einfach ganz leben

Das Innerste nach außen kehren»Leb das Leben, das du leben willst«, fordert Sarah Desai uns auf. In ihrem gleichnamigen Buch begleitet sie uns auf einer inspirierende Reise zu uns selbst – von unserer Vergangenheit über die gegenwärtige Situation bis hin zu zukünftigen Vorhaben. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock gibt sie einen berührenden Einblick in ihre Kindheit, das Aufwachsen zwischen ihrem südafrikanischen Vater und ihrer deutschen Großmutter. Damit sie ihre Identität frei entfalten konnte, zog Sarah mit 15 Jahren von zuhause aus. Sie ist überzeugt, dass Erfahrungen, die wir im Laufe unseres Lebens machen, unser größter Schatz sind. Wir können dann aus diesem »Ressourcen-Rucksack« so viel schöpfen, dass wir eigentlich vor nichts Angst haben müssen.Mit ihrem Podcast The Mindful Sessions hat Sarah als Achtsamkeits-und Meditationscoach schon vielen Menschen geholfen, ihr Innerstes nach außen zu kehren. Das passiert nicht mit starren Regeln oder falschen Versprechen, sondern die Zuhörer*innen fühlen sich von ihr verstanden und ermutigt. Bei einfach ganz leben gibt sie außerdem konkrete Tipps, wie achtsames Streiten gelingen kann.Zum Weiterhören und Stöbern:The Mindful Sessions (Podcast) Sarah Desai, Leb das Leben, das du leben willst (Buch und Hörbuch)Sarah Desai, Du bist mehr als genug – Erkenne und nutze deinen Selbstwert (Buch)Michael Kurth, Stell dir vor, du wachst auf – Die OOOO+X-Methode für mehr Präsenz und Klarheit im Leben (Hörbuch)Jutta Ribbrock im Gespräch mit Wanda Badwal (Podcast) Jutta Ribbrock im Gespräch mit Jasmin Jess (Podcast)Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de.Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lavendelöl, Rosenwasser & Co.»Düfte sind Gefühle in kleinen Fläschchen«, sagt Vivien Keller, Expertin für Pflanzendüfte. Gemeinsam mit ihren Kolleginnen Alisa Leube und Julia Merbele macht sie bei PRIMAVERA, einem Hersteller ätherischer Öle, ihre Leidenschaft zum Beruf. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock schwärmen die drei Duft-Enthusiastinnen vom ungeheuren Reichtum der Düfte und ihrer umfassenden Wirkung: Sei es zum Einschlafen, zur Entspannung, zur besseren Konzentration, gegen Kopfschmerzen oder zur Hautpflege – ätherische Öle unterstützen Körper, Geist und Seele in jeder Lebenssituation. Die Duftexpertinnen erzählen, wie sie selbst ätherische Öle in ihrem Alltag einsetzen, sprechen über ihre persönlichen Lieblingsdüfte und erklären, wie wir Kosmetik-Produkte ganz einfach selbst herstellen können.Zum Weiterhören und Stöbern:So duftet Glück – Natürlich durchs Leben mit ätherischen Ölen (Buch)PRIMAVERA, Hersteller von biologischen Naturkosmetikartikeln und naturreinen ätherischen Ölen (www.primaveralife.com)Alisa Leube, Aromatherapie: Natürlich gesund mit ätherischen Ölen (www.einfachganzleben.de)Vivien Keller, In der Regel wohlfühlen: Wie Aromatherapie bei PMS und im Zyklus hilft (www.einfachganzleben.de)Alisa Leube, Dufte DIY-Pflege: Natürliche Kosmetik selbermachen (www.einfachganzleben.de)Wildpflanzenexperte Dr. Markus Strauß im Gespräch mit Jutta Ribbrock (www.einfachganzleben.de)Prof. Andreas Michalsen im Gespräch mit Dr. Yael Adler über die Kraft der Naturheilkunde (podcast.argon-verlag.de)Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Zero Waste!»Nachhaltigkeit heißt Respekt«, sagt Andrea Sokol. Auf ihrem Youtube-Kanal Oh lala & solala gibt die bekannte Fernsehmoderatorin Inspirationen für leckere vegane Kochrezepte. Sie möchte ihr Publikum anregen, auf Qualität zu setzen und die Herstellungsprozesse selbst mitzuerleben. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock gibt sie viele praktische Tipps, wie ein umweltbewusstes Leben gelingen kann: Kohlrabiblätter bspw. gehören gar nicht in den Müll, sondern lassen sich zu einem leckeren Pesto verarbeiten. Bewusst und nachhaltig leben, bedeutet für sie, sich wirklich Gedanken zu machen und verantwortungsvoll mit Produkten umzugehen. Das Multitalent Andrea Sokol sprudelt nur so vor Energie, denn ihr Job als Bloggerin, Ernährungsberaterin und Coach macht sie glücklich. Ihre Motivation schöpft sie aus den kleinen Dingen des Lebens.Zum Weiterhören und Stöbern:Kann ich selbst, mach ich selbst – Das Workbook für ein nachhaltiges Leben (Buch)Oh lala & so lala (Blog und Youtube-Kanal)Veganer Räucherlachs (YouTube-Kanal)Jutta Ribbrock im Gespräch mit dem Wildpflanzen- und Baumexperten Dr. Markus Strauß (Podcast)Prof. Andreas Michalsen, Mit Ernährung heilen (Hörbuch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argonpodcast.de.Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Erst im Alter sind wir richtig jung!»Lebe jeden Tag, als wär’ er dein erster«, sagt Greta Silver. Denn werfen wir einmal alle vorgefertigten Bilder und Einschränkungen über Bord, sehen wir die Welt mit anderen Augen und können unser Leben staunend neu genießen. Dafür ist Greta Silver selbst das beste Beispiel. Nach 17 Jahren als Hausfrau und Mutter von drei Kindern startete sie mit 48 in die Selbständigkeit, mit 60 wurde sie Model, mit 66 YouTuberin. Seit kurzem hat sie einen eigenen Podcast und fühlt sich mit Anfang 70 in der Blütezeit ihres Lebens. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt sie, warum sie das Alter für ein großes Glück hält und gibt konkrete Tipps, wie man die Zeit ab 60 zufrieden und erfüllt erlebt. Greta Silver erzählt aber auch, wie sie gelernt hat, Verantwortung für das eigene Leben und Handeln zu übernehmen, warum Fehler so großartig sind und warum es wichtig ist, sich auch mit der eigenen Endlichkeit auseinanderzusetzen.Zum Weiterhören und Stöbern:Alt genug, um mich jung zu fühlen (Buch und Hörbuch)Wie Brausepulver auf der Zunge – Glücklich sein ist keine Frage des Alters (Buch und Hörbuch)Greta Silver – zu jung fürs Alter (YouTube-Kanal)Glücklich sein ist eine Entscheidung (Podcast)Ehrenamts-Stiftung Gute-Tat (www.gute-tat.de)Jutta Ribbrock im Gespräch mit dem Psychologen Jens Corssen, u.a. über den inneren Kritiker (www.einfachganzleben.de)Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Prana up your life»Lebensenergie können wir erschaffen, indem wir uns selbst besser verstehen und erkennen, was uns ganz individuell gut tut«, sagt Ayurveda-Expertin und Coach Jasmin Jess. Die Wurzel des Wohlbefindens steckt dabei in unserem Verdauungstrakt. In Podcast, Buch und einem Online-Koch-Club vermittelt Jasmin gemeinsam mit ihrer Schwester Josephine die Prinzipien der traditionellen indischen Heilkunst, immer unter dem Motto: Prana up your Life! Warum ist es gut, den Tag mit einem Glas warmen Wassers zu beginnen? Welche Gewürze und Zutaten sind für mich die richtigen? Und was ist mindful eating? Wie Ayurveda dabei auch ihr eigenen Leben verändert hat, erzählt Jasmin Jess im Gespräch mit Jutta Ribbrock. Zum Weiterhören und Stöbern:Prana up your life – Mit Ayurveda und Mindful Eating zu mehr Lebensenergie (Buch)Prana up your Life – Dein Podcast für mehr Lebensenergie, von Jasmin und Josephine JessJuttas Podcast-Gespräch mit Life Coach Felix Klemme (www.einfachganzleben.de)Jutta im Gespräch mit Esther und Johannes Narbeshuber, Mindful-Leadership-Expert*innen (www.einfachganzleben.de)Jutta im Gespräch mit Yogini Wanda Badwal (www.einfachganzleben.de)Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Giersch, Hagebutte, Löwenzahn & Co.»Jeden Tag was Wildes!