蒼藍鴿的醫學通識

蒼藍鴿
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Mar 24, 2025 • 23min

你應該系統性的設目標 / 日常飲品建議 | 閒聊EP164

旅行平安,從登錄開始~國人前往中國大陸、香港或澳門,請先上陸委會官網「國人赴陸港澳動態登錄系統」,登錄停留地點及時間,還有你和緊急聯絡人的聯絡資訊,必要時政府才能更即時的提供協助。大陸委員會 廣告 https://fstry.pse.is/8euexv —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: ⟡ 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! ⟡ 點我購買 ▶️ https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 設立目標 vs. 建立系統,哪個走得更長久? 05:33 馬拉松訓練的關鍵策略 07:40 目標 1000 萬 vs. 每日小目標,該怎麼選? 10:45 YouTube訂閱100萬 vs. 每日小計畫? 15:02 孩童健康飲品的建議 18:13 哪些飲品該限制攝取? 20:15 0卡可樂(Zero)& 代糖的潛在風險? 20:51 總結 #設立目標 #賺錢目標 #減重目標 #目標達成 #原子習慣 #列目標 #賺錢目標 #復胖 #設立新目標 #定目標 #回饋感 #創業 #財富自由 #賺1000萬 #健康飲品 #含糖飲料 #手搖飲 #珍珠奶茶 #波霸奶茶 #喝水量 #每日喝水量 #牛奶 #果汁 #咖啡因 #能量飲 #茶 #咖啡 #紅茶#飲食習慣 --- ⟡ 更多醫學知識: 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Line Voom ➤ https://ppt.cc/fW8IVx Tik Tok ➤https://ppt.cc/fBehOx Powered by Firstory Hosting
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Mar 17, 2025 • 19min

牙線降低中風發生率 / 脂肪肝最大的敵人 | 閒聊EP163

挺你所想!與你一起生活的銀行2025/12/31 前至中國信託銀行ATM領取普發現金一萬元,抽Switch 2主機+瑪利歐組合!申購TISA級別基金,有機會將現金放大!每月新臺幣千元就能投資,還享終身免申購手續費(優惠期間至本行公告截止日止)。詳情請見活動網站 https://fstry.pse.is/8dguxd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: ⟡ 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! ⟡ 點我購買 ▶️ https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 脂肪肝科普!瘦子也可能有脂肪肝!? 02:52 充足運動的胖子,體內會發生什麼變化? 04:17 長期處於發炎狀態,對身體有什麼傷害? 05:50 健康檢查如何檢測發炎指數? 08:02 睡覺時小腿抽筋?簡單方法幫助緩解! 12:14 口腔衛生習慣差?當心引發慢性發炎! 15:49 睡前使用牙線的好習慣 17:18 總結 #脂肪肝 #健檢 #發炎指數 #運動 #飲食 #蒼藍鴿 #蒼嵐健康美學診所 #蒼嵐診所 #健康檢查 #體態管理 #減重 #減肥 #腹部超音波 #過重 #胖子 #發炎 #心血管疾病 #中風 #三高 #糖尿病 #高血壓 #作息不正常 #CRP #ESR #小腿抽筋 #睡覺 #肌肉抽筋 #拉筋 #維生素K2 #不寧腿症候群 #腳麻 #心房顫動 #牙周病 #動脈硬化 #刷牙 #慢性發炎 #牙齒健康 #口腔健康 #牙痛 #牙齦萎縮 --- ⟡ 更多醫學知識: 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Line Voom ➤ https://ppt.cc/fW8IVx Tik Tok ➤https://ppt.cc/fBehOx Powered by Firstory Hosting
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Mar 10, 2025 • 34min

