Métamorphose, éveille ta conscience !

Pauline Laigneau partage son parcours inspirant de création de la marque de joaillerie Gemmyo. Elle évoque l'importance de visualiser et d'adapter nos rêves pour aligner nos objectifs avec nos valeurs. La discussion aborde la beauté comme source d'inspiration et son rôle dans la quête du bien-être. Les auditeurs découvrent comment la culture, notamment japonaise, influence les aspirations personnelles et l'importance de la flexibilité dans nos vies.

Bienvenue dans la série “Les Conversations du Scarabée” pour croiser des regards sur un thème, non pas en tant qu’experts mais plutôt comme des amis qui conversent ensemble et s’interrogent tour à tour. Je chemine un samedi par mois avec Alexandre Dana, fondateur de LiveMentor. Pour bien commencer l’année avec les “Conversations du Scarabée” nous avons fait un podcast de tirage de l’Oracle de la Métamorphose avec notre ami expert de la relation à l’argent, Christian Junod. Un épisode profond et régénérant enregistré dans les montagnes Suisses.Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseNous aborderons les thèmes selon le tirage des cartes suivantes de l'Oracle de la Métamorphose : Alexandre a tiré les cartes : L’Immortalité, le MiracleChristian a tiré les cartes : Le Clair-obscur, la BeautéAnne a tiré les cartes : Les Masques, l’ÉveilAnne Ghesquière est fondatrice du podcast Métamorphose est auteure et directrice de collection chez Eyrolles dans le domaine du bien-être. Elle est auteure du nouveau livre : Va, vis et deviens conscient de toi-même, préfacé par Christophe André et Jeanne Siaud-Fachin et le Dr Philippe Presles aux Ed. Eyrolles.Alexandre Dana est fondateur de l'entreprise LiveMentor et l'auteur de deux livres, “La Méthode LiveMentor” ainsi qu’ “Entreprendre et surtout être heureux” sur le sujet du burnout, aux Editions Eyrolles.Christian Junod est conférencier et coach, spécialiste de la relation à l'argent. Il est également auteur de plusieurs ouvrages dont "Ce que l'argent dit de vous", publié aux éditions Eyrolles. Pour retrouver son actualité : https://cjunodconseil.com/Quelques citations du podcast entre Anne Ghesquière, Alexandre Dana et Christian Junod : Christian : "L’instrument de l’abondance, c’est la gratitude."Anne : "Nous venons du mystère et nous allons vers le mystère, notre naissance reste un mystère et notre finitude également."Alexandre : "Le rationnel ne peut pas toujours gagner et ne peut pas toujours prendre toute la place."Christian : "S'interroger sur la notion de mort permettrait peut-être certainement d'être plus vivant."Anne : "Il y a quelque chose de notre essence profonde, de qui nous sommes, qui de toute éternité était là, est là et sera là."Alexandre : "Si mon calendrier est plein, il n'y a pas de place pour le miracle."Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Matthieu Ricard, moine bouddhiste et interprète du dalaï-lama. Ils parlent de l'évolution personnelle, des rencontres avec des maîtres spirituels, de l'importance de l'altruisme et de la compassion, de la pratique de la méditation et de la sérénité. Ils abordent également l'intersection entre science et spiritualité, les accusations de sorcellerie et les conseils de Matthieu Ricard pour une vie épanouie.

