Gympodden med Lasse&Fredrik

I denne episoden kommer vi innpå både prestasjonfremmede midler og rusmidler, og vi snakker om litt av hva som finnes der ute, og hva de gjør med kroppen, på godt og vondt - og med livet ellers. Spoiler alert: bruk av rusmidler kan gå utover personlig økonomi, jobb, venner, ekteskap, og ikke minst: helsa! Og selv om dette er et alvorlig tema som vi i Gympodden føler det må snakkes om, har vi fått med oss standupkomikeren Jonas for å sette ting i perspektiv for oss. Så gjør dere klare for et alvorlig og samfiunnsaktuelt tema i humoristisk lag - riktig god fornøyelse Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Klar for en episode med litt ekstra trøkk i? Ta vel imot May Tømmervold, brannkonstabel og Norges største (og ukjente) brannsportkjendis! Denne dama slokker bokstavelig talt branner verden rundt, og plukker med seg medaljer som om det var epler på trær når hun konkurrerer i ulike Firefighter games både i Europa og Nord-Amerika.Nevnte vi at hun har bla 18 VM-titler?! Her får du hele livshistorien hennes, som startet noe sjenert på hesteryggen som barn til en særdeles aktiv tjeneste i forsvaret som bla "doorgunner" i helikopter. Men hvordan trener hun på gymmet, og hva brenner hun for ellers i hverdagen? Hør den meget interessante reisen til Gympoddens nye brannhelt May - god fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Slankemedisin! Vi tar oss en prat med Espen Arntzen rundt slankemedisin, som virkelig har tatt av både i Norge og resten av verden! Og det er ikke rart - det ryktes at bruk av dette gir ekstreme resultater. Men hvorfor har det blitt så populært å benytte såkalt slankemedisinen, og er denne nye medisinen den nye «slankeoperasjonen»? Er det noen bivirkninger, eller andre bakdeler med å bruke denne? Eller er det fritt frem for alle som vil justere litt på vekten?Alt dette og mer til drøftes i denne episoden av Gympodden - God fornøyelse!PS: Husk at dette er reseptbelagte medikamenter og, så man bør søke lege / faglig ekspertise før man eventuelt starter på en slik type behandling. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Av hundrevis av søkere til vår livsstilsendringskonkurranse i Desember trakk vi ut Astrid, 50år og fagsjef i fiskevelferd i ScaleAQ og Odin, 31 år og helsefagarbeider i rus & psykisk helse.I denne episoden blir vi bedre kjent med begge to, vi tar en prat om de individuelle målsettingene, forventningene og tankene rundt å det å gjennomføre en livsstilsforandring.Vi i Gympodden skal nemlig i en 12-ukers periode frem til påske coache, backe, motivere og heie både Astrid og Odin frem til å bli bedre versjoner av seg selv i en ny hverdag med fokus på aktivitet, gode treningsrutiner og sunne matvaner.Hva gleder de seg til, hva blir vanskelig, og hvor mye skal de være på gymmet de neste månedene? 💪🏼 Dette og mye mer i ukens episode av Gympodden! God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bli med på en adrenalinfylt reise gjennom livet til en ekte kriger - Jon Vetle Furuheim! Fra barndommen på Kolbotn, til kampsportverdenen, har Jon Vetle alltid vært en lidenskapelig utøver.Kampsport ble en naturlig del av livet hans fra ung alder, med en imponerende ubeseiret rekord i taekwondo og en umettelig appetitt for utfordringer. En liten ferietur til Thailand startet en helt ny og unik reise i kampsportverdenen som skulle føre ham til nye høyder.Med imponerende meritter som inkluderer verdensmesterskap, europamesterskap og nordisk mesterskap i både thaiboksing og k-1 kickboksing, har Jon Vetle bevist seg som en av Norges mest fryktede krigere. Ikke bare det, men han har også dominert amatør-MMA-scenen, med Cage Warriors Academy-titler i tre vektklasser.I dag er Jon Vetle en profesjonell MMA-fighter med en imponerende rekord på 4 seire mot kun 1 tap. Og om du vil se ham i aksjon, kan du fange hans neste kamp den 10. februar på Viaplay eller på arenaen i Helsinki, Finland. Bli