LA RELÈVE

Jennifer Limare

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Nov 19, 2025 • 1h 39min

EP37 | APRÈS LA PERTE DE SA FILLE PUIS UN BURNOUT, COMMENT CHLOÉ A RECONSTRUIT SA VIE

En 2017, Chloé et son mari perdent leur petite fille.Un deuil périnatal brutal, silencieux, que personne ne sait accueillir.Elle reprend le travail… et on lui demande d’avancer comme si de rien n’était.Alors elle fait ce que font tant de femmes : elle se suradapte, elle performe, elle encaisse, jusqu’à l’effondrement.Pendant des années, elle ignore les signaux : l’hypersensibilité amplifiée, la dissociation, les troubles de concentration, la fatigue écrasante, la charge mentale qui explose avec l’arrivée de ses jumeaux.Un trauma, puis un burnout.Deux chocs, tous les deux nourris par une vie où elle s’est oubliée au nom du “tenir”.Jusqu’au moment où elle se dit : “Si je ne change pas maintenant, je vais passer à côté de ma vie.”Dans cet épisode, Chloé raconte :• la violence du deuil périnatal et le silence social autour• comment son système nerveux a saturé jusqu’à l’effondrement• le lien entre trauma, charge mentale, neuroatypie et burnout• pourquoi retourner au travail équivalait littéralement à “mourir”• comment elle découvre sa neurodivergence (TDAH) grâce à ses enfants• la double peine de l’hypersensibilité dans un environnement qui ne la comprend pas• comment elle revient au corps comme boussole• comment elle réapprend la lenteur, la présence, la spiritualité• comment on reconstruit une vie avec 4 enfants après avoir tout perdu• pourquoi se reconvertir devient parfois un acte de survieUn épisode profond et nécessaire, qui parle de :→ Deuil périnatal & renaissance psychique→ Burnout : les mécanismes invisibles qui détruisent lentement→ Suradaptation : la maladie invisible des femmes qui tiennent trop→ Neurodivergence adulte : TDAH, hypersensibilité & surcharge émotionnelle→ Système nerveux, trauma, somatisation & santé mentale→ Place, identité, légitimité→ Parentalité & neuroatypie chez les enfants→ Mouvement, corps & reconstruction→ Rapport au risque, au regret et au vivant→ Reconversion & permission de changer de vieCe que tu risques de ressentir :• un soulagement (“je comprends enfin pourquoi je suis épuisée”)• une permission (“j’ai le droit de m’arrêter avant le crash”)• un espoir (“on peut renaître après le pire”)Cet épisode est pour toutes celles qui portent trop, trop longtemps.📌 Références citées dans l’épisode• Livre : Les 5 regrets des personnes en fin de vie — Bronnie WareInvitée : Chloé @chloe_la_coachHôte : Jennifer Limare @JenniferLimareSOUTIENS LE PODCAST :Abonne-toi sur ta plateforme préféréeNote 5⭐️ pour nous aider à toucher plus de personnes concernéesPartage-le à une personne qui en a besoinLaisse un commentaire avec ton ressenti📩 CONTACT :: inannastudio40@gmail.com🗣️ TÉMOIGNAGES : https://tally.so/r/mOKkz8🎬 CHAÎNE YOUTUBE : www.youtube.com/@JenniferLimare01📱 INSTAGRAM : @larelevemedias📱 TIKTOK : @larelevemediasHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Nov 12, 2025 • 1h 43min

EP36 | QUAND LA LOYAUTÉ ÉTOUFFE : BURN-OUT À 25 ANS, TDAH ET RECONVERSION (AVEC JULIA CANTARAGIU)

