Métamorphose, éveille ta conscience !

Anne Ghesquière reçoit Isabelle Pailleau, psychologue clinicienne du travail et des apprentissages, thérapeute familiale, auteure de nombreux livres dont trois sur le sketchnoting et la pédagogie positive. Elle va nous partager comment bien ou mieux vivre le confinement et s’organiser au quotidien si possible avec bienveillance et positivité ! Que vous soyez en famille, seul ou en couple, ce podcast s'adresse à vous. Un épisode éclairant - Épisode #88Soyez les bienvenus dans Métamorphose pour un nouveau podcast flash spécial confinement. Chaque semaine je vais vous proposer des clés avec des invités lumineux, en plus du podcast du lundi, pour nous aider à vivre au mieux cette période intense et initiatique… en espérant que cela nous offre des pistes pour cheminer en conscience…Dans cet épisode avec Isabelle Pailleau, j'aborderai les thèmes suivants :Alors, comment mieux vivre ce confinement ?Faut-il, pourquoi et comment installer des routines ?Faut-il garder une routine qui ressemble plus ou moins à la routine habituelle Isabelle Pailleau ?Comment favoriser la relation quand on a tous un peu la gueule de bois...Comment s’organiser avec des ados ou des petits ?Puis comment s’organiser seul ou en couple ?Doit-on se transformer en parents GO ?Est-ce important de faire une liste de ce qu’on a envie de faire ?A quoi peut ressembler un temps de partage familial Isabelle Pailleau ?Comment gérer les écrans ?Faut-il tenir un journal de bord ou de sketchnoting ?Comment se motiver pour tenir longtemps ?Ton message pour cette période ?Qui est mon invitée de la semaine, Isabelle Pailleau ?Isabelle Pailleau est psychologue clinicienne du travail et des apprentissages, experte en pshychopédagogie positive, thérapeute familiale, formatrice, spécialiste en hypnose thérapeutique elle est aussi auteure de nombreux livres dont un best-seller co-écrit sur la pédagogie positive. On peut retrouver Isabelle Pailleau sur son site : www.lafabriqueabonheurs.comAlors, aujourd’hui je suis avec une nouvelle invitée que vous connaissez déjà, puisqu’elle revient, elle aussi, pour la 2ème fois dans Métamorphose. Elle va nous partager comment bien ou mieux vivre le confinement et s’organiser au quotidien avec bienveillance et positivité, si possible !"Il nous a fallu dépasser la surprise, le choc du confinement""Il est important de mettre en place des routines afin de s'organiser""Le confinement, c'est un mouvement intérieur-extérieur""Les routines aident à chasser l'inquiétude. Cela permet de ne pas se décaler""Nous sommes avant tout enfermés avec nous-même""Apprendre à me connaître et à me supporter quoi qu'il arrive, voilà le message !""Le virus nous dit : comment accueilles-tu qui tu Es ?""Pour que la relation soit bonne, il est important de s'écouter soi pour écouter l'autre""Le confinement, c'est un peu comme le film Un Jour Sans Fin...""On revient à soi et c'est aussi un moment pour faire le point sur nos rêves""Il y a une opportunité d'autonomiser nos enfants, car - enfin - nous avons le temps"Suivez Isabelle sur le site :  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Jean-Luc Bartoli, le célèbre thérapeute énergéticien pour un soin à distance de réalignement et rééquilibrage ainsi qu'un soin d'urgence sous la forme d'une Arche de lumière à diffuser massivement pour créer une chaine d'amour et aider celles et ceux qui en ont le plus besoin. Cette période intense demande d'oeuvrer en Soi pour le monde. Cet épisode scintillant va nous aider à expanser notre vibration et à regonfler notre capital énergie. Un podcast rare - Épisode #87Soyez les bienvenus dans Métamorphose pour un nouveau podcast flash spécial confinement. Chaque semaine je vais vous proposer des clés avec des invités lumineux pour nous aider à vivre au