Spring Snyggt - med Jesus och Manne

Norge-bonanza! Alldeles för lång lopprapport från John om 10 000m på Bislett i Oslo. Som tur är även med snabba Norrmän i intervju - Narve Gilje Nordås, Per Svela, Björnar Lillefosse, Filip och Henrik Ingebrigtsen! Även en Manne som börjat springa intervaller och om fördelar med långsam löpning.

Favoriten Tommy Hughes från Irland gästar oss. 62-åriga Tommy fullständigt krossade världsrekordet för åldersklassen när han vid Manchester Marathon löpte på 2.30.05. Tommy som har som mål att springa under 2.30 fem decennier i rad kommer göra ett nytt försök om bara några veckor och berättar om träningen och loppet. Sedan gästas vi av kulturgeografer Annika Strandin Pers och Maja Lagerqvist som har skrivit boken - Trail Running Sthlm - 50 löpvänliga stigar från Mörkö i söder till Märsta i norr. De berättar om allt man behöver veta för att tackla Stockholmsterrängen.

Erik Sjöqvist upptäcktes som 26 åring vid Midnattsloppet 1998. Trots att han var sen in i sporten så lyckades han under sin karriär vinna 18 SM-guld. Han representerade Sverige både vid EM och VM och var nära de svenska rekorden både på 3000m inomhus och på 5000m utomhus. Hör Erik berätta om hur karriären började, och hur han kunde bli så bra på så kort tid. APH20 ger 20 % rabatt vid anmälan till Premiärhalvan - https://www.stockholmmarathon.se/premiarhalvan/

Perseus Karlström, världens kanske just nu absolut bästa gångare gästar oss! Perseus vann nyligen Lag-VM över 35km i Oman och ger oss en väldigt intressant överblick av gångsporten. Varför gång? Hur skiljer det sig från löpningen? Hur är det möjligt att gå 10km på 38 minuter? Missa inte en lärorik intervju som ger en introduktion till gångsporten! Vi kollar också läget med Spårvägens Victor Smångs som nyligen säsongsdebuterade vid Premiärmilen och knep en meriterande andra plats! https://www.stadium.se/online-campaign/running/loparveckan

The podcast covers topics such as mental upladdning, formtoppningspass, and the influence of different cultures. They also discuss the inaccuracies in a model related to the face area, the positive impact of a certain activity on the city, and the importance of sleep for physical and mental health. Pop culture, trust, and therapy are also explored. Finally, they discuss the challenges of doing something in the past and the importance of supporting and encouraging each other.

Vi mötte Anna Carlsson för första gången i avsnitt 61. Då hade hon nyligen blivit utsedd till 2020 års ultralöpare. Sedan dess har framgångarna duggat tätt med segrar i internationella lopp och FKT på Bergsslagsleden. Nyligen startade hon vid Barkley Marathons, och även fast det inte slutade precis som hon ville så har hon en mycket spännande historia att berätta om. Det bjuds också på lopprapport från 10k i Berlin med gästinspel av David Nilsson. SPRINGSNYGGT2022 för 15% hos polar.com

Andreas Kramer är en efterlängtad gäst. Under flera år har han varit Sveriges absolut bästa 800m-löpare och är också svensk rekordhållare både utomhus och inomhus. Hans 1.44.47 på 800m är ett resultat av absoluta världsklass och det löprekord som slagit högst på IAAFs resultatrankning. I avsnittet berättar Andreas om den specifika 800m-träningen, vad han ska göra för att komma ner på ännu snabbare tider och bjuder även på ett riktigt syrarikt pass! APM20 ger 20% rabatt på anmäland till Adidas Premiärmilen 26 Mars. https://www.vitaminwell.com/sv/runners/ för anmälan till Vitamin Well Runners 2022

Yolanda Ngarambe är en efterlängtad gäst. Hon har på senare år etablerat sig som en av Sveriges bästa löpare, genom hård träning har hon stadigt utvecklats år efter år. Det stora lyftet kom 2019 då hon tog sig till VM-semifinal på 1500m och vann Lag-EM. I helgen vann hon ISM 1500m och verkar gå mot ännu en fin säsong! Vi checkar också in hos Suldan Hassan, en av ambassadörerna för Vitamin Well Runners.

Två superlöpare gästar oss. Jonathan Grahn är 17-åringen från Mölndal som denna säsong har tagit jätteklivet in i den absoluta senioreliten. Tre helger i rad har han slagit svenska junior rekord, det sista i samband med seniordebuten vid Nordenkampen på 3000m. Vi träffar också favoriten Andreas Almgren, Andreas som alltid är en en favorit hos oss och lyssnarna sprang vid inomhusgalan i Liéven på makalösa 7.34.31. Svenskt rekord med över sju sekunder och för in honom som sexa genom alla tider i Europa. Bland det mäktigaste vi sett!

Vid OS i Turin 2006 står Björn Lind för två prestationer som har etsat sig fast på näthinnan för alla som såg det. Han vinner både lag-sprinten och den individuella sprinten och lämnar Italien som dubbel OS-guldmedaljör. I avsnittet får vi höra hur träningen som ledde upp till succén såg ut, varför allt klaffade då och hur Björn förhåller sig till löpningen idag. Mycket trevlig intervju!