À 25 ans, Julia fait un burn-out dans un environnement sain.Pas de manager toxique, pas d’entreprise destructrice et délétère, non non !Juste une jeune femme brillante, loyale, perfectionniste, qui veut bien faire.Par peur de décevoir, par culpabilité, par gratitude envers ceux qui lui ont tendu la main.Jusqu’à ce que son corps dise stop.Des signaux à répétitions, un vision board qui s’éloigne et de l’incompréhension.Et derrière, une découverte inattendue : le TDAH.Une clé de lecture sur son fonctionnement, son énergie, ses élans et ses limites.Ce burn-out n’a pas détruit Julia, il a crée l’espace et le vide et la lenteur nécessaire.Ce vide fertile qui aide à clarifier, à écouter dans les moments de peurs et sans repères.🎙️ Dans cet épisode, on parle :• de la loyauté invisible qui fait taire nos rêves• du burn-out sans manager toxique• du corps qui parle quand la tête refuse d’écouter• de la peur du manque financier et du besoin de combler le vide• du diagnostic TDAH tardif et de ce qu’il révèle• du vide fertile : ce qui émerge quand on s’arrête enfin• de comment ralentir peut devenir un acte de courage• de la différence entre performance et épanouissement• de la liberté d’être soi, même quand on sort du cadre💬 Ce que tu risques de ressentir après l’écoute :• un déclic : “je ne suis pas folle, je suis juste trop loyale.”• une prise de conscience : “je n’ai pas besoin d’un environnement toxique pour m’épuiser.”• une permission : “j’ai le droit de ralentir sans culpabiliser.”• une envie de te choisir, enfin.Cet épisode parle de burn-out, loyauté, TDAH, santé mentale, confiance, reconversion, épuisement, authenticité et renaissance.À toutes celles qui s’oublient par loyauté, qui s’épuisent à vouloir être à la hauteur, et dont le corps commence à murmurer : tu n’as pas besoin d’attendre le crash pour t’écouter et t’aimer.📌 Références citées :Anne Ancelin Schützenberger (2009, éd. revue). Aïe, mes aïeux ! Ed Payot.LA RELÈVE EP18 ⎟Tu es déjà assez, mais tu ne te vois pas - vous allez le kifferLaure Dodier Exploite ta zone de confort🎙 Invitée : Julia Cantaragiu — Solopreneure & coach conférence sur Linkedin🎧 Hôte : Jennifer Limare — @jenniferlimareSOUTIENS LE PODCAST :Abonne-toi sur ta plateforme préféréeNote 5⭐️ pour nous aider à toucher plus de personnes concernéesPartage-le à une personne qui en a besoinLaisse un commentaire avec ton ressenti📩 CONTACT :: inannastudio40@gmail.com🗣️ TÉMOIGNAGES : https://tally.so/r/mOKkz8🎬 CHAÎNE YOUTUBE : www.youtube.com/@JenniferLimare01📱 INSTAGRAM : @larelevemedias📱 TIKTOK : @larelevemediasHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Nov 5, 2025 • 1h 40min

EP 35⎟QUAND TON CORPS T’ARRÊTE POUR TE SAUVER : SCLÉROSE EN PLAQUE, BURN-OUT ET RENAISSANCE (GUILLAUME)

Guillaume Lodoni, ancien cadre marketing et militaire devenu coach sport-santé, partage son parcours inspirant suite à un diagnostic de sclérose en plaques et un burn-out. Il aborde les signes précurseurs souvent ignorés et l'importance de reconnaître ses limites. Guillaume discute de la différence entre sport et mouvement, soulignant que le véritable bien-être passe par une activité physique adaptée. Avec des conseils pratiques, il encourage chacun à réintroduire le mouvement dans sa vie pour favoriser la résilience et la santé mentale.
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Oct 29, 2025 • 1h 47min

