Il Podcast di PsiNel Fare il primo passo
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Nov 28, 2024 Si discute dell'importanza del primo passo nella crescita personale, superando le sfide iniziali. Si esplora come uscire dalla zona di comfort possa stimolare la creatività. Vengono forniti consigli pratici per la motivazione nello studio e la regolazione emotiva, insieme all'uso del biofeedback. Si analizza il legame tra psicologia e neuroscienze, e si riflette sulla crisi della replicabilità degli studi. Infine, si invita il pubblico a partecipare attivamente e si accenna a futuri argomenti sulla comunicazione efficace.
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Tecnica del Timer
- Per motivarsi, iniziare a lavorare su un compito, anche solo per poco tempo.
- Questa piccola azione genera motivazione a catena.
Movimento e Creatività
- Il semplice alzarsi e sedersi può influenzare la creatività.
- Il cambio di stato fisico stimola il pensiero creativo.
La Valle della Motivazione
- La motivazione può fluttuare durante un progetto.
- Essere motivati significa agire anche quando non si ha voglia.