津津乐道

本期节目有剧透收到环球影业的邀请，12月20日，津津乐道的主播朱峰、姝琦 和「安全出口 FM」的二位主播去北京环球影城参加了《穿靴子的猫2》中国首映礼，回来之后想跟大家聊一聊看完这部电影的感受。整个的寓意我喜欢，是一个关于自我、死亡、家庭、友谊、爱情，关于失去和寻找、恐惧和勇气的故事。作为家有一黄一黑两只猫的人，看完之后简直对这个电影爱到不行，充满了爱猫人士能心领神会的萌点，有的时候一个神情一个动作，甚至是猫爪子都能戳到我的心上，回家之后还在一直回味。梦工厂的动画整体有一种手绘的风格，颜色鲜艳，饱和度高，细节丰富，更像一步美轮美奂的童话故事，相信小朋友们会更加喜欢。有精良的制作，有绝美的画面，有泪水，有欢笑，有反思，有收获，在这样的一个寒冬，我们需要这样一场电影来给我们一些快乐和希望。希望靴猫的故事可以一直流传下去，在江湖中成为一段人人称赞的佳话。抽奖互动在我们这期节目的微博、微信、小宇宙、及各个平台下留言，我们将在评论区中抽取10位优秀的留言，送出10张靴猫2电影票兑换码节目里提及的幕后故事补充目前此部电影已经获得金球奖获得提名穿靴子的猫第一次出现其实是在史瑞克2这部电影，就是因为出现之后被很多史瑞克宇宙粉丝喜爱，所以被衍生出来制作（当时的配音也是Antonio)史瑞克系列整个的风格都是将大家知道的童话故事融合到电影的故事线里。所以穿靴子的猫也是，第一部是humpty dumpty，鹅妈妈，但可能更偏欧洲的童话故事。这部里三只熊和女孩也是欧洲的童话故事，还有杰克·霍纳也是一个故事靴猫的配音Antonio是电影佐罗，佐罗本佐的扮演者。所以靴猫里用剑之后，会有P的一个标志签名，也是致敬佐罗Z字的签名佩里多是西班牙语“小狗”的意思，西班牙语是Perrito，因为《穿靴子的猫2》深受意大利式西部片的影响，更具体说来，是赛尔乔·莱昂内作品的影响。最初被定名为“无名之狗”的佩里多就是参考了克林特·伊斯特伍德的《无名之人》相关资料姝琦的影评：《穿靴子的猫 2》中国首映礼现场靴猫冰雕：首映活动 vlog本次主播津津乐道：朱峰、姝琦安全出口FM：老段、毛毛联系我们希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入听友社群。本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

馋虫单口处女作，新冠初愈，带着我比平时更沙哑几分的嗓音出席，希望大家多担待。刚搬完家安顿好就赶上管控放开，感慨重获自由之余，也担心家里的老人孩子身体吃不吃得消，千算万算，没想到自己先阳了。手头并没有抗原，也面临没有体温计的尴尬，不知道阳没阳，甚至不知烧没烧，但凭着尚算充足的储备和过硬的免疫力，我只消耗了一片布洛芬就挺过来了，同时立功的还有一罐橘子罐头和一些甜食～于是，爬起来录了这期苦口婆心的节目，希望可以陪伴独居的你；也希望不是独居的大家，深情看一眼自己的伴侣，感恩ta的陪伴。至于馋虫为什么独居，敬请期待我们后面的节目吧～您将在本期节目听到以下内容提前做准备药品：退烧药；止咳药；补剂；肠胃；止泻；常规用药；体温计；葡萄糖/糖块/巧克力/含糖饮料；N95口罩；消毒用品。食物：蔬菜粉；鸡蛋；块茎块根类蔬菜；调料包/料理包/酱料/汤料；方便食品；罐头/休闲食品；泡水喝的东西；代餐。家居：净水器+烧水壶+保温水壶；微波炉；炕桌；温湿度计；保湿抽纸巾；收纳；泡澡/泡脚桶；电费、燃气费、暖气费提前交好。技能：对自己的身体足够了解；对家里的东西足够熟悉。其他：几个密友；紧急联系人；娱乐项目。