Gympodden med Lasse&Fredrik

Bli med Hanna inn i lidenskapen for helse, trening og livsstilsendring. Som utdannet journalist, personlig trener og eier av Norges største treningsmagasin, SHAPE UP, har Hanna en imponerende bakgrunn innen helsejournalistikk og trening.Gjennom sin erfaring som mor til to små gutter, gir Hanna et ærlig innblikk i utfordringene med å balansere trening og selvpleie i en travel hverdag. Hun understreker viktigheten av å prioritere egenomsorg for å være en glad og tilstedeværende forelder.Dette er en påminnelse om at en sunn livsstil ikke trenger å være komplisert eller tidkrevende. God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvor skadelig er egentlig stillesitting? Hvor mye skal til for å bryte opp en stillesittende hverdag, slik at det gir ikke gir skadelig effekt? CoachGunnar gir innsikt og råd om hvordan vi kan bekjempe de negative effektene av å tilbringe for mye tid i ro.Episoden er en påminnelse om viktigheten av å være bevisst på våre bevegelsesvaner og å ta aktive valg for å opprettholde en sunn balanse mellom stillesitting og aktivitet i hverdagen. Vi håper du blir inspirert til å ta små skritt mot en mer bevegelsesrik livsstil og vi oppmuntrer til å utforske ulike måter å inkorporere mer bevegelse i hverdagen på, uansett hvor travelt den måtte være! God fornøyelse. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mads Clemmetsen, bli med på en reise fra en overvektig håndverker, med mye rask mat og usunne vaner, til en ny, sunnere versjon av seg selv.Mads' historie tok en vending etter at han deltok i TV-programmet "16-ukers helvete" deltagelsen markerte begynnelsen på en ny livsstil. Etter å ha opplevd en betydelig vektnedgang var Mads fast bestemt på å opprettholde denne nye livsstilen.Gjennom episoden deler Mads ærlig om utfordringene og triumfene han møtte på veien mot en sunnere hverdag. Fra å erstatte hurtigmat med næringsrik mat til å utforske nye former for fysisk aktivitet, var Mads et levende eksempel på viljestyrke og utholdenhet.Men Mads' ambisjoner stoppet ikke der. Han elsker å utfordre seg selv, og det ble tydelig demonstrert da han gjennomførte et imponerende skogsmaraton på hele 47 kilometer. Selv om dette resulterte i møre muskler og bein under bryllupsreisen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dette er episoden for feiring av mat, helse og livsstil. Vi dykker inn i Linda's reise fra overvektig - til en sunn og balansert livsstil. Linda, en lidenskapelig matinfluencer, har formidlet sin kjærlighet til mat gjennom bloggen sin og sosiale medier i flere år.Med en Bachelor i Samfunnsernæring og tre bestselgende kokebøker under beltet, er Linda en ekspert på å lage fargerike, næringsrike og sunne måltider. Hun legger vekt på å tilby sukkerfrie alternativer som fortsatt smaker fantastisk – en ekte kunst i seg selv.I episoden deler Linda ikke bare oppskrifter, men også sitt engasjement for balanse i kostholdet, matredding og å redusere matsvinn. Hun fremhever gleden ved å spise, og hvordan mat ikke bare handler om næring, men også om samhold, glede og nytelse.Gjennom hennes historie og erfaringer vil du få et innblikk i hvordan en dedikert tilnærming til helse og ernæring kan føre til en betydelig forbedring i livskvalitet. Episoden er en påminnelse om viktigheten av å ta vare på kroppen gjennom mat, uten å ofre den glede og tilfredsstillelse mat kan gi. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden kommer vi innpå både prestasjonfremmede midler og rusmidler, og vi snakker om litt av hva som finnes der ute, og hva de gjør med kroppen, på godt og vondt - og med livet ellers. Spoiler alert: bruk av rusmidler kan gå utover personlig økonomi, jobb, venner, ekteskap, og ikke minst: helsa! Og selv om dette er et alvorlig tema som vi i Gympodden føler det må snakkes om, har vi fått med oss standupkomikeren Jonas for å sette ting i perspektiv for oss. Så gjør dere klare for et alvorlig og samfiunnsaktuelt tema i humoristisk lag - riktig god fornøyelse Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Klar for en episode med litt ekstra trøkk i? Ta vel imot May Tømmervold, brannkonstabel og Norges største (og ukjente) brannsportkjendis! Denne dama slokker bokstavelig talt branner verden rundt, og plukker med seg medaljer som om det var epler på trær når