EP34⎟ON A CRÉÉ UNE GÉNÉRATION D’ENFANTS D’INTÉRIEUR – UNE PSYCHOMOTRICIENNE ALERTE SUR LES EFFETS DES ÉCRANS

Et si la crise de santé mentale des enfants n’était pas un hasard, mais le symptôme d’une société qui les a enfermés entre quatre murs ?Dans cet épisode de La Relève, on reçoit Juliette Azzoni , psychomotricienne, pour décrypter un phénomène silencieux : la génération d’enfants d’intérieur.Des enfants surstimulés mais coupés du réel, “connectés” mais isolés, calmés par les écrans mais débordés d’émotions.🎧 Pendant 1h30, on explore les causes et les conséquences de ce basculement vers une génération d'enfants d'intérieur :→ Comment les écrans anesthésient le cerveau tout en le surstimulant ?→ Pourquoi le jeu libre, la nature et le mouvement sont vitaux pour l’équilibre émotionnel ?→ Comment l’absence de lien et de vraie présence crée de l’insécurité affective et de l’anxiété?→ À partir de quand le jeu vidéo devient-il pathologique ?→ Comment le numérique a-t-il remplacé la nature, le mouvement et le lien?→ Quel rôle jouent les parents dans ce phénomène, souvent malgré eux ?→ Comment recréer des enfants vivants, pas des enfants déconnectés ?→ Quels sont les signes concrets qui doivent alerter (sommeil, attention, irritabilité, isolement),→ Et comment restaurer le lien, l’attention et la présence sans tomber dans la culpabilité ?Parce qu’on ne pourra pas soigner la santé mentale des enfants sans réapprendre la qualité de présence et en prenant conscience de la conséquence de nos habitudes. Car les enfant ne nous écoutent pas, il nous imitent 😉Et si c’était ça, le vrai enjeu : redonner aux enfants un monde où leur corps, leur lien et leur imaginaire puissent respirer.Ce n’est pas un épisode pour culpabiliser.C’est un épisode pour ouvrir les yeux, reprendre la main, et faire des choix qui protègent ce qui compte.🚨 La santé mentale des jeunes n’attendra pas. Chaque micro-action compte📌 Références citées : Notre Carrousel sur les enfants d’intérieur sur InstagramNotre épisode 31 sur le Burn-out des enseignantsFilm documentaire Derrière nos écrans de fumée (Netflix, Tristan Harris),ARTE Regards - Portables : la révolte des parents,Invitée : Juliette Azzoni - Psychomotricienne https://www.linkedin.com/in/juliette-azzoni-667482209/Hôte : Jennifer Limare — @jenniferlimareSOUTIENS LE PODCAST :Abonne-toi sur ta plateforme préféréeNote 5⭐️ pour nous aider à toucher plus de personnes concernéesPartage-le à une personne qui en a besoinLaisse un commentaire avec ton ressenti📩 CONTACT :: inannastudio40@gmail.com🗣️ TÉMOIGNAGES : https://tally.so/r/mOKkz8🎬 CHAÎNE YOUTUBE : www.youtube.com/@JenniferLimare01📱 INSTAGRAM : @larelevemedias📱 TIKTOK : @larelevemediasHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Oct 22, 2025 • 1h 31min

EP33⎟MAGALI CANCER DU SEIN À 40 ANS : D’UNE VIE EN APNÉE À LA REDÉCOUVERTE DE SOI, DE SON CORPS, DE SA FÉMINITÉ ET DU PLAISIR DE VIVRE

À 40 ans, Magalie apprend qu’elle a un cancer du sein. C’est le coup de massue.Quelques mois plus tôt, elle jonglait entre son rôle de freelance surchargée au bord du burn-out, de mère et de femme toujours sous pression, toujours prête à être présente pour les autres.Sans s’en rendre compte, elle menait une vie en apnée, jusqu’à ce que son corps dise stop.Ce jour-là, l’annonce brutal du cancer du sein l’oblige à tout revoir. (et quand tu vas entendre comment on lui annonce son cancer, tu vas avoir la mâchoire qui se décroche, comme moi !)Ce choc brutal l’a forcée à ralentir, à écouter, et à redéfinir ce que “prendre soin de soi” veut vraiment dire.“La maladie m’a forcée à entendre ce que je refusais depuis des années.”Entre chimiothérapie, radiothérapie, Magalie raconte comment elle est passée du contrôle à la liberté, du faire à l’être, du masque à l’authenticité.À travers son parcours de femme touchée par le cancer du sein, on parle de :stress chronique et santé mentale,charge mentale et épuisement des femmes,reconstruction identitaire et féminine après la maladie,Le lien ambigu qu’on a avec notre corps (amour haine trahison connexion)yoga et santé mentale comme outils de guérison,plaisir, lenteur et liberté intérieure.Un épisode profondément humain sur la résilience, la transformation et le retour à l’essentiel.“J’ai compris que le stress n’était pas une preuve de réussite, mais un poison silencieux.”Dans cet épisode on répond à :Comment reprendre du pouvoir sur son corps et sa vie après un cancer du sein ?Le stress peut-il être un facteur aggravant dans la maladie ?Comment se reconnecter à sa féminité quand le corps change et que le regard des autres pèse ?Pourquoi prendre soin de soi est un acte de prévention et de santé mentale, pas d’égoïsme ?Comment ralentir et vivre autrement dans une société qui glorifie la performance ?Si cet épisode te parle, offre-le à une femme que tu aimes.Parce que parfois, un témoignage sur le cancer du sein devient le début d’une guérison, et d’une prévention.SOUTIENS LE PODCAST :Abonne-toi sur ta plateforme préféréeNote 5⭐️ pour nous aider à toucher plus de personnes concernéesPartage-le à une personne qui en a besoinLaisse un commentaire avec ton ressenti📩 CONTACT :: inannastudio40@gmail.com🗣️ TÉMOIGNAGES : https://tally.so/r/mOKkz8🎬 CHAÎNE YOUTUBE : www.youtube.com/@JenniferLimare01📱 INSTAGRAM : @larelevemedias📱 TIKTOK : @larelevemediasHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Oct 15, 2025 • 36min

