Gympodden med Lasse&Fredrik

I årets første episode har Lasse og Fredrik en oppsummering på hva DU kan forvente fra Gympodden frem mot sommeren! I denne episoden deler vi mange spennende nyheter for 2023: Det blir som alltid nye episoder hver torsdag, nye gjester med nye temaer, samt enda flere spesialepisoder! På toppen av det planlegger vi flere Gympodden live-show, og sist men ikke minst: I samarbeid med CoachGunnar søker vi to personer som er nysgjerrig på å bli coachet av oss! Denne coachingen vil være GRATIS, og tidsperioden det vil vare er 12 uker. Og her kan alle søke, enten målet ditt er å bli sterkere, sprekere, løpe raskere, gå ned i vekt, gå opp i vekt, eller kanskje bare få hjelp til å komme i gang med aktivitet! Eller kanskje du kjenner noen som har lyst eller burde gjøre en livsstilsendring? Send oss en melding på instagram eller en epost på post@gympodden.no med litt info om deg selv eller personen du foreslår, gjerne med målsetninger og hvorfor vi skal velge nettopp deg / dere, så velger vi ut 2 personer som vil bli coachet av Team Gympodden fremover mot sommeren! God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi tar turen til Trondheim for årets siste innspilling som har følgende tema: Julehøytid, nyttårsforsetter og spørsmålsrunde!Coach Gunnar møter oss for å drøfte den høyaktuelle julehøytiden og ikke minst: gi tips til hvordan man lykkes med "New year, New me" - som veldig mange av oss har som et generelt nyttårsforsett. I tillegg har vi krydret episoden med en liten spørsmålsrunde avslutningsvis fra dere lyttere og seere. Alt dette og mere til årets siste episode av Gympodden! Takk for følget, og vi høres / sees i det neste - Gympodden er tilbake i 2. Februar 2023! Riktig godt nyttår :) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Soroush tar oss igjennom 5 steg for at du skal kunne lykkes med en livsstilsendring. Dette kan være alt fra å gå ned i vekt, gå opp i vekt, prestere bedre eller en sunnere helse. Med disse 5 punktene skal det være mulig for alle og enhver til å gjøre en form for livsstilsendring. God fornøyelse! :)) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dette er del 2 av praten med Espen Arntzen. Vi fortsetter med "5 tips" og tar en god prat rundt trening på resept + enda flere digresjoner! God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi tar en prat med Espen Arntzen! Espen som er grunnlegger av AFPT en PT-guru og pioneer innenfor treningsbransjen her til lands, og ikke bare kan han mye om trening - han er over snittet sprek selv også! Her snakker vi om alt fra historien bak AFPT, til den helt ville Pull-ups rekorden han har, over til grunnleggende verdier og Espens «5 tips for å optimalisere din helse» Dette er Del 1 av vår dobbelspesial - god fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er grunnen til at noen kan "spise hva de vil" uten å legge på seg, og jeg ikke tenker du? i denne episoden får du forklaringen på hvordan enkelte tilsynelatende kan spise alt de vil og likevel være slanke. Vi snakker mye om våre mekanismer rundt apetitt, matlyst, smak og metthetsfølelse. Men hvordan kan vi med enkle grep regulere disse mekanismene selv? I denne episoden får du masse tips og reelle fakta på hvorfor vi har den apetitten vi har og hvordan vi selv kan regulere apetitten. God Fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi besøker House of Femme! Her blir vi kjent med konseptet og en av grunderne Mona Rygvold Reppe.Mona har bakgrunn som fysioterapeut, og under studiet traff hun sin fremtidige med-grunder Simone. Sammen begynte de å gruble på ideen om å åpne et treningssenter for gravide, som resulterte i at Femme ble grunnlagt i 2011! Etter flere år med vekst i både trening- og helsetilbud samt økende antall medlemmer åpnet de "House of Femme" i nye lokaler i 2018 - og idag er de en anerkjent aktør i trenings- og helse bransjen! Nevnte vi at de har over 1500 spreke medlemmer, og at de alle sammen er kvinner? I denne ukens episode tar vi opp det meget dagsaktuelle temaet kvinnehelse, samt at vi får både det konseptuelle og hele husets historie bredt servert - la oss si først som sist at vi er mektig imponerte over hva de har fått til! God fornøyelse 🙂 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du har sikkert hørt snakk om ultraprosessert mat i media, men hva er egentlig ultraprosessert mat? Er det usunt? Og hvis ja, hvorfor? Det skal du lære om i denne episoden av Gympodden! Gunnar har også skrevet en artikkel som summerer opp noen av hovedpunktene, den kan du lese her: https://strongbody.no/hva-er-ultraprosessert-mat/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har tatt turen til Frogn for å ta en ærlig og svært personlig prat med Glenn Christiansen! Glenn vokste opp på Holmlia i Oslo, og barne- og ungdomstiden hans ble farget av idrett på den ene siden og offer for brutal gjengkriminalitet på den andre. Han gikk fra å være et stort ishockey- og innebandytalent til å prioritere jobb og stifte familie - før det brått sa stopp i 2013. Traumatiske opplevelser fra ungdomstiden utløste et angstanfall, og tungt medisinering med antidepressiva resulterte i alvorlig vektoppgang - Glenn veide seg inn på 214,7kg i 2016! Siden den gang har Glenn gått ned over 100 kg(!), og hos oss deler han ALT fra den reisen han har vært igjennom - og ikke minst - all den jobben han har lagt ned. Men hvordan står det egentlig til med Glenn idag? Hvordan klarte han å gå ned alle disse kiloene? Hør hele hans sterke og dønn ærlige historie hos oss i Gympodden - God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi tar en fartsfull prat med Dennis Hauger! Dennis er vokst opp i Aurskog, og han er et herlig unntak fra ordtaket “nordmenn er født med ski på beina” - allerede som 2-åring fikk han nemlig sin første firehjuling, som 5-åring sin første go-kart! Han tar oss med på reisen fra nasjonal go-kart debut og internasjonal deltakelse, til seier i både Formel 4 og 3 og dit Dennis er i dag - som Formel 2-fører for Prema Racing. Han har enda ikke rukket å bli 20 år(!), men har mer erfaring bak rattet enn de fleste av oss. Men hvordan trener han, har Dennis fokus på kosthold, og er han noe på gymmet? Alt dette og mer til i ukens episode av Gympodden! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.