Il Podcast di PsiNel

In questo episodio si esplora come sentirsi "a casa" in qualsiasi situazione, enfatizzando che la vera casa è uno stato mentale. Si racconta una storia di un saggio che illustra l'importanza di costruire una 'casa interiore'. Inoltre, si discute la connessione tra benessere interiore e consapevolezza del corpo. Tecniche di meditazione e consapevolezza vengono presentate per aiutare a trovare comfort e sicurezza nel quotidiano.

Scopri come le abitudini quotidiane possono nascondere pericoli in luoghi familiari, come la tua casa. La potenza dell'abitudine può farci sottovalutare i rischi, creando situazioni pericolose. Attraverso la metafora della rana bollita, si riflette su come ci adattiamo senza rendercene conto. È fondamentale riscoprire la consapevolezza e la 'mente del principiante' per affrontare i comportamenti abituali. Abbracciare la gratitudine ci aiuta a rivalutare le piccole gioie quotidiane.

Hai mai mangiato senza pensarci? Questo segmento parla del Mindful Eating e dell'importanza di essere presenti durante i pasti. Scoprirai come migliorare il tuo rapporto con il cibo, trasformando ogni pasto in un momento di consapevolezza. Vengono condivisi consigli pratici per rendere ogni boccone un'opportunità di meditazione. Impara come una maggiore consapevolezza possa influenzare positivamente la tua dieta e il tuo benessere emotivo. Un modo nuovo di vivere il cibo ti aspetta!

Scopri come alcuni riescono a entrare in sintonia con chiunque attraverso l'arte della comunicazione non verbale. La consapevolezza e la corresponsabilità sono fondamentali per creare interazioni profonde. Imparare a lavorare su se stessi è essenziale, evitando i confronti, e le relazioni interpersonali giocano un ruolo cruciale nel nostro successo e felicità. È sorprendente come queste abilità possano essere apprese e migliorate da chiunque.

Si discute dell'importanza del primo passo nella crescita personale, superando le sfide iniziali. Si esplora come uscire dalla zona di comfort possa stimolare la creatività. Vengono forniti consigli pratici per la motivazione nello studio e la regolazione emotiva, insieme all'uso del biofeedback. Si analizza il legame tra psicologia e neuroscienze, e si riflette sulla crisi della replicabilità degli studi. Infine, si invita il pubblico a partecipare attivamente e si accenna a futuri argomenti sulla comunicazione efficace.

Il lutto è un momento difficile, ma c’è un aspetto di cui si parla poco: come comportarsi con chi ci sta intorno. In questo episodio, esploro perché alcune persone si avvicinano e altre si allontanano, e come comprendere meglio queste dinamiche può cambiare la tua prospettiva.Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 AM del 25/11/24) https://psinel.com/lutto-e-relazioni-chi-ci-sta-veramente-vicino-in-questi-momenti-difficili/Sei Psicologa/o? Stiamo creando una squadra di professionisti partecipa al Sondaggio https://newmanspirit.typeform.com/to/cq3TyGC1Mindfitness è il nostro percorso gratuito per sviluppare il legame tra energia mentale e fisica. L'ho fatto insieme ad un grande professinista il dott. Valerio Rosso (medico psichiatra). Iscriviti gratis cliccando quiSe ti piace il podcast adorerai il mio Nuovo libro: “Restare in piedi in mezzo alle Onde - Manuale di gestione delle emozioni”... https://amzn.eu/d/1grjAUS- Vuoi Imparare a Meditare? Scarica Gratis Clarity: https://clarityapp.it/- Instagram: https://www.instagram.com/gennaro_romagnoli/- Test sull'Ansia: https://psinel.com/test-ansia-ig-pd/I NOSTRI PERCORSI:- Dall'Ansia alla Serenità: https://psinel.com/ansia-serenita-sp/- Emotional Freedom: https://psinel.com/emotional-freedom-sp/- Self-Kindness: https://psinel.com/self-kindness-sp/- MMA (Master in Meditazione Avanzata): https://psinel.com/master-meditazione-avanzata-sp/- Scrivi la Tua Storia: https://psinel.com/scrivi-la-tua-storia-sp/- Self-Love: https://psinel.com/self-love-sp/Credits (traccia audio): https://www.bensound.com