Level Up med Anniken Binz

I denne episoden møter vi Ingrid igjen og ser hvordan det har gått etter vår første session. Det er samtale om livet, glede, mening og hjernen, og hva som kan ligge bak smerter som ikke har en logisk synlig forklaring. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden får du være med på en coaching session med Ingrid som har slitt med uforklarlige smerter i ryggen i 15 år. Smertene har til tider vært så store at hun ikke har kunnet fungere i livet. I denne samtalen utforsker vi utfordringen til Ingrid, og livet generelt. Og den er full av gullkorn for alle som er interessert i et bedre liv Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det er lett å føle at alt stresset i livet vårt kommer utenfra og at ting bare skjer. Men er det egentlig sant? Hva kan du selv gjøre for å redusere stress? Hvorfor er det viktig å gjøre nå?Og hvordan trener du opp kroppen din til å være mer i ro og mindre i stress?Vårens Drømmehelg Retreat finner du her: annikenbinz.com/retreatFor å laste ned et lydspor for avspenning gå hit: annikenbinz.com/yoganidra Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvorfor legger vi ofte et lokk på hvem vi egentlig er?Hva er konsekvensene av å ikke kunne være seg selv helt og fullt?Denne episoden utforsker en av de viktigste ingrediensene i et lykkelig liv, og det er å kjenne på ekte frihet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er årsaken til at det kan være så vanskelig å ta gode valg? Hvilke lure triks vil gjøre at vi klarer å ta de gode valgene uten å måtte pushe oss og bruke mye viljestyrke?I ukens episode er du med på en coachingsamtale, og får et super effektivt verktøy du kan bruke selv til å få til endring. Er du klar for en virkelig grunnleggende endring av hele ditt tankesett samt å lære hvordan du får til disse vaneendringene for godt? Da rekker du akkurat å melde deg på vårens runde av online kurset MegBoost - gå til annikenbinz.com/meg for mer informasjon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Helen Ragnhild skal snart føde og har oppdaget at hun trigges inn i en frykt når hun er på sykehuset. Bli med når vi jobbe en til en for å skape en endring, fjerne frykten, og komme til bunns i dette. For er frykten noe som henger igjen fra forrige fødsel, eller ligger det noe mer der?Husk at du kan få oppskriften min på hvordan du får til varig endring, hvordan du bygger indre styrke og lærer å stå stødig i deg selv på worksoppen min søndag 13. feb. Den er gratis og holdes online. Du registrerer deg her:annikenbinz.com/workshop Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva kan vi gjøre for å bli mer effektive? Hva kan vi gjøre for å få bedre resultater?Og er det noe å gjøre selv om vi bare er sånn som har dårlig konsentrasjon?Dette og mer får du svar på i ukens episode. Du får også en enkel øvelse du kan bruke for å få til mer gjennom arbeidsdagen din.8. februar holder jeg en gratis online workshop om "Den sikre veien til indre styrke" hvor jeg skal dele med deg hva som faktisk funker når du skal bygge selvfølelse og selvtillit, og vi skal gjøre øvelser som vil endre tankene dine med en gang.For info og registrering gå hit: annikenbinz.com/workshop Boken jeg nevner i episoden heter "The 7 Habits of Highly Effective People" av Stephen Covey Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tema i ukens episode er ene og alene den viktigste årsaken til utfordringene du har i livet ditt. Alt for mange lever et liv med begrensinger fordi selvtilliten eller selvfølelsen er lav.Visste du at man kan ha god selvtillit og samtidig veldig dårlig selvfølelse? Hva er årsaken til det? Hvorfor er det så få som vet at selvfølelse er kjernen til et godt liv, stabile følelser, gode relasjoner, god helse og gode resultater? Og hva kan vi gjøre med dette?Gratis online Workshop: "Den sikre veien til Indre Styrke - og hvordan du kan få en fantastisk tro på deg selv" - gå til annikenbinz.com/workshop for registrering Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er egentlig work-life balance, og hvorfor trenger vi det?I denne episoden får du vite:Hvordan hodet og kroppen din reagerer når du er pålogget for myeHva gode pauser egentlig er og hvordan få det innHva nøkkelen til gode prestasjoner og suksess erHvordan motivere deg til å få til bedre balanse i livet dittHusk også at du kan laste ned et lydspor for søvn her: annikenbinz.com/sove Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kostholdsendring blir ofte forbundet med selvpisking, dømming av oss selv og dårlig samvittighet. Men hva skjer egentlig når vi drive med det? I denne episoden får du vite :Hvorfor selvpisking og dårlig samvittighet fører til motsatt resultat - nemlig at vi feiler Hva som gir oss resultatene vi ønsker (innen all vaneendring)Hvordan du kan endre tankene og følelsene dineHvordan gjøre kostholdsendring til en fornøyelse Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.