4Health med Anna Sparre

Inspirerande intervju med gladiatorn Virena “Spider” Andersson om hur du hittar träningsmotivation och om hur man äter, tränar och lever för att må bra och för att få en gladiatorkropp. Virena inspirerar också med sin härliga livsstil! Här får du en dryg halvtimme att lyssna på när du promenerar, tränar, åker buss eller tåg! Se playknappen längst ner i inlägget eller gå direkt till iTunes Det blev en något temporär … läs mer Inlägget Avsnitt 25: Hur man får en gladiatorkropp. Intervju med gladiatorn Spider, Virena Andersson dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.

Sömnproblem? Här summerar jag det sömnexperiment jag själv gjort med olika tillskott som jag testat för min egen sömn. Här får du 20 minuters summering om vad jag tycker fungerar som sömnhjälp bl.a. i form av tillskott av olika aminosyror. Vill du ha mer djupgående information om ytterligare några “sömntillskott” kan du även lyssna på avsnitt 11 – halvvägs genom sömnexperimentet Passa på att lyssna på bussen eller promenaden! Inspelat … läs mer Inlägget Avsnitt 24: Det här fungerar för sömnen. Sömnexperimentet, en summering av resultatet dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.