hun konkurrerer i ulike Firefighter games både i Europa og Nord-Amerika.Nevnte vi at hun har bla 18 VM-titler?! Her får du hele livshistorien hennes, som startet noe sjenert på hesteryggen som barn til en særdeles aktiv tjeneste i forsvaret som bla "doorgunner" i helikopter. Men hvordan trener hun på gymmet, og hva brenner hun for ellers i hverdagen? Hør den meget interessante reisen til Gympoddens nye brannhelt May - god fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Slankemedisin! Vi tar oss en prat med Espen Arntzen rundt slankemedisin, som virkelig har tatt av både i Norge og resten av verden! Og det er ikke rart - det ryktes at bruk av dette gir ekstreme resultater. Men hvorfor har det blitt så populært å benytte såkalt slankemedisinen, og er denne nye medisinen den nye «slankeoperasjonen»? Er det noen bivirkninger, eller andre bakdeler med å bruke denne? Eller er det fritt frem for alle som vil justere litt på vekten?Alt dette og mer til drøftes i denne episoden av Gympodden - God fornøyelse!PS: Husk at dette er reseptbelagte medikamenter og, så man bør søke lege / faglig ekspertise før man eventuelt starter på en slik type behandling. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Av hundrevis av søkere til vår livsstilsendringskonkurranse i Desember trakk vi ut Astrid, 50år og fagsjef i fiskevelferd i ScaleAQ og Odin, 31 år og helsefagarbeider i rus & psykisk helse.I denne episoden blir vi bedre kjent med begge to, vi tar en prat om de individuelle målsettingene, forventningene og tankene rundt å det å gjennomføre en livsstilsforandring.Vi i Gympodden skal nemlig i en 12-ukers periode frem til påske coache, backe, motivere og heie både Astrid og Odin frem til å bli bedre versjoner av seg selv i en ny hverdag med fokus på aktivitet, gode treningsrutiner og sunne matvaner.Hva gleder de seg til, hva blir vanskelig, og hvor mye skal de være på gymmet de neste månedene? 💪🏼 Dette og mye mer i ukens episode av Gympodden! God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bli med på en adrenalinfylt reise gjennom livet til en ekte kriger - Jon Vetle Furuheim! Fra barndommen på Kolbotn, til kampsportverdenen, har Jon Vetle alltid vært en lidenskapelig utøver.Kampsport ble en naturlig del av livet hans fra ung alder, med en imponerende ubeseiret rekord i taekwondo og en umettelig appetitt for utfordringer. En liten ferietur til Thailand startet en helt ny og unik reise i kampsportverdenen som skulle føre ham til nye høyder.Med imponerende meritter som inkluderer verdensmesterskap, europamesterskap og nordisk mesterskap i både thaiboksing og k-1 kickboksing, har Jon Vetle bevist seg som en av Norges mest fryktede krigere. Ikke bare det, men han har også dominert amatør-MMA-scenen, med Cage Warriors Academy-titler i tre vektklasser.I dag er Jon Vetle en profesjonell MMA-fighter med en imponerende rekord på 4 seire mot kun 1 tap. Og om du vil se ham i aksjon, kan du fange hans neste kamp den 10. februar på Viaplay eller på arenaen i Helsinki, Finland. Bli med oss mens vi dykker inn i historien til denne unge atleten og hør om hans inspirerende reise og få et innblikk i livet til en ekte krigersjel. God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi smeller igang med sesong 4 av Gympodden, og vi har startet et nytt eventyr siden sist - vi har nemlig inntatt treningssenterbransjen! Sprek Levanger og CrossFit Levanger åpnet 1.1.24, og i denne episoden snakker vi om hvordan det gikk til! I tillegg til en god gymprat og status så langt i 2024, tar vi deg med på en reise over planene våre for denne sesongen! Vi skal fortsette med episodene med gjester i fokus, der vi skal bli bedre kjent med idrettsutøvere, bloggere, influensere, unge talenter og en og annen ringrev - bare vent!Vi fortsetter også med de populære spesialepisodene våre! Her er det bare å gjøre dere klare for godbiter med Espen Arntzen fra AFPT, CoachGunnar fra StrongBody og Egil Berli Johansen fra Proteinfabrikken! Vi letter også litt på sløret rundt vår online coaching og kommende eventer, så det er bare å glede seg for 2024 og alt som kommer!Vi benytter også sjansen til å takke for at nettopp DU lytter til Gympodden - pod- og videocasten for deg som er lidenskapelig opptatt av trening og helse! God Fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.