mieux cette période intense et initiatique… en espérant que cela nous offre des pistes pour cheminer en conscience…Nous allons vous proposer de recevoir un soin énergétique, prévoyez de vous mettre dans une position confortable si possible pour écouter ce podcastDans cet épisode avec Jean-Luc Bartoli, j'aborderai les thèmes suivants :Quelle différence fais-tu entre un énergéticien, un guérisseur et un magnétiseur ? As-tu reçu un don spécial ?Nous sommes en temps de confinement, nous pouvons avoir peur, peux-tu nous expliquer énergétiquement, vibratoirement le mécanisme de la peur ? Et comment fonctionne nos corps énergétiques et émotionnels ?Qu’est-ce qu’un soin énergétique pour redonner de l’espace ?Nous allons proposer un soin énergétique de « réalignement & rééquilibrage rapide ». Est-ce que tout le monde peut recevoir ce soin et que va-t-il apporter comme bénéfices au niveau émotionnel, physique et vibratoire ?On peut aussi envoyer de la lumière à distance et de l’amour pour aider dans cette situation. Nous aimerions proposer ensemble à nos auditeurs de diffuser ce message pour créer une Arche vibratoire de lumière...Que penses-tu des manifestations pour encourager les soignants et toutes les personnes en première ligne sur les balcons le soir à 20h (ou 21h en fonction des pays) et d’allumer une bougie sur le bord de la fenêtre ?Quel message souhaites-tu faire passer Jean-Luc Bartoli ?Qui est mon invité de la semaine, Jean-Luc Bartoli ?Aujourd’hui nous allons vous proposer un soin énergétique à distance en ces temps de confinement et un soin d’urgence à diffuser, préparez-vous ! Jean-Luc Bartoli est un énergéticien très réputé et l'auteur de 5 livres sur le sujet, il est aussi naturopathe de formation et considère que le magnétisme n'est ni un acte médical, ni une méthode de substitution à la médecine officielle mais qu'il en est un complément. Jean-Luc Bartoli ne prétend pas guérir mais favoriser l'auto-guérison, chacun étant responsable de sa santé. Il prône une médecine intégrative et collabore régulièrement avec les médecins et les hôpitaux. Il est aussi Champion d'Europe Vétéran de Judo. Jean-Luc Bartoli ne fait pas de soins à distance et pour le rencontrer il faut prendre un rendez-vous physique en Bretagne avec lui ! On peut le retrouver sur Internet à l’adresse : www.bartoli-magnetiseur.fr et voici deux de ses livres : « Guérisseur, Magnétiseur et si on en parlait » aux Ed. Alpen ou « Au Cœur du mystère des guérisseurs » aux Ed. Ouest-France. Merci infiniment !Quelques citations du podcast de Jean-Luc Bartoli : ""Notre action c'est de transmettre l'énergie universelle qui nous entoure""L'idée est de recharger le corps afin de le... Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Thierry Janssen, auteur et fondateur de l'Ecole De La Présence Thérapeutique (EDLPT) à Bruxelles, qui va nous partager comment révéler ce noyau de l’être à l’intérieur de nous, au-delà de nos personnalités.  Un nouveau podcast flash spécial confinement - Épisode #86 Chaque semaine, en ce temps de confinement, je vais vous proposer des clés avec des invités lumineux, en plus du podcast du lundi, pour nous aider à vivre au mieux cette période intense et initiatique… en espérant que cela nous offre des pistes pour cheminer en conscience.Dans cet épisode, Thierry Janssen parle des thématiques suivantes :Qu’est-ce que ce noyau immuable à l’intérieur de nous, une pure conscience silencieuse comme tu l’appelles ?Qu’est-ce qui se joue à l’intérieur de nous en ce moment au niveau du mental ?Comment cela impacte notre système immunitaire ?Comment ouvrir notre cœur ?Quelle méditation proposes tu comme la « Plongée dans le silence à l’intérieur. »Toi qui est un soignant, ancien chirurgien et psychothérapeute et fondateur l'École de la Présence thérapeutique, quel