remettre en question notre perception de l'enfance pour bâtir une société plus saine.C'est précisément l'objectif que s'est fixé Lolita Rivé, journaliste et institutrice, avec son nouveau podcast intitulé « Qui c’est qui commande ? ».À travers six épisodes brillamment menés, elle donne la parole à de nombreux intervenant•es, y compris des enfants, afin d'explorer leur vie d'aujourd'hui, loin des stéréotypes de « l'enfant roi ou tyran » souvent véhiculés par certains médias.Cette interview vous offre l'opportunité de plonger dans l'univers fascinant de l'enfance. C'est aussi l'occasion de réfléchir à votre propre vécu et aux traitements que vous avez pu subir enfant.Je vous recommande vivement d’aller écouter cette série documentaire et évidemment celui-ci. LIENS UTILES : Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

JE TÉLÉCHARGE MON GUIDE 2025 https://lamatrescence.myflodesk.com/votreannee2025Chaque fin d’année je fais mon bilan avec vous, pour vous encourager à regarder en arrière et prendre un peu de recul sur 2025!Enjoy ❤️LIENS UTILESRetraite juin 2026 : réservée aux femmesRetraite octobre 2026 : réservées aux couplesHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C’est un sujet tabou, qu’on n’ose à peine évoquer dans nos sexualité et qui pourtant est très présent, notamment chez les femmes.Le fait de faire l’amour sans en avoir envie.Pourquoi fait-on ça ?Qu’est-ce que ça dit de notre sexualité?Comment faire comprendre à notre conjoint cette réalité ?Mais surtout, comment on sort de cette spirale infernale où le plaisir n’est plus présent.Pour ça, j’ai le plaisir de recevoir, Maylis Castet qui est sexologue et l’autrice du livre “Corvée de Sexe, pourquoi les femmes se forcent encore ?”Maylis vous prend par la main, vous fait déculpabiliser et vous emmène dans un pays où le sexe c’est du plaisir et non une corvée.Une petite claque, qui remet en question nos automatismes, nos façons de voir les rapports intimes et notre envie d’avoir des rapports charnels.Je voulais vous souhaiter la bienvenue si vous venez de découvrir ce podcast, inonder vos groupes whatsapp, le monde a besoin de plus de plaisir et moins de corvées. Liens utiles :“Corvée de Sexe, pourquoi les femmes se forcent encore ?”Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ceci est un extrait de l'épisode 40 avec Anne Partridge, qui anime des ateliers Faber et Mazlich.Cet extrait fait suite à l'épisode 281 avec Roselyne Roy. Cette semaine, on va parler ateliers à la parentalité.Anne Partridge, est animatrice Faber et Mazlich, une méthode inventée par 2 mères canadiennes dans les années 70.Le livre support sur lequel on s’appuie, Parler pour que les enfants écoutent, écouter pour que les enfants parlent, est une ressource incroyable d’outils simples à mettre en place à la maison.Anne anime des ateliers depuis 8 ans sur Bordeaux. Elle reçoit des groupes de parents, qui viennent suivre 7 séances qui durent 3 heures.Alors quel intérêt à ces ateliers? Qu’est-ce qu’on y apprend? Pourquoi franchir le pas et venir participer avec d’autres parents ?Pour contextualiser, j’ai assisté en début d’année 2019 à 7 ateliers, et j’en suis ressortir enchantée. Anne est d’une incroyable bienveillance et j’avais envie de connaitre son parcours, par où, elle, en tant que maman, était passée. Et vous allez réaliser que son parcours dans la parentalité est loin d’être simple et linéaire. Elle a donc cette capacité incroyable de connaitre ce que peuvent ressentir les parents qui tatonnent. J’espère que cet épisode vous donnera envie d’aller passer la porte d’un atelier, peu importe lequel, il y en a plein en France. Je suis persuadée que cela vous boostera et vous encouragera dans votre chemin. Très bonne écouteLIENS UTILES :https://www.anne-partridge.comParler pour que les enfants écoutent - écouter pour que les enfants parlent, Adèle Faber, Elaine MazlishSite de Faber et Mazlish- le site de Roseline Roy, ambassadrice de l’approche Faber Mazlish : https://fabermazlish-aep.com- l’annuaire des animatrices/teurs en francophonie : https://rezo.fabermazlish-aep.com/annuaire-des-anim/- tous les ouvrages : https://fabermazlish-aep.com/magasin-en-ligne-livres-faber-mazlish/Création originale : Clémentine SarlatProduction : Clémentine SarlatEnregistrement : Clémentine SarlatHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si