没做好准备，突然来袭吃：外卖和快递（多下几个外卖软件）；珍惜这时候能送东西的朋友；一定要重视吃饭（低血糖会死人的），药：从不同渠道买药；体温计多备用几个；密切关注家里所有药品的保质期。住：有朋友知道房间密码或者有钥匙；独居不建议关厕所门；洗澡记得带手机；跟物业和邻居搞好关系行：高烧不要自己开车；除了医院不建议去别的地方；多下几个打车软件；每天上网关注周边动态现在的独居已经容易太多了本期主播馋虫：一个学术精神爆表的食品微生物学女博士，擅长在不经意处开始科普，唤醒被化学老师控制的恐惧相关链接津津有味：津津有味：感染新冠后没食欲，那咱也得吃饭啊！联系我们希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入「不叁不肆」听友群。关于「不叁不肆」我们是“叁”个（已经成功）打破传统理念、不按人生轨迹发展的女生。在津津乐道，我们努力呈现着专业认真的职场A面，在不叁不肆，我们终于可以展示“肆”意追逐内心热情的B面。聊感情，聊经历，聊八卦，聊囧事，聊喜悦烦恼，聊渴望困扰，接受所有不期而遇，不枉跌跌撞撞走这一遭。不拘泥于传统，不在乎他人眼光，在节目里一起挥泪、言笑、励人、悦己，让感性交汇，让理性碰撞，让共鸣之声更响。本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

你阳了吗？你嗓子疼吗？你的食欲还好吗？没有什么比好好吃饭更重要。生病的时候尤其是。营养对健康而言是预防、治疗和康复疾病的重要手段，对新冠病毒的预防、治疗和康复更是如此。我们总是用一句“好好吃饭”来关照身边的亲人朋友，不得不说，这真是一句温暖至极的祝福——当你直面疾病茶饭不思时，大概会对这四个字感触尤深。说来容易，咽唾沫都像吞刀片儿了，水都不想喝，怎么吃啊？发烧烧得都迷糊了，坐都坐不起来，我吃什么啊？那就听照顾了新冠阳性的C哥四天的粒粒跟大家言简意赅的说说吃什么、怎么吃，提醒一句，也许会颠覆你的认知，更会让你紧绷的神经松弛下来哦，毕竟增加了那么多原本可以吃的美食，是一件幸福的事呀！请将本期节目转发给你的家人和朋友们您将在本期节目听到以下内容除了对症的药物治疗之外，饮食如何合理搭配才能提高抵抗力？　确保能量摄入，每日供给能量确保2000-2400大卡　优质蛋白质摄入，保证每日50-60g，可选择牛奶、豆制品、蛋类、瘦肉　供给足量的矿物质，多吃新鲜的蔬菜水果　保证含铁丰富的食物，比如内脏，每天1-2个全蛋，或猪血、鸭血食物选择　发热期吃清淡的半流质饮食　少吃多餐　避免坚硬、富含高膳食纤维、刺激食物　重视蛋白质补充　补充维生素A和维生素C腹泻怎么办？　合理膳食打造健康的肠道环境　暂时禁食6-12小时，让肠道休息　恢复进食时选择低脂、细软的流质食物　保证咸味，搭配鸡蛋+切碎的蔬菜　腹泻停止后，保证少食多餐的原则　限制膳食纤维高的水果蔬菜其他迷思的一些解释　服用vc可以缩短咳嗽和发热的病程　可以喝一些富含电解质的饮料　嗅觉味觉下降，每天刷牙两次，进行嗅觉训练如何正确的清淡饮食？　减少刺激性食物的比例　如何选择合适的调味料？　适合生病的食材选择本期主播粒粒，健康管理项目「吃较瘦」创始人，运动营养师（公众号：吃较瘦），干货输出狂人，答疑解惑深入浅出，破除迷思一针见血参考资料世界卫生组织于2021年发布的《康复指导手册：COVID-19相关疾病的自我管理（第二版）》往期节目：高端的食材往往需要大量的调味料联系我们希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入「津津有味」听友群。