Golf in Leicht - Der Podcast rund um dein Golfspiel mit Fabian Bünker

Vom Frust zur Konstanz – wie Patrick aus der Schweiz sein Spiel stabilisiert hat Drei Jahre Online-Coaching, eine Handicap-Verbesserung von 24 auf 18 – und vor allem: ein Golfspiel, das nicht mehr wie eine Achterbahnfahrt wirkt. In dieser Podcastfolge spricht Fabian mit Patrick aus der Nähe von Basel über seinen Weg raus aus der Stagnation und hinein in ein strukturiertes, mental gefestigtes Spiel. Du erfährst: Warum Patrick trotz Motivation jahrelang auf Handicap 24 „festhing“ Wie er emotionale Reaktionen, unkontrollierte Hero-Schläge und fehlende Routinen in den Griff bekommen hat Welche Rolle kurze, gezielte Videoanalysen für seine Entwicklung gespielt haben – statt langer Pausen zwischen klassischen Trainerstunden Wie er seine Technik verbessert hat: weniger Hook, mehr Kontrolle, gezielterer Schwung Wie er mit Hilfe von Course Management und der App auch unbekannte Plätze (z. B. ein Links-Kurs) mit Plan spielen konnte Warum Ernährung und Energiehaushalt auf der Runde oft unterschätzt werden – und wie sie seine 18-Loch-Leistung verbessert haben Wie Pre- und Post-Shot-Routinen ihm helfen, ruhig zu bleiben, besser zu fokussieren und Fehler schnell abzuhaken Patrick teilt offen, wie er Training, Familie und Beruf unter einen Hut bringt – und warum gerade das flexible Online-Coaching für ihn der Gamechanger war. Sein Fazit: Wer sich regelmäßig selbst filmt, sieht plötzlich, was wirklich im Schwung passiert – und kommt dadurch schneller raus aus dem Gefühl und rein in die Verbesserung.

In dieser Folge spricht Fabian mit Claudio Paltengi, der in weniger als zwölf Monaten eine der beeindruckendsten Entwicklungen hingelegt hat: von Platzreife im Oktober bis Handicap 18,6 im Spätsommer – inklusive eines Sprungs von Handicap 21 auf 18 in unter vier Wochen. Du erfährst: Warum Claudio trotz (oder gerade wegen) kurzer Golferfahrung so schnell Fortschritte gemacht hat Welche Rolle mentale Strategien wie erwartungsloses Golfen und eine stabile Pre-Shot-Routine für seine Leistung gespielt haben Wie er durch konsequentes Course Management unnötige Fehler vermieden und sein Spiel stabilisiert hat Was ihm im Turnier geholfen hat, mit Nervosität, Regen und Drucksituationen umzugehen Warum nicht mehr Schwung-Tipps, sondern ein klarer Plan, einfache Technikimpulse und regelmäßiges Video-Feedback den Unterschied gemacht haben Wie Online-Coaching ihn unterstützt hat – mit schneller Rückmeldung, ortsunabhängigem Training und klaren Aufgaben Was seine nächsten Schwerpunkte sind: mehr Konstanz, besseres Kurzspiel und Putting Claudio zeigt eindrucksvoll, was möglich ist, wenn man strukturiert arbeitet, mental ruhig bleibt und sich auf das Wesentliche fokussiert. Sein Tipp für alle Golfenden: Spiel nicht ergebnisgetrieben – sondern mit einer klaren Strategie und der Bereitschaft, auch Fehler gelassen zu akzeptieren.

Erfahre, wie du deine Proberunde in ein Erfolgsinstrument verwandelst. 99 % der Amateure spielen falsch – vermeide diese Fehler! Lerne, wie du eine Runde wie ein Profi vorbereitest, inklusive Birdie-Buch und Platzanalyse. Fokus liegt auf Strategie statt auf Score. Tipp: Trainiere direkt nach der Proberunde für mehr Selbstvertrauen! Entdecke die Geheimnisse der Nationalmannschaft und die wichtigsten Regeln für eine gelungene Proberunde. Bereite dich strukturiert und mit Klarheit auf dein nächstes Turnier vor!

Manon Harsch, eine talentierte AK-50-Golferin und Curling-Vizeweltmeisterin, erzählt von ihrem beeindruckenden Weg zu einem Handicap von 0,8. Sie erklärt, warum das Wintertraining und eine Golfreise nach Spanien entscheidend für ihre Saison 2025 waren. Mit gezieltem Coaching und einer neuen Putter-Strategie konnte sie ihre Putting-Statistik erheblich verbessern. Manon betont die Bedeutung von Strategie, mentalem Fokus und Technik, um sowohl nationale Titel als auch Platzrekorde zu erreichen und empfiehlt individuelle Trainingsansätze für andere Golfer.

