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Als Arzt weltweit in GrenzsituationenAuf der Suche nach einem neuen Sinn und einer Richtung für sein Leben gab Dr. med. Tankred Stöbe mit 33 Jahren Job, Wohnung und Auto auf und bewarb sich bei Ärzte ohne Grenzen. Viele Jahre später hat er zahlreiche Einsätze in Krisengebieten weltweit hinter sich und denkt noch lange nicht daran aufzuhören. Im Gegenteil. Wenn Tankred Stöbe gerade nicht im Einsatz ist, arbeitet er als Internist und Intensivmediziner und ist leitender Notarzt in Berlin. Während eines solchen notärztlichen Bereitschaftsdienstes erreicht ihn Jutta Ribbrock. Im Gespräch erzählt Tankred Stöbe von Einsätzen in Syrien, Afghanistan oder dem Jemen, aber auch von der Situation in der Ukraine, wo er noch vor wenigen Wochen die Aktivitäten von Ärzte ohne Grenzen geleitet hat. Er berichtet von Begegnungen mit beeindruckenden Menschen und Einsätzen, die ihm teilweise alles abverlangen. Dabei trifft er selbst in den ausweglosesten Situationen auf selbstlosen Mut und tiefberührende Menschlichkeit.Zum Weiterhören und Stöbern:www.aerzte-ohne-grenzen.deTankred Stöbe, Mut und Menschlichkeit – Als Arzt weltweit in Grenzsituationen (Buch)Beitrag über den Einsatz von Ärzte ohne Grenzen in der Ukraine (www.aerzte-ohne-grenzen.de)Notaufnahme – der Podcast von Ärzte ohne Grenzen (Spotify)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de.Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die Hoffnung kommt durchs gemeinsame Handeln!»Wir alle sollten schauen: Was kann ich eigentlich? Was mach’ ich gerne? Und wie kann ich das mit Klima und Umwelt verbinden?«, sagt Lea Dohm, Psychotherapeutin und Mit-Gründerin von Psychologists for Future. Gemeinsam mit ihrer Kollegin Mareike Schulze gibt sie uns Handreichungen, wie wir mit unseren Klimagefühlen, also Angst, Trauer, Wut oder Überforderung, gesund umgehen können und sie bestenfalls zum Einsatz gegen die Klimakrise nutzbar machen. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock gibt sie viele Tipps und Anregungen, was wir im Kleinen, aber auch in größeren Zusammenhängen, wie bspw. im Kolleg:innen- und Freund:innenkreis oder im Sportverein, und letztlich auch auf politischer Ebene tun können, um unser aller Zukunft zu sichern. Denn: Die Hoffnung kommt durchs gemeinsame Handeln!Zum Weiterhören und Stöbern:fridaysforfuture.de / www.psychologistsforfuture.org / www.parentsforfuture.de / schwarmforfuture.netMehr zum Thema Bürger:innenrat: www.buergerrat.deLea Dohm & Mareike Schulze, Klimagefühle – Wie wir an der Umweltkrise wachsen, statt zu verzweifeln (Buch und Hörbuch)Klima im Kopf – Der Psychologists for Future PodcastNachhaltig leben mit Katarina Schickling (im Gespräch bei einfach ganz leben)Greta & Svante Thunberg, Beata & Malena Ernman, Szenen aus dem Herzen – Unser Leben für das Klima (Buch und Hörbuch)Jonathan Safran Foer, Wir sind das Klima! Wie wir unseren Planeten schon beim Frühstück retten können (Buch und Hörbuch)Katja Diehl, Autokorrektur – Mobilität für eine lebenswerte Welt (Buch)Ulrike Herrmann, Das Ende des Kapitalismus – Warum Wachstum und Klimaschutz nicht vereinbar sind – und wie wir in Zukunft leben werden (Buch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de.Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Warum weniger Zuvielness mehr Freiheit bedeutet»Wir sollten alle wieder Verbraucher:innen werden und keine Konsument:innen sein«, sagt Rena Münch, Expertin für Minimalismus und Frugalismus. Rena nennt sich »Die Schatzmeisterin«, lebt selbst nach minimalistischen Prinzipien und hilft auch anderen Menschen, ihr Leben zu entrümpeln. Denn sie ist überzeugt: Das bewusste Verzichten auf Besitz bedeutet mehr Lebensqualität, Klarheit und Freiheit. