Dans la Tête d'un Coureur

La blessure est souvent la bête noire des coureurs. Heureusement, elle est rarement le fruit du hasard ou de la malchance, mais le plus souvent le fruit d'une addition de facteurs et d'un manque de vigilance. Dans cet épisode, Fred et Benjamin Robert (Champion de France 2021 du 800m en salle) nous donnent 6 conseils pour se prévenir des blessures, qu'elles soient d’origine traumatique, microtraumatique ou encore psychologique. Nous tenons à remercier les équipes de Nike France et de irun.fr pour avoir organisé cet échange avec Benjamin Robert Retrouvez-nous sur notre site internet www.dltdc.fr et sur facebook, instagram ou en vidéo sur Twitch et sur TikTok  Code Promo NordVPN : avec le code DLTDC, bénéficiez de 4 mois offerts sur le plan 2 ans / avec le lien nordvpn.com/DLTDC Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Que l’on pratique l’ultra-trail ou le 10km, l’un des facteurs clés de la progression en course à pied est la vitesse. Dans cet épisode, Alexis Miellet, l'un des coureurs les plus rapides de France, nous donne tous ses secrets pour booster efficacement notre vitesse en optimisant nos séances de fractionnés et de seuils ! Cette émission vous est proposée en partenariat avec adidas France, dans le respect de la ligne éditoriale définie par l'équipe de "Dans La Tête D'un Coureur". Retrouvez-nous sur notre site internet www.dltdc.fr et sur facebook, instagram ou en vidéo sur Twitch et sur TikTok Code Promo NordVPN : avec le code DLTDC, bénéficiez de 4 mois offerts sur le plan 2 ans / avec le lien nordvpn.com/DLTDC Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La respiration joue un rôle essentiel dans la pratique du running. A l’entrainement, un coureur peut consommer jusqu'à 20 fois plus d'oxygène qu'au repos. Véritable catalyseur d’énergie, l’oxygène facilite l’utilisation des sucres et des graisses par nos muscles. Alors quel est précisément le rôle de l'oxygène ? Est-il possible d'améliorer efficacement sa respiration pour être plus performant ? Et comment augmenter nos capacités métaboliques pour permettre à nos muscles de mieux capter l’oxygène de notre sang ? Dans cet épisode, Fred & Guillaume vous révèlent les techniques de respiration des grands champions ! Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr , sur Facebook, Instagram et sur TikTok Code Promo NordVPN : avec le code DLTDC, bénéficiez de 4 mois offerts sur le plan 2 ans / avec le lien nordvpn.com/DLTDC Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Maeva Danois est une athlète de haut niveau qui détient un titre de championne de France obtenu en 2017. Mais la carrière d’une athlète est souvent parsemée d’embûches et d’obstacles à franchir. A la suite d’une blessure grave, elle a dû mettre sur pause sa carrière alors qu’elle était à son plus haut niveau. Entre sentiment d’injustice, remise en question et acceptation. elle a su tirer des leçons de chacune de ces épreuves pour se renforcer et définir de nouveaux objectifs. On ne vous en dit pas plus et on vous laisse entrer dans la tête de Maeva DanoisCode Promo NordVPN : avec le code DLTDC, bénéficiez de 4 mois offerts sur le plan 2 ans / avec le lien nordvpn.com/DLTDC Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour cette nouvelle année 2021, Fred & Guillaume invitent la naturopathe Coralie Beguin afin de comprendre les principes et les bienfaits de cette discipline qui ne fait pas toujours l'unanimité. Ensemble, ils échangeront sur les meilleures stratégies sportives à adopter pour cette année 2021 qui risque d'être encore atypique. Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur Facebook, Instagram et TikTok > @danslateteduncoureur  Code Promo NordVPN : avec le code DLTDC, bénéficiez de 4 mois offerts sur le plan 2 ans / avec le lien nordvpn.com/DLTDC Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Justine Hutteau est la co-fondatrice de Respire, une marque de soin naturel qui a connu un succès fulgurant en à peine 1 an. Son histoire entrepreneuriale est intimement liée à sa passion pour la course à pied dans laquelle elle puisse son énergie, sa confiance en elle et l’ambition nécessaire pour se développer et abattre les croyances limitantes. Dans cet épisode, Justine nous explique comment elle est tombée sous le charme du Running, un sport qu’elle a pourtant détesté une bonne partie de sa vie ! Elle nous explique aussi comment elle a réussi à se servir de son expérience sportive pour entreprendre en se fixant des objectifs élevés. Et enfin, elle nous parlera des émotions qu’elle a ressenties lors de son ultra trail qu’elle a réalisé avec toute sa famille l’été dernier. Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur Facebook, Instagram et TikTok > @danslateteduncoureurCode Promo NordVPN : avec le code DLTDC, bénéficiez de 4 mois offerts sur le plan 2 ans / avec le lien nordvpn.com/DLTDC Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'entrainement croisé est de plus en plus populaire chez les coureurs. En plus de lutter contre la monotonie des séances, il permettrait d'augmenter significativement nos performances et d'éviter les blessures. Mais qu'en est-il vraiment ? Les entrainements à vélo ou en natation peuvent-ils remplacer des séances d'endurance ? Quel sport est le plus efficace en complément du running ? Dans cet épisode, Fred & Guillaume lèvent le voile sur les mythes et réalités de l'entrainement croisé ! Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur Facebook, Instagram et TikTok > @danslateteduncoureurCode Promo NordVPN : avec le code DLTDC, bénéficiez de 4 mois offerts sur le plan 2 ans / avec le lien nordvpn.com/DLTDC Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'absence de compétition met notre motivation à rude épreuve et nous interroge sur notre capacité à nous adapter. Face à cette incertitude, les questions sont nombreuses : Comment adapter ses entraînements ? Risque t-on de stagner ou même de régresser sans compétition ? Peut-on perdre la motivation de s'entrainer efficacement ? Dans cet épisode, Guillaume & Fred vous livrent toutes les clés pour renforcer votre motivation et reprendre la main sur vos émotions ! DLTDC lance le VMA Boost Challenge, un challenge super motivant pour booster sa vitesse et progresser en course à pied tout en prenant un maximum de plaisir! Toutes les infos sur ➡️ https://training.dltdc.fr/ Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur Facebook, Instagram et TikTok > @danslateteduncoureurCode Promo NordVPN : avec le code DLTDC, bénéficiez de 4 mois offerts sur le plan 2 ans / avec le lien nordvpn.com/DLTDC Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Kevin Mayer est reconnu pour être l’un des sportifs les plus complets de la planète. Pourtant, derrière cette image d’athlète parfait, se cache une personnalité beaucoup plus complexe à l’intelligence vive. Perfectionniste, presque obsédé par la maîtrise, il est capable de remettre en question toutes ses connaissances jusqu’à l’épuisement. Dans cette conversation, nous avons aussi découvert la curiosité de Kevin qui s’intéresse à tous les domaines de la performance, allant de la nutrition à la préparation physique en passant par l’histoire de l’homme et son évolution à travers les siècles. On ne vous en dit pas plus et vous laisse entrer dans la tête de Kevin Mayer. Retrouvez-nous sur notre site internet www.danslateteduncoureur.fr et sur Facebook, Instagram et TikTok > @danslateteduncoureurCode Promo NordVPN : avec le code DLTDC, bénéficiez de 4 mois offerts sur le plan 2 ans / avec le lien nordvpn.com/DLTDC Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.