#BEZPIECZNIK

Trzeci odcinek #BEZPIECZNIKA jest opowieścią o nieuchronności zmiany, szacunku do przedmiotów i otwartości na nowe. Zagłębiam się w swoje doświadczenia licznych przeprowadzek, mądrości mojej babci i święte przedmioty, pamiętając, że nic nie jest w życiu wieczne. W ramach menu wiedzy, polecam danie jednogarnkowe, opublikowany w październiku całkowicie analogy "Notes uważności" czyli zbiór 12 lekcji uważności na cały rok, dzięki którym zatrzymasz się w pędzącym świecie i będziesz miał/a szansę pobyć ze sobą.

Drugi odcinek nowego sezonu #BEZPIECZNIKA jest dedykowany podróżom, mieszkaniu w kamperze, namiocie, hotelu czy pensjonacie. Opowiem o tym, jak odnajdywać siebie i swoje poczucie komfortu w najdalszych zakamarkach Ziemi oraz jak przygotować się do podróży, zarówno małych, jak i dużych. Menu książkowe do odcinka: przystawka I: „Księgarz z Kabulu” Asne Seierstad, przystawka II: „Nocni Wędrowcy” Wojciech Jagielski, zupa: „Kałasznikow Kebab. Reportaże wojenne” Anna Badkhen, danie główne: „Nocni Wędrowcy” Wojciech Jagielski, deser „Powiedział mi wróżbita” Tiziano Terzani.

W 1 odcinku nowego sezonu porozmawiamy o tym jak oswoić swoją przestrzeń, poznać potrzeby i zdecydować co lubimy, a co niekoniecznie. Wyjaśnię jak dyktatura oka przekłamuje wrażenia pozostałych zmysłów, czemu przestrzeń powinna być taktylna i akustyczna oraz jak zadbać o jej jakość w prostych krokach. W ramach menu wiedzy, polecam danie jednogarnkowe, które wyszło z pod mojego i Marty Niedzwieckiej pióra: eBOOK "Czołgając się do dobrostanu".   

14. odcinek podcastu #BEZPIECZNIK jest odcinkiem specjalnym i zamykającym drugi blok rozmów o poczuciu bezpieczeństwa. Moją gościnią jest dr Agnieszka Skorupa, psycholożka ekstremalna, która swoją pracę naukową poświęciła zagadnieniu życia w izolacji polarnej i kosmicznej. Rozmawiamy o predyspozycjach do życia na biegunie, radzeniu sobie ze skrajną izolacją, nudzie, odwadze, naborach na odkrywców i ludzkiej psychice. A co do menu, to Agnieszka poleca takie pozycje: Przystawka I: "Syndrom zimowników", reż. Piotr Jaworski lub „Eksperyment na tratwie”, reż. Marcus Lindeen Zupa: “Zasady przetrwania” Ben Sherwood lub “Życie w warunkach ekstremalnych” Frances Ashcroft Danie główne: „Psychology of Space Exploration” edited by Douglas A. Vakoch  Deser: POLARNICZKI - projekt o uczestniczkach polskich wypraw polarnych

W szczęśliwym 13. odcinku podcastu #BEZPIECZNIK rozmawiam z Weroniką Jakubczak alias VERO YAGÉ o dźwiękach, które koją nasz przebodźcowany umysł, i hałasie w mieście. Rozkładamy zmysł słuchu na części pierwsze, odnosząc się do naszej pierwotnej potrzeby kontaktu z naturą, odczuwania dźwięków całym ciałem, a także multisensoryczności i możliwości widzenia dźwięków w kolorze. Wyszło spokojnie, szepcząco i z uważnością na rolę słuchu w życiu współczesnego człowieka.

12. odcinek podcastu #BEZPIECZNIK poświęcony jest zmysłowi węchu. Moją gościnią jest artystka zajmująca się zapachem, Ola Pawłowska. Rozmawiamy o tym, jak pachnie kosmos, Sztokholm i Berlin, a także, czy receptory zapachu występują tylko w nosie i jamie ustnej. Zastanawiamy się, czym będzie pachnieć przyszłość i czy będziemy w stanie wysyłać zapach na odległość. Nasza rozmowa jest pełna nawiązań do wspomnień z dzieciństwa i ulubionych zapachów, które natychmiast przenoszą nas w czasie. Fragment menu wiedzy do odcinka: Przystawka I: Maria Lis-Bachin, autorka Aromatherapy Science: a Guide for Healthcare Professionals Przystawka II: Aroma: the cultural history of fragrance by Constance Classen, David Howes, Anthony Synnott Przystawka III: What the Nose Knows: The Science of Scent in Everyday Life by Avery Gilbert Zupa: The Emperor of Scent: A True Story of Perfume and Obsession by Chandler Burr Drugie danie: Essence and Alchemy A Book of Perfume Mandy Aftel Deser: The Essence of Perfume by Roja Dove