on ne punit pas on fait quoi ?C’est une question cruciale pour nous, parents.Pour transformer nos relations avec nos enfants et dépasser le rapport de domination, il est essentiel de revoir notre approche et d'apprendre à les écouter. C’est la condition pour qu’ils se sentent libres de nous parler.Cette philosophie est au cœur de la méthode de Joanna Faber et Elaine Mazlish, les autrices du best-seller : Parler pour que les enfants écoutent, écouter pour que les enfants parlent.Roseline Roy, psychologue depuis plus de 30 ans, a introduit cette vision de Faber et Mazlish dans le monde francophone.Elle nous explique aujourd’hui comment opérer un changement dans la relation parent-enfant.Est-il possible de se passer de la punition ?Est-ce possible d’imaginer une autre formule ?Et si oui, c’est quoi le chemin à prendre ?La réponse dans cet épisode… et je vous encourage à partager autour de vous cet épisode pour aider des parents en difficultés, des parents qui ne savent pas par où commencer.Je vous souhaite une très bonne écoute. LIENS UTILES :Parler pour que les enfants écoutent - écouter pour que les enfants parlent, Adèle Faber, Elaine MazlishSite de Faber et MazlishÉpisode 40 : Les ateliers à la parentalité, Anne Partridge- le site de Roseline Roy, ambassadrice de l’approche Faber Mazlish : https://fabermazlish-aep.com- l’annuaire des animatrices/teurs en francophonie : https://rezo.fabermazlish-aep.com/annuaire-des-anim/🗣️ Au programme :👂 Approche humaniste de la parentalité (01:15 - 02:35)💬 Gestion des émotions (09:46 - 21:20)🚧 Résistance des parents (21:43 - 29:24)🤝 Autonomie des enfants (25:31 - 34:26)🌍 Tournée de conférences (44:16 - 01:00:39)🎉 Importance du jeu et de l’humour (55:31 - 59:21)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Cet épisode évoque le sujet de violences sexuelles. Prenez soin de vousLes chiffres sont là, édifiants. Toutes les 3 minutes un enfant est victime de violences sexuelles, d’incestes ou de viols.Ces crimes peuvent détruire les personnes qui les subissent.Alors comment on se reconstruit après une telle déflagration ? Comment on entrevoit la lumière ?Comment vivre avec le traumatisme tout au long de sa vie?Asiya Bathily, est infirmière, sociologue et formatrice sur les violences sexuelles et sexistes.Elle a réalisé un documentaire, les mots pour vous le dire, où 3 femmes, dont elle, racontent leur enfance teintée de violences sexuelles.Dans cet épisode,  Asiya, vous raconte son parcours et son chemin vers la guérison.Asiya vient vous amener la lumière dont vous aviez besoin. Elle évoque la mémoire traumatique et son amnésie, elle parle du choc de se souvenir, elle raconte comment, grâce à la thérapie et sa force, elle s’en est sortie.Asiya s’adresse également aux soignants, à celles et ceux qui reçoivent la parole des survivants, pour leur donner des clés afin d’être les plus à mêmes des enjeux de leur vulnérabilité.Je vous souhaite une très bonne écoute. LIENS UTILES : Documentaire Les mots pour vous le dire, Asiya BathilyCatalogue de formationsPour soutenir le film, le crowfunding est toujours ouvert.🗣️ Au programme :🎥 Production du documentaire 👩‍⚕️ Formation des professionnels de santé 🧠 Dissociation psychique et mémoire traumatique 📚 Éducation sexuelle des enfants 🔊 Briser le silence📢 Sensibilisation et prévention des violences sexuellesHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est un extrait de l'épisode 35 - Le Mois d'OrCéline Chadelat, autrice et journaliste, nous explique ce qui a fait la différence pour son second postpartum, grâce à ses connaissances sur le mois d'or. LIEN UTILE : Le mois d'or - prendre soin de soi et de votre bébé après l'accouchement, Chadelat Céline, Mahé-Poulin MarieVoici le programme de l'épisode complet : 💡 Sensibilisation autour du post-partum (04:05 - 08:25)📚 Importance de l’information préalable (08:25 - 11:10)🤝 Gestion de la charge émotionnelle (19:48 - 23:45)🍽️ Alimentation spécifique et adaptée (23:45 - 25:05)😩 Difficultés fréquentes (28:51 - 34:31)👶 Accompagnement des mères ayant déjà des enfants (34:31 - 38:32)👨‍👧 Rôle crucial du partenaire (38:32 - 44:12)🌟 Transmission de la notion de mois d’or (44:12 - 51:17)Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai découvert la réalité de mon cycle passé 30 ans.Avant ça je connaissais les basiques, que