高血壓治療新科技! 幫助脫離血壓藥!?feat. 李任光醫師 | 訪談EP63

挺你所想!與你一起生活的銀行2025/12/31 前至中國信託銀行ATM領取普發現金一萬元,抽Switch 2主機+瑪利歐組合!申購TISA級別基金,有機會將現金放大!每月新臺幣千元就能投資,還享終身免申購手續費(優惠期間至本行公告截止日止)。詳情請見活動網站 https://fstry.pse.is/8dguxd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ✨本集來賓:台大醫院心臟內科 李任光 主治醫師 --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 前言&來賓介紹 00:45 台灣高血壓現況 01:56 醫學上對高血壓的共識/血壓正常值怎麼看? 04:30 高血壓用藥迷思破解  06:40 高血壓的危害/高危險族群有哪些? 10:42 輕微高血壓處理方式(飲食、生活習慣、減重) 14:40 高血壓的治療(藥物、腎動脈交感神經阻斷術) 18:05 腎動脈交感神經阻斷術手術過程/介紹/安全性 21:37 術後血壓能夠降多少/效果持續時間 23:53 手術可能造成低血壓嗎? 26:09 案例分享:跑船半年難拿藥怎麼辦 30:29 如何預防高血壓 #高血壓 #中風 #健檢 #台大醫院 #心臟內科 #血壓 #老人血壓 #降血壓藥物 #慢性病 #心肌梗塞 #小中風 #高血壓用藥 #減重 #減肥 #瘦身#健康檢查 #腎動脈交感神經阻斷術手術 #腎動脈交感神經阻斷術 #戒菸 #手術 #控制血壓 --- ⟡ 更多醫學知識: 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Line Voom ➤ https://ppt.cc/fW8IVx Tik Tok ➤https://ppt.cc/fBehOx Powered by Firstory Hosting
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Mar 3, 2025 • 20min

醫生需要經營自媒體嗎? | 閒聊EP162

🎧聽藝人苗可麗說:「無力感來自你不能走,有時,我再不深呼吸,就快要不能呼吸了」👉 https://fstry.pse.is/8dluxy 照顧人生無法預期何時來!「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來!點擊連結,讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: ⟡ 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! ⟡ 點我購買 ▶️ https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 多年自媒體經營心得 03:00 ChatGPT 讓工作更輕鬆?AI實測心得分享 06:39 多平台經營/自媒體的小觀察 09:44 醫生內捲時代!自媒體成為突圍關鍵? 17:33 Podcast經營心得 #自媒體 #創作者 #短影音 #數位行銷 #ChatGPT #經營平台 #爆紅 #流量 #觸及率 #創業 #AI使用 #短影片 #直式影片 #拍影片 #拍短片 #多平台經營 #網紅 #網紅醫生 #品牌經營 #社群經營 #網路行銷 #流量密碼 #流量變現 #KOL #影片剪輯 --- ⟡ 更多醫學知識: 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Line Voom ➤ https://ppt.cc/fW8IVx Tik Tok ➤https://ppt.cc/fBehOx Powered by Firstory Hosting
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Feb 24, 2025 • 25min

讓皮膚恢復光澤的方法! 肌膚保養新趨勢 feat. 陳昱璁醫師 | 訪談EP62

想求婚卻不知道對方戒圍?怕選到另一半不喜歡的款式?銀座白石【求婚神器 微笑求婚戒】解決求婚煩惱!可調式戒圍+您挑選的鑽石+他喜愛的戒台=完美求婚戒日本銀座白石婚鑽戒 門市限時85折透過連結預約 享鑽石金額現折千元! https://fstry.pse.is/8e3dd9 ——以上廣告由 Firstory 與【月城南廣告】共同執行—— ✨本集來賓:陳昱璁醫師 --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 前言&來賓介紹 01:37 膚質提升日漸被重視! 03:59 水光針vs無針水光 06:20 醫美新手入門選擇:皮秒雷射 08:29 皮秒雷射雙波長是什麼?532nm&1064nm 11:06 蜂巢皮秒&皮秒探頭 的差別? 13:30 雷射副作用的可能原因  16:53 男生也開始重視膚質改善! 20:12 偷偷變漂亮!? 修復期短的案例分享 23:31 醫美小補充 #皮秒雷射 #微整 #醫美 #韓國醫美 #韓國 #PicoK #保養 #除斑 #曬斑 #雀斑 #皮膚暗沈 #毛孔粗大 #反黑 #顴骨斑 #太田母斑 #美白 #毛孔 #膚質改善 #無針水光 #長脈衝 #短脈衝 #結痂 #蜂巢皮秒 #皮膚緊緻 #皮膚亮白 #光澤肌 #凹痘疤 #痘疤 --- ⟡ 更多醫學知識: 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Line Voom ➤ https://ppt.cc/fW8IVx Tik Tok ➤https://ppt.cc/fBehOx Powered by Firstory Hosting
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Feb 17, 2025 • 22min