W 11. odcinku podcastu #BEZPIECZNIK rozmawiam z Igą Węglińską o roli ubrania w życiu człowieka, przyszłości tkanin i mody oraz koncepcji noszenia uniwersalnych uniformów. Zastanawiamy się, jak dużą rolę w historii ludzkości odegrało wymyślenie odzienia, a także, jaką funkcję pełni obecnie ubranie - kulturowo i symbolicznie. Menu degustacyjne z dużą dawką wiedzy do odcinak:  Przystawka I: The language of fashion, Roland Barthes Przystawka II: The fashioned body, Joanne Entwistle Przystawka III: Why fashion matters, Frances Corner Zupa: Semiotyka kultury ludowej, Piotr Bogatyriew Danie główne: Against fashion. Clothing as art, Radu Stern Deser: Manus x Machina. Fashion in an Age of Technology, Andrew Bolton

10 odc. podcastu #BEZPIECZNIK to rozmowa z jedną z najbliższych mi osób na Ziemi. Moją gościnią jest Eli Wierkowska, nauczycielka jogi, medytacji i uważnego życia. Nasza cicha, intymna rozmowa porusza sprawy codzienne, takie jak dyscyplina, rytuały i umiejętność odpoczynku (lub jej brak). Próbujemy nazwać, czym jest dla nas „nic time” i co nam daje taplanie się w błocie terenówką. Opowiadamy o poszukiwaniu życiowej ciszy i balansie pomiędzy byciem w nieustającej drodze a zapuszczaniem korzeni. Letnie menu: Przystawka: „Recall Healing. Uzdrawianie przez świadomość.” Gilbert Renaud Zupa: „Mózg na detoksie”, David i Austin Perlmutter Danie głównie: ”Przewóz” Andrzej Stasiuk „Na deser delektuję się nadrabianiem odsłuchu Bezpiecznika, Zmierzchów i ciszą zarówno na spacerach jak i w aucie :)” Eli Wierkowska

W 9 odc. podcastu #BEZPIECZNIK rozmawiamy o osteopatii, palpacji i medycynie funkcjonalnej. Choć może brzmieć to dla Was kosmicznie i obco, będziemy, wręcz przeciwnie (!), bardzo blisko ciała i człowieka. Karo Domarańczyk, moja gościni, wyjaśni nam zawiłości pracy jako terapeutka manualna. Opowie, jak trenować dłonie by wyczuwały nawet najmniejsze zmiany w tkankach oraz o roli zapachu w terapii. Nie zabraknie humorystycznych historii, opowieści o relacji pacjent-terapeuta a także wskazówek dotyczących tego jak zaprojektować przyjazny terapii gabinet. Menu wiedzy do odcinka: przystawka: "A.T. Still: From the Dry Bone to the Living Man", Robert Lewis zupa: "Zen Mind - Beginners Mind", Shunryu Suzuki danie główne: "Found My Fitness" Rhonda Patrick Ph.D. (podcast) deser: "Mitochondria and the Future of Medicine. The Key to Understanding Disease, Chronic Illness, Aging and Life Itself", Lee Know

8 odc. podcastu #bezpiecznik poświęcony jest zagadnieniu digital social proximity czyli odległościom społecznym, relacjom i zmysłom w świecie wirtualnym. Moim gościem jest Marcin MaciU Maciejewski, który odpowiada za inicjowanie i realizację procesów badawczo-rozwojowych w obszarze wzornictwa przemysłowego, telekomunikacji i technologii. Rozmawiamy o tym czym jest digital proximity, zoom fatigue, frustrum czy phygital, oraz co to ma wspólnego z naszym aktualnym życiem i zmianami, które zaszły w ostatnim roku. Menu degustacyjne do odc. 8: – Przystawka I: "Perceived Proximity in Virtual Work: Explaining the Paradox of Far-but-Close" – Przystawka II: "Why Can't I Stop Staring at My Own Face on Zoom?" – Zupa: "Nonverbal Overload: A Theoretical Argument for the Causes of Zoom Fatigue", Stanford University - 4 przyczyny zmęczenia zoomem – Danie główne: "Radical Technologies: The Design of Everyday Life" Adam Greenfield – Deser: "Future Ethics" Cennydd Bowles