message pour les soignants pour rester en présence d’eux-mêmes et des autres ?Quelle est ta plus grande espérance pour ce monde qui est à un tournant crucial ?Qui est mon invité de la semaine, Thierry Janssen ? Thierry Janssen est chirurgien devenu psychothérapeute, il est l'auteur de plusieurs livres consacrés à une approche globale de l'être humain, au développement de la "médecine intégrative" et à une vision plus spirituelle de la société.C'est une âme aux enseignements spirituels précieux et qui témoigne, dans son dernier livre « Ecouter le silence à l'intérieur », du chemin extra-ordinaire qui a profondément modifié son existence. Il est le fondateur de l'École de la Présence thérapeutique, à Bruxelles. Retrouver sur le site Internet www.edlpt.com toutes les ressources pour vivre cette période : des méditations et des vidéos, tout cela libre d’accès. Plus d'informations sur l'invité, sur le site Internet de Thierry Janssen.Retrouvez Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur Apple Podcast / Google Podcasts / Spotify / Deezer / YouTube / SoundCloud /  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose James Redfield, le célèbre auteur de La prophétie des Andes pour un podcast fascinant sur la puissance des synchronicités. Ce pionnier du réveil spirituel contemporain nous apprend à clarifier nos pensées, à travailler avec l’énergie positive et nous guide vers une nouvelle conception du monde. Un podcast essentiel pour cheminer avec les synchronicités en ces temps chamboulés - Épisode #85Dans cet épisode avec James Redfield, j'aborderai les thèmes suivants :Quelles sont ces mystérieuses coïncidences que vous appelez des synchronicités James Redfield ?Sentez-vous un lien invisible avec le psychiatre Suisse Carl Jung qui a défini le premier les synchronicités ?Comment pouvons-maintenir ce Flow  de synchronicités et discerner leurs significations ?Il y a t-il des coïncidences sans sens ? Car nous pourrions voir de la signification et des coïncidences partout James Redfield ?Parfois notre énergie est basse à cause de relations toxiques, ou par exemple au milieu de la foule dans une grande ville... Comment nous protéger pour maintenir un niveau d’énergie élevée ?Qu’est-ce que vous appelez “la connexion inspirée du coeur” James Redfield ?Y a t-il une conscience globale et comment interagissons-nous avec elle ?Comment vous reconnectez-vous avec votre intériorité ?Pensez-vous que nous ayons chacun une destinée particulière, ou une mission de vie ?Comment la vie fonctionne-t-elle James Redfield ? Avez-vous une carte ou un plan ?La prophétie des Andes a été donnée comme une carte de la conscience et une visibilité sur le futur de l’humanité, ou en sommes-nous ?Comment vous sentez-vous James Redfield aujourd’hui ? Qu’apprenez-vous de cette vie ?Pourquoi se focaliser sur le succès, le bonheur, ne savons-nous pas que la vie est faite de hauts et de bas, d’émotions, de sentiments et d’état d’être. C’est aussi pour cela que nous expérimentons l’incarnation ?Comment pouvons-nous accéder à toutes les réponses dont nous avons besoin ? Pouvez-nous nous l’expliquer ?Quelle est votre plus grande espérance de métamorphose pour l’humanité James Redfield ?Qui est mon invité de la semaine, James Redfield ?James Redfiel est le célèbre auteur de La prophétie des Andes, the Celestine Prophecy, le livre best-seller vendu à plus de 20 millions d’exemplaires dans le monde, un roman qui embarque le lecteur dans une aventure à la recherche d’un fameux grimoire recelant une prophétie 600 ans avant JC. De coïncidences en coïncidences dans cette aventure magique le héros mène une quête initiatique qui va lui révéler le sens de son existence… J’ai le plaisir de recevoir dans Métamorphose James Redfield le célèbre auteur de la prophétie des Andes pour un podcast fascinant sur la puissance des synchronicités. Je rappelle inutilement le titre de son livre best-seller la Prophétie des Andes et son dernier livre : « la douzième prophétie ».Pour aller à la conférence de James Redfield le dimanche 25 octobre à 17h avec My Whole Project ou regarder sur FaceBook.Quelques citations du podcast avec James Redfield : "Le mouvement de la conscience a commencé il y a une centaine d'année grâce à Carl... Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Sophie Keller Gélard, astrologue de la transformation pour un podcast "flash", spécial confinement, et nous aider à vivre au mieux cette période intense et initiatique. Nous allons parler du grand portail de l’équinoxe du 20 mars 2020, de son impact dans nos vies en ce moment, de ses significations mais aussi des clés pour accueillir les forces astrologiques en présence pour les semaines et les mois qui viennent. Comprendre ce qui se joue en nous et à l'extérieur et comment vivre cette "crise de guérison". Un podcast qui fait vraiment du bien - Épisode #84Dans cet épisode avec Sophie Keller, j'aborderai les thèmes suivants :Qu’est-ce qui était lisible pour toi Sophie Keller sur cette période du premier semestre ?Comment regarder ce ciel qui nous est offert pour nous transformer ?Ce grand portail de l’équinoxe de printemps du 20 mars 2020 est donc intense, qu’est-ce que le "ciel" nous envoi comme message en astrologie ?Est-ce une forme de crise de guérison que nous vivons là ? Et nous guérir de quoi ?Que va-t-il se passer dans les semaines qui viennent ?Comment concrêtement peut-on vivre en conscience cette étape et ce cheminement dans nos quotidiens ?Comment se dessinera 2021 en regard de 2020 ?Qui est mon invitée de la semaine, Sophie Keller ?Sophie Keller est juriste de formation et elle évolue pendant 15 ans dans le milieu politique et institutionnel avant de changer de vie pour se consacrer entièrement à sa passion de l’astrologie, au monde du symbolisme, à la psychologie, au yoga kundalini et au développement personnel. Elle se définit comme une astrologue de la transformation avec une approche holistique jungienne pour accompagner ses clients. Sophie Keller Gélard revient pour la 2ème fois dans Métamorphose pour nous parler du grand portail de l’équinoxe du 20 mars 2020, de son impact dans nos vies mais aussi des clés pour accueillir les forces en présence pour les semaines qui viennent et cheminer en conscience pendant cette période initiatique intense. Retrouvez aussi Sophie Keller Gélard dans le podcast #71 de Métamorphose. Suivez Sophie Keller sur ses sites : www.sophie-keller.com et bysophiekeller.comRetrouvez Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur Apple Podcast / Google Podcasts / Spotify / Deezer / YouTube /  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Herveline Giraudeau et Marie Duboin deux auteures militantes et décomplexées pour nous parler de la méthode BISOU, la méthode super facile pour consommer durable et minimaliste au quotidien. Vous allez apprendre à mieux acheter et la bonne nouvelle, c'est que bien consommer rend heureux ! - Épisode #83Dans cet épisode avec Marie Duboin & Herveline Giraudeau, j'aborderai les thèmes suivants :Alors reprendre le contrôle de sa consommation c’est simple comme un BISOU, B.I.S.O.U. : Besoin/ Immédiateté/ Semblable / Origine / Utile qu’est-ce que ça veut dire ?Vous dites que, en rapport avec le BISOU, vous n’allez pas révéler le secret ultime de la pelle ! Vous militez pour une écologie joyeuse et décomplexée ?Comment nos besoins sont-ils exploités par le marketing ? Quelques exemples qui jouent sur nos peurs ?Quel rapport avons-nous avec le temps et l’immédiateté ?Comment lutter contre l’éco-anxiété aujourd’hui et être ni dans le déni ni dans la psychose, pas