Im Winter kann jeder Golfer an seiner Fitness arbeiten, um die kommende Saison zu meistern. Es wird erklärt, wie Mobilität, Stabilität und Kraft den Golfschwung verbessern. Mit nur 10-15 Minuten Training täglich lassen sich Fortschritte erzielen, auch ohne Fitnessstudio. Overspeed-Training mit Superspeed-Sticks zeigt, wie man die Schlaglänge steigert. Fabian empfiehlt ein gezieltes Winterprogramm und unterstreicht die Bedeutung der Geduld bei Fitnessinvestitionen – die Erfolge zeigen sich erst später auf dem Platz.

Im Podcast erfährst du, warum der Winter die perfekte Zeit ist, um mentale Stärke im Golfspiel aufzubauen. Fabian erklärt, wie du mentale Routinen entwickelst, um Gelassenheit und Sicherheit auf dem Platz zu gewinnen. Konkrete Übungen helfen dir, Nervosität und Druck zu kontrollieren. Zudem wird die Kraft der Visualisierung thematisiert, um deinen Schwung zu stabilisieren. Mit der 10-Schritte-Regel kannst du schlechte Schläge emotional verarbeiten und loslassen. Ein direkter Aufruf zur Selbstreflexion motiviert zum Start ins mentale Training.

Fabian erklärt, warum der Winter die ideale Zeit für druckfreies Golftraining ist. Kurze, regelmäßige Einheiten von 5–15 Minuten sind entscheidend für nachhaltige Verbesserungen. Er gibt Tipps zu Stretching und Stabilitätsübungen für Golfer sowie zu effektiven Puttrainingstechniken zu Hause. Fachkundige Analysen und Routinen helfen, mentale Stärke aufzubauen. Zudem zeigt er, wie die Winterzeit strategisch für Platzanalysen und Technikübungen genutzt werden kann. Mit kleinen Routinen bleibst du in Form und verbesserst dein Golfspiel.

Wintertraining für Golfer? Absolut entscheidend! Viele machen den Fehler, im Winter zu pausieren und denken, sie können ohne Training erfolgreich sein. Fabian erklärt die fünf Säulen des Wintertrainings: Golf, Mental, Equipment, Fitness und Kursmanagement. Er gibt Tipps zur wetterunabhängigen Umsetzung und zeigt, wie man mit kleinen Anpassungen große Fortschritte erzielt. Kontinuierliches, gezieltes Training ist der Schlüssel, um in der neuen Saison glänzend abzuschneiden. Lass den Winter dein Geheimnis für einen erfolgreichen Start werden!

In dieser Folge spricht Fabian Bünker mit Akademie-Teilnehmer Michael Priester über dessen Weg von Handicap 27 auf 20 – und was ihm dabei am meisten geholfen hat. Michael lebt südlich von Wien, ist selbstständig und Familienvater. Golf spielt er seit 2018. Trotz beruflicher und familiärer Verpflichtungen hat er es geschafft, sein Spiel strukturiert zu verbessern – dank eines klaren Trainingsplans, strategischem Course Management und mentaler Weiterentwicklung. 🔑 Kernpunkte der Folge: Warum ein YouTube-Selbststudium nicht ausreichte – und wie ein Coaching mit System den Durchbruch brachte. Wie Strategie (z. B. „keine Hero-Schläge“) und Ärgerkontrolle zu konstanteren Runden führten. Was ein realistischer Plan auf und neben dem Platz bedeutet – vom Training bis zur Turniervorbereitung. Warum Course Management gerade für hohe Handicaps ein Gamechanger ist. Wie orts- und zeitunabhängiges Online-Coaching perfekt zu einem fordernden Alltag passt. Michael teilt offen seine Erfahrungen, Erfolge und Herausforderungen – inklusive eines Einblicks in eine Turnierrunde, in der der Driver streikte, er aber dennoch 33 Punkte spielte – dank kluger Entscheidungen und mentaler Stabilität. Bewirb dich jetzt für ein Analysegespräch unter https://fabianbuenker.de/termin    Für noch mehr Trainingstipps sichere dir jetzt auf www.handicapverbesserer.de Fabians Buch „Der Handicapverbesserer“.  Folge uns außerdem auf Social Media: Facebook: https://www.facebook.com/fabianbuenker Instagram: https://www.instagram.com/fabianbuenker YouTube: https://www.youtube.com/c/FabianBünkerGolfakademie 

Mentale Stärke kann dein Golfspiel revolutionieren. Klare, intrinsische Ziele dienen als Orientierung. Fokussiere dich mit einer stabilen Pre-Shot-Routine und entlaste dich zwischen den Schlägen. Emotionsmanagement hilft, negative Gedanken zu vertreiben, während positive Visualisierungen dein Selbstvertrauen stärken. Kleine Erfolge sind Schlüssel zum Wachstum, statt sich auf alles oder nichts zu konzentrieren. Mit diesen Strategien spielst du stabiler und erfüllter!