Spring Snyggt - med Jesus och Manne

Vi svarar på lyssnarfrågor! 

World record holder Nils Van Der Poel discusses innovative aerobic training methods, importance of cautiousness and action, creating an 'aerobic house' for exercise, exploring beer citizenship, unique training equipment, benefits of consistent oil production technique, and strategic planning for success in competition.

Vi har haft live-podd på Löplabbet tillsammans med stjärn-tränaren Malin Sundström. Hur lägger man upp taktiken, finns det mentala knep och hur förbereder Malin sina adepters säsong?    Manne har träffat Mustafa Mohammed live i Göteborg och pratat energi.   Missa inte våra sponsorer -    Stadium Night Run: https://www.stadium.se/online-campaign/running/stadium-night-run   Rabattkoden VIZIPRO ger 20 procent rabatt på hela Saucony-sortimentet på https://www.loplabbet.se/saucony till och med den 31/10

Folkfest på Stockholms gator! Stockholm Marathon har arrangerats och givetvis har vi mycket material från loppets återkomst. Vi har fångat tre deltagare i kortare intervjuer. Sen får vi snabbt besök av Sindre Buraas som tipsar om veckans pass.  Mannes löparevent med Spektrum och Lynk i Gbg: https://www.spektrumsports.com/se/runclub Spring Snyggts event med Saucony på Löplabbet: https://www.loplabbet.se/landningsida/saucony-vizipro Jaybird Vista med 25 procent rabatt genom koden: springvista 

Vi gästas av Kristian Ulriksen, ambitiös och duktig löpare som driver den norska succépodden - I det lange lop, tillsammans med NRKs Jan Post. Utöver att vara en duktig löpare och poddare så har Kristian dessutom precis axlat rollen som tränare för en av Europas absolut bästa löpare - Sondre Norstad Moen. Kristian svarar på alla frågor en kan tänkas ha kring maraton, och ger dessutom fin inblick i en världslöpares vardag.  Manne har satt ett fint pass och John är tillbaka efter säsongsvila och sjukdom.    

Fullspäckat avsnitt! Tyskland, Lidingö, Olympier, EM-vinnare, män från Småland som dubblar på Lidingöloppet. Det händer onekligen grejer, vi har träffat Jared Ward, Jo Pavey och Oscar Claesson. Alla duktiga löpare och intressanta profiler som bidrar med matnyttig information om allt från kost till hur man ska tackla terrängspåren. Missa inte.  Sen har John sprungit kass i Tyskland och Manne sprungit relativt bra på Lidingö. 

Mustafa Mohammed är en av poddens bästa vänner och en löpare som vi alltid önskar väl. Om några veckor ställer han upp i Stockholm Marathon och är en av favoriterna till medalj. Hur har "Musses" uppbyggnad sett ut och vilka är nyckelpassen? Hälle-löparen ger svaren i en lång intervju.    Lidingöloppsveckan är här också och Manne har levererat stordåd i träningsväg. John gör sig redo för spexevent i Essen. 

Med mindre än två veckor kvar till Lidingöloppet gästas vi av en riktig tungviktare i Lidingöloppsammanhang. Malin Ewerlöf, en av Sveriges genom tiderna bästa löpare vars meriter sträcker sig från EM-silver på 800m till JVM-guld vid Terräng EM 1989. Malin har tränat på Lidingöloppets bana otaliga mil och har dessutom vunnit loppet tre gånger. I veckans avsnitt ger Malin sina bästa tips för att göra ett kalaslopp på tävlingsdagen.

Det har hänt grejer den gågna veckan, Manne har cyklat Vättern och bjuder på en gedigen lopprapport, John har sprungit mest mil sedan skadan men framförallt har veckans gäst, Andreas Almgren, totalt dominerat Finnkampen. Med 13.29 slog han legendaren Lasse Virens Finnkamps-rekord och bjöd på löpning av världsklass. I en mycket trevlig intervju berättar Andreas om målen framöver, den nya approachen till träning och ger en inblick i galet pass. 

Mycket snack om helgens SM i friidrott vid Ryavallen i Borås. Många fina resultat och prestationer men någon som stack ut lite extra var Olle Ahlberg från Hälle IF. Som urskjuten ur en kanon kom han sista 150m och knep till slut en silvermedalj. Hör Olle berätta om loppet och om nyckeln bakom årets framgångar. Dessutom, en Manne som laddar upp för Vättern och John om sitt lopp. Trevlig lyssning!