facile !Sans plomber l’ambiance, nos actes finalement ont-ils un impact réel au quotidien. Que faire de vraiment utile ?Comment allier consommation, plaisir, bien-être, organisation et fluidité ? ;-) Comment se débarrasser et/ou éviter le superflu ? Minimalisme, zéro déchet, Fly Lady ou méthode Mari Kondo ?Et vous étendez aussi ce superflu à nos relations et à la vie affective ? Ce que vous appelez le Fuck Yes !Pourquoi est-ce important de connaitre l’origine des produits ? Est-ce facile d’avoir une traçabilité ? Par exemple le gentil petit « producteur local » mais bourré de pesticides…Comment définir des priorités sans y passer des heures pour chercher l’origine des produits etc..La notion d’utilité n’est pas la même pour tous, qu’est-ce qui est un progrès et qu’est-ce qui ne l’est pas, de quoi on a du mal à se passer ?Qu’est-ce que vous avez radicalement changé dans vos vies ?Qu’est-ce que la communauté des licornes aujourd’hui ?Qui sont mes invités de la semaine, Marie Duboin & Herveline Giraudeau ?Marie Duboin a été assistante sociale et famille d'accueil, elle est au cœur de la consommation des ménages et de ses effets sur leur épanouissement. Herveline Giraudeau est psychologue, et s'intéresse aux processus qui nous poussent à consommer. Elles ont fondé ensemble le groupe Facebook Gestion budgétaire, entraide et minimalisme qui a tout de suite fédéré des milliers de licornes soucieuses de changer le monde avec leur consommation. Pour un rapport apaisé à la consommation, vous pouvez aussi suivre le blog de Marie Duboin « La Salade à tout » et celui d'Herveline Giraudeau «Sortez de vos conapts ». Nos deux militantes écolos abordent avec humour un pan de notre vie qu'on n'a pas l'habitude de lier au bonheur. Les deux complices signent leur 2ème livre « L'abus de consommation responsable rend heureux » aux Ed. Eyrolles un ouvrage indispensable pour mettre de l'ordre sur nos étagères et dans nos vies.Quelques citations du podcast avec Herveline Giraudeau & Marie Duboin : "Heureusement qu'il y a des éco-anxieux ! Par contre il faut transformer ça en action !""Parfois il faut Bac+12 pour lire une étiquette...alors achetons sans étiquette !""Se simplifier vient avant tout de ce que nous avons dans la tête""Faire un menu avec ce qu'on a déjà et n'acheter que ce qui... Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit Dominique Barreau, coach et ambassadrice du leadership au féminin pour parler des 7 énergies pour dépasser nos peurs et redevenir l’auteur de notre vie. Nous allons plonger concrètement dans nos histoires pour comprendre comment nous pouvons accueillir ces énergies de transformation - Épisode #82Dans cet épisode, Dominique Barreau aborde les thèmes suivants :Comment, à titre personnel, as-tu écris l’histoire de ta vie ?Pourquoi vivons-nous notre vie dans un autre costume, une sorte d’image de nous-même et tenaillé par nos peurs d’en sortir ?Quelles sont les grandes peurs de l’Homme (ou blessures si on peut les appeler ainsi) ?Comment déterminer nos ou notre peur fondamentale ?Les femmes ont-elles acquises plus de croyances limitantes à travers leurs conditionnements ancestraux ?Pourquoi cherchons-nous à coller aux stéréotypes plutôt que d’être nous-mêmes ?Débarrassés de nos croyances, savons-nous dans le fond qui nous sommes ?Une énergie vitale qui te parle le plus et que tu as activé dans ta vie ?Qui est mon invité de la semaine, Dominique Barreau ? Je reçois dans cet épisode de Métamorphose, Dominique Barreau, une femme qui connait bien les questions de leadership au féminin ! Elle est aussi coach et anime des ateliers et conférences sur ces sujet. Son ambition est d’aider les personnes à raconter leur plus belle histoire de vie. Je dirai qu’elle est une sorte de sage-femme de notre vrai moi, en quelque sorte ! Elle