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt sie, was Minimalismus für ihr eigenes Leben bedeutet, welche Freiheiten das weniger an Zuvielness mit sich bringt und ob das Ganze eigentlich etwas mit Marie Kondo zu tun hat. Außerdem erläutert sie das Konzept des Frugalismus und spricht über die Grundlagen des Geldanlegens.Zum Weiterhören und Stöbern:www.die-schatzmeisterin.comDie Schatzmeisterin bei YouTube (www.youtube.com)Renas Podcast Willkommen im Sparadies (open.spotify.com)Marie Kondo, Magic Cleaning – Wie richtiges Aufräumen Ihr Leben verändert (Hörbuch, Band 1)Marie Kondo, Magic Cleaning – Wie Wohnung und Seele aufgeräumt bleiben (Hörbuch, Band 2)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de.Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die Erschöpfung der Frauen – wider die weibliche VerfügbarkeitIn unserer Gesellschaft wird Weiblichkeit gleichgesetzt mit Fürsorglichkeit. Frauen sind, ob in der Familie, in Beziehungen oder im Beruf, zuständig für emotionale Zuwendung, für Harmonie, Trost und Beziehungsarbeit – für Sorge-Tätigkeiten also, die unsichtbar sind und kaum Anerkennung oder Bezahlung erfahren. Franziska Schutzbach, Geschlechterforscherin und Soziologin, hat dieses ungerechte System analysiert, das Frauen in die Erschöpfung treibt. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock gibt sie Einblicke in ihre Forschungsergebnisse und zeigt dabei, dass unterschiedliche Frauen von dieser Erschöpfung ganz unterschiedlich betroffen sind: mit oder ohne Kinder, Schwarze oder weiße Frauen, lesbisch oder heterosexuell, mit oder ohne Migrationsgeschichte usw. Gleichzeitig regt Franziska Schutzbach auch leidenschaftlich zum Widerstand gegen diese vielfältigen Verfügbarkeitsansprüche an: »Wir haben alle die Möglichkeit, zu handeln, und sei es nur auf ganz kleiner Ebene. Und dieses demokratische Privileg auch wahrzunehmen, halte ich für eine Pflicht. Wir dürfen uns nicht ausruhen in der Behaglichkeit der Verzweiflung.«Zum Weiterhören und Stöbern:franziskaschutzbach.wordpress.comFranziska Schutzbach, Die Erschöpfung der Frauen – Wider die weibliche Verfügbarkeit (Buch und Hörbuch)Franziska Schutzbach, Politiken der Generativität – Reproduktive Gesundheit, Bevölkerung und Geschlecht. Das Beispiel der Weltgesundheitsorganisation (Buch)Patricia Cammarata über Arbeitsteilung in der Familie (im Gespräch bei einfach ganz leben)Arbeitskultur neu denken mit Lasse Rheingans (im Gespräch bei einfach ganz leben)Bedürfnisorientierte und gleichberechtigte Erziehung mit Susanne Mierau (im Gespräch bei einfach ganz leben)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de.Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Von Panikattacken, Selbsterkenntnis und Kundalini-YogaAngstgefühle kennen wir alle: die Enge, das Herzrasen, das Zittern, das Schwitzen, die wackligen Beine, wenn wir eine Präsentation halten müssen oder auf dem 10-Meter-Brett stehen. Bei Susanne Kaloff, Autorin und Kolumnistin, traten diese Empfindungen früher ohne äußeren Anlass wie aus heiterem Himmel auf. Sie litt an Panikattacken. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt sie offen, wie es sich anfühlt, mit der Angst zu leben. Sie erzählt aber auch, wie es ihr schließlich gelang, ihre Angst zu überwinden. Heute schwört sie auf Kundalini-Yoga und hat gelernt, ihre eigene Expertin zu werden und auf sich selbst zu vertrauen.