（粒粒发烧中，大家先自己聊天吧）关于「津津有味」热爱生活的吃货们，不得不在信息爆炸的时代左奔右突，在满是陷阱雷区的韭菜地里辛苦摸索，所以，当你发现并关注了「津津有味」，也许是你未来生活中最明智的决定之一。讲原理我们专业，讲技巧我们擅长。运动营养师、食品博士、健身教练三强联手，讲一讲饮食男女关心的健康生活、食品安全、运动营养、科学减肥的硬道理，聊一聊与口味、习惯、偏爱、禁忌、困惑、执念有关的食事。识食务者为俊杰，让你听得津津有味，就是「津津有味」每一期的意义。「津津有味」是 2021 年苹果播客精选节目，由津津乐道播客网络制作播出。本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

（本期shownote由ChatGPT“创作”）本期《科技乱炖》播客的内容围绕ChatGPT展开，主持人朱峰邀请了狗叔、某高老师和高春辉共同参与讨论。节目开始，狗叔介绍了ChatGPT的背景和原理，并用通俗易懂的语言讲述了它是如何实现人机对话的。接着，某高老师给大家分享了他的使用体验，讲述了在实际应用中遇到的一些问题和解决方案。最后，主持人朱峰、高春辉和狗叔共同展望了ChatGPT的未来发展方向，讨论了它可能的应用场景。本期节目的重点是向普通人介绍ChatGPT，因此没有深入讨论它的算法和技术细节。通过节目，听众可以了解到ChatGPT是一个基于人工智能的对话系统，并且它可以用于解决各种实际问题，具有广泛的应用前景。本期主播朱峰：「津津乐道播客网络」创始人，产品及技术专家。（微博：@zhufengme）高春辉：「科技乱炖」主播。“中国互联网站长第一人”，科技、互联网领域的连续创业者。（微博：@高春辉，微信公众号：老高的互联网杂谈）某高老师：「科技乱炖」主播，资深运维专家，互联网和 IT 行业从业20 年，现任某互联网安全公司高管。（微博：@某高老师，Blog：某高老师 – 人间观察）狗叔：「科技乱炖」主播，资深架构师，现任某国际互联网大厂SRE。制作团队主播 / 朱峰、高春辉、某高老师、狗叔后期 / 朱峰文案 / ChatGPT封面 / 西乔 @ MidjourneyV4监制 / 姝琦产品统筹 / bobo关于「科技乱炖」朱峰、高春辉等多位知名 IT 业者主持的科技资讯点评播客。主播和嘉宾利用多年经验和业内视角，嬉笑怒骂之间，把近期科技热点变成犀利、独到、深刻的独家观点。科技乱炖节目由津津乐道播客网络制作播出。津津乐道播客官网 | 公众号：津津乐道播客 | 微信：dao160301 | hi@dao.fm | 版权声明 | 评论须知 | 听友微信群 | 更多节目 | RSS订阅本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

“生活以痛吻我,我却报之以歌”；这是一期迟来的节目，感恩节刚刚过去，苦痛日子里，我们想要感念身边那些微光闪耀的平凡人；平凡生活里，一束微光足以让人动容；他们是身边如勤劳小蜜蜂般穿梭的外卖员，是把落叶堆成爱心型的清洁工阿姨，是路灯下翩翩起舞的银发老夫妻……；他们没有丰功伟绩，甚至连姓氏名谁都无从知晓，但善意、真诚、幽默、尊重、体面……这些关乎人性真善美的词语，从来不只留给“伟光正”们；越是“数九”严寒，越凸显平凡的可贵，因你我都是真实世界的凡人一枚，凡人的故事，凡人的感动，又何尝不是我们和自己的共情与和解。让我们留下片刻的体恤与慰藉，温暖彼此。01:49 宏大的叙事背景下，一些平凡的身边小人物、小事情，反倒让我们动容04:09 “核试验”大爷、“嗷”姐姐、“都给我扫码”，给人们沉重中一丝轻松07:27 成了密接的外卖小哥，是普通人勤苦打拼的缩影11:28 滴滴司机释放的善意和体面，让人难忘15:35 娱乐明星却“惊讶”地问“冰箱里为什么会有碗”？