4Health med Anna Sparre
Anna Sparre
En podcast om hälsa och hur kroppen fungerar.
Episodes
Mentioned books
Jan 17, 2015 • 19min
Avsnitt 21: Undvik värk och skada – Så påverkar du din bindväv och så här undviker du ”belastnings”cancer och arteriellt plack
Jan 10, 2015 • 44min
Avsnitt 20: Om självkänsla, personligt ledarskap och den mentala hälsan – en intervju med Pia Olsson
Dec 20, 2014 • 55min
Avsnitt 19: Sköldkörteln! Allt om underfunktion/ hypotyreos med Ewa Berthagen
Dec 13, 2014 • 12min
Avsnitt 18: Mat, känslor, sockerberoende och kostråd till föräldrar
Dec 6, 2014 • 11min
Avsnitt 17: Frukt och juice – nyttigt eller skadligt?
Nov 29, 2014 • 12min
Avsnitt 16: Bör du minska på proteinet? (Och lite om fettdrift vs sockerdrift)
Nov 22, 2014 • 10min
Avsnitt 15: Avslappningsövning + så fungerar avslappnings- och andningsövningar
Jag förklarar hur och varför avslappningsövningar fungerar, följt av en kort enkel avslappningsövning som du kan testa. Och vad är egentligen body-mind-connection?
Dagens avsnitt är bara 10 minuter långt, så varför inte lyssna på det nu? 🙂
Så här gör du:
Lyssna på din dator
Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla
… läs mer
Inlägget Avsnitt 15: Avslappningsövning + så fungerar avslappnings- och andningsövningar dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
Nov 15, 2014 • 16min
Avsnitt 14: Är mjölk/mejeriprodukter hälsosamma och vad är opioida peptider?
I dagens podcast tar jag upp en lyssnarfråga om mejeriprodukter. Lyssna på den när du tar en promenad, dagens avsnitt är en kvart långt.
Så här gör du:
Lyssna på din dator
Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: http://4health.se/category/podcast)
Eller så kan du gå in i
… läs mer
Inlägget Avsnitt 14: Är mjölk/mejeriprodukter hälsosamma och vad är opioida peptider? dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
Nov 8, 2014 • 10min
Avsnitt 13: Choklad och kakao – nyttigt eller inte?
I dagens podcast tar jag upp för- och nackdelar med choklad och kakao. Lyssna på den när du tar en promenad, dagens avsnitt är 10 minuter långt.
Så här gör du:
Lyssna på din dator
Antingen kan du lyssna direkt här på bloggen genom att trycka på den grå playknappen i respektive avsnitt, dvs längst ner här i inlägget (alla avsnitt hittar du här: http://4health.se/category/podcast)
Eller så kan du
… läs mer
Inlägget Avsnitt 13: Choklad och kakao – nyttigt eller inte? dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre.
Nov 1, 2014 • 25min