« – so beschreibt Wildpflanzen- und Baumexperte Dr. Markus Strauß seine Philosophie. Denn essbare Wildpflanzen sind nicht nur lecker, sondern auch gesund. Und das Beste: Ob Löwenzahn, Gänseblümchen oder Hagebutte, sie wachsen direkt vor unserer Haustür, sind also sowohl regional als auch saisonal. Doch oft ist uns das uralte Wissen um diesen Reichtum der Natur verlorengegangen. Dr. Markus Strauß betreibt dabei Umweltbildung im besten Sinne: In seinen Büchern, Vorträgen und auf botanischen Spaziergängen erklärt er, wie man essbare Pflanzen erkennt, verarbeitet und schließlich genießt. Mit seiner Stiftung Ewilpa® setzt er sich außerdem für die Gründung essbarer Wildpflanzen-Parks ein, wo Wildpflanzen, Stauden, Sträucher und Bäume gepflanzt werden, um diese dann kontrolliert verwildern zu lassen. Doch wie wird man vom Finanzberater zum Wildpflanzenexperten? Von seinem persönlichen Weg und seiner Begeisterung erzählt er im Gespräch mit Jutta Ribbrock. Zum Weiterhören und Stöbern:Die Wald-Apotheke – Bäume, Sträucher und Wildkräuter, die nähren und heilen (Buch)Die Wald-Apotheke – Mit 53 Heilrezepten durch das Jahr (Tischaufsteller)Die Wildpflanzen-Apotheke – Essbare Pflanzen, die nähren und heilen (Buch)Weitere Bücher von Dr. Markus Strauß: dr-strauss.netStiftung EssbareWildpflanzenParks: www.ewilpa.netNewsletter WILDPFLANZEN aktuell: www.ewilpa.netPlattform für die Entdeckung und Nutzung essbarer Landschaften: mundraub.orgProf. Andreas Michalsen, Mit Ernährung heilen – Besser essen, einfach fasten, länger leben (Hörbuch)Prof. Andreas Michalsen über die Kraft der Naturheilkunde: podcast.argon-verlag.deGiulia Enders, Darm mit Charme – Alles über ein unterschätztes Organ (Buch)Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Loslassen, Wertschätzung und Wechseljahre»Glück ist für mich Lebenszufriedenheit,« sagt Sigrid Engelbrecht, Mentaltrainerin und Expertin für Persönlichkeitsentwicklung. Als besonders sinnstiftend erlebt sie es, ihre Erkenntnisse u.a. in ihren (Hör-)Büchern mit anderen zu teilen: Wie können wir Vergangenes loslassen, um das Jetzt gut zu gestalten? Wie erkennen wir, was uns im Leben wirklich wichtig ist, um uns dann darauf zu fokussieren? Und warum fällt es uns so schwer, uns selbst wertzuschätzen? Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erläutert Sigrid Engelbrecht konkrete Techniken, wie wir unsere Selbstakzeptanz erhöhen können, erzählt aber auch, welche Achtsamkeitspraktiken sie persönlich übt. Außerdem ist sie überzeugt, dass die Wechseljahre der ideale Zeitpunkt sind, um das Leben neu auszurichten.Zum Weiterhören und Stöbern:Ich steh auf mich – Wertschätzung macht mich und andere stark (Buch)Hitzewallungen? Ich lauf mich nur warm für den Neustart – Das 7-Schritte-Programm für Frauen in den Wechseljahren (Buch)Lass los, was deinem Glück im Weg steht (Buch und Hörbuch)Lass los, was dich klein macht – Die sieben Schlüssel zu mehr Selbstwertgefühl (Buch und Hörbuch)Lass los, was dir Sorgen macht (Buch und Hörbuch)Lass dich nicht vereinnahmen – Die beste Strategie, sich von den Ansprüchen anderer zu befreien (Buch und Hörbuch)Entfalte, was in dir steckt – Verborgene Fähigkeiten entdecken und persönliche Stärken entfalten (Hörbuch)Wer zuerst lacht, lacht am besten – Der kleine Coach für gute Laune (Buch und Hörbuch)Weitere Bücher von Sigrid Engelbrecht: sigrid-engelbrecht.deJens Corssen und Thomas Fuchs, Familienglück – Wie wir durch Anerkennung eine erfüllte Eltern-Kind-Beziehung erreichen (Buch und Hörbuch)Life Coach Felix Klemme im Gespräch mit Jutta Ribbrock: www.einfachganzleben.deNoch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