諾羅病毒肆虐 / 膽固醇越低越好? | 閒聊EP161

🎧聽藝人苗可麗說:「無力感來自你不能走,有時,我再不深呼吸,就快要不能呼吸了」👉 https://fstry.pse.is/8dluxy 照顧人生無法預期何時來!「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來!點擊連結,讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: ⟡ 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! ⟡ 點我購買 ▶️ https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 諾羅病毒爆發!急診醫療崩壞 04:18 狂看新聞資訊 小心心理創傷! 05:25 諾羅病毒症狀解析!需要衝急診嗎? 15:18 壞的膽固醇越低越好?好的膽固醇越高越好? #諾羅病毒 #腸胃炎 #膽固醇 #腸胃道 #腸胃道發炎 #台中氣爆 #台中新光三越 #新光三越 #氣爆 #爆炸 #醫療崩壞 #急診 #酒精 #乾洗手 #濕洗手 #流感 #嘔吐 #腹瀉 #上吐下瀉 心理創傷 #創傷後壓力症候群 #輪狀病毒 #發燒 #高燒 #呼吸道感染 #壞膽固醇 #低密度膽固醇 #LDL #好膽固醇 #高密度膽固醇 #HDL #心血管疾病 --- ⟡ 更多醫學知識: 蒼藍鴿著作 ➤ https://reurl.cc/WA7lpL Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Line Voom ➤ https://ppt.cc/fW8IVx Tik Tok ➤https://ppt.cc/fBehOx Powered by Firstory Hosting
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Feb 10, 2025 • 24min

日本人長壽的秘訣 | 閒聊EP160

🎧聽藝人苗可麗說:「他每次清醒時就說,你們照顧我辛苦了」 👉 https://fstry.pse.is/8dlv4t 照顧人生無法預期何時來!「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來!點擊連結,讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: ⟡ 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! ⟡ 點我購買 ▶️ https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 前言/日本關西旅遊心得 02:36 日本飲食習慣/日本料理解析 09:01 日本住宿推薦/東橫INN 10:12 日本人健康長壽飲食秘訣 13:37 日本禁菸政策/喝清酒/快走習慣/交通 17:58 伊根舟屋/日本高齡化現象 #日本 #日本旅遊 #日本料理 #關西 #京都 #壽命 #日本長壽 #長壽 #納豆 #神社 #寺廟 #日本寺廟 #古蹟 #日本古蹟 #味噌 #味噌湯 #豆腐 #鮭魚 #秋刀魚 #鮪魚 #鯖魚 #漬物 # #懷石料理 #祇園川上#米其林懷石料理 #美食 #日本美食 #抹茶 #綠茶 #東橫INN #蛋白質 #大豆製品 #豆漿 #煎茶 #玄米茶 #兒茶素 #清酒 #肌少症 #日本交通 #伊根舟屋 --- ⟡ 更多醫學知識: 蒼藍鴿著作 ➤ https://ppt.cc/ffUrkx Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Line Voom ➤ https://ppt.cc/fW8IVx Tik Tok ➤https://ppt.cc/fBehOx Powered by Firstory Hosting
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Feb 3, 2025 • 23min

Oreo餅乾能降膽固醇? / 植物性飲食護腎 | 閒聊EP159

挺你所想!與你一起生活的銀行2025/12/31 前至中國信託銀行ATM領取普發現金一萬元,抽Switch 2主機+瑪利歐組合!申購TISA級別基金,有機會將現金放大!每月新臺幣千元就能投資,還享終身免申購手續費(優惠期間至本行公告截止日止)。詳情請見活動網站 https://fstry.pse.is/8dguxd —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— -------- 蒼嵐診所徵才中 -------- 團隊招募美容師,等你一起加入! Email 👉🏻 bluepigeonn@gmail.com -------- 我的書 -------- 蒼藍鴿醫師告訴你:90%攸關性命的醫學常識,沒有人教!【暢銷增訂三版】 👉🏻 新書連結:https://reurl.cc/WA7lpL --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 AD 01:59 蒼嵐診所 人才招募中😍 02:45 Oreo餅乾降膽固醇?怎麼判斷研究報告的可信度? 05:25 生酮飲食是什麼? 09:08 Oreo餅乾比Statin更能降膽固醇?實驗真相揭秘 10:43 降膽固醇研究盲點 13:48 膽固醇知識補充 16:10 植物性蛋白質有護腎功能? 20:49 每週1-2次彈性素的好處 ​ #膽固醇 #生酮飲食 #蛋白質 #Oreo餅乾 #降膽固醇 #餅乾 #Oreo #生酮狀態 #高膽固醇 #動物性蛋白質 #植物性蛋白質 #奧利奧 #進口零食 #零食 #降血脂藥物 #Statins #健身 #高蛋白 #高蛋白補充 #洗腎 #傷腎 #彈性素 #植物性蛋白粉 --- ⟡ 更多醫學知識: 蒼藍鴿著作 ➤ https://ppt.cc/ffUrkx Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Line Voom ➤ https://ppt.cc/fW8IVx Powered by Firstory Hosting
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Jan 27, 2025 • 21min