med oss mens vi dykker inn i historien til denne unge atleten og hør om hans inspirerende reise og få et innblikk i livet til en ekte krigersjel. God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi smeller igang med sesong 4 av Gympodden, og vi har startet et nytt eventyr siden sist - vi har nemlig inntatt treningssenterbransjen! Sprek Levanger og CrossFit Levanger åpnet 1.1.24, og i denne episoden snakker vi om hvordan det gikk til! I tillegg til en god gymprat og status så langt i 2024, tar vi deg med på en reise over planene våre for denne sesongen! Vi skal fortsette med episodene med gjester i fokus, der vi skal bli bedre kjent med idrettsutøvere, bloggere, influensere, unge talenter og en og annen ringrev - bare vent!Vi fortsetter også med de populære spesialepisodene våre! Her er det bare å gjøre dere klare for godbiter med Espen Arntzen fra AFPT, CoachGunnar fra StrongBody og Egil Berli Johansen fra Proteinfabrikken! Vi letter også litt på sløret rundt vår online coaching og kommende eventer, så det er bare å glede seg for 2024 og alt som kommer!Vi benytter også sjansen til å takke for at nettopp DU lytter til Gympodden - pod- og videocasten for deg som er lidenskapelig opptatt av trening og helse! God Fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi besøker Espen Arntzen fra AFPT som gir oss gode tips til hvordan vi kan runde av året med stil, og holde koken i jula og over i det nye! Vi i gympodden heier veldig på aktivitet og bevegelse, samtidig som balanse i livet er viktig. Nå som høytiden står for tur tar vi en Ole Brumm, og sier «ja takk begge deler!» Til både treningsøkter, gå- og skiturer, god julemat og kanskje en dessert eller to. Nyt fridagene hvis du er heldig og har noen de, tilbring tid sammen med noen du er glad i, og utover det: gjør ting som gir DEG energi! Vi takker samtidig hjertligst mye for følget igjennom 2023, og gleder oss samtidig til å starte på Gympodden Sesong 4 med premiere 1. Februar 2024! God Jul og godt nyttår, og på gjenhør! :) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan skal man trene for å stimulere til muskelvekst? I denne episoden tar vi en prat med Stian Larsen, foreleser i AFPT og online coach med hypertrofi som spesialfelt! Stian er nysgjerrig av natur, og hos oss deler han mye av sin kunnskap, og det er ikke rent lite: Her har det nemlig gått gjevnt unna fra bachelor i idrettsvitenskap via mastergrad, til å nå være doktorgradsstudent der han forsker på muskelmodelleringer i styrketreningsøvelser. Nevnte vi også at han er spesialist på biomekanikk, og ikke minst - en skikkelig fin fyr! God fornøyelse 🙂 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor hardt trener du når du trener? Løfter du til utmattelse i hvert sett? Eller løfter du bare så mange sett som du har bestemt deg for på forhånd? Ved å trene til utmattelse sørger kroppen for å rekruttere hele spekteret av muskelfibre i muskelen, både de raske type II-fibrene og de trege type I-fibrene - men har det noe for seg? Gunnar tar metaforene fatt for å komme til bunns i dette, og om det har effekt for muskelvekst som treningsmetode. God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du tenkt over ditt eget forhold til alkohol, hva det gjør med kroppen, og om det f.eks påvirker jobben du legger ned på gymmet? Uansett hvordan man vrir og vender på flasken, så er og blir alkohol et rusmiddel. Når det er sagt er fortsatt alkohol sosialt akseptert, men hvor mange enheter er egentlig innafor, og kan man bare "drekka på!" med god samvittighet? Eller inviterer denne episoden til refleksjoner rundt eget (og andres konsum)? Og kanskje det frister mer med en hvit måned nå på tampen av året?I denne episoden tar vi en edruelig prat med Espen Arntzen fra AFPT rundt alkohol og alt som kommer med den! Alt dette og mer til i denne spesialepisoden! God fornøyelse - Skål! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.