GANNIKUS Podcast
Danny Forster
GANNIKUS ist das größte, bekannteste und erfolgreichste Online-Magazin für Fitness und Bodybuilding im deutschsprachigen Raum. Der dazugehörige GANNIKUS Podcast stellt auf wöchentlicher Basis interessante Gespräche mit den relevantesten Szene-Protagonisten bereit.
Unter unserer Marke GANNIKUS Original entwickeln wir als Experten mit jahrelanger Erfahrung unsere eigenen Nahrungsergänzungsmittel für den maximalen Kundennutzen. Euch erwarten ausgeklügelte Formeln ohne sinnlose Inhaltsstoffe.
Die Produkte findet ihr hier: https://gannikus-original.de
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Episodes
Mentioned books
Jul 28, 2025 • 1h 23min
Süßstoff-Krieg, wirklicher Proteinbedarf, Coach-Wechsel, Verletzungen im Bodybuilding uvm.
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Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:01:59)-Wie ungesund ist Süßstoff?
(00:11:22)-Sind 10% KFA zu wenig?
(00:14:48)-Punkte unter der Haut
(00:17:01)-HPT-Achse
(00:26:17)-Neue Protein-Studien?
(00:30:04)-Protein-Presslinge
(00:36:56)-Q10 wirklich wichtig?
(00:42:33)-Supps gegen Neurodermitis?
(00:48:50)-Supps mit Gewöhnungseffekt?
(00:50:13)-GDA & Diabetesvorsorge?
(00:58:06)-Blutzucker-Abfall über Nacht
(01:06:44)-BB-Verletzungen heute
(01:13:00)-Alexander Westermeier Coach-Wechsel
Jul 25, 2025 • 2h 4min
Mike Sommerfeld enttäuscht von 🇩🇪! Hate gegen Roman Fritz & Urs über Erfolg im Business!
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Teilnehmer:
Martin: https://www.instagram.com/martin_hahn_96
Markus: https://www.instagram.com/hoppemarkus
Max: https://www.instagram.com/don_madsen
Danny: https://www.instagram.com/dannythegift
Tim: https://www.instagram.com/socially.tim
Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:00:55)-Roman Fritz: Startet 2025! Aber nicht in Offenbach?
(00:07:00)-Patryk Galimski: Ausblick auf Offenbach-Start & Potenzial
(00:13:30)-Hate gegen Roman Fritz – warum eigentlich?
(00:28:05)-Dominik Woywat nicht mehr bei Max? 212, Classic & Open-Start
(00:35:02)-Mike Sommerfeld: „Mehr Support aus Deutschland erwartet“
(00:52:18)-Urs & Iain Valliere: Erfolg & Disziplin im BB-Business
(01:23:09)-Community-Fragen: Coach-Wechsel, „Only Tren“ & mehr
Jul 21, 2025 • 1h 37min
Leberschäden bei Ashwagandha, Muskeln & Insulin, Gym & Hormone, biologische Wertigkeit uvm.
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Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:02:13)-Biologische Wertigkeit von Protein (00:06:42)-Low Carb langfristig schlecht?
(00:13:41)-Ashwagandha lebertoxisch?
(00:30:39)-Effekte von Pinienrinden-Extrakt
(00:34:12)-Beste Cardio-Variante
(00:40:06)-Hämorrhoiden
(00:47:46)-Energy-Drinks, Harndrang & Muskelwachstum
(00:59:16)-Newschool vs. Oldschool
(01:11:15)-Krafttraining & Hormonhaushalt
(01:14:32)-Muskelmasse & Insulinsensibilität
(01:16:59)-Posingküren & Wertung
(01:25:26)-Gewichtslimit Classic Physique
Jul 17, 2025 • 1h 50min
Urs & Markus Rühl: Hunger auf die Open oder Marketing? Synthol-Kritik von Jay Cutler & Posing-Eklat!
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Teilnehmer:
Ayham: https://www.instagram.com/ayham_alaws
Nadine: https://www.instagram.com/nadine.huber.ifbbpro
Martin: https://www.instagram.com/martin_hahn_96
Markus: https://www.instagram.com/hoppemarkus
Max: https://www.instagram.com/don_madsen
Danny: https://www.instagram.com/dannythegift
Tim: https://www.instagram.com/socially.tim
Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:00:41)-Ronnie Coleman meldet sich zurück!
(00:02:31)-Urs Kalecinski: Markus Rühl empfiehlt Open – aber ergibt das überhaupt Sinn?
(00:32:22)-Euro Muscle Pro Show: Denise Zwinger-Tynek dominiert – Olympia-Diskussion
(00:57:26)-Jay Cutler kritisiert Synthol: Fake Bodyparts im Bodybuilding?!
(01:12:35)-Posing-Skandale: Zieht die IFBB Pro League Konsequenzen?