»Es sind nicht die Dinge selbst, die uns belasten, sondern das, was wir über diese Dinge denken,« sagt Gelassenheits-Experte Thomas Hohensee. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt er, wie sich Gelassenheit tatsächlich in den Alltag integrieren lässt, auch wenn wieder einmal alles schiefzulaufen scheint. Er erzählt Fallbeispiele aus seinem Alltag als Coach und beschreibt effektive Methoden, um auch in stressigen Zeiten die Ruhe zu bewahren und dauerhaft entspannter zu sein. Wie werden aus schwierigen Situationen Herausforderungen, die zu bewältigen sind? Es ist leichter, als man denkt …Zum Weiterhören und Stöbern:Gelassenheit beginnt im Kopf – So entwickeln Sie einen entspannten Lebensstil (Buch und Hörbuch)100 x gelassener – Hundert Fragen und Antworten, die Ihr Leben verändern können (Buch)Das Gelassenheitstraining – Wie wir Ärger, Frust und Sorgen die Macht nehmen (Buch)Weitere Bücher von Thomas Hohensee: www.thomas-hohensee.comNoch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de.Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Yoga, Meditation und Spiritualität»Yoga erinnert uns daran, wer wir wirklich sind,« sagt Vollzeit-Yogini Wanda Badwal. Yoga ist für sie nicht nur eine körperliche Übung oder bloße Gymnastik, sondern eine bewegte Achtsamkeitspraxis, eine ganzheitliche Methode der Selbsterkenntnis und der persönlichen Weiterentwicklung. Doch bis Wanda ihre Erfüllung als Yoga- und Meditationslehrerin fand, war es ein langer Weg. Mit Jutta Ribbrock spricht sie über ihre Anfänge als Musicaldarstellerin und ihre Arbeit als Model, über Momente des Zweifelns und Scheiterns und davon, wie sie durch Yoga sich selbst begegnete.Zum Weiterhören und Stöbern:Yoga – Die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung (Buch)Wandas Podcast: Wandaful. Living Yoga off the MatWeitere Infos zu Wanda Badwal, ihren Workshops, Retreats und Trainings: www.wandabadwal.comWanda bei Instagram: @wandabadwalMehr zu Wim Hof (The Iceman): www.wimhofmethod.comWenn ihr euch für Yoga interessiert, hört doch gern auch mal in die Podcast-Gespräche mit Anna Trökes und Katharina Middendorf rein.Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gedankenkarusselle, Kreativität und Nachhaltigkeit»Hach, was bist du wieder so empfindlich!« Diesen Satz hört Maria Anna Schwarzberg häufiger. Sie ist hochsensibel und nutzt ihr Wirken als Autorin, Podcasterin und Verlegerin dazu, über dieses Persönlichkeitsmerkmal aufzuklären: »Hochsensible Menschen haben ein sensibleres Nervensystem als andere. Alle ihre Sinneskanäle sind permanent offen, sie leben ohne Spamfilter sozusagen.« Doch bevor das Sprechern und Schreiben über Hochsensibilität zu ihrer Berufung wurden, war es eine lange Suche. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock spricht sie über ihren Weg der Selbsterkenntnis und -akzeptanz, berichtet von Selbstzweifeln und Glücksmomenten. Und sie möchte anderen Mut machen, ihr Anders-Sein nicht zu verstecken, sondern gerade daraus Stärke zu ziehen.Zum Weiterhören und Stöbern:Proud to be Sensibelchen – Wie ich lernte, meine Hochsensibilität zu lieben (Buch)Marias Podcast: Proud to be SensibelchenTest: Bist du hochsensibel?Sylvia Harke: Hochsensibel – Was tun? Der innere Kompass zu Wohlbefinden und Glück (Hörbuch)Anne Heintze: Auf die leise Weise – Wie Introvertierte ihre Stärken erkennen und nutzen (Hörbuch)Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.