est l’auteur d’un livre aux Editions Eyrolles sur Les 7 énergies pour dépasser nos peurs. Avec elle nous allons plonger concrètement dans nos histoires pour comprendre comment nous pouvons enfin redevenir l’auteur de notre vie et accueillir ces énergies de transformation.Quelques citations de Dominique Barreau : "Mettre des mots sur ses peurs, c'est une base sine qua non""Les femmes ont été enfermées dans des modèles et nous sommes en train d'en sortir""Souvent le corps sait tout alors que la tête...pas forcémment !""Accepter d'être à l'écoute, c'est travailler son authenticité"Plus d'informations sur l'invité, sur le site de Dominique Barreau : dominiquebarreau.frRetrouvez Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur Apple Podcast / Google Podcasts / Spotify / Deezer / YouTube /  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Martine Gercault, psychologue clinicienne, psychanalyste et psychothérapeute pour parler de la spiritualité dans la psychanalyse, voie incontournable vers la guérison. Dans ses séances, elle combine, entre autres, la psychanalyse à l'hypnose, la respiration holotropique et le chamanisme. Ces états modifiés de conscience permettraient une guérison de l'âme. Rencontre avec "la psy qui parle aux esprits" pour parler de thérapies intégratives et de transpersonnel. Un podcast passionnant - Épisode #81Dans cet épisode avec Martine Gercault, j'aborderai les thèmes suivants :Vous rêvez d’une interdisciplinarité qui feront fi des clivages entre psychanalyse et mystique, entre intra-analytique et extra-analytique ?Comment voyez-vous aujourd’hui l’évolution des différents courants thérapeutiques ?Qu’est-ce que la travail transpersonnel ?Vous vous intéressez dans votre pratique aux états de conscience modifiés ou non ordinaires avec des outils comme la respiration holotropique, la régression sous hypnose, l’EMDR, le chamanisme, la danse, la peinture, tambour, les plantes enthéogènes, le jeûne ?Les outils « psy » plus classiques vous ont semblé insuffisants pour des souffrances non psychogènes, c’est-à-dire ?Comment ces approches peuvent-elles être complémentaires de celles plus cartésiennes de la pensée occidentale Martine Gercault ? Des évènement dans votre vie comme des agressions graves vous ont conduite à vous intéresser à ces thérapies ?Il faut de plus en plus intégrer le corps dans les thérapies, la parole, la verbalisation est insuffisante ?Parlez-nous de votre découverte de la respiration holotropique avec Stanislav Grof qui vous a formée ?Quels sont les apports et les bienfaits de la respiration holotropique, il y a du recul sur ces travaux de recherche ? Quelles sont les dernières découvertes en la matière ?Cette technique de la respiration holotropique prend sa source dans le rebirth et a été initiée par les travaux de Wilhelm Reich ?Vous dites à propos de la respiration holotropique que vous avez découvert le plaisir de la Métamorphose ;-)Georg Groddeck que vous citez dit « l’alpha et l’oméga de toute thérapeutique est de respirer à fond » ?Vous confirmez que la thérapie holotropique est « une chevauchée immémoriale », qu’est-ce que cela signifie Martine Gercault ?Que cela vous a-t-il apporté et à vos patients ? Ou peut-on pratiquer cette respiration aujourd’hui ?Quels ponts faites-vous entre la respiration holotropique et le chamanisme, ou plus exactement le Core Shamanism, vous avez fréquenté pendant 3 ans une école de Chamanisme occidental à Santa Fe avec Sandra Ingerman et Michael Harner ?Qu’avez-vous découvert à travers le chamanisme ?Vous dites que tout travail psychologique est une odyssée personnelle, quels pourraient être les écueils et les voies à suivre Martine Gercault ?Quelles sont les dérives du chamanismes à votre avis aujourd’hui ?Comment lier plantes, états modifiés de conscience et