EP260 - Moins de fatigue, plus d’énergie : tout commence dans l’assiette, Agathe Sage-Femme
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Jul 11, 2025
Découvrez comment des carences nutritives peuvent expliquer la fatigue intense des mamans. Agathe, sage-femme, partage des recommandations essentielles sur l'importance d'une alimentation équilibrée pendant la grossesse et le postpartum. Les carences en fer, zinc et magnésium peuvent affecter le bien-être physique et émotionnel. Apprenez quand et comment envisager des compléments alimentaires pour retrouver votre énergie. Un échange passionnant qui souligne l'impact de la nutrition sur la maternité.
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insights INSIGHT
Fatigue post-grossesse et carences
La fatigue intense post-grossesse peut souvent être due à des carences nutritionnelles invisibles.
La micronutrition joue un rôle clé pour la santé de maman et bébé, souvent sous-estimée.
question_answer ANECDOTE
Révélation d'Agathe sage-femme
Agathe a découvert le métier de sage-femme grâce à sa sœur et a fait un stage révélateur.
Elle s'est ensuite réorientée vers un accompagnement global des femmes, combinant nutrition et micronutrition.
insights INSIGHT
Micronutrition, clés invisibles
La micronutrition complète la nutrition classique en apportant des vitamines et minéraux essentiels non caloriques.
Ces micros nutriments sont des clés invisibles critiques pour le fonctionnement harmonieux du corps.
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Vous êtes tout le temps épuisée, vos cheveux tombent, vous avez d’énormes sautes d’humeurs ? Et si c’était des carences nutritives ? Être fatiguée pendant la grossesse ou le postpartum peut paraître normal mais en réalité, il y a souvent des carences qui se cachent derrière notre fatigue intense.
Cela fait 3 ans que j’ai accouché de ma dernière fille et pourtant mes analyses de sang montrent que je suis encore carencée à de multiples niveaux.
Avec Agathe, sage femme, co-fondatrice de la marque Holimama et spécialiste en micronutrition on a longuement parlé de l’impact de la nourriture sur notre santé.
En quoi une carence en fer, en zinc ou en magnésium impact notre corps de maman ? En quoi notre alimentation peut jouer un rôle majeur dans notre bonne santé ?
Comment remédier à nos carences, faut-il prendre des compléments alimentaires ? Si oui, comment ?
Toutes ces questions qui sont primordiales pour la bonne santé de maman et du bébé, alors filez écouter cet épisode passionnant et INONDEZ vos groupes whatsapp pour que ce savoir soit partagé.
La Matrescence 