EP32⎟ESPRIT CRITIQUE & DISCERNEMENT : COMMENT PENSER AVEC CLARTÉ DANS UN MONDE SATURÉ D'INFORMATIONS

Dans un flux saturé, l’esprit critique n’est plus un luxe, c’est une compétence de survie.Entre fake news, deepfakes, bulles algorithmiques et infobésité, notre attention est devenue une ressource exploitée, et notre discernement, une espèce en voie de disparition.Mais cette confusion cognitive ne touche pas que nos cerveaux.Elle érode aussi notre santé mentale, nos relations, nos sociétés, et même nos démocraties.Parce qu’une société qui ne distingue plus le vrai du faux devient manipulable.Et une société qui réagit plus qu’elle ne réfléchit devient pilotable.🎙️ Dans cet épisode de La Relève, je décortique les mécanismes invisibles qui parasitent notre pensée :→ les biais cognitifs décrits par Daniel Kahneman,→ les raccourcis mentaux expliqués par Albert Moukheiber,→ la fabrique de la réactivité émotionnelle,→ et la manière dont nos médias et algorithmes conditionnent nos réflexes collectifs.Mais surtout, je partage des leviers concrets pour réentraîner notre esprit critique, cultiver notre discernement et retrouver une pensée plus claire, plus lente et plus libre.Dans cet épisode on répond à :→ Comment développer l’esprit critique face aux fake news et aux deepfakes ?→ Pourquoi notre discernement s’affaiblit-il à l’ère du scroll permanent ?→ Quels biais cognitifs sabotent notre jugement sans qu’on s’en rende compte ?→ Comment protéger sa santé mentale face à l’infobésité et au bruit numérique ?→ Quelles pratiques concrètes permettent de retrouver du discernement ?→ Quel lien entre absence d’esprit critique et dérive autoritaire ?→ Pourquoi partage-t-on des infox sans vérifier ?→ Est-il encore possible de penser par soi-même dans un monde saturé ?Thèmes abordésL’érosion du discernement à l’ère numériqueLes mécanismes cognitifs et émotionnels de la désinformationLes effets psychologiques et les impacts sur la santé mentale de la surcharge d’informationsLe lien entre infobésité, stress cognitif et fatigue mentaleL’importance de la lenteur, du silence et du vide mental pour retrouver de la clartéLe rôle de l’esprit critique et du discernement dans la démocratie contemporaineDes outils simples pour vérifier, ralentir et penser plus justeSOUTIENS LE PODCAST :Abonne-toi sur ta plateforme préféréeNote 5⭐️ pour nous aider à toucher plus de personnes concernéesPartage-le à une personne qui en a besoinLaisse un commentaire avec ton ressenti📩 CONTACT :: inannastudio40@gmail.com🗣️ TÉMOIGNAGES : https://tally.so/r/mOKkz8🎬 CHAÎNE YOUTUBE : www.youtube.com/@JenniferLimare01📱 INSTAGRAM : @larelevemedias📱 TIKTOK : @larelevemediasHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Oct 8, 2025 • 1h 34min

LA RELÈVE EP31⎟BURNOUT ENSEIGNANT : PARTIR OU MOURIR À PETIT FEU ? (AVEC LOUISE)