sécurité thérapeutique ?Comment aller plutôt vers une approche psycho-chamanique qui relie analytique, corporel et transpersonnel ?Vous dites qu’il faut un Moi solide et un bon ancrage pour explorer ces voies…Comment distinguer un bon d’un mauvais chamane ?En conclusion comment voyez-vous cette évolution de la quête de soi, du soi dans les années à venir Martine Gercault ?Qui est mon invité de la semaine, Martine Gercault ?Martine Gercault dépoussière les vieux divans de la psychanalyse. Pour cette psychologue clinicienne, psychanalyste et psychothérapeute. le jeu de... Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Professeur Frédéric Saldmann cardiologue, nutritionniste et auteur de livres best-sellers sur la santé. Un point sur le Corona Virus et les bonnes pratiques d'hygiène. Pour lui, chacun doit devenir son propre médecin car notre santé nous appartient et qu’«on n’est jamais mieux soigné que par soi-même », titre de son dernier livre aux Éditions Plon - Épisode #80Dans cet épisode avec le Pr Frédéric Saldmann, j'aborderai les thèmes suivants :Dans quelles proportions une bonne hygiène permet-elle d’éviter les maladies ?Combien de temps un virus reste-t-il vivant ?Comment un virus se propage-t-il ?Quels objets du quotidien peuvent nous contaminer : cartes bancaires, menus, poignées de portes, téléphones, habitacles des voitures ? Il y a de quoi devenir dingue !Comment socialiser sans se contaminer : serrer la main, faire la bise ?Éviter de se mettre les doigts dans le nez mais plutôt de nettoyer tous les jours le nez avec un neti pot ?40 % des téléphones des étudiants d’une université brésilienne étaient contaminés par du staphylocoque doré ? Nettoyer son portable est un bon réflexe ?Éviter de rentrer avec ses chaussures de ville à la maison est un bon réflexe ?Quels sont les autres bons gestes à adopter ? Dans les transports en commun, dans un taxi, en réunion ?Comment bien se laver les mains ?Que penser des gels hydro alcooliques et vous parlez des bienfaits du citron ?Comment bien prévenir nos enfants sans les rendre névrosés des microbes Qui est mon invité de la semaine, le Pr Frédéric Saldmann ?Et si vous deveniez votre propre médecin ? Et comme le Pr Frédéric Saldmann le dit si bien : « la personne la plus à même de savoir ce que vous ressentez, c’est vous ! » Ce professeur cardiologue et nutritionniste le répète : le mode de vie est primordial sur notre santé et notre longévité. Avec ce célèbre médecin qui ose aborder les sujets les plus tabous nous allons voir que notre santé nous appartient et qu’ «on n’est jamais mieux soigné que par soi-même », titre de son dernier livre aux Éditions Plon.  La santé est d’abord une affaire personnelle. Encore faut-il savoir ce que la science et les nouvelles études de chercheurs internationaux, ainsi que des recherches entreprises pour cet ouvrage nous apportent au quotidien. Et bénéficier de conseils concrets. Ce ce que nous allons voir. Les autres livres du Pr Frédéric Saldmann : Votre meilleur médicament c’est vous et Vital ! chez Albin Michel; On s’en lave les mains. Tout connaître des nouvelles règles de l’hygiène, Flammarion, 2007 ; J’ai lu, 2008. Notre santé nous appartient, à nous de la prendre en mains… preuves à l’appui."Pour les lavages des mains, il est important de bien se frotter à l'huile de coude !""On oublie les cartes de crédit, ce sont de vrais taudis...grandes porteuses de bactéries""Le citron est un bactéricide puissant, demandez-en un en début de repas dans un restaurant""Un virus peut rester actif 9 jours, pensez à nettoyer les objets du quotidien""1 personne sur 2 va aux toilettes sans se laver les mains après"Retrouvez Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur Apple Podcast /  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose le Professeur