Un équilibre harmonieux entre santé mentale et physique ? C'est possible ! On parle de sérénité par le sport avec Nathalie Simon, championne de France de planche à voile, animatrice, journaliste et chroniqueuse. Nathalie nous livre ses précieux conseils pour instaurer une routine sportive qui conjugue plaisir, bien-être et performance. Elle nous apprend à écouter les signaux de notre corps et à choisir judicieusement le sport qui nous convient, en fonction de nos préférences et de nos capacités physiques. Elle met en lumière l'importance de bien choisir son sport en prenant en compte l'âge et les différentes étapes de la vie, comme la ménopause.Thèmes abordés lors du podcast avec Nathalie Simon :Le stress et son impact sur le corpsLes difficultés spécifiques aux femmes en lien à la pratique sportiveConnaître les signaux de notre corps et apprendre à les comprendreAdapter son alimentation à sa pratique sportiveL'importance d'établir une routine pour se maintenir en formeComprendre les dangers de la sédentaritéSport et ménopause.À écouter : Se réparer après la maladie avec Anaïs Quemener (Ep.1) Les bienfaits du Stomach Vacuum avec Anouk Hamel (Ep.2)Aller au bout de ses rêves grâce au sport ! Avec le poète et ultra marathonien Malek Boukerchi (Ep.4)Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastRecevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations du podcast avec Nathalie Simon :"Le sport m'a toujours apporté que du bon, que du bonheur.""La pratique du sport va vraiment vous aider, mesdames, non pas à éradiquer complètement les symptômes de la ménopause, mais au moins à les diminuer.""Le sport est un excellent moyen de garder de l’audace, de la curiosité, de l’envie de progresser, de débuter."Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Guila Clara Kessous reçoit dans Métamorphose Bérengère Philippon, coach en nutrition, conférencière et auteure. Comment ne pas céder aux tentations alimentaires auxquelles nous sommes confrontés au quotidien ? Manger pour vivre et non vivre pour manger, la réalité de la vie est parfois plus complexe. Entre dîners familiaux, un manque de temps pour cuisiner sainement, une alimentation équilibrée, saine est parfois complexe à mettre en place au quotidien. Bérengère Philippon prône une alimentation savoureuse en plus d'être équilibrée, à indice glycémique (IG) bas, nous permettant ainsi de garder du plaisir au moment des repas. Dans son dernier ouvrage, "Cuisine avec Bérengère, bouge avec Alexia", publié chez Larousse et co-écrit avec Alexia Cornu, ces deux expertes nous partagent l'importance de maintenir une nutrition saine, d'intégrer une activité physique régulière et comment ces pratiques transforment notre bien-être. Épisode #504Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastRecevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Bérengère Philippon :L'importance de trouver des alternatives savoureuses et bénéfiques pour notre santéComment rééquilibrer son alimentation à IG bas et éviter l'alimentation inflammatoireL'influence de l'alimentation sur notre ventre et les bénéfices de la réduction des sucresL'importance de se fixer des rendez-vous pour maintenir une discipline sportive régulièrePlanifier ses repas et préparer ses légumes pour maintenir une alimentation équilibréeLe besoin de consommer des aliments à indice glycémique IG bas et riches en fibresQuelques citations du podcast avec Bérengère Philippon :"Le fait d'intégrer différents types de graisses, notamment les oméga 3, aide à éviter les problèmes d'inflammation du corps.""Quand on réduit les calories, on réduit aussi le muscle : le corps en hypocalorie va réduire la quantité de muscles pour se préserver.""Des aliments très sucrés peuvent nous redonner faim deux heures après.""Dès que l’on ajoute des fibres l’index glycémique du plat baisse."Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Alexandre Dana reçoit dans Graine de Métamorphose Pablo Servigne, auteur et conférencier. Comment ne pas succomber au climat anxiogène de notre monde ? Face au dérèglement climatique et à la multiplication des conflits, il est facile de sombrer dans la peur et d'opter pour l'ignorance ou la fuite. Mais un autre chemin existe, la peur est aussi un moteur pour nous faire grandir et nous pousser à nous mobiliser face à ces défis. Après la publication de plusieurs best-sellers comme "Comment tout peut s'effondrer" et "Une autre fin du monde est possible", Pablo Servigne a publié "Le pouvoir du suricate", aux éditions Seuil, où il explore nos réactions face au stress et comment apprendre à transformer cette peur en force collective et constructive. Épisode #103Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Pablo Servigne :Gérer l'éco-anxiétéEn quoi la métaphore du suricate peut nous aider ?L'importance des actions concrètes pour gérer nos peursDiminuer notre peur face à un effondrement possible de notre civilisationLes réactions physiologiques et psychologiques face à la peurLes différentes couleurs qui symbolisent les états émotionnels et comment passer de l'un à l'autreLes différentes méthodes pour gérer la peurLa spiritualité pour contrer la peur ?Quelques citations du podcast avec Pablo Servigne :"Les grandes peurs dans ma vie me montrent un chemin, c'est un chemin de libération.""Ouvrir son cœur à l’amour, au lien, au sensible, ça veut dire être prêt à souffrir.""La science est nécessaire mais pas suffisante.""C’est en convertissant tous les objets en sujets qu’on ré-enchante le monde.""Le suricate, notre système d’alerte, n’a pas toujours raison mais il a toujours priorité."Photo © Pascal Bastien Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Ludovic Leroux, coach en Neurosciences Appliquées. Ils explorent comment surmonter les pensées limitantes grâce au nerf vague pour vivre pleinement. Discussion sur l'homéostasie, l'héritage génétique et l'intelligence émotionnelle. Conseils pratiques pour gérer ses émotions et se libérer des blocages pour atteindre ses rêves.