Et si le burnout des enseignants n’était pas un “accident individuel”…mais la conséquence logique d’un système usé et déshumanisant ?Dans cet épisode de La Relève, Louise partage un parcours bouleversant et terriblement familier.Au départ, elle pensait enseigner deux ou trois ans.Comme beaucoup, elle s’est laissée embarquer par le confort matériel et la peur de perdre la sécurité.Quinze ans plus tard… elle est toujours là.Usée, vidée, coincée dans un système qui épuise les enseignants en silence.Jusqu’au point de rupture.Et ce n’est pas un cas isolé.→ Selon la DARES, plus de 25 % des enseignants français présentent un syndrome d’épuisement professionnel sévère, l’un des taux les plus élevés d’Europe.→ Manque de moyens, pression institutionnelle, perte de sens… un terrain fertile pour les burn-out silencieux et les reconversions forcées.Après son burn-out, Louise décide de se reconnecter à ses rêves d’enfance : le dessin et la peinture.Elle montre comment l’art devient une voie de régulation mentale, de reconnexion à soi et de réouverture de l’imaginaire.Aujourd’hui, elle a quitté la “sécurité” dictée par la peur pour choisir la liberté intérieure et une vie alignée avec ce qui la fait vibrer.Et cette année, pour la première fois… elle a fait sa rentrée autrement. Et sa “classe est pleine”🎨.🎧 À travers son témoignage, on explore :→ Comment reconnaître le point de rupture avant le burn-out, quand le système devient destructeur→ Pourquoi autant d’enseignants s’épuisent sans oser bifurquer→ Comment se reconvertir quand on pense n’avoir “rien d’autre à offrir”→ Le rôle libérateur de l’art dans la reconnexion à soi et la reconstruction identitaire→ Le pouvoir oublié de l’intergénérationnel pour retisser du lien vivant→ Quelles croyances limitantes doivent être dépassées pour suivre ses rêves d’enfance📌 Références citées : statistiques Éducation nationale & DARES, études sur le burn-out enseignant, Zones bleues, témoignages d’artistes, transitions de vie.Cet épisode parle d’identité, de courage, de liberté, de reconversion, de santé mentale, de lenteur, d’art et de ce moment charnière où l’on ose enfin se choisir.Invitée : Louise (artiste & animatrice d’ateliers) — @unlou.enterrehappyHôte : Jennifer Limare — @jenniferlimareSOUTIENS LE PODCAST :Abonne-toi sur ta plateforme préféréeNote 5⭐️ pour nous aider à toucher plus de personnes concernéesPartage-le à une personne qui en a besoinLaisse un commentaire avec ton ressenti📩 CONTACT :: inannastudio40@gmail.com🗣️ TÉMOIGNAGES : https://tally.so/r/mOKkz8🎬 CHAÎNE YOUTUBE : www.youtube.com/@JenniferLimare01📱 INSTAGRAM : @larelevemedias📱 TIKTOK : @larelevemediasHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Oct 1, 2025 • 11min

LA RELÈVE EP30⎟LIBRE ARBITRE OU PILOTE AUTOMATIQUE : QUI DÉCIDE VRAIMENT DE TA VIE ?

Et si 95 % de ta journée était déjà décidée… sans toi ?Ta façon de te lever, de bosser, de manger, d’aimer.Ton cerveau répète des schémas inconscients sans que tu t’en rendes compte.Alors je te pose la question : Qui décide vraiment de ta vie ?Toi et ton libre arbitre… ou ton pilote automatique ?Dans cet épisode de La Relève, on explore le libre arbitre à la lumière des neurosciences et de la sociologie, en s’appuyant sur les travaux de Daniel Kahneman, Pierre Bourdieu, Tristan Harris et Yves Citton.Un voyage entre cerveau, habitudes invisibles et structures sociales.→ Comment ton cerveau prend des décisions jusqu’à 7 secondes avant toi, comme l’a montré Daniel Kahneman, remettant en question notre libre arbitre ?→ Pourquoi tu répètes des “il faut / je dois” hérités plutôt que choisis ? Un parfait exemple de l’habitus décrit par Pierre Bourdieu ?→ Pourquoi se “réveiller” est devenu un acte de résistance intérieure.→ Comment les plateformes exploitent ton attention (Tristan Harris) et transforment ta vie en flux continu ?→ Et surtout : comment passer de passager à pilote conscient, pour redevenir l’auteurice de ta vie.Je partage aussi un moment charnière de ma vie : celui où j’ai réalisé que je suivais l’autoroute des conventions, en pilote automatique, sans jamais me demander si cette trajectoire m’appartenait vraiment. Résultat : j'ai fini en Burnout !Cette prise de conscience a été un électrochoc, et peut-être que cet épisode sera le tien.Si tu ressens une fatigue de fond, un sentiment de ne plus être vraiment aux commandes, ou l’impression d’être coincée dans une vie qui ne t’appartient plus… cet épisode est pour toi.🎧 À écouter pour :• Comprendre les mécanismes invisibles qui pilotent ta vie• Reconnecter à ton libre arbitre et ta capacité de choix• Commencer à réécrire tes propres programmes internesSOUTIENS LE PODCAST :Abonne-toi sur ta plateforme préféréeNote 5⭐️ pour nous aider à toucher plus de personnes concernéesPartage-le à une personne qui en a besoinLaisse un commentaire avec ton ressenti📩 CONTACT & PARTENARIAT : inannastudio40@gmail.com🗣️ TÉMOIGNAGES : https://tally.so/r/mOKkz8🎬 CHAÎNE YOUTUBE : www.youtube.com/@JenniferLimare01📱 INSTAGRAM : @larelevemedias📱 TIKTOK : @larelevemediasHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Sep 24, 2025 • 1h 37min