開業路上的重重困難 / 年度回顧 | 閒聊EP158

🎧聽藝人苗可麗說:「無力感來自你不能走,有時,我再不深呼吸,就快要不能呼吸了」👉 https://fstry.pse.is/8dlwrf 照顧人生無法預期何時來!「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來!點擊連結,讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 2/3 最後一天 🔥 把握最後機會! 買就送 蛇年刮刮樂 ✅ 全館保健品 任選85折 ✅ 搭配我的優惠碼「bluepig」再享95折 ✅ https://www.phargoods.com/ -------- 蒼嵐診所徵才中 -------- 醫美團隊招募,等你一起加入! Email 👉🏻 bluepigeonn@gmail.com  -------- 我的書 -------- 蒼藍鴿醫師告訴你:90%攸關性命的醫學常識,沒有人教!【暢銷增訂三版】 👉🏻 新書連結:https://reurl.cc/WA7lpL --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 醫美團隊招募,愉快環境等你! 02:41 2024年回顧!非常滿意(? 05:18 有生寶寶念頭!? 08:24 夫妻會吵架?維持婚姻好關係的小撇步! 10:19 創業會遇到瓶頸?當老闆可能會遇到的問題 16:47 未來展望 + 總結 18:16 我的書 新增內容第三版! #生小孩 #婚姻經營 #創業 #蒼藍鴿 #蒼嵐健康美學診所 #蒼嵐診所 #徵才 #面試 #2024年回顧 #生育計畫 #夫妻感情 #維持感情 #婚姻 #感情升溫 #婚姻溝通 #愛情經營 #當老闆 --- ⟡ 更多醫學知識: 蒼藍鴿著作 ➤ https://ppt.cc/ffUrkx Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Line Voom ➤ https://ppt.cc/fW8IVx Powered by Firstory Hosting
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Jan 20, 2025 • 22min

早上喝咖啡 最能降低死亡率! | 閒聊EP157

每年有超過10萬名長輩、身心障礙者以及發展遲緩兒童,在伊甸的陪伴下,努力學習、努力進步、努力生活。此刻,我們需要您穩定的支持,在普發一萬元之際,盼您支持伊甸各項服務,讓更多有需要的人能夠被發現、被珍惜、被守護。 https://fstry.pse.is/8ecdbc —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: ⟡ 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! ⟡ 點我購買 ▶️ https://www.phargoods.com/ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ https://open.firstory.me/join/bluepigeon0810 ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 AD 00:30 今日主題概論 01:20 規律運動後身體的變化 07:08 死亡率比較:胖但充足運動 VS 瘦但沒運動習慣 11:41 Inbody測量內臟脂肪不一定準? 15:06 咖啡什麼時候喝 能降低死亡率? #減重 #體脂肪 #咖啡 #體適能 #運動 #BMI #肌肉量 #運動量 #規律運動 #inbody #體脂 #肌肉量 #骨骼肌 #減脂 #減肥 #體重 #內臟脂肪 #脂肪肝 #三高 #四高 #肥胖 #喝茶 #綠茶 #黑咖啡 #咖啡因 #多酚 #抗發炎 #咖啡多酚 #壓力賀爾蒙 --- ⟡ 更多醫學知識: 蒼藍鴿著作 ➤ https://ppt.cc/ffUrkx Instagram ➤ https://reurl.cc/ygvba8 Youtube ➤ https://reurl.cc/gm6bb7 Line Voom ➤ https://ppt.cc/fW8IVx Powered by Firstory Hosting

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