Golf in Leicht - Der Podcast rund um dein Golfspiel mit Fabian Bünker #358 - Mit diesen Tipps wirst du im Winter mental stark!
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Nov 30, 2025 Im Podcast erfährst du, warum der Winter die perfekte Zeit ist, um mentale Stärke im Golfspiel aufzubauen. Fabian erklärt, wie du mentale Routinen entwickelst, um Gelassenheit und Sicherheit auf dem Platz zu gewinnen. Konkrete Übungen helfen dir, Nervosität und Druck zu kontrollieren. Zudem wird die Kraft der Visualisierung thematisiert, um deinen Schwung zu stabilisieren. Mit der 10-Schritte-Regel kannst du schlechte Schläge emotional verarbeiten und loslassen. Ein direkter Aufruf zur Selbstreflexion motiviert zum Start ins mentale Training.
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Episode notes
Mentale Stärke Wird Unterschätzt
- Mentale Stärke ist oft sehr wichtig, wird aber deutlich zu wenig trainiert.
- Die Wirkung zeigt sich subjektiv über mehr Gelassenheit und Sicherheit auf dem Platz.
Winter Als Ideale Vorbereitungszeit
- Nutze den Winter zur Vorbereitung ohne Wettbewerbsdruck und trainiere mentale Skills sukzessiv.
- Simuliere Drucksituationen langsam, damit Routinen bis zur Saison sitzen.
Pre‑Shot Routine Strukturieren
- Entwickle und übe eine klare Pre-Shot-Routine mit Brainbox, Commitmentline und Shotbox.
- Schreib die Schritte und Gedanken auf, um positive und negative Muster zu erkennen.