Luc Nicon, expert en pédagogie, parle de la méthode TIPI pour libérer les peurs et émotions. Ils discutent de l'impact émotionnel et de la gestion des addictions. Ils abordent aussi l'impact de la vie fœtale sur nos émotions.

Comment allier les bienfaits que le sport apporte à notre corps et à notre esprit ? Dans cet épisode, Anouk Hamel, coach sportive et créatrice de la méthode Body by Anouk, nous partage sa méthode. Elle qui a toujours été sportive, elle nous livre son parcours, l'importance qu'elle accorde à la discipline dans sa pratique personnelle. Elle détaille également les bienfaits physiques et mentaux de la pratique du Stomach Vacuum, une technique de respiration profonde qui permet de renforcer les muscles des abdominaux tout en agissant positivement sur le système nerveux et hormonal. Elle partage les détails de cette pratique dans son livre "Stomach Vacuum", publié chez Larousse, une méthode de fitness innovante qui permet de travailler la musculature profonde de nos abdominaux, d'améliorer notre posture tout en travaillant sur notre confiance en nous.Thèmes abordés lors du podcast avec Anouk Hamel :Les bienfaits physiques et mentaux du Stomach Vacuum et son impact sur le système nerveux et hormonalL'importance de la régularité même sur de courtes périodesL'importance du mouvement pour se sentir vivant et vivre pleinementMaintenir une bienveillance envers soi-même, même dans les moments difficilesAdapter son entraînement en fonction de son cycle menstruelL'impact positif du Stomach Vacuum dans l'amélioration de la confiance en soiÀ réecouter : Se réparer après la maladie avec Anaïs Quemener (Ep.1) Une routine sportive ET plaisir avec la championne Nathalie Simon (Ep.3) Aller au bout de ses rêves grâce au sport ! Avec le poète et ultra marathonien Malek Boukerchi (Ep.4)Avant-propos et précautions à l'écoute du podcastRecevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations du podcast avec Anouk Hamel :"Je me suis rendu compte que ça me nourrissait, que ça m'équilibrait, que ça me donnait une meilleure énergie et que ça jouait positivement sur mon humeur.""Dix profondes respirations le matin, c'est un des meilleurs anti-stress que tu puisses donner à ton corps.""La discipline, c’est magnifique : ça veut dire être assez à l’écoute de soi, s’aimer assez pour se donner un cadre pour être au top.."Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Laurence Arné, actrice et réalisatrice. Comment renforcer les liens au sein d'une famille recomposée ? Quels outils utiliser pour améliorer l'entente entre parents, enfants et beaux-parents ? Laurence Arné partage son expérience personnelle des familles recomposées et du chaos qui peut, parfois, en découler. Dans son tout premier long-métrage, "La famille Hennedricks" sorti le 26 juin, elle raconte l'histoire d'une mère prête à tout pour resserrer les liens familiaux, déterminée à "faire famille" autrement. Au travers de son expérience personnelle et de son film, elle nous livre ses clés pour y parvenir grâce à l'écoute, la bienveillance et la remise en question, afin de trouver un équilibre entre les besoins des parents et ceux des enfants. Épisode #502Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'AnneFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Laurence Arné :L'expérience de Laurenc Arné au sein d'une famille recomposéeCultiver le bonheur malgré les conflits familiauxLa musique comme moyen de communication et de renformcement des liensLa gestion de l'épuisement parentalL'impact des réseaux sociaux sur les famillesL'utilisation de jeux de société pour stimuler la discussion dans les famillesL'importance de la franchise et de la confiance au sein d'une familleL'impact du film sur la relation de Dany Boon et Laurence ArnéQuelques citations du podcast avec Laurence Arné :"Ça peut être un très beau cadeau d'être dans une recomposition familiale, de découvrir d'autres cultures, d'avoir une autre langue.""La plus belle preuve d'amour c'est de connaître les failles de l'autre et d'arriver à jongler avec.""La famille recomposée est une vraie page blanche sur laquelle on peut écrire plein de choses, c'est une vraie liberté dans laquelle on peut se réinventer de mille manières, faire famille de mille manières."Photo © Luc Braquet Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.