Frédéric Saldmann cardiologue, nutritionniste et auteur de livres best-sellers sur la santé. Avec le célèbre médecin nous allons aborder sans tabou les problèmes de poids, de sexualité, de longévité et de spiritualité. Pour lui, chacun doit devenir son propre médecin car notre santé nous appartient et qu’«on n’est jamais mieux soigné que par soi-même », titre de son dernier livre aux Éditions Plon. Un long podcast, intime, riche, instructif et passionnant en plongée dans la connexion à nous même - Épisode #79Dans cet épisode avec le Pr Frédéric Saldmann, j'aborderai les thèmes suivants :Pr Frédéric Saldmann, vous voulez autonomiser les gens avec leur santé pourquoi est-ce important pour vous ?Vous commencez par un sujet qui préoccupe de nombreuses personne : le poids ? Pourquoi a-t-on perdu la conscience du bien manger et comment y remédier ? Vous dites : si les résultats pour lutter contre l’excès de kilos sont médiocres, c’est d’abord parce que le problème est mal posé. Vous parlez en effet du plaisir et proposez de prendre un dessert en début de repas ! Le fameux coupe-faim ! Vous donnez une recette de gâteau aux plantes ?Vous parlez aussi de « l’eau qui fait maigrir », un coupe-faim épaissie avec de l’agar agar par exemple ou de l’acétate ?Que pensez-vous du jeûne séquentiel ?Vous dites que le sel fait gonfler, est-ce qu’il a sel et sel Pr Frédéric Saldmann ?Pour être en bonne santé et rester mince vous proposez par exemple le cumin et la menthe poivrée ?Et le myrthe et le romarin (le régime de la Sardaigne) ?Le stress et l’anxiété font-ils grossir en créant des pulsions ? Faire l’amour empêchet-il-le grignotage ?Venons-en à votre chapitre sur la sexualité sans tabou…Vous dites que « Pour vivre une sexualité́ heureuse, il faut en fait tout le temps se réinventer. Comment accéder à une sexualité épanouie ? Cela nécessite une grande intimité sans tabou avec soi-même ? De savoir précisément ce que l’on désire ?Comment évolue notre sexualité au cours d’une vie ? Vous dites que l’abstinence sexuelle augmenterait de façon significative les risques de pathologies graves…Quels sont les rôles des systèmes sympathique et parasympathiques dans la vie sexuelle Pr Frédéric SaldmannQu’en est-il du plaisir et de l’orgasme féminin ?Vous dites qu’apparaît une augmentation de la fréquence des rapports mensuels chez ceux où la femme prend plus fréquemment l’initiative. Les chercheurs en ont conclu que c’est la femme qui a la main, et non l’homme, faisant voler en éclats l’une des idées reçues les plus répandues en matière de sexualité ?Et pour faire le lien avec le sujet suivant, les personnes qui ont 12 rapports sexuels par mois paraissent 10 ans de moins. Deuxième avantage : les recherches ont conclu que lorsqu’on parait 10 ans de moins on va vivre 10 ans de plus en bonne santé.Autre aspect de votre livre : le bien vieillir ou comment rester jeune dans un corps de 40 ans à 70, c’est possible ?Et toujours le lien évident à l’alimentation : Première sur le podium, l’activité physique quotidienne, ex aequo avec la baisse des calories. Ainsi, on a découvert que la restriction calorique augmentait de 40 % l’espérance de vie d’une souris en bonne santé ?En sport, et vous le dites et c’est pareil pour notre cerveau il faut provoquer un sorte de stress positif et sortir de nos routines, on peut dire de notre zone de confort ?Cultiver sa forme musculaire et sa souplesse sont essentiels comme vous le dites dans votre livre "On n'est jamais mieux soigné que par soi-même !"Parlez-nous de ces âges clés 29, 39, 49, 59, 69, 79 ans... des anniversaires surprenants !Diminuer sa température corporelle de ½ degré augmenterai l’espérance de vie de 15 à 20% notamment en baissant la charge calorique. Quid des... Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.