Level Up med Anniken Binz
Anniken Binz
Mental trening hjelper deg til å bli mer lykkelig, få mer energi, overskudd og motivasjon. Ved å ta i bruk verktøyene som deles i denne podcasten vil du kunne få flere gode dager hvor du føler deg bra, mestrer livet, får gjort det du har planlagt og faktisk når målene dine.Anniken Binz er mental trener og helsenerd, og i denne podcasten deler hun forskningsbaserte verktøy og kunnskap som du enkelt kan benytte i eget liv for å skape det livet du drømmer om.Anniken er forfatter av boken Finn din Superkraft, nøkkelen til varig motivasjon og livsglede, du får den HER Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodes
Mentioned books
Jan 6, 2022 • 31min
57: Planlegging og justering for å nå målet ditt
Det er en ting som vi trenger gjøre jevnlig for å ha suksess, og for å nå målene våre. Dette får du vite mer om i ukens episode. Vi kommer også innom hvordan du tenker når du skal planlegge tiden din og det nye året, og andre gode vaner som hjelper deg til suksess. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dec 30, 2021 • 33min
56: Hvordan takle feiling, og hva skal til for å nå målene dine?
Alle har vi kjent på det å sette oss et mål og så ikke få det til. Eller det å gjøre noe som går galt. Vi går ofte i kjelleren når vi feiler, men trenger vi egentlig det? Hva skjer med oss når vi feiler, hvordan kan vi snu det, og hvordan kan vi takle det å feile?I denne episoden får du en viktig forutsetning for å kunne bruke mentalt trening, et tankesett som er nødvendig å lære seg for å kunne ha suksess og få til ting i livet. Last ned oppskriften på hvordan bygge selvtillit samt et lydspor for omprogrammering av tankesettet ditt her: annikenbinz.com/selvtillit Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dec 23, 2021 • 31min
55: Ærlighet, din indre kritiker og energi
Vi legger enormt mye press på oss selv i julen. Trenger det å være sånn? Hva slags jul ønsker du å ha? Hva slags liv ønsker du å ha?Og hva er rollen til din indre kritiker og hvordan klarer du å overkomme dette indre stresset og den indre kritikeren? Dette og mer er tema for ukens episode... samt en god dose ærlighet. For å laste ned gratis lydspor for søvn gå til annikenbinz.com/soveI episoden anbefales boken Kjærlighetens fem språk av Gary Chapman - den kan kjøpes her. Ellers en fin artikkel om den fra Bufdir her. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dec 20, 2021 • 11min
Mandagsboost: Et enkelt steg for mer livsglede og mindre stress
Årsaken til at utfordringer med mer stress, frykt og bekymring øker er komplekst. Det er klart det er mange faktorer som spiller inn. Men en enkelt ting kan vi alle gjøre som vi hjelpe oss til å redusere stress, frykt og bekymring, samt få mer livsglede og energi. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dec 16, 2021 • 32min
54: Hvordan vi kan tenke oss både frisk og syke - mind body connection
Begrepet mind body connection er mer enn bare yoga og meditasjon. Det handler om hvordan alt i kroppen henger sammen, og hvordan vi ikke lenger kan skille det emosjonelle fra det fysiske. Tankene våre påvirker oss mer enn vi er klar over. Vi vet at tankene våre kan gjøre oss friske, og det er på tide og også ta inn over oss at tankene våre kan gjøre oss syke. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dec 13, 2021 • 12min
Mandagsboost: påfyll på resept
Mandager fortjener du en liten boost for en bedre uke. I dagens episode deler jeg link til et gratis lydspor for bedre søvn, det kan du laste ned her: annikenbinz.com/sove Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dec 9, 2021 • 1h 20min
53: "Kan jeg bli leder selv om jeg ikke er høy og mørk?" - en coachingsamtale med Helene Jørum
Forskning viser at man har lettere for å bli leder hvis man er mann, høy og mørk. Hvordan skal man da finne indre styrke og troen på at man kan bli leder, når man er det stikk motsatte?I denne episoden møter vi Helene Jørum, en dyktig kommunikasjonsrådgiver som i studietiden var sikker på at hun ville bli leder, men som i møte med arbeidslivet begynte å tvile på om hun hadde det som trengtes. Nå har hun snart fullført kurset MegBoost, og begynner å finne frem de gamle lederambisjonene igjen. Som flue på veggen i denne samtalen lærer du hvordan du kan ta kontroll over nervene i møter, hva du "bør" kle deg i, og sannheten om hvordan alle ledere tenker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dec 6, 2021 • 7min
Mandagsboost: Det er lov å gi slipp
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Dec 2, 2021 • 27min
52: Sånn får du andre til å gjøre som du vil
Kan du forandre andre? Nei, Men du kan påvirke de. Og gjør du det på denne måten så skal du se at du kan få folk til å gjøre det som du vil Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Nov 29, 2021 • 11min
Mandagsboost: Når vi tar kontroll
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