18:17 都曾有过英雄梦、大人物梦25:54 谁家还没个“二舅”？谁家还不是部《人世间》？42:00 生活中，我们也在微微的释放着善意49:51 希望社会能给普通人更多的机会和保障制作团队主播 / 阿福、伊姐、小黑后期 / 伊姐监制 / 姝琦产品统筹 / bobo关于「原汤话原食」我们在灾难现场经历过绝望，在体育赛场追过苏炳添孙杨；发现过名人的伪装，也见证了普通人的光芒；最大限度感受世界的多元，不断突破认知感叹人性的复杂…有太多的瞬间，希望能和大家分享。原汤话原食节目由津津乐道播客网络制作播出。津津乐道播客官网 | 公众号：津津乐道播客 | hi@dao.fm | 版权声明 | 评论须知 | 听友微信群 | 更多节目 | RSS订阅本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

数字藏品是什么？数字藏品是指使用区块链技术，对应特定的作品、艺术品生成的唯一数字凭证，在保护其数字版权的基础上，实现真实可信的数字化发行、购买、收藏和使用。2022年是天津文化中心成立十周年，天津万象城作为文化中心商圈核心商业综合体，携手天津博物馆，天津美术馆，天津图书馆，天津图书馆共同发行首套城市主题数字藏品【城市X计划】，将城市顶级当代建筑群装进数字藏品，以各场馆功能及定位命名，该系列数字藏品不仅具体“十周年”特殊时间节点的收藏意义，更是携手城市伙伴重新认识城市文化地标——天津文化中心，共同创造城市未来生活的数字纽带。每个数字藏品都带有附属权益，除了在迅雷区块链数字世界具有真实确权属性，还可享受真实世界各文化场馆的专属权益。本期节目将带您了解数字藏品，共同开启关于未来生活的无限想象。您将在本期节目听到以下内容：天津文化中心十周年系列数字藏品浅谈Web3.0迅雷·非同数艺平台介绍数字藏品概念、核心价值、特征国外数字藏品和海外NFT认知差异“内容+科技”，以人为本运营模式未来可期主要嘉宾华润万象生活数字创新部 CC迅雷区块链事业部产品负责人 Arno1001.DAO 创始人 郑一元 Julie关于「沸腾客厅」天津万象城官方播客平台，在这里，听见一座“城”的活力和声音。本节目由天津万象城与津津乐道联合制作。津津乐道播客官网 | 公众号：津津乐道播客 | 微信：dao160301 | hi@dao.fm | 版权声明 | 评论须知 | 听友微信群 | 更多节目 | RSS订阅本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

大家催更已久的装修历险记复更了，这期跟大家聊聊网络和Wifi。很多朋友都觉得自己家的网络卡，但到底为什么卡常常找不到根本的原因。本期节目我们请到王大夫，跟大家聊聊如何在装修阶段避免网络布局上的“坑”，以及如何在已经装修好的房间里做一些补救，让你的网速更快、更稳定一点。本期节目会跟大家从基础的房间布局聊起，从网络布线、设备选择到运营商选择、WiFi方案、信号优化，通通手把手的教给大家，听完这期节目，你会从小白成为半个网络专家了。相关资料王大夫提到的WiFi分析软件：WiFi Tools / aruba utilitiesUnifi 的WiFi规划系统津津乐道历史节目：《NAS，攒，还是买？》TPLink 品牌的购买链接Ubnt（unifi）品牌的购买链接制作团队主播 / 朱峰、王大夫、姝琦后期 / 卷圈监制 / 姝琦产品统筹 / bobo关于「品质生活」品质生活是品味生活好物、提升生活品位的主题播客，节目主播和嘉宾阅历丰富，利用长期、真实、用心的体验，帮你熟悉那些原本无法接触的好产品，带你提前进入有品质的生活。津津乐道播客网络出品。津津乐道播客官网 | 公众号：津津乐道播客 | 微信：dao160301 | hi@dao.fm | 版权声明 | 评论须知 | 听友微信群 | 更多节目 | RSS订阅本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