(01:30:30)-Community-Fragen: Stoff legalisieren, Verantwortung & Vorbilder
Jul 14, 2025 • 1h 17min
Markus Rühl will Urs in der Open! Tim in Offenbach! Samson Dauda brutal! Euro Muscle Show Recap!
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Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:02:06)-Bikini
(00:13:08)-Figur
(00:24:08)-212
(00:38:23)-Classic
(00:51:28)-Samson Dauda Gastposing
(01:01:52)-Chancen von Tim Budesheim
(01:06:58)-Urs in die Men's Open
Jul 10, 2025 • 1h 57min
Tim Budesheim: „so noch nie gesehen“! Johny Münster auf Prep, aber „Platzierung egal“?!
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Nadine: https://www.instagram.com/nadine.huber.ifbbpro
Martin: https://www.instagram.com/martin_hahn_96
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Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:00:51)-Update zu Ronnie Coleman: OP angekündigt
(00:01:46)-Fabian Mayr in der Men’s Open: Mr. Big Evolution Pro 2025
(00:31:38)-Neckzilla: die unterschätzte Gefahr für den Mr. Olympia?
(00:37:40)-Horse MD enttäuscht in der Classic Physique
(00:44:11)-Deutschland dominiert die Figure-Klasse
(01:00:54)-Alexander Westermeier: nicht hart genug in Italien?! Olympia-Chancen in Amsterdam?
(01:10:22)-Johny Münster wieder auf Prep: Platzierungen egal, die Form soll überzeugen
(01:31:17)-Tim Budesheim: Form-Update, zu wenig Kritik an deutschen Athleten?
(01:42:07)-Community-Themen: Essstörungen im Bodybuilding
Jul 7, 2025 • 1h 26min
Fabian Mayr stürmt Men's Open!😮 Lisa Reith abgestraft?🤔 Neue Profis für 🇩🇪! - Mr. Big Recap
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(00:00:00)-Einleitung
(00:02:36)-Bikini
(00:14:28)-Women's Physique
(00:19:46)-Figur
(00:36:06)-Men's Physique
(00:41:01)-Classic Physique
(00:53:20)-212
(01:03:31)-Men's Open
Jul 3, 2025 • 2h 2min
Ronnie Coleman im Krankenhaus! Cbum: „Er kommt zurück“! Fabian Mayr: Mr. O-Quali in Gefahr?
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Themen:
(00:00:00)-Einleitung
(00:00:50)-Sorge um Ronnie Coleman: Krankenhausaufenthalt, Statement der Familie
(00:34:40)-Flex-Weekend-Mini-Recap: Livestream, Adolf in Topform, „Neckzilla“ auf dem Olympia
(01:12:06)-Mr. Big Evolution Preview: Fabian Mayr ohne Konkurrenz?!
(01:33:40)-Comeback von Chris Bumstead geleakt?! Roelly Winklaar will’s noch mal wissen?!
(01:45:10)-Community-Themen: Verändert Stoff die Persönlichkeit? Und mehr …
Jun 30, 2025 • 1h 36min
Spitzen-Adolf knackt Top 3! Nächste Olympia-Quali für 🇩🇪! Neckzilla beim 🅾️! - Flex Weekend Recap
Im Podcast wird die spannende Analyse des Italy Pro Wettkampfs präsentiert, einschließlich der Herausforderungen bei der Übertragung und den überraschenden Platzierungen. Die Diskussion über die Men's Physique enthält humorvolle Missverständnisse und die Bewertungstransparenz der Jury. Außerdem werden die Schwierigkeiten von Athleten bei der Gewichtskontrolle und die Bedeutung mentaler Stärke beleuchtet. Kritik an Coach-Wechseln und deren Einfluss auf Athleten sorgt für zusätzliche Kontroversen in der Fitness-Community. Ein rundum informativer Einblick in die Welt des Bodybuildings!
Jun 26, 2025 • 1h 49min
Patrick Teutsch hört auf! Emir Omeragic: Form-Update! Judging-Skandal exposed?!
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Themen:
(00:00:00) – Einleitung
(00:00:51) – Patrick Teutsch beendet Karriere: Familie statt Mr. Olympia
(00:28:45) – Emir Omeragic: Form-Update mit 147 Kilo & Posing-Kritik
(00:44:53) – Dubai Pro 2025: 212, Classic Physique & Men’s Open
(01:10:01) – Adolf Burghardt: Deutsche Überraschung auf der Dubai Pro
(01:18:40) – Preview: Flex Weekend Italy Pro – Adolf im First Callout?
(01:29:43) – Bericht: Fake-Scorecard enthüllt Judging-Skandal?!
(01:39:32) – Community-Themen: Libido, Ozempic & mehr