mes règles revenaient tous les mois normalement, que l’ovulation était plus ou moins au milieu du cycle et basta.Quand j’ai capté qu’il y avait une multitudes de choses primordiales à savoir sur nos hormones, sur la normalité ou non d’un cycle, sur son impact sur notre santé physique mais aussi mentale, je me suis dit que mes 3 filles n’auraient pas à attendre 30 ans pour comprendre.Alors dans cet épisode j’ai demande à Anna Roy, sage femme, chroniqueuse et autrice de nous parler des règles et ce qu’il faut savoir pour préparer nos filles mais aussi nos garçons à cette étape de la vie.Une femme vivra potentiellement 3M dans sa vie : La Ménarche, le fait d’avoir ses règlesLa Matrescence, le fait de devenir mère si elle en a envie et si elle le peutEt La Ménopause, le fait de ne plus être en capacité de procréerAlors aujourd’hui on s’intéresse au premier M.Papa, maman, tante, tonton, cousin, cousine, bref, faites circuler cet épisode, parce qu’il est primordial pour les préparer à vivre cette étape dans la vie d’une jeune fille. C’est parti pour apprendre et mettre en place quelques réflexes salvateurs pour aider vos enfants.  LIENS UTILES : Tout sur les règles ! Anna Roy(Auteur), Mademoiselle Caroline, Mademoiselle CarolineLe petit illustré de l'intimité du pénis, des testicules, du scrotum, du prépuce, des érections, etc, Baudy Mathilde, Dieumegard TiphaineEpisode 12 HORS SERIE – Tout savoir sur l’accouchement – Charline Sage-femmehttps://onsexpliqueca.comHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après 8 années de sommeil haché, je vois enfin le bout… et au lieu de vous parler du sommeil de mes enfants, j’ai eu envie de vous parler de mon sommeil.Parce qu’à m’être focalisée sur le sommeil de mes filles j’en ai oublié le mien et mes immenses difficultés.Je suis rentrée dans la case de ce qu’on appelle les dyssomnies.Ces troubles ont un impact spécifique sur la durée du sommeil et/ou sa qualité.Après avoir compris les besoins de mes filles en fonction de leur particularité, j'aurais absolument dû apprendre à me concentrer sur moi. La première fois que j’y ai pensé c’est en lisant le livre d’Anna Roy sur le baby clash où elle explique que nos troubles du sommeil sont à prendre au sérieux. Avant ça j’étais tellement dans le dur que je ne voyais que la galère des nuits à cause de mes enfants.Mais au final, les nuits hachées ont créé chez moi des petits troubles qui ont eu des effets très néfastes sur ma santé.La maternité m’a aussi appris ce qu’était l'hypervigilance et je m’en serai bien passé.A l’automne 2022, mon monde s’écroule. Mon mari décide de se séparer et je me retrouve seule avec 3 enfants qui ne dorment pas.Le choc émotionnel dû à ma séparation m’a fait prendre du xanax pour baisser mon anxiété et arriver à dormir…Mais ce type d'anxiolytiques vous empêche d’avoir accès à un sommeil réparateur.J’étais dans un état de fatigue extrême. J’ai demandé à un moment à me faire interner. Je n’ai pas honte de le dire. Il n’y avait pas de places pour moi et ça ne s’est pas fait mais j’étais dans une grande détresse.Chaque nuit je dormais moins de 4h, de manière ininterrompue en permanence, avec des réveils toutes les 30 minutes. Je vivais une situation que j’ai assimilée à de l’enfer. Les réveils de mes filles se sont estompés, j’en parlerai dans un autre épisode. Ce que j’ai mis en place pour les aider et les accompagner. Ça a pris beaucoup de temps, mais j’y suis arrivée. En revanche, mon sommeil est resté abimé par cette période extrêmement délicate de ma vie.J’avais donc du pain sur la planche pour prioriser mon hygiène du sommeil.Et puis j’ai passé 35 ans… mes hormones ont changé et les réveils nocturnes à 3h du matin sont arrivés sans que je ne comprenne ce qu’il se passait.A cette époque j’ai reçu dans mon podcast le Professeur Pierre Philip qui est un des plus grands spécialistes français du sommeil qui explique tout ce qu’il faut mettre en place pour que notre hygiène de sommeil soit au top.Ça m'a beaucoup aidé. A recadrer les choses. L’épisode c’est le 176.Je vous donne ce que moi j’ai mis en place et comment je l’ai mis en place. LIENS UTILES :Notre formation sur le tempsL'épisode 176 avec Pr Pierre PhilipL'épisode 260 avec Agathe sage femme pour parler micro-nutritionLa newsletter de Dr Karan Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.