Sortir de l'addiction

Sophie découvre l'alcool à 17 ans. Très vite, elle en boit tous les jours pour fuir la réalité d'une enfance difficile. Mais aussi pour avoir l'air cool et se créer une place dans son groupe social. Alors que je crois l'avoir invitée pour parler de ses 20 années d'alcoolisme et de son abstinence, elle m'annonce en plein milieu d'épisode qu'après avoir arrêté l'alcool, elle est devenue addict à la cocaïne. Elle fête aujourd'hui 4 années d'abstinence à l'alcool et 1 année pour la cocaïne. Et elle te raconte comment elle a réussi à s'en sortir. 👉  Les sujets qu'on a abordés ensemble : L’alcool à 17 ans pour se détruire sans passer par la case plaisirAlcool, cannabis et cocaïne pour échapper à la réalité et rentrer dans le mouleElle sort de l’addiction à l’alcool à 37 ans1 an plus tard elle devient addict à la coke et prend jusqu’à 5 grammes par jourSon travail thérapeutique avec son addictologue pour sortir de l’addiction à la cocaïneSon déclic : à deux doigts de se prostituer pour s’acheter de la cokeAddiction et TDAH : les liens & facteurs de risquesLa différence entre addiction et consommation excessiveFaut-il remuer son passé difficile pour sortir de l’addiction ?Ses conseils pour arrêter l’alcool et la cocaïne💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast :  L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans la première partie de mon entretien avec Alexandre, il nous expliquait tout son parcours jusqu’à ce qu’il arrête définitivement de boire. (Tu peux retrouver l’épisode en cliquant ici) Dans cette deuxième partie, on se concentre sur les solutions qui existent pour limiter sa consommation d’alcool ou arrêter de boire. À travers le récit de son propre parcours, Alex te donne ses conseils pour sortir de la dépendance à l'alcool. 👉 TIMECODES pour avancer rapidement dans l'épisode :  (02:10) Comment s’en sort-il ? Les étapes, les substituts, les soins médicaux. (05:00) Sa rencontre avec les Alcooliques Anonymes (12:00) Comment réapprendre le sexe quand on arrête de consommer ? (27:00) Les séquelles financières : “Tout claquer à Saint-Tropez”  (29:50) Faut-il fouiller son passé et chercher pourquoi on est devenu addict ? (32:37) Comment redonner du sens à sa vie sans les substances ? (38:29) Ses conseils pour réussir à sortir de la dépendance à l’alcool (48:40) Que faire et comment réagir lorsqu’on a un proche addict ? 📚 Notes de l'épisode :  Liste d'idées et de ressources pour arrêter de boire. 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast :  L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien  La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Alexandre Béhier est ex-alcoolo dépendant, il vient de fêter 9 années d'asbtinence.  Il boit son premier verre d'alcool à 8 ans. Un fond de verre de porto chipé sur un bord de table lors d'une fête de famille dont il se souvient encore 35 ans plus tard.  Vers l'adolescence, c'est la découverte des boîtes de nuits hupées de la région bruxelloise et chaque week-end avec ses potes : "ça se défonce la gueule".  Parfois Cocaïne et MDMA seront de la partie.  Pendant 20 années de sa vie, l'alcool lui a collé à la peau et coulé à flot dans les verres et dans ses veines.  Jusqu'à ce que son corps lui dise "STOP" Un matin, alors que cela fait déjà quelques semaines qu'il vomit du sang tous les jours, il se réveille dans le coaltar et sent bien qu'il est au bord du précipice.  Près de lui sur la table basse, il lui reste un peu d'alcool et une ligne de coke sur un mirroir.  Il s'enfile ces substances pour se donner la force et le courage de foncer à l'hôpital.  Cet épisode est la première partie de ma conversation avec Alexandre. On a parlé de tout son parcours dans l'alcoolisme jusqu'à son arrivé à l'hôpital qui marquera le début de sa nouvelle vie.   La deuxième partie sera consacrée à sa sortie de l'addiction, son sevrage et à toutes les belles choses qu'il réalise aujourd'hui.  👉 TIMECODES pour avancer rapidement dans l'épisode :  (04:40) À partir de quand est-on alcoolique ? (13:10) À quel moment l’alcool s’installe dans sa vie (24:00) Ses premiers rails de cocaïne  (31:50) Il arrête le cannabis à cause des crises d’angoisse (36:40) Il fait des petits boulots pour survivre et se payer sa dose  (45:20) À deux doigts de la mort, il touche le fond et termine à l’hôpital : c’est le déclic (55:30) Sevrage alcoolique : cure de désintox ou pas cure de désintox ? 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast :  L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien  La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien   📚 Notes de l'épisode :  La page de coaching d'Alexandre  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Simon, entrepreneur dans l'immobilier, se réfugie dans les comportements addictifs pour calmer ses angoisses. Café, alcool, sucre, séries Netflix, soirées techno sous MDMA... Il se rend compte en thérapie qu'il n'est pas aligné avec lui-même et que ses comportements obsessionnels et compulsifs lui font du mal.  Surinvestissement professionnel, rupture amoureuse et blessures d'enfance... Grâce à son suivi psychologique, il commence à remettre de l'ordre dans sa vie jusqu'à retrouver son équilibre. Sport, méditation, lecture, alimentation : il m'explique ce qui lui fait du bien et l'éloigne désormais de ses pulsions addictives.  👉 TIMECODES pour avancer rapidement dans l'épisode :  (04:20) Ses comportements addictifs et obsessionnels : Netflix, café, sucre, alcool, MDMA (13:10) Les conséquences physiques et psychologiques de ses comportements (15:50) Vivre l’angoisse et le stress en permanence et “se soigner” avec des substances (27:10) Mes soirées techno sous MD (37:20) Santé mentale, émotions, aspirations profondes (52:20) Techniques thérapeutiques pour s’en sortir : EMDR, gestion des émotions (59:20) : Peur de l’échec, blessure d’abandon, surinvestissement au travail = les causes de ses comportements addictifs (1:07:05) Ses techniques pour ne pas replonger : méditation, sport, lectures, alimentation (1:23:20) Santé mentale et écologie : tout est lié 💥 Inscris-toi pour ne pas rater les prochains épisodes et soutenir le podcast :  L'instagram du podcast dispo en cliquant sur ce lien  La Newsletter du podcast dispo en cliquant sur ce lien   📚 Notes de l'épisode :  Le livre "À nous la liberté" de Mathieu Ricard   La BD "Émotions enquête et mode d'emploi"  Le cours en ligne gratuit de l'université de Yale : Science of well being  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.