近期一个来自陕西的判决书惊呆了大家——抖音因平台上的“二创”视频要赔偿给腾讯3200万元。熟悉互联网的小伙伴都知道有一个“避风港”原则，可以帮助运营商对侵权内容免责，平台也通常会拿这条并不成文的规定去解决一些版权上的“麻烦”。但是这一次为什么避风港原则不再是“挡箭牌”了？三维主播研究了一番判决书后，发现了背后的猫腻 …本期嘉宾朱峰：「津津乐道播客网络」创始人，产品及技术专家。（微博：@zhufengme）高春辉：「科技乱炖」主播。“中国互联网站长第一人”，科技、互联网领域的连续创业者。（微博：@高春辉，微信公众号：老高的互联网杂谈）某高老师：「科技乱炖」主播，资深运维专家，互联网和 IT 行业从业20 年，现任某互联网安全公司高管。（微博：@某高老师，Blog：某高老师 – 人间观察）制作团队主播 / 朱峰、高春辉、某高老师、狗叔后期 / 朱峰监制 / 姝琦产品统筹 / bobo关于「科技乱炖」朱峰、高春辉等多位知名 IT 业者主持的科技资讯点评播客。主播和嘉宾利用多年经验和业内视角，嬉笑怒骂之间，把近期科技热点变成犀利、独到、深刻的独家观点。科技乱炖节目由津津乐道播客网络制作播出。津津乐道播客官网 | 公众号：津津乐道播客 | 微信：dao160301 | hi@dao.fm | 版权声明 | 评论须知 | 听友微信群 | 更多节目 | RSS订阅本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

大家到底想没想过主食为什么叫“主”食啊？根据（非正式）统计，10个想减肥的人里至少有8个动过不吃主食的心思。主食真的那么罪大恶极吗？中国人说自己热爱主食天下第一，没人敢叫板吧？为了保住我们这个江湖地位，一代代科研工作者为之奋斗终生，说一句“他们为了让我们吃饱饭付出了毕生心血”不过分吧？结果这几年我们都在折腾什么呀——低碳饮食、生酮饮食、断食、辟谷……主食，甚至碳水化合物被连窝端，扣上了“导致肥胖的王者杀手”的帽子；还有一些人，把主食简单粗暴地一股脑换成粗杂粮，他们对藜麦青稞燕麦麸皮鹰嘴豆高喊“你，是我的神！”，他们将米饭馒头面条烙饼扔到地上还踩上一脚。果然是吃太饱了。到底是主食错了，还是我们吃错了？主食界到底有没有、该不该有鄙视链？该怎么看待陪伴一代代中国人长大的传统主食？又该如何培养自己去接受陌生的“健康食物”？那我们就从响应中国居民膳食指南的建议做起，从谷薯杂豆到精细碳水，试着认真聊一聊主食。能力有限，也没法把录播客当成做学术报告，如有遗漏或谬误，欢迎热烈讨论，在就事论事上，我们是认真的。那就跟我们一起，从全谷物饮食开始吧～您将在本期节目听到以下内容00:01:51 主食：锅从天上来00:07:52 什么是全谷物00:08:25 糙米：如果你不爱吃它，别怪自己00:12:35 小米：伴随中国人产褥期的老网红00:14:55 玉米：选错玉米，小心越吃越胖00:21:30 燕麦：真正的健康燕麦是没法当零食吃的00:27:16 荞麦：苦荞是新晋网红，但吃多了锅巴你也胖00:31:15 藜麦：好东西，但也只是一般的好东西00:33:51 青稞：买不到别勉强，吃燕麦也行哈00:36:45 