LA RELÈVE EP29⎟QUAND TON BUSINESS CARTONNE MAIS QUE TA SANTÉ MENTALE S’EFFONDRE (ALINE LANSAC : BURN-OUT DE L’ENTREPRENEUR)

Dans cet épisode bouleversant, Aline Lansac (entrepreneure immobilier) nous livre un témoignage sans filtre sur le Burn-out de l'entrepreneur : quand la réussite cache l'effondrement.Elle raconte un moment charnière : quand tout redémarre côté business… mais que le corps dit stop.C’est un témoignage authentique : celui d’une femme qui se retrouve face à la question que beaucoup taisent : “Est-ce que j’ai le droit de m’arrêter ?” On parle de ce que personne ne montre sur Instagram :– la culpabilité d’appuyer sur pause,– la solitude du samedi soir,– la sursollicitation permanente,– le poids des injonctions,– ce rôle de “femme qui tient tout” jusqu’à l’épuisement.À travers son récit, Aline met des mots sur ce que vivent tant d’entrepreneurs en burn-out ou avec un santé mentale qui s'effondre:✔️ le tournant invisible avant le crash,✔️ l’injustice d’un système qui épuise,✔️ le regard des autres qui retarde l’arrêt,✔️ et ce besoin vital de recréer du lien hors-écran.Un témoignage rare qui met des mots sur ce que vivent 80% des entrepreneurs en silence.Pourquoi l'écouter : ✅ Reconnaître les signaux avant le crash✅ Comprendre l'injustice du système entrepreneurial qui entraine vers le Burn-out de l'entrepreneur✅ Oser parler de santé mentale sans honte ✅ Apprendre à ralentir avant que le corps lâcheUn épisode pour toutes celles et ceux qui sentent qu’ils arrivent au bout (entrepreneure ou non) … mais qui n’osent pas encore le dire.Pour aller plus loin (épisodes cités) :→ EP28 – Pastille “Burn-out” : les clés en 12 minutes→ EP16 – Premier passage d’Aline Lansac : son parcours d’entrepreneure→ EP02 – Mon burn-out : le jour où mon corps n’a plus bougéSOUTIENS LE PODCAST :Abonne-toi sur ta plateforme préféréeNote 5⭐️ pour nous aider à toucher plus de personnes concernéesPartage-le à une personne qui en a besoin.Laisse un commentaire avec ton ressenti📩 CONTACT & TÉMOIGNAGES : inannastudio40@gmail.com🎙️ Si tu veux venir témoigner : https://tally.so/r/mOKkz8🎬 NOTRE CHAINE YOUTUBE : www.youtube.com/@JenniferLimare01📱 INSTAGRAM : @larelevemedias📱TIKTOK : @larelevemediasHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Sep 17, 2025 • 12min

LA RELÈVE EP28⎟BURN-OUT : LES 5 CAUSES DONT ON NE PARLE PAS

Tu crois que le burn-out, c’est juste trop de travail et pas assez de repos ?Tu penses que c’est une faiblesse individuelle, un manque de résistance, un “défaut à réparer” ?Et si c’était plus que ça le burnout?→ Une maladie de la suradaptation.→ Le symptôme d’une société qui épuise.→ Une crise identitaire profonde qui touche des millions de personnes.Dans cet épisode, je t’emmène à la racine du burn-out :Pourquoi les profils les plus forts (perfectionnistes, passionnés, “soutiens de tout le monde”) sont les plus exposés.Les vrais chiffres du burn-out en France (et pourquoi il n’est toujours pas reconnu comme maladie professionnelle).Les 5 causes invisibles qui mènent à l’épuisement professionnel, et on n'en parle pas assez voir jamais !Comment reconnaître les signaux d’alarme de ton corps avant la rupture.Et surtout : que faire quand ça craque ?Parce que le burn-out n’est pas une fin, c’est une alarme. Une porte vers autre chose.SOUTIENS LE PODCAST :Abonne-toi sur ta plateforme préféréeNote 5⭐️ pour nous aider à toucher plus de personnes concernéesPartage-le à une personne qui en a besoin.Laisse un commentaire avec ton ressenti📩 CONTACT & TÉMOIGNAGES : inannastudio40@gmail.com🎬 NOTRE CHAINE YOUTUBE : www.youtube.com/@JenniferLimare01📱 INSTAGRAM : @larelevemedias📱TIKTOK : @larelevemediasHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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