Übung gegen die Angst:Im Laufe des Gesprächs erklärt Susanne Kaloff ihre ultimative Kundalini-Übung gegen die Angst: Fists of Anger. Die Übung beginnt bei 17:43.Zum Weiterhören und Stöbern:www.susannekaloff.deSusanne Kaloff, Angst ist nichts für Feiglinge – Mein Exit aus der Panik (Buch)Susanne Kaloff, Nüchtern betrachtet war’s betrunken nicht so berauschend – Ein befreiendes Experiment (Buch)Christine Brasch und Inga-Maria Richberg, Die Angst aus heiterem Himmel – Panikattacken und wie man sie überwinden kann (Buch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de.Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie du mehr über dich und dein Leben lernst, wenn du die richtigen Fragen stellstVor jeder starken Antwort steht eine starke Frage, sagt Michael Curse Kurth, Bestsellerautor, Coach und Rapper. Er ist überzeugt, dass wir mit den richtigen Fragen unserem Leben eine neue Richtung geben können. Für Themengebiete wie Selbstfindung, Beruf, Problemlösung, Geld und Partnerschaft stellt er Fragen, die uns helfen, zum Kern der eigenen Wünsche, Träume und Hoffnungen vorzudringen: »Wenn eine fremde Person dein Handy finden würde und Zugriff auf alle Inhalte hätte: Mit welchen drei Sätzen würde ihr Aufsatz über dich beginnen?«, »Was steht zwischen dir und der Freiheit?« Oder auch: »Was ist wichtiger als dein Ziel?« Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt Curse, wie er einige dieser Fragen für sich beantwortet und erklärt, wie auch uns diese Fragen helfen können, das passende Leben zu führen.Zum Weiterhören und Stöbern:www.curse.deMichael Curse Kurth, 199 Fragen an dich selbst (Buch)Michael Curse Kurth, Stell dir vor, du wachst auf – Die OOOO+X-Methode für mehr Präsenz und Klarheit im Leben (Buch und Hörbuch)Curse’ Podcast Meditation, Coaching & LifeJutta im Gespräch mit Maxine Schiffmann: Finde deine berufliche ErfüllungDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de.Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Eine Krise ist eine gute Gelegenheit, das eigene Leben auf den Prüfstand zu stellen und die Prioritäten neu zu setzen.»Eine Krise an sich ist erstmal etwas Neutrales. Sie ist weder ein Geschenk noch ist sie eine Chance«, sagt Anastasia Umrik, Coachin und Speakerin. Wir müssen aus unseren Krisen nichts machen, auch aufgeben ist immer eine Option. Dennoch können wir die Krise auch als Wachstumschance sehen, als eine Erlaubnis, groß zu sein. Eine Krise ist die perfekte Gelegenheit, unser bisher gelebtes Leben auf den Prüfstand zu stellen und die Prioritäten neu zu setzen: Worum geht es mir wirklich? Mit welchem Gefühl möchte ich gelebt haben? Und woran ist das bisher gescheitert? Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt Anastasia Umrik auch von ihren eigenen Krisen und wie sie die Weichen ihres Lebensweges neu gestellt hat, um sich ein Leben zu gestalten, das zu ihr passt und in dem sie immer wieder grundlos glücklich ist.Zum Weiterhören und Stöbern:anastasia-umrik.deAnastasia Umrik, Du bist in einer Krise. Herzlichen Glückwunsch. Jetzt wird alles gut! (Buch)Anastasias Talk bei TEDxDresden: In der Umarmung des Todes entschied ich mich für das echte Leben (www.youtube.com)Anastasias Podcast Tiefes ZeugDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de.Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dem Geheimnis des Glücks auf der Spur»Wir sind unseren Gedanken und Gefühlen nicht hilflos ausgeliefert. Sie kommen nicht einfach über uns, sie haben Ursachen und Wirkungen«, sagt Diane Hielscher, Radio- und Podcast-Moderatorin und Autorin. Wir selbst haben uns unser Leben so gestaltet, wie es ist, nicht der:die Partner:in, die Umstände, Eltern oder Kinder. Wir selbst bestimmen, ob uns langweilig ist, ob wir uns streiten oder ob wir unzufrieden sind. Wir selbst entwickeln Denkmuster und Vorstellungen unserer Beziehungen – und diese können wir ändern. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt Diane Hielscher, wie sie selbst eine Krise überstanden hat und warum es ihr heute so gut geht. Dabei gibt sie viele konkrete Tipps und Anregungen für den Alltag, wie auch wir glücklicher und zufriedener leben können.Geführte Meditation:Im Laufe des Gesprächs leitet Diane Hielscher eine geführte Meditation zum Thema eigene Intuition an. Sie beginnt bei 23:25.Zum Weiterhören und Stöbern:dianehielscher.deDiane Hielscher, Liebe neu denken – Dem Geheimnis glücklicher Beziehungen auf der Spur (Buch)Dianes Podcast zum Buch: Liebe neu denken – The ExperienceDianes Podcast Achtsam mit Co-Hostin Main Huong NguyenDianes Podcast Kopf über HerzDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de.Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ »Unser Atem ist ein Spiegel. Er reagiert auf alles, was wir im Leben erfahren«, sagt Ralph Skuban, Atemtrainer und Yogalehrer. Umgekehrt hat unser Atem aber auch Einfluss auf unser Leben, kann uns krank machen oder für Wohlbefinden und Gesundheit sorgen. Wie wir richtig atmen, um gesund, gelassen und glücklich zu sein, warum wir dabei ausschließlich durch die Nase und auch nicht zu viel atmen sollten, erklärt Ralph Skuban im Gespräch mit Jutta Ribbrock. Dabei verbindet er traditionsreiche Atemübungen der »alten Yogis« mit moderneren Methoden wie Buteyko, sodass jede:r die für sich passende Praxis finden kann.Geführte Atemübungen: Im Laufe des Gesprächs leitet Ralph Skuban auch zwei Atemübungen an: Atemübung 1 für natürliches Atmen und Atemübung 2, eine tibetische Praxis, um seelisch Belastendes loszulassen.Zum Weiterhören und Stöbern:Skuban-Akademie – Therapeutische Atem- und Körperarbeit: www.skuban-akademie.deRalph Skuban, Richtig atmen – Das Praxisbuch für mehr Gesundheit (Buch)Ralph Skuban, Atmen – heilt, entspannt, zentriert – Der Weg zur individuellen Atempraxis (Buch und Hörbuch)Ralph Skuban, Atmen – Übungen zur Heilung und Entspannung (Hörbuch)Ralph Skuban, Die Buteyko-Methode – Wie wir unsere Atmung verbessern für mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag, Beruf, Yoga und Sport (Buch)Ralph Skuban, Die Psychologie des Yoga (Buch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

New Moms for Rebel Girls!Wie können wir unsere Töchter stärken und begleiten, damit sie sich in einer vom Patriarchat geprägten Welt dennoch frei entfalten und entwickeln können? »Mein großes Anliegen ist es, dass wir uns vom Schubladendenken entfernen, dass wir Menschen wahrnehmen als Menschen, die sie eben sind«, unabhängig von ihrem Geschlecht, ihrem Aussehen, ihrem Bildungshintergrund usw., sagt Susanne Mierau, Pädagogin und Feministin. Was das in Bezug auf feministische und bedürfnisorientierte Erziehung heißt, erklärt sie im Gespräch mit Jutta Ribbrock. Dabei zeigt Susanne Mierau an vielen Beispiele aus der Beziehung zu ihrer eigenen Tochter, wie wir Mädchen konkret unterstützen und bestärken können. Sie erläutert, was Eltern über Themen wie Selbstwert und Selbstliebe, ein gutes Körpergefühl oder Verhütung wissen müssen. Nicht zuletzt geht es ihr darum, dass wir unsere eigenen stereotypen Denk- und Verhaltensweisen erkennen, um sie nicht an unsere Kinder weiterzugeben.Zum Weiterhören und Stöbern:Susanne Mieraus Blog: geborgen-wachsen.deSusanne Mierau, New Moms for Rebel Girls – Unsere Töchter für ein gleichberechtigtes Leben stärken (Buch und Hörbuch)Susanne Mierau, Frei und unverbogen – Kinder ohne Druck begleiten und bedingungslos annehmen (Buch und Hörbuch)Susanne Mierau, Mutter. Sein. – Von der Last eines Ideals und dem Glück des eigenen Wegs (Buch und Hörbuch)Nummer des Heimwegtelefons: 030 12074182 (deutschlandweit)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de.Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.