燕麦片：燕麦制品坑很多，要擦亮眼00:41:38 混合谷物粉：想减肥可千万别喝“糊”00:44:45 全麦馒头：全麦面包的平替00:47:50 全麦面包：“假货”太多，小心被诓00:56:53 全麦面条：意大利面适不适合减肥取决于卤子01:03:37 薯类：红薯紫薯土豆山药不算“全谷物”哟01:08:54 食物的升糖指数不是一成不变的01:19:16 杂豆：新手做杂豆饭需谨慎01:25:26 欢迎进群交流本期主播及嘉宾粒粒，健康管理项目「吃较瘦」创始人，运动营养师（公众号：吃较瘦），干货输出狂人，答疑解惑深入浅出，破除迷思一针见血馋虫：一个学术精神爆表的食品微生物学女博士，擅长在不经意处开始科普，唤醒被化学老师控制的恐惧C哥：健康管理项目「吃较瘦」运动导师，社会体育指导员（人话：持证上岗的健身教练），努力用工科思维为健康营养普及打辅助的老码农大厨：徐玮，奇遇面包主理人，拥有博士学历和博士后经历，烘焙理念是讲科学、重工艺流程，努力把“认真、用心”贯穿到平常工作里，希望能提供既健康又美味的平衡作品，融入手作与生活之美。参考资料《中国居民膳食指南2022》奇遇面包店联系我们希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入「津津有味」听友群。关于「津津有味」热爱生活的吃货们，不得不在信息爆炸的时代左奔右突，在满是陷阱雷区的韭菜地里辛苦摸索，所以，当你发现并关注了「津津有味」，也许是你未来生活中最明智的决定之一。讲原理我们专业，讲技巧我们擅长。运动营养师、食品博士、健身教练三强联手，讲一讲饮食男女关心的健康生活、食品安全、运动营养、科学减肥的硬道理，聊一聊与口味、习惯、偏爱、禁忌、困惑、执念有关的食事。识食务者为俊杰，让你听得津津有味，就是「津津有味」每一期的意义。「津津有味」是 2021 年苹果播客精选节目，由津津乐道播客网络制作播出。津津乐道播客官网 | 公众号：津津乐道播客 | 微信：dao160301 | hi@dao.fm | 版权声明 | 评论须知 | 听友微信群 | 更多节目 | RSS订阅本节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

近期，一篇关于天涯被列为执行人的新闻让这个沉寂许久的网站又进入了大家的视线，似乎勾起了很多人的怀念和唏嘘。而BBS这种内容形态是因何凋亡，从当年论坛是一个网站的标配，到今天大家的内容创作越来越“短”，这其间发生了什么？作为在互联网行业折腾了20年的三位主播，试图在节目里跟大家说清楚这其中的来龙去脉 …本期嘉宾朱峰：「津津乐道播客网络」创始人，产品及技术专家。（微博：@zhufengme）高春辉：「科技乱炖」主播。“中国互联网站长第一人”，科技、互联网领域的连续创业者。（微博：@高春辉，微信公众号：老高的互联网杂谈）某高老师：「科技乱炖」主播，资深运维专家，互联网和 IT 行业从业20 年，现任某互联网安全公司高管。（微博：@某高老师，Blog：某高老师 – 人间观察）制作团队主播 / 朱峰、高春辉、某高老师、狗叔后期 / 朱峰监制 / 姝琦产品统筹 / bobo关于「科技乱炖」朱峰、高春辉等多位知名 IT 业者主持的科技资讯点评播客。主播和嘉宾利用多年经验和业内视角，嬉笑怒骂之间，把近期科技热点变成犀利、独到、深刻的独家观点。科技乱炖节目由津津乐道播客网络制作播出。津津乐道播客官网 | 公众号：津津乐道播客 | 微信：dao160301 | hi@dao.fm | 版权声明 | 评论须知 | 